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1、伴随着青春期的身心发育,我们的情绪和情感也在发生着微妙变化,顺利度过青春期,需要我们学会做情绪情感的主人。(1)、【情绪调节有方法】
情境
情绪调节方法
小柯被好朋友误解后,大哭了一场,心里的郁闷消解了许多。
小志因被老师批评而感到难过,但他意识到老师的批评也是对自己的关心,便不再难过。
小宏最近又长痘痘了,心情沮丧,但她在练书法中渐渐忘记了烦恼。
小奕在期中考试前比较紧张,尝试深呼吸来缓解紧张情绪。
请联系所学知识,写出与情境对应的情绪调节方法。
(2)、【情感分析我能行】小徐跟着爸妈去博物馆参观,那些考古文保的“黑科技”让他震撼、欣喜。小彭代表班级参加年级辩论赛,发挥失常,他心里虽然很不舒服,但仍决心继续努力,争取在下一次辩论赛中为班级取得好成绩。
情感分析报告
人物
情感类型
影响
途径
小徐
自豪感
参观博物馆
小彭
①体验负面感受可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。
请联系所学知识,完善上述情感分析报告。
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2、科学家钱七虎从小立志为祖国“铸盾”,倾心竭力60多载,参与诸多重大国防工程,解决了核武器和常规武器工程防护等一系列关键技术难题。他还捐出奖金、津贴资助584位困难学生。他的事迹感动了无数人。这说明( )
①美好情感能传递正能量
②平凡不可能铸就伟大③情感总是短暂和稳定的
④伟大在于创造和贡献A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
3、中学生伴随着青春期的身心发育,情绪会发生微妙的变化,情感体验也会愈加丰富。下列选项正确表达了情绪和情感之间联系的是( )A、情绪往往不稳定,而情感相对比较稳定 B、情绪随着年龄增长变得复杂,情感不会 C、情感逐渐积累发展,就有可能产生情绪 D、情感在情绪基础上逐渐积累和发展形成
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4、小娜是同学们心目中的“开心果”,她内心阳光、勤学好问、乐于助人,在她的影响下,班级氛围和谐融洽。她的故事说明⋯⋯( )
①我们总是被动地接受外部环境的影响
②我们可以用自己的热情和行动来影响环境
③我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量
④负面情感尽管不那么美好,对我们的成长也有意义
A、①② B、②③ C、①④ D、③④ -
5、下面是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录,这些留言的共同主题是( )
◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意,化解烦恼。
◎不开心时,我与值得信赖的师长交流,心情就变好了。
◎通过书信的方式把不良感受写出来,可以让我冷静下来。A、悦纳生理变化 B、培养坚强意志 C、学会认识自我 D、学会调控情绪 -
6、走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。这说明( )A、只要在好环境中就会有好情绪 B、我们能用热情和行动影响环境 C、情感会影响人们的判断和选择 D、美好事物能激发正面情绪感受
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7、图示法是表示概念之间关系的常用方法。在复习“做情绪情感的主人”时,小李同学用图示法做了如下总结。其中正确的是( )A、
B、
C、
D、
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8、情绪是短暂的、不稳定的,情感是相对稳定的。
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9、凡是负面的情绪都是有害的。
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10、人的基本情绪有喜、怒、哀、乐等。
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11、“青春恰时来,扬帆正少年”。青春是生命旅途中一个崭新的起点,是人生画卷中最华美的篇章,让我们走进青春岁月,品味青春之韵!
探究一
青春误区
步入青春期的晓梅总是喜欢另类的着装,她还偷偷地染了头发,妈妈批评她,她说:“我已经长大了,独立了,我的事不用你管。”
(1)晓梅的言行是“独立”的表现吗?为什么? 探究二
青春之变
到了青春期,男生女生在生理方面的差异会更加明显。有的女生装扮男性化,大气豪壮;有的男生说话细声细气,内心含蓄……
(2)结合所学知识谈谈,我们应如何看待这些现象? 探究三
青春之美张雨霏:宁可肌肉在深夜里燃烧,不让情绪在失败中沉沦。冠军是胜者,更是逆境中崛起的人。2023年,张雨霏参加59个项目,拿下23块金牌,平均4天一场比赛。她探索运动的极限,收割青春的金牌。
(3)张雨霏的事迹对我们展“青春之美”有何启示? 刘玲琍:扎根特教讲台,坚持做一件事,就是自编教材,让听障孩子在有爱的环境中,学习开口说话。当并不标准的“谢谢您”“我爱您”从听障孩子的口中说出,这便是最好的语音。33 年来,她把青春献给了这些被命运抛弃的孩子,使他们一步步实现自己的梦想,改写自己的人生。
(4)从“青春有格”的角度分析刘玲琍的行为体现的青春之美。现实生活中我们该如何彰显这样的“青春之美”? (1)、晓梅的言行是“独立”的表现吗?为什么?(2)、结合所学知识谈谈,我们应如何看待这些现象?(3)、张雨霏的事迹对我们展“青春之美”有何启示?(4)、从“青春有格”的角度分析刘玲琍的行为体现的青春之美。现实生活中我们该如何彰显这样的“青春之美”? -
12、2023年第四季度“中国好人榜”发布了152人(组)事迹,有4年行程6万余千米寻访和书写30多位老英雄事迹,让烈士精神世代传扬的作家王英:有巡检途中勇救落水者,用生命完成最后托举的铁路巡防员郭字宏······为学习榜样精神,班长扎西准备在班级进行宣讲,下列选项最适合作为宣讲主题的是( )A、自信自强,青春飞扬 B、遵守规则,维护秩序 C、坚守底线,行己有耻 D、见贤思齐,止于至善
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13、劳动课上,班主任给同学们安排了不同的劳动任务。对此,小威和小美展开了对话。对话反映了 ( )A、男女生的兴趣爱好相同 B、男女生的性别优势不同 C、男女生的思维方式不同 D、男女生的性格特征不同
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14、下侧漫画《指驴为马》告诫我们应该( )A、开发创造潜力 B、追求独到见解 C、培养批判精神 D、包容不同观点
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15、移动互联时代,人人都可以是“评论员”。面对大大小小的热点话题,在没有完全了解事情真相的情况下,如果仅凭感觉或表面现象想当然地发声,很多时候未见得准确。对此,做一名负责任的网络“评论员”,应该( )
①培养创造热情,追求个性表达
②加强独立思考,培养批判性思维
③利用网络节约时间成本,提高效率
④以理性的态度全面、辩证地看待问题
A、①② B、①③ C、②④ D、③④ -
16、进入初中后,小美踊跃参加学校的各项比赛,表现出“初生牛犊不怕虎”的勇气;但是在课堂上,她又极少回答问题,不太敢面对老师的提问。这体现出青春期矛盾心理的特点是( )A、开朗与含蓄 B、闭锁与开放 C、反抗与依赖 D、勇敢与怯懦
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17、青春赋予我们生命的喜悦,也带来成长的烦恼。针对下列成长的烦恼,建议合理的有( )
序号
成长的烦恼
建议
①
“我已经 13 岁了,很多同学的个子都猛蹿了一大截,可我还是很矮,真愁啊!”
悦纳生理变化,追求外在美和内在美的统一
②
“期末考试时,同桌想抄我的古诗默写,我拒绝了。这段时间他和我形同陌路,真郁闷。”
友谊是双向的,朋友之间要共同分享
③
“我在数学课上看小说,被老师发现了,不但没收了小说,还被严厉批评,好难过!”
正确对待老师的批评,反省自己
④
“学习上,妈妈总是给我定很高的目标,提很多的要求,我都有点喘不过气来。”
培养独立思维,尽量减少沟通
A、①② B、②④ C、①③ D、③④ -
18、假日独自出差在外,自觉做好垃圾分类投放,这是慎独的表现。
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19、面对青春期可能出现的朦胧情感,我们要慎重对待,避免交往。
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20、内部器官不断完善、自我意识不断增强是青春期带来的生理变化。