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1、【同伴互助】假如你是班级心理委员，班级里有几位同学最近情绪低落、缺乏自信。请设计一份“心理互助小组”活动计划，帮助他们走出困境。(至少包含三个具体环节)
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2、【红色传承】某班组织观看电影《长津湖》，同学们被志愿军战士不怕牺牲、保家卫国的精神深深感动。观影后，老师组织大家讨论：“革命先辈的精神对我们当代中学生的心灵成长有什么启示?”请结合影片内容，谈谈你的感悟。
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3、【观点辨析】有的同学认为：“中学生只要把学习搞好就行了，滋养心灵是以后的事，现在没时间管。”请运用所学知识对此观点加以辨析。
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4、【心灵成长】你校计划开展一次以“阳光心态，快乐成长”为主题的心理健康教育活动。请你设计一个活动方案，包括活动名称、活动形式和活动目的。
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5、滋养心灵不仅关注个人内心世界，还涉及对真善美的追求和对人生意义的思考。下列行为属于滋养心灵的是( )A、每天花大量时间追剧刷短视频 B、阅读经典文学作品，参加志愿服务活动 C、只关注物质享受，追求名牌服饰 D、为了考试分数放弃所有兴趣爱好
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6、当感到持续的情绪低落、焦虑不安时，下列做法中恰当的是( )A、认为这是软弱的表现，强撑着不说 B、向信任的朋友、家人倾诉自己的困扰 C、通过暴饮暴食或熬夜来转移注意力 D、认为过一段时间自然会好，不需要任何帮助
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7、随着互联网的普及，青少年的网络使用时间越来越长。下列关于网络使用与心理健康的说法，正确的是( )A、网络是缓解压力的唯一有效途径 B、适度上网可以放松心情，但沉迷有害身心健康 C、在网上可以随意发泄情绪，无需考虑他人感受 D、网络游戏可以帮助我们完全摆脱现实中的烦恼
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8、良好的人际关系是心理健康的重要保障。下列做法有利于建立和谐人际关系的是( )
①学会倾听，尊重他人的观点和感受②真诚待人，主动关心帮助有困难的同学③在背后议论同学的隐私和缺点④遇到矛盾时换位思考，理解对方的立场
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④ -
9、当遇到不良情绪时，下列调节方法中科学合理的是( )A、把烦恼憋在心里，不让任何人知道 B、通过剧烈运动或大声唱歌来宣泄情绪 C、拿身边的人出气，发泄心中的不满 D、长时间沉迷网络来逃避现实问题
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10、【鉴己修心 滋灵养神】材料一 某中学学生会对该校中学生的心理健康状况进行了一次调查，调查结果如下：|原因|心理健康问题||------|-------------||学习压力大，长期处于高强度的学习竞争中|心理紧张脆弱||处于不和谐的家庭关系中|内心孤独，不愿意与人交流||沉迷于网络游戏、社交媒体等虚拟世界|现实社交能力退化|材料二 国庆节期间，某中学团委组织学生开展“追寻红色足迹，传承革命精神”主题活动。同学们参观了鲁南革命烈士陵园，了解赵镈烈士光辉的革命生涯。(1)、请你针对以上青少年出现的心理健康问题提出具体的解决方案。(2)、结合材料二，从“滋养心灵”的角度分析参观红色教育基地对青少年产生的积极影响。
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11、下列活动能够丰富学生精神的是( )
①参加地震疏散演练②学习中国瓷器制作技艺③积极参加体育运动④学习黄梅戏
A、①② B、①③ C、②④ D、③④ -
12、漫画启示我们( )
①生活难免有挫折，要调整心态乐观面对②挫折影响我们的身心健康，要远离挫折③只有经历挫折和考验，才能走好人生路④生活并不总是晴空万里，要增强生命韧性
A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
13、某社区“青少年心理驿站”记录了小夏的案例：小夏因社交焦虑不敢与同学交流，常独来独往。在家长建议下，她加入社区组织的“人际成长小组”，通过团体辅导学习沟通技巧，逐渐敢于在课堂发言，还在校园辩论赛中带领团队获奖。案例表明( )
①主动学习心理健康知识就可以滋养心灵②拥有健康的心理能有效地激发个人潜能③积极寻求专业帮助有助于促进心理健康④保持心理健康需要我们磨炼意志
A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
14、青海的某些中小学校除了开设日常心理健康课程、进行常规心理辅导外，也在探索以系列活动、团体辅导等方式，对学生开展心理健康教育。这些学校之所以对学生开展心理健康教育，是因为( )A、中小学生的心理相对脆弱，只能依靠外界来调节 B、中小学生的家长对孩子的心理问题均不重视 C、中小学生的心理健康问题是学校教学的主要工作 D、帮助中小学生保持心理健康有利于他们健康成长
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15、人类拥有物质生活，同时拥有精神生活，精神生活将人区别于其他所有的生命。我们要滋养心灵，是因为( )A、精神需求是我们生活的全部需求 B、拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 C、滋养心灵一定能让我们取得成功 D、滋养心灵能够尽快提高学习成绩
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16、教育部坚定落实健康第一的教育理念，以“学生身心健康促进年”为牵引，综合施策，着力破解“小眼镜”“小胖墩”和学生心理健康等突出问题。对此，下列认识正确的是( )
①青少年的健康成长是国家的责任②我们要珍爱生命，拒绝校园霸凌③青少年要守护生命安全，养成健康的生活方式④我们要养护精神，关注自己和他人的心理健康
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④ -
17、请以我的目标宣言为题，写一篇200字左右的短文。内容包括：你的人生目标是什么？为什么确立这一目标？你将如何为实现这一目标而努力？
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18、班级准备开展以确立人生目标为主题的班会活动。请你完成以下任务：(1)、设计一条班会主题标语。(2)、设计两个班会活动环节。(3)、写一段班会总结发言稿。
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19、张桂梅校长扎根云南贫困山区40多年，创办全国第一所全免费女子高中，帮助2000多名山区女孩圆了大学梦。她用瘦弱的身躯扛起了大山女孩的希望。(1)、张桂梅的事迹体现了怎样的人生目标追求？(2)、从她的经历中，你得到了哪些关于确立和实现人生目标的启示？
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20、有人认为：只要确立了高远的人生目标，就一定能取得成功。请运用所学知识对此观点加以辨析。