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-
1、以下是小浩和小哲面对期末考试的不同表现：
小浩和小哲的不同表现说明了（ ）
①情绪影响我们的观念和行动
②个人的性格特点会影响情绪
③保持积极心态就能消除负面情绪
④适度的消极情绪也能发挥积极作用
A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
2、下列“微行为”的“微点评”正确的有（ ）
序号
微行为
微点评
①
小华最近情绪低落，基本不与同学互动、交流
人的情绪是复杂多样的
②
同学不小心踩到了小洪，小洪眉头紧锁生气地喊道：“你踩到我了！”
人的情绪通过表情和行为表现出来
③
妈妈多唠叨了小柔两句，小柔就摔门而去
青少年情绪具有波动性的特点
④
小雨被老师表扬很开心，但是听到同学说“谁没受过表扬”后一天都闷闷不乐
情绪反映人的内心状态，是人内心世界的“晴雨表”
A、①③ B、①④ C、②③ D、②④ -
3、下列诗句所表达的情绪与情绪类型对应正确的有（ ）
A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
4、小明所在的班级准备开展“管理情绪我最棒”的主题班会，让同学们分享自己平时调节情绪的方法。下列方法值得借鉴的有（ ）
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④ -
5、义卖活动结束后，小亮和小宇分享了自己的感受：
(1)、请你结合小亮的分享，谈谈小亮是如何培养自己的成就感的。(2)、请你运用所学知识，推测小宇是如何走出情绪的阴霾的。(3)、请结合材料和所学知识，谈谈团队开展情绪管理活动有何价值。(4)、以下是小亮制订的情绪管理主题活动的策划方案，请你帮他补充完整。活动策划方案
活动目的
①
活动时间
××××年××月××日
活动地点
学校101会议室
活动形式
②
③
注意事项
注意维护秩序，避免拥挤，保护成员安全。
-
6、下午时，突然下起了暴雨，部分物品受损，团队气氛略显沉重。小亮迅速收拾好自己的摊位后帮助他人，他不断宽慰失落的同学，说俏皮话逗同学们开心，大家的情绪纷纷被他带动，不再低沉。望着团队情绪回暖，小亮心中满是欣慰与满足。由此可见（ ）
①人与人之间的情绪会相互感染
②小亮在帮助他人中培养了自己的积极情绪
③自己无法调节的情绪，他人一定可以调节
④明确情绪背后的真实需要和现实原因，就能管理好情绪
A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
7、小亮发现在义卖的过程中，其他成员也存在管理情绪的问题。以下是小亮对其他成员调节情绪的方式的看法，其中正确的有（ ）
序号
其他成员调节情绪的方式
小亮的看法
①
小飞在吆喝叫卖时紧张到声音不自然，通过深呼吸来调整
小飞觉察到了自己的情绪并做出了改变
②
小雨和同伴因为意见不合大吵一架，她用大喊大叫的方式宣泄自己的气愤
小雨用合理的方式表达了自己的情绪
③
小妙和同伴说话时，同伴却一直没有理她，她默默走开了
小妙掌握了多种调节情绪的方法，调节情绪的能力变强
④
小军在给路人介绍活动时遭到了忽视，听了两首歌后不再垂头丧气
小军使用转移注意力的方式调节好了自己的情绪
A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
8、没过多久，小亮平静下来，找到小聪向他道歉，他的想法也有所改变：这也是一个宝贵的学习机会。我可以从小聪的做法中汲取经验，我一定可以做得和他一样好！这一调节情绪的方法属于（ ）A、认知调节法 B、合理宣泄法 C、注意转移法 D、放松训练法
-
9、过了一个小时，小亮的摊位仍无人问津，而旁边小聪的摊位却无比热闹，小亮没忍住小声啜泣。小聪走过来安慰小亮，小亮却说道：“我不开心想怎么发泄都行，这和你有什么关系，不要多管闲事。”下列对小亮的言行评价正确的有（ ）
①小亮情绪的发泄说明情绪复杂多样
②小亮没有选择合适的方式表达自己的情绪
③小亮通过发泄调节好了自己的情绪
④小亮表达情绪时没有顾及他人的感受
A、①③ B、①④ C、②③ D、②④ -
10、义卖活动刚开始，小亮信心满满地吆喝叫卖，他认为凭借自己的好人缘，一定会有许多同学光顾自己的摊位，然而半个小时过去了，摊位却无人问津。小亮不禁感到沮丧，但想到还要筹集善款帮助他人，小亮努力调整自己失落的情绪，继续吆喝起来。这说明（ ）
①情绪是可以管理的
②我们的行为十分容易被情绪支配
③各种各样的情绪丰富我们的生活
④对事件的预期可能会影响我们的情绪
A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
11、【做情绪的主人】情绪是可以调节的。只要我们掌握一些正确的方法，就可以很好地驾驭情绪。请看下面一组镜头：
镜头一：小花听说小红在背后说自己的坏话，她非常生气，于是不问青红皂白地把小红骂了一顿，以发泄心中的不满。
镜头二：小明在图书馆看书时，突然得知疼爱自己的奶奶去世了，他强忍悲痛，悄悄地离开图书馆，跑到操场上痛哭了一场。
(1)、镜头中的小花和小明分别产生了怎样的情绪？(2)、小花认为情绪是不可以管理的，你认为她的观点正确吗？为什么？(3)、对于表达情绪，你有什么好想法？ -
12、小红因为一些生活琐事和父母争吵，心情非常烦躁，她回到自己卧室，打开音乐，跟着节奏哼唱起来，心情也好了很多，小红调节情绪的方法是（ ）A、放松训练 B、认知调节 C、合理宣泄 D、注意转移
-
13、小王期中考试英语没考好，他一开始很沮丧，但随后心想：“这次考试让我发现了很多知识漏洞，正好可以查缺补漏，下次一定能进步”，心情就慢慢平复了，小王调节情绪的方法是（ ）A、放松训练 B、认知调节 C、合理宣泄 D、注意转移
-
14、情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（ ）
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，冇人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A、①②③ B、①②① C、①③④ D、②③④ -
15、以下星学校心理健康周"留下你的笑脸"留言墙摘录
这些留言的共同主题是（ ）
A、悦纳生理变化 B、培养坚强意志 C、学会认识自我 D、学会调控情绪 -
16、英国戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度地伤心却可以证明智慧的欠缺。"这句话启示我们（ ）A、消极情绪总会对人产生消极影响 B、有智慧的人才懂得控制自己的情绪 C、要学会合理地表达情绪和调节情绪 D、要时时刻刻保持积极的情绪状态
-
17、某中学在学校心理咨询室设立了发泄墙，不少学生在课余时间用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪，这种调节情绪的方法是（ ）A、注意转移法 B、认知调节生 C、合理宣泄法 D、放松训练集
-
18、“枕头大战”是在欧美非常流行的一项活动。“枕头大战”即按照一定规则用软枕头作为武器相互“袭击”，来缓解生活和工作压力，这种调节情绪的方法属于（ ）A、认知调节法 B、注意转移法 C、合理宣泄法 D、放松训练法
-
19、仔细观察下列漫画，这组漫画说明（ ）
A、负面情绪只有立即宣泄出来，才能得到缓解 B、人生在世有喜有悲，家庭成员都能够正确合理地表达情绪 C、情绪会传染，它会在不知不觉中影响到周围的人，关乎人际交往 D、人与人之间的情绪会相互感染，要想调控好自己的情绪，必须做到喜怒哀乐不形于色 -
20、各种各样的情绪丰富了我们的生活，正确认识情绪的意义有助于我们全面认识情绪、把握情绪、下面关于情绪的说法正确的是（ ）
①我们的情绪决定周围环境的变化
②做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义
③我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化
④学会认识自己的情绪、不断拓展对情绪认识的深度与广度
A、①③④ B、②③④ C、①②③ D、①②④