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1、小明所在的班级准备开展“管理情绪我最棒”的主题班会，让同学们分享自己平时调节情绪的方法。下列方法值得借鉴的有（ ）
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④ -
2、义卖活动结束后，小亮和小宇分享了自己的感受：
(1)、请你结合小亮的分享，谈谈小亮是如何培养自己的成就感的。(2)、请你运用所学知识，推测小宇是如何走出情绪的阴霾的。(3)、请结合材料和所学知识，谈谈团队开展情绪管理活动有何价值。(4)、以下是小亮制订的情绪管理主题活动的策划方案，请你帮他补充完整。活动策划方案
活动目的
①
活动时间
××××年××月××日
活动地点
学校101会议室
活动形式
②
③
注意事项
注意维护秩序，避免拥挤，保护成员安全。
-
3、下午时，突然下起了暴雨，部分物品受损，团队气氛略显沉重。小亮迅速收拾好自己的摊位后帮助他人，他不断宽慰失落的同学，说俏皮话逗同学们开心，大家的情绪纷纷被他带动，不再低沉。望着团队情绪回暖，小亮心中满是欣慰与满足。由此可见（ ）
①人与人之间的情绪会相互感染
②小亮在帮助他人中培养了自己的积极情绪
③自己无法调节的情绪，他人一定可以调节
④明确情绪背后的真实需要和现实原因，就能管理好情绪
A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
4、小亮发现在义卖的过程中，其他成员也存在管理情绪的问题。以下是小亮对其他成员调节情绪的方式的看法，其中正确的有（ ）
序号
其他成员调节情绪的方式
小亮的看法
①
小飞在吆喝叫卖时紧张到声音不自然，通过深呼吸来调整
小飞觉察到了自己的情绪并做出了改变
②
小雨和同伴因为意见不合大吵一架，她用大喊大叫的方式宣泄自己的气愤
小雨用合理的方式表达了自己的情绪
③
小妙和同伴说话时，同伴却一直没有理她，她默默走开了
小妙掌握了多种调节情绪的方法，调节情绪的能力变强
④
小军在给路人介绍活动时遭到了忽视，听了两首歌后不再垂头丧气
小军使用转移注意力的方式调节好了自己的情绪
A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
5、没过多久，小亮平静下来，找到小聪向他道歉，他的想法也有所改变：这也是一个宝贵的学习机会。我可以从小聪的做法中汲取经验，我一定可以做得和他一样好！这一调节情绪的方法属于（ ）A、认知调节法 B、合理宣泄法 C、注意转移法 D、放松训练法
-
6、过了一个小时，小亮的摊位仍无人问津，而旁边小聪的摊位却无比热闹，小亮没忍住小声啜泣。小聪走过来安慰小亮，小亮却说道：“我不开心想怎么发泄都行，这和你有什么关系，不要多管闲事。”下列对小亮的言行评价正确的有（ ）
①小亮情绪的发泄说明情绪复杂多样
②小亮没有选择合适的方式表达自己的情绪
③小亮通过发泄调节好了自己的情绪
④小亮表达情绪时没有顾及他人的感受
A、①③ B、①④ C、②③ D、②④ -
7、义卖活动刚开始，小亮信心满满地吆喝叫卖，他认为凭借自己的好人缘，一定会有许多同学光顾自己的摊位，然而半个小时过去了，摊位却无人问津。小亮不禁感到沮丧，但想到还要筹集善款帮助他人，小亮努力调整自己失落的情绪，继续吆喝起来。这说明（ ）
①情绪是可以管理的
②我们的行为十分容易被情绪支配
③各种各样的情绪丰富我们的生活
④对事件的预期可能会影响我们的情绪
A、①② B、①④ C、②③ D、③④ -
8、【做情绪的主人】情绪是可以调节的。只要我们掌握一些正确的方法，就可以很好地驾驭情绪。请看下面一组镜头：
镜头一：小花听说小红在背后说自己的坏话，她非常生气，于是不问青红皂白地把小红骂了一顿，以发泄心中的不满。
镜头二：小明在图书馆看书时，突然得知疼爱自己的奶奶去世了，他强忍悲痛，悄悄地离开图书馆，跑到操场上痛哭了一场。
(1)、镜头中的小花和小明分别产生了怎样的情绪？(2)、小花认为情绪是不可以管理的，你认为她的观点正确吗？为什么？(3)、对于表达情绪，你有什么好想法？ -
9、小红因为一些生活琐事和父母争吵，心情非常烦躁，她回到自己卧室，打开音乐，跟着节奏哼唱起来，心情也好了很多，小红调节情绪的方法是（ ）A、放松训练 B、认知调节 C、合理宣泄 D、注意转移
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10、小王期中考试英语没考好，他一开始很沮丧，但随后心想：“这次考试让我发现了很多知识漏洞，正好可以查缺补漏，下次一定能进步”，心情就慢慢平复了，小王调节情绪的方法是（ ）A、放松训练 B、认知调节 C、合理宣泄 D、注意转移
-
11、情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（ ）
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，冇人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A、①②③ B、①②① C、①③④ D、②③④ -
12、以下星学校心理健康周"留下你的笑脸"留言墙摘录
这些留言的共同主题是（ ）
A、悦纳生理变化 B、培养坚强意志 C、学会认识自我 D、学会调控情绪 -
13、英国戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度地伤心却可以证明智慧的欠缺。"这句话启示我们（ ）A、消极情绪总会对人产生消极影响 B、有智慧的人才懂得控制自己的情绪 C、要学会合理地表达情绪和调节情绪 D、要时时刻刻保持积极的情绪状态
-
14、某中学在学校心理咨询室设立了发泄墙，不少学生在课余时间用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪，这种调节情绪的方法是（ ）A、注意转移法 B、认知调节生 C、合理宣泄法 D、放松训练集
-
15、“枕头大战”是在欧美非常流行的一项活动。“枕头大战”即按照一定规则用软枕头作为武器相互“袭击”，来缓解生活和工作压力，这种调节情绪的方法属于（ ）A、认知调节法 B、注意转移法 C、合理宣泄法 D、放松训练法
-
16、仔细观察下列漫画，这组漫画说明（ ）
A、负面情绪只有立即宣泄出来，才能得到缓解 B、人生在世有喜有悲，家庭成员都能够正确合理地表达情绪 C、情绪会传染，它会在不知不觉中影响到周围的人，关乎人际交往 D、人与人之间的情绪会相互感染，要想调控好自己的情绪，必须做到喜怒哀乐不形于色 -
17、各种各样的情绪丰富了我们的生活，正确认识情绪的意义有助于我们全面认识情绪、把握情绪、下面关于情绪的说法正确的是（ ）
①我们的情绪决定周围环境的变化
②做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义
③我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化
④学会认识自己的情绪、不断拓展对情绪认识的深度与广度
A、①③④ B、②③④ C、①②③ D、①②④ -
18、【理性交往 携手共进】
在青春这个美丽的季节里，我们体会着青春的美好，也面对着青春的烦恼。以下是发生在七年级（1）班的故事，请你运用所学知识回答问题。
(1)、故事一：班级刚完成座位调动，小玲就去找老师，向老师表示，她不想和男生同桌，希望老师能够给她安排一个女生同桌。在老师的劝说下，小玲接受了老师的安排，高高兴兴地去上课了。请你从正确对待男生女生的性别差异角度分析，老师可能对小玲说了什么？
(2)、故事二：正在读七年级的小慧说：“在和异性相处的过程中，我从男生身上学到了不少东西。比如他们性格较为开朗，决策果断，富有冒险精神，这些都是我的不足之处，我可以向他们学习，让自己变得更加优秀。”结合小慧的话和所学知识，思考回答：与异性交往对我们的成长有什么意义？
(3)、故事三：男生小亮和女生小美两家住得比较近，经常结伴上下学，在学校总是一起讨论问题，一起聊天，周末还一起看电影，一起游玩。渐渐地，小亮对小美产生了朦胧情感，觉得自己找到了大人世界中的爱情。但两人形影不离的关系很快引起了同学们的非议。小亮对此很苦恼。小亮对小美的这种朦胧情感是真正的爱情吗？为什么？
(4)、请你告诉小亮，与异性交往需要注意什么？ -
19、在校园文化艺术节上，小亮被同班同学小欣优美的舞姿所吸引，之后他经常找机会和小欣说话，想向她表白，但他发现小欣总是有意无意地躲避他。小亮很苦恼：“难道我错了吗？”如果让你安慰小亮，你会告诉他（ ）
①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感
②爱情是我们青春美好的见证，一定要继续下去
③与异性交往时要做到让别人对你望而生畏、敬而远之
④面对这种朦胧的情感，我们要慎重对待，理智处理
A、①② B、①④ C、①③ D、②④ -
20、某校七年级（3）班同学学习了“男生女生”的有关内容后，对校园里异性交往的方式进行了点评。下列点评错误的是（ ）A、渴望得到异性的欣赏和肯定→这种向往能获得真正的爱情 B、异性同学课间一起讨论数学题→有利于了解异性的思维方式 C、在异性面前更在意自己的形象→这是青春成长中的正常现象 D、搀扶受伤的异性同学去医务室→同学间团结友爱、相互帮助