相关试卷

“邻”，不仅指空间上毗邻而居的街坊，也可是课堂上与你并肩成长的同桌，还可以是志趣相投、天涯若比邻的知己，乃至文化交融中一衣带水的友邦。古人深谙“择邻而居”的智慧与“千金买邻”的珍贵，今日的我们，又当如何理解、书写与“邻”的故事?

你可以记叙经历，也可以表达思考，还可以展开想象，如果你对“邻”有更具创意或前瞻性的构想，也可通过合理的文体进行表达。

要求：1.自拟题目，写一篇不少于 500字的文章(诗歌除外)。2.文中不得出现真实的人名、校名、地名等相关信息

【甲】人之居宅，不可无邻人。邻人不善，则如坐荆棘中，此所以择邻不可不慎也。然古人云百金买宅千金买邻言邻之难择也。若己为不善，虽求善邻，不可得矣。若己为善，邻亦善矣。如己为善，邻不善，则当自反其所以致之之由，不可以遽责于人。然则择邻之道，必先自择其善，然后可以择邻。若己为不善，虽择邻，邻亦不善矣。

(选自《袁氏世范》)

【乙】人在年少，神情未定，所与款狎，熏渍陶染，言笑举动，无心于学，潜移暗化，自然似之；何况操履艺能，较明易习者也?是以与善人居，如入芝兰之室，久而自芳也；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而自臭也。墨子悲于染丝，是之谓矣。君子必慎交游焉。

(选自《颜氏家训》)

【材料一】

《周礼》称：“五家为邻，五邻为里。”历朝历代，当权者通过对“邻里”这一最小组织的“网格化”管理，确保社会稳定。例如秦朝的商鞅加强了“连坐制”，百姓按户编组，其中一人犯罪，邻里也会受到牵连；西汉时推行“察举制”，想要当官必须搞好邻里关系。在各类制度的影响下，邻里关系的处理成为一种道德规范、行为约束，便也有了杜甫的“肯与邻翁相对饮”、白居易的“居处东西接，年颜老少同”等美谈。

(选自《浙江宣传》)

【材料二】

《移居二首·其二》

[晋]陶渊明

春秋多佳日，登高赋新诗。过门更相呼，有酒斟酌之。农务各自归，闲暇辄相思。

相思则披衣，言笑无厌时。此理将不胜?无为忽去兹。衣食当须纪^① ， 力耕不吾欺。

[注释]①纪：经营，料理。

【材料三】

清代张英在京城做官，老家家人与邻居因宅基地争三尺地，写信让他出面撑腰。张英回信：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”家人见信主动退让三尺，邻居深受感动，也后退三尺，最终形成一条六尺宽的巷子，  “六尺巷”的故事传为美谈。

【材料四】

进入现代社会，城市化进程加速，高楼大厦取代了乡村院落，单元楼成为城市居民的主要居住形式。防盗门、电梯的普及，在保障隐私的同时，也隔绝了邻里之间的日常接触。据调查，超过60%的城市居民表示，与对门邻居的交流仅限于点头之交；20%的居民甚至不知道对门邻居的姓名和职业。

生活节奏的不断加快，挤掉了人们之间许多交流沟通的时间，人们的交流欲望也减少了。对此，洪先生深有感触：“上班都累了，一到家里就想休息，连出门都不愿意，哪里还有精力去和邻居联络感情。”小李也表示邻居阿姨很热情，常来敲门送自种的蔬菜和自制的点心，但自己常觉得这是种负担，为不知如何回礼而烦恼。

从前，假期里及茶余饭后找邻居拉拉家常、聊聊工作是居民重要的休闲和放松方式，现在，电话、电视、电脑、手机等已基本普及，人们即便是不出门也能与外界进行沟通了。在大街上，日益增多的KTV、咖啡厅、茶座等为人们提供多样的现代休闲方式。

“当年我们左邻右舍经常串门，谁家要有个柴米油盐什么需求，敲个门就可以解决。”赵女士很怀念当年的日子。如今的物资供应与二三十年前不可同日而语，买什么东西都非常方便，有时还会送货上门。

邻里陌生化不仅影响居民的生活幸福感，还可能带来一系列社会问题。例如，独居老人突发疾病无法及时被发现，家庭突发紧急情况无法得到及时帮助，社区凝聚力下降等。

为了破解邻里陌生化的难题，各地社区纷纷开展了一系列尝试。一些社区通过打造“邻里中心”，设置共享厨房、图书角、健身区等公共空间，为居民提供交流互动的平台；一些社区组织开展邻里节、亲子运动会、志愿服务等活动，拉近邻里之间的距离；还有一些社区利用互联网技术，搭建线上邻里社群，方便居民沟通交流、互帮互助。

(选自《中国社会工作报》，有删改)

【材料五】

人口老龄化、家庭功能弱化客观上需要邻里互助，邻里具有区位相近的自然优势。人们既需要发展熟人基础上的睦邻关系，更需要倡导陌生人之间的“邻里自觉”，建立合情合理的新型邻里关系。

———南开大学社会学系教授唐忠新

邻里交往与社区安全密切相关，交往密切的社区安全感更高，邻里日常互动能形成无形的“安全网络”。可借助社区QQ群、微信群、论坛等线上平台，满足年轻人时空自由的交往需求，增进邻里交往。

———复旦大学社会发展与公共政策学院教授黄荣贵

邻里邻居

张长贵

电梯在十二楼停了一下，门缓缓打开。李先生下意识地往角落挪了挪，眼睛盯着手机屏幕，假装全神贯注。进来的是住在1203的老太太，手里拎着个布袋子。

“上班啊?”老太太笑眯眯地问。

李先生含糊地“嗯”了一声，心里盼着电梯快点。

每天如此。同一部电梯，同样的陌生人。

李先生住在这栋公寓的十五楼已经三年了，却连对门邻居姓什么都不知道。有一次快递送错包裹，他看到门牌号1502，才知道那户住着个姓张的人家。除此之外，再无交集。

这天下班回家，刚出电梯，李先生就听见一阵争吵声。1502门口，一对中年男女正和物业管理员争论着什么。

“这已经不是第一次了，水管堵了直接影响我们家，必须彻底解决！”一个中年男子大声地说着——看来是1502的男主人。

李先生低头快步走向自己家1501，心里只盼着别被卷入邻里纠纷。钥匙刚插进锁孔，物业管理员看见了他。

“李先生！1502的张先生家卫生间下水反水，我们怀疑是主管道在这一段堵了，需要从您家检查口看看。”

李先生心里一沉。麻烦还是找上门了。

“现在不太方便，我晚上还有工作。”他试图推脱。

“就十分钟，麻烦您了。”物业管理员恳求道。

无奈，李先生只得开门让他们进来。1502的张先生和妻子也跟着进来了，这是李先生第一次看清对门邻居的长相。

检查管道期间，两家人尴尬地站在客厅里。李先生没有准备客人拖鞋，他们只好站在玄关处。

“真是抱歉，打扰您了。”张太太说。

“没关系。”李先生简短地回答，心里盼着他们快点结束。

物业管理员从厨房检查口钻出来，满头灰尘，  “找到问题了，是十二楼到十五楼之间的主管道堵塞，需要这几层住户共同分摊维修费用。”

接着就是分摊费用的讨论，李先生勉强同意了。事情本该到此结束，但张先生临走前突然说：“李先生在银行工作?”

李先生一愣，  “您怎么知道?”

“前几天在财经杂志上看到您的专访，关于金融科技的那篇。”张先生笑了笑，  “写得真好。我在大学教经济学，对这些很感兴趣。”

这出乎李先生的意料。他从未想过对门邻居会关注他的专业领域。

第二天是周六，维修工人来了。噪音持续一上午后，李先生家的门铃响了。门外站着张先生，手里端着一盘刚出锅的饺子。

“维修吵得您没法休息，实在过意不去。我太太包了点饺子，尝尝吧，算是赔罪。”

李先生本想推辞，但饺子的香气让他迟疑了一下。就这一瞬间的迟疑，张先生已经把盘子塞到他手里。

“趁热吃才好吃。”说完便回了自己家。

下一周，李先生回赠了一瓶红酒。再后来，张先生邀请李先生到家里吃饭。李先生惊讶地发现，他们其实很有共同语言，从经济形势聊到旅行见闻，甚至发现他们都喜欢老电影。

渐渐地，李先生认识了更多的邻居。十二楼那位总在电梯里遇见的老太太，原来曾是音乐老师，现在独居。有一次李先生帮她搬重物上楼，老太太便坚持要送他自己烤的饼干。楼下咖啡馆的老板，就住在十一楼，现在李先生去喝咖啡总能享受折扣。

一天深夜，李先生被手机警报吵醒——小区物业发布的紧急通知：十二楼发生火灾，居民需立即疏散。

李先生冲出房门，浓烟已经从楼梯间渗入走廊。他猛敲1502的门， “张先生！着火了快下楼！”

两家人一起冲向楼梯间，但浓烟太大，无法下行。这时李先生想起老太太住在十二楼，正好是火灾发生的楼层。

“十二楼有人困住了！”他对保安大喊。

在消防员的帮助下，他们成功疏散了所有居民，包括那位被困的老太太。站在小区空地上，邻居们聚在一起，穿着睡衣、裹着毛毯，互相询问是否安好。这是李先生三年来第一次见到这么多邻居的面孔。

火灾是因1207住户充电器短路引起的，损失不大，但这件事改变了整栋楼的氛围。

次月，在几位热心邻居的提议下，楼里举办了第一次邻里聚会。李先生和张先生一起负责财务安排，那位音乐老师老太太组织了小合唱团，咖啡馆老板提供场地和饮料。

聚会上，李先生端着酒杯站在窗边，看着满屋子欢声笑语的人群。张先生走过来， “真难想象，几个月前我们还互不认识呢。”

李先生点点头， “是啊，现在想想，住在对面三年都不知道您是谁，真是有点荒谬。”

“城市生活不都这样吗?”张先生笑了， “关上门，就是两个世界。”

这时，音乐老师老太太走过来，脸颊因微醺而泛红， “孩子们，你们知道吗，我在这栋楼住了二十年了。以前的邻居，谁家做什么工作，孩子几岁了，老人生病没，大家都清楚。谁家做了好吃的，都会给邻居送一碗。现在啊，”她摇摇头， “连对门姓什么都要等三年才知道。”

她拍拍李先生的肩膀， “谢谢你们，让我又感觉到了从前的温暖。”

老太太走后，李先生沉默了一会。他想起老家院子里那棵枣树，小时候他总爬上去摘枣，顺便给邻居王奶奶家扔一些，王奶奶则会回她自制的糖包子。那些味道，他已经很多年没尝过了。

第二个月，李先生出差两周。回来时，发现门口放着一罐自制腌菜和一张字条：“老家寄来的特产，分享给邻居。——张”。

看着那罐腌菜，李先生眼眶突然有点发热。

(选自《华豫之林》，有删改)

①端午 ②中秋  ③重阳

A.邻里同包香糯粽街坊共话太平年       

B.社区敬老温情满邻里相扶暖意浓

C.同赏清辉邻谊厚共品佳饼亲情浓

各位业主：

我们qī      居于同一片屋檐之下，却被生活的忙碌与楼板的厚度隔成了____甲____(A.荒岛B.孤岛)。“远亲不如近邻”的温情被电子锁的轻响代替，有人变得lìn         高疏离，“出入相友”的默qì      消散在紧闭的门扉之后。然而，在心灵深处，我们依然渴望连接——渴望陌生面孔背后的故事能被líng         听 ， 渴望突发困境时能有一双伸向自己的手……我们要处心积虑地打破隔阂，传递温暖，让邻里相伴，让善意常在，共建温馨和谐的美好家园。

“青年的模样，是时代的镜像。”(摘自《人民日报》)

“青春的湖州与青春的你们，时间刚刚好！同行刚刚好！奋斗刚刚好！”(摘自《湖州发布》)

那么，正在读书、求学的你，如何展现你的模样、你的青春呢？

要求：①题目自拟；②诗歌除外，文体自选；③不少于500字；④不得出现含考生个人真实信息的地名、校名、人名等。

吴兴山水清远图记

〔元〕赵孟頫

昔人有言：“吴兴山水清远”。非夫悠然独往有会于心者，不以为知言。

南来之水出天目之阳，至城南三里而近，汇为玉湖，汪汪且百顷。玉湖之上有山，童童状若车盖者，曰车盖山。由车盖而西，山益高，曰道场。自此以往，奔腾相属，弗可胜图矣。其北小山坦迤，曰岘山。山多石，草木疎瘦如牛毛。诸山皆与水际，路遶其麓，远望唯见草树缘之而已。中湖巨石如积，坡陀磊磈，葭苇丛焉，不以水盈缩为高卑，故曰浮玉。浮玉之南，两小峰参差，曰上下钓鱼山。又南长山，曰长超。越湖而东与车盖对峙者，曰上下河口山。又东四小山，衡视则散布不属，从视则联若鳞比，曰沈长、曰西余、曰蜀山、曰乌山。又东北，曰毗山，远树微茫中突若覆釜^①。玉湖之水，北流入于城中，合苕水于城东北，又北东入于震泽^②。

春秋佳日，小舟泝流城南，众山环周，如翠玉琢削，空浮水上，与舡^③低昂，洞庭诸山苍然可见，是其最清远处耶？

(选自《松雪斋集》卷七)

【注释】①覆釜：倒扣的锅。②震泽：这里指太湖。③舡：同“船”。

材料一：

生成式人工智能是指一类能够自主生成新内容的人工智能技术，这些内容可以包括文本、图像、音频和视频等多种形式。生成式人工智能通过学习已有数据的模式和结构，创造出全新的、未曾出现过的数据实例。生成式人工智能的核心在于其创造性和创新性，它不仅仅是复制或模仿现实，而是能够基于已有知识进行创新，生成有价值的新内容。

(摘自《我国生成式人工智能的发展现状与趋势》，《人民论坛》2025年2月4日；作者：王飞跃)

材料二：

材料三：

对学生而言，如果AI 成为其“认知代理”，可能带来较高风险。其典型表现是：作业直接让AI生成，遇到不理解的内容也不追问，把“能交差”等同于“已掌握”。这样一来，不仅思考过程被外包，错误也被掩盖，学习就变成了“结果消费”。它所导致的，是问题分解能力的萎缩、中间推理能力的空心化，以及自我校正能力的外包。长此以往，孩子并非“什么都不会”，而是越来越不擅长独立思考、分辨信息的真假。

反过来，如果AI 成为学生的“认知支架”，它的目标就不是提供最终结果，而是工具性地支持学生完成其尚不能独立完成的任务。若AI 被恰当地设计和使用，它至少可以在问题启动阶段、推理展开阶段、反思与迁移阶段3个关键节点发挥作用。

(摘自《不要让下一代的大脑成为AI的跑马场》，《中国青年报》2026年3月2日；作者：胡泳)

文本一：

栓柱的长征(节选)

鞋

最后一只草鞋，在雪线之上散了架。

麻绳崩断的轻响，像一声叹息。他愣住，抬起脚，看到冻成紫黑色的脚趾。那感觉不是冷，是灼，是千万根烧红的针顺着脚心往上扎。

栓柱想起出发时，娘连夜给他编了这双鞋。用的是自家种的麻，浸了桐油，密密地打，娘边打边念：“鞋紧脚，脚紧路，我娃儿跟路走，跟路走，莫回头。”

草鞋鞋底还残留着家乡红泥，鞋尖被湘江的水泡发过，后来又被贵州的石头磨薄。现在，它终于在这座连名字都没有的雪山上，完成了使命。

他弯腰去捡，手指却像树枝一样僵着，捡不起来。一阵风吹过，那只破草鞋轻飘飘地滚下悬崖，消失在茫茫雪雾里。

他望着鞋消失的方向，突然想起娘的话：“莫回头。”

路

路，不是路。

是前面的人用身体犁出来的、一道深深浅浅的沟。沟里除了雪，还有别的东西——保持着前进姿态的、冻硬了的遗体。他们成了路标。

栓柱跟着“路标”走。脚踩下去，雪没到小腿肚，拔出时带出冰碴，刮得生疼。没有鞋，那疼就没了遮拦，直接、嚣张。

他想起过湘江时，子弹在耳边“嗖嗖”地飞。那时怕死。现在不怕了。可他怕疼，怕冷，怕胸腔里那块像风箱一样拉扯却吸不进多少气的肺。

一个“路标”歪在路边，怀里抱着枪，下巴抵在胸口，像睡着了。栓柱经过时，看见他脚上还有一只草鞋，另一只脚光着，冻得像黑色的岩石。

他停了一下。脑子里闪过一个念头：去把他的鞋扒下来。

这个念头让他打了个寒战，比风还冷。他唾弃自己，狠狠啐了一口。

魂

越往上，风越大。风里有声音，像是千万人在哭，又像是千万人在唱。他分不清。

视线开始模糊。白茫茫的天地旋转起来。他看见娘在灯下编草鞋，看见红旗在瑞金城外招展，看见指导员在湘江边嘶吼“跟我上”，然后中弹，倒下。

幻觉越来越真。他好像回家了，坐在灶膛前，脚暖烘烘的。

娘说：“栓柱，把鞋脱了，烤烤火。”

他喃喃地说：“娘，鞋没了。”

“鞋没了，脚还在不？”

“在。”

“脚在，路就能走。”

他猛地一激灵，从幻觉里挣脱。不能坐，他咬着牙，用那两只光脚，继续往前杵，一下又一下。每一步，都在雪上留下一个红印子，但很快就被新雪盖住。

灯

终于到垭口了。风在这里被撕成碎片，发出厉鬼般的号叫。他几乎是用膝盖和手肘爬过去的。翻过垭口，是下坡。他滚了下去。

不知滚了多久，他停在一个背风的雪窝里。天旋地转之后，他看见了光——那橘黄色的光，从下面山谷的几顶帐篷里透出来。篝火旁有人影晃动，像温暖的、活着的星星。

到营地了。

他想笑，脸却僵着。他想哭，眼里却干得冒火。他尝试站起来，试了三次才成功。然后，他做了一件自己都不理解的事——他转过身，面对刚刚爬过来的、吞噬了无数生命和自己那只草鞋的雪山，慢慢地，举起右手，敬了一个军礼。

敬给雪山。敬给“路标”。敬给那只滚下悬崖的、沾着赣南红泥的草鞋。

很多年后，栓柱依然会梦见雪山。但梦里最清晰的，是那只轻飘飘滚落的草鞋。

它下落的样子，那么轻，那么慢，像一个时代的注脚，悄然隐入历史的深谷。

而他用一双光脚走完的剩下的路，被记载在史书里，成了史诗的一个标点。只有他知道，那个标点的滋味，是先把“不可能”嚼碎了，和着血咽下去，再用脚板，一步一步，丈量出来的。

他后来有过很多鞋。但他总觉得，没有任何一双鞋，比得上雪山路上失去的那只破草鞋。

因为它曾包裹着一个少年最滚烫的脚，和一段最冰冷的路。

那只鞋，和他的十七岁，一起永远地留在了雪山上。

而路，还在脚下延伸。

(选自《解放军报》， 2026年2月3日)

文本二：

红军爬上了16000英尺高的大雪山，在空气稀薄的山顶向西眺望，可以看见一大片积雪的峰顶——西藏。当时已经进入6月。平原地带天气炎热，但在翻越大雪山的时候，这些南方战士衣衫褴褛、气血虚弱，不适应高原气候，不少人被冻死。更艰难的是翻越渺无

④人烟的泡桐岗，他们几乎靠自己铺出一条路来，砍下长长的竹子，在齐腰深的泥浆中铺成一条小道。毛泽东告诉我：“就在这座山峰上，有个军团损失了三分之二的运输牲口。成百上千的战士倒了下去，再也没有起来。”

(节选自《红星照耀中国》)

东坡很快就喜欢上了湖州。他写道：“蒲莲浩如海，时见舟一叶。此间真避世，青蒻低白发。”这里的荷浩荡如海，蔚为壮观，一叶扁舟穿行其间，恍如身处世外桃源。

他陪同朝廷来的朋友游览法华山后，  “归途十里尽风荷”，是他在反程路上看到的景观。这样的磅礴气象让他印象深刻，乃至后来他在涟水观赏“绕郭荷花”时，就立即联想到了湖州。

他体验了炎夏中的湖州风情。七月一日出城去辖区巡视，没有一丝风，大家在闷热的船舱中个个汗流浃背。可晚上行舟就不一样了。天穹之上星子闪烁，幽暗的河面上铺满夜色。河边湿地种满了青莲和芡实，晚风拂面，送来缕缕清香。有时船底下的声音让他猛地从枕上惊醒，据说是船的腹部撞到了水中游走的鲤鱼。“香风过莲芡，惊枕裂鲂鲤。”这样的体验，太新奇了！

……

东坡佐杭州时，孙觉守湖州，筑墨妙亭，东坡应邀作记。他搜罗文献碑刻，索隐地方史实，认为湖州自东晋以来就是一块风水宝地。他写道：

吴兴自东晋为善地，号为山水清远。其民足于鱼稻蒲莲之利，寡求而不争。宾客非特有事于其地者不至焉。故凡守郡者，率以风流啸咏、投壶饮酒为事。

(《墨妙亭记》)

东坡盛赞湖州是鱼米之乡，有羡慕之意。鱼鲜、稻米、菱角、莲藕等物产丰富，生活所需均能满足，百姓从不相互争斗，外乡人也很少访问到此。所以，在这里当太守者大都潇洒，以雅聚、写诗、饮酒为日常乐事。

(节选自《风荷之恋》，《散文》2024年6月；作者：奔跑)

生活从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。诗人顾城在《门前》中写道：

我多么希望，有一个门口

早晨，阳光照在草上

我们站着

扶着自己的门扇

门很低，但太阳是明亮的

草在结它的种子

风在摇它的叶子

我们站着，不说话

就十分美好

根据以上材料，在下面三个专题中选择一个写一篇作文。

专题一：门前的风景

专题二：美好的一刻

专题三：照进心底的阳光

要求：①角度自定，题目自拟；②除诗歌外，文体自选；③不少于500字；

④不得出现含考生个人真实信息的地名、校名、人名等。

材料一：

钱王祠

(明)张岱

钱镠^① ， 临安石鉴乡人，骁勇有谋略。壮而微，贩盐自活。

唐僖宗时，平浙寇王仙芝，拒黄巢，灭董昌，积功自显。梁开平元年，封镠为吴越王。有讽镠拒梁命者，镠笑曰：“吾岂失一孙仲谋耶！”遂受之。改其乡为临安县，军为锦衣军。是年，省茔垄^② ， 延故老，旌钺鼓吹，振耀山谷。自昔游钓之所，尽蒙以锦绣，或树石至有封官爵者，旧贸盐担，亦裁锦韬之。

一邻媪，九十余，携壶泉迎于道左，镠下车亟拜。媪抚其背，以小字呼之曰：“钱婆留，喜汝长成。”盖初生时光怪满室父惧将沉于了溪。此媪苦留之，遂字焉。为牛酒^③大陈，以饮乡人；别张蜀锦为广幄，以饮乡妇。年上八十者饮金爵，百岁者饮玉爵。镠起劝酒，自唱还乡歌以娱宾，曰：“玉节还乡兮挂锦衣，父老远近来相随。斗牛光起天无欺，吴越一王驷马归。”时将筑宫殿，望气者^④言：“因故府大之，不过百年；填西湖之半，可得千年。”武肃笑曰：“焉有千年而其中不出真主者乎?奈何困吾民为！”遂弗改造。

(张岱《西湖梦寻·卷四》)

【注释】①钱镠：五代吴越国的开创者。②省茔垄：祭扫祖坟。③牛酒：牛和酒，古代用来犒劳、祭祀。④望气者：观测云气占卜的人。

材料二：

钱王祠

(明)张岱

扼定东南十四州，五王^①并不事兜鍪。

英雄球马^②朝天子，带砺山河^③拥冕旒。

大树千株被锦绂，钱塘万弩射潮头。

五胡纷扰中华地，歌舞西湖近百秋。

【注释】①五王：指吴越国三世五王(武肃王钱镠、文穆王钱元瓘、忠献王钱弘佐、忠逊王钱弘倧、忠懿王钱弘俶)，共历 72 年(907-978)。②球马：同“毬马”，指骑射、骏马，形容英武豪迈、气度不凡。③带砺山河：典出《史记·高祖功臣侯者年表》，“河如带，泰山若砺”，比喻江山永固、国祚绵长。

近年来“无糖食品”越来越受社区老人青睐，但相关信息真伪难辨。作为志愿者，请你参与调查，并制作一份“识别谣言小贴士”来帮助社区老人。

◎材料一

长辈必看！无糖食物比白糖还伤血管，千万别碰！

各位叔叔阿姨、家里有老人的注意了！很多长辈为了控糖、护血管，天天少吃糖、不吃糖，却忽略了更隐蔽的“甜蜜陷阱”——无糖食物！

咱们平时买的无糖饼干、无糖燕麦、无糖豆浆，虽然包装上写着“无糖”，但其实都加了“代糖”(甜味剂的一种)，这种成分比白糖还厉害，吃多了不仅会让血糖悄悄升高，还会损伤血管，增加糖尿病的风险！

很多老年人觉得“无糖=健康”，放心大胆地吃，殊不知这种“隐形糖”才是伤害身体的关键！尤其是患有高血压、高血糖的长辈，吃一口无糖食物，相当于多吃了2勺白糖，血糖波动比吃普通甜食还大！

养生专家建议：60岁以上老年人，不管血糖高不高，都要远离所有“无糖食物”，想吃主食就吃纯米饭、纯馒头，想吃零食就吃原味坚果，这样才能真正控糖、护血管、保健康！

为了家里老人的健康，赶紧转发给身边的长辈，别让“无糖”的噱头骗了，避开隐性伤害！关注本号，每天学习靠谱养生知识，守护长辈平安长寿！

◎材料二

科信食品与健康信息交流中心主任钟凯指出，适量摄入甜味剂几乎不会影响血糖水平。甜味剂在全球范围内被广泛应用于糖尿病患者的膳食中，《中国2型糖尿病防治指南》和《成人糖尿病患者膳食指导》均指出，糖尿病患者适当食用添加了非营养性甜味剂的食品饮料是安全的。

(选自“科普中国网”，有删改)

◎材料三

据国家标准《预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011)规定，“无或不含糖”的要求是固体或液体食物中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。中国营养学会老年营养分会副主任委员、中山大学公共卫生学院教授朱惠莲提醒，这里的“无糖”指不含蔗糖(也就是白砂糖)、果糖、葡萄糖及果葡糖浆等添加糖。

老人该如何科学地挑选“无糖食品”?朱惠莲总结了两个要点：学会看配料表和营养成分表。关注无蔗糖产品是否含有其他添加糖，如配料表中有麦芽糖、果葡糖浆、糊精等营养性甜味剂，不建议购买。配料表成分的排序和添加量有关，成分含量越多，排序越靠前。如果有些油脂成分排在前列，也要慎重考虑，这意味着产品热量可能较高。重视甜味剂的选择。虽然代糖能解决人们对“甜”的需求，但老人若习惯摄入，反而会对甜味产生依赖，甚至可能造成糖代谢紊乱。实在想吃甜食，优先选择用天然甜味剂(如甜菊糖)和糖醇(如木糖醇)作为代糖的加工食品。

(选自《生命时报》，有删改)

又见山里柿子红

宫士军

“一定要卖吗?”柱子问。

“嗯，都讲好了。”德成老汉吧嗒吧嗒抽着烟锅，一闪一闪的火星，跳跃在他满是皱纹的脸上。

“这可是老辈人留下的，上百年了，卖了就没了，太可惜了。”柱子又说。

“唉——”德成老汉长长地叹了口气， “柿子不值钱了，留着树还有啥用?”

一阵沉默。

突然，柱子抬高了嗓门，态度强硬地说：“把树全给我留下，他们出多少钱，我出同样的价。”不等德成老汉吭声，柱子起身出了门。

“爹，爹，跟你商量个事吧。”柱子的脚还没迈进家门，大嗓门早已传进了屋， “德成叔要卖掉山坡上的那十棵老柿子树。”

爹一听，瞪大了双眼，气呼呼地说：“你说啥?德成老汉要卖树，他八成是疯了。”

“他是铁了心要卖树，听说十棵老树，卖了两万元。我刚去了，没让他卖，把树留下了。”柱子望了望爹，轻声说， “能不能先借给我两万块钱?”

爹的脸上瞬间泛起了喜色：“这事你算做对了，爹支持你。”爹转身进了里屋，从大衣橱上的小柜子里，摸出一个布包，掏出一张存单，放到柱子手里。

柱子的眼睛湿润了，心里暗想，有爹做坚强后盾，村里的工作何愁做不好。

爹坐到桌前，沉默了片刻，抬起头，看着柱子，  “你有啥打算?”

柱子抿了口茶，不紧不慢地说：“咱村的柿子产量这么大，若是再像往年一样，没有销路，村民没了信心，柿子只能挂在树上，烂在地里。当务之急，是抓紧开拓市场，打开销路。那天，我在画报上看到一幅摄影照片，太漂亮了。爹，你猜是啥?”柱子瞪大两眼瞅着爹，“就是柿子树，还获大奖了呢。我战友是个摄影师，我打算让他来做宣传。不过后面还得想办法注册商标，走电商渠道，把品牌打出去。”

爹皱着眉头，担忧道：“说得容易，注册商标要钱，搞电商得学新东西，村里人能行吗?”

“万事开头难，我先带头学，再教大家。政府也有扶持政策，咱可以申请培训和补贴。”柱子目光坚定。

两天后的下午，一辆大巴车开进了山头村，车上走下一群胸前挂着相机的摄影师。

秋高气爽，正是柿子成熟的季节，一棵棵高大的柿子树，随风摇摆，满树的柿子如同一盏盏红灯笼，沉甸甸地挂满枝头，在阳光下泛着诱人的光泽。

这可忙坏了摄影师。他们穿梭在柿子树下，相机快门声此起彼伏，仿佛要将这绚烂的秋季都锁进小小的相机里。一张张精美的照片发到网上，收获了不少的点赞，可真正下单购买柿子的人寥寥无几。

“柱子哥，能不能行啊?”“咋不行，慢慢就会好的！”柱子带着村里几个年轻人，在果园里搭起直播间，熬夜学习直播带货技巧。刚开始，面对镜头，大家紧张得说话都不利索，观看人数也少得可怜。柱子就跑去县里，请来电商办的专业团队指导，他们从介绍柿子的品种、口感，到展示柿饼的制作过程，逐渐吸引了大批粉丝。他们还为山头村的柿子设计了包装，注册了“山头红”的商标。

不久，村里的柿子入选了助农电商平台的推荐产品。慢慢地，订单多了起来。从每天几单，到几十单，再到几百单。为了保证发货速度和品质，村里成立了柿子产销合作社，统一采摘、分拣、包装。德成老汉也欣然加入合作社，凭借多年的经验，负责柿子品质的把关。

三个月后，整个山村沸腾了。满载柿子的货车一辆接一辆驶出村子，村民们脸上洋溢着久违的笑容。

德成老汉站在家门口，呆呆地望着山坡上的柿子树，脸上的愁容就像冬日里零零碎碎挂在树上的柿子。

柱子提着纸袋，走进德成老汉家时，见他手里握着一根竹竿，正追打一只抱窝的老母鸡，嘴里不停地嚷着：“烦死了……烦死了，打死你，让你再叫……”

“德成叔，看我给你送啥来了?”柱子用手指了指八仙桌上的纸袋。

“钱，你这是?”德成老汉扒开纸袋，瞅瞅钱，又看看柱子。

柱子一笑：“给你的，这是卖柿子的钱，剩下的是合作社的分红。”

“卖……卖柿子?树不是早就卖给你了?”德成老汉一脸惊讶。

“卖给我，你舍得啊?你说说，是谁在柿子树下抽了三天的闷烟?村里人哪个不知道你的倔脾气，日子再难，也不向别人张口。要不是给婶子治病，你会狠心卖树?告诉你吧，那两万块钱，是我爹借给你的，这回卖了柿子，已把钱还给他了。以后咱好好干，日子肯定越过越好！”

德成老汉望着山坡上自家的柿子树，心头一热，泪水不觉盈满了眼眶。恍惚间，山风拂过，满树的柿子轻轻摇晃，像在诉说着山里人新的希望。

(《微型小说选刊》2025年第14期，有删减)

制作说明(初稿)

我们并不孤独，我们并不寂寞。因为，有你相伴，真好！有母亲的相伴，我们领悟了“比山高比海深”的亲情；有老师的相伴，我们懂得了“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的境界；有书籍的相伴，我们有了“温文尔雅”的书卷气……有了你，我们的生活便有滋有味，有了你，我们的世界便丰富多彩。

请以“有你相伴，真好”为题目写一篇记叙文。

写作要求：（1）不得抄袭，不得套作，用规范汉字书写；（2）文中不得出现真实的校名、地名、人名；（3）不少于600字。