• 1、同学们想从以下艾青的三首诗歌中选择一个意象作为“青春自强”主题海报的插图,你会选择哪一个?请结合诗句内容说明理由。

    A礁石

    礁石

    一个浪,一个浪

    无休止地扑过来

    每一个浪都在它脚下

    被打成碎沫,散开……

    它的脸上和身上

    像刀砍过的一样

    但它依然站在那里

    含着微笑,看着海洋……

    B太阳

    太阳(节选)

    它以难以遮掩的光芒

    使生命呼吸

    使高树繁枝向它舞蹈

    使河流带着狂歌奔向它

    当它来时,我听见

    冬蛰的虫蛹转动于地下

    群众在旷场上高声说话

    城市从远方

    用电力与钢铁召唤它

    C煤

    煤的对话(节选)

    你的年纪——

    我的年纪比山的更大

    比岩石的更大

    你从什么时候沉默的?

    从恐龙统治了森林的年代

    从地壳第一次震动的年代

    你已死在过深的怨愤里了么?

    死?不,不,我还活着——

    请给我以火,给我以火!

    我选择 , 理由:

  • 2、下面是活动海报中与活动主题相关的句子,按要求完成任务。

    ①“天行健,君子以自强不息”的古训,如同一句穿越时空的箴言,重重敲击在心(kǎn)______上。

    ②它让我深刻意识到,面对未来汹(yǒng)_______的时代浪潮,我们青年一代必须心无旁骛地锚定自己的梦想,恪守那份为理想不懈奋斗的初心。

    ③身处逆境,自强不息是青少年破局成长的核心动力,唯有秉持这份精神,跨越坎坷,向阳而生。

    (1)、结合第①②句语境,根据拼音写汉字。

    心kǎn        汹yǒng

    (2)、按照“旁”字的意义演变,选出与第②句中加点词“心无旁骛”的“旁”意思最接近的一项(     )

    A、旁门左道 B、责无旁贷 C、旁观者清
    (3)、第③句中画横线句子有语病,请提出修改意见。
  • 3、 《碧空长吟》中,龙舟竞渡是对千年忠魂的回首,伞兵空降是对时代使命的坚定前行。每一次深刻的回首,都是为了更有力的前行;每一步踏实的前行,都会让回首的目光更加清澈和深远。

    请以“回首与前行”为主题,结合你的经历体验和思考,自拟题目,写一篇不少于600字的文章,文体不限(诗歌除外)。

  • 4、 阅读下列文字,完成下面小题。

    碧空长吟

    钱声广

    ①端午的晨露还挂在茶叶尖上,我们已列队在王家坡机场的跑道边,等待登机。那是特殊的端午节,我作为空军伞勤干部教导队学员,将从这里乘飞机飞临武汉东湖,完成一场水上跳伞训练。队列里,大家的作训服被晨风吹得猎猎作响,每个人的眼神都透着一股坚毅——这不仅是一次训练,更像是一场与历史的对话。

    ②飞机轰鸣着爬升,江城在机翼下缓缓铺开它水做的经络。长江如一条玉带,蜿蜒穿梭于城市之间;东湖则像一方巨砚,盛着满湖的烟波浩渺。开阔秀丽的东湖宛如一幅灵动的江山画卷,穿过那片水天一色的郭郑湖,与唐山、南望山、鼓架山遥遥映衬;郭郑湖上的唐山,静默矗立,恰似一枚未及钤印的闲章,在天地间留下诗意的留白。

    ③当飞行高度降至800米时,学员中突然有人惊呼:“看,下面在赛龙舟!”顺着他指的方向望去,烟波尽头,十几条龙舟正你追我赶,劈波斩浪,激昂的鼓声隐约穿透云层,仿佛带着千年前的呐喊,在今天的东湖上回响。

    ④跳伞铃声响起的刹那,尖锐的蜂鸣刺破机舱的轰鸣,我忽然想起童年端午,妈妈蹲在灶台前包粽子,一边往粽叶里填糯米,一边说:“赛龙舟是为了打捞屈大夫,不让鱼儿啃食他的身体。”而今我们这群即将“雄鹰”般跃出机舱的伞兵,倒像是另一种意义上的“打捞”。

    ⑤我们逐个跃出舱门,身体如飞鸟般扑向东湖。一朵朵盛开的伞花如祥云般飘落,在湖面投下移动的阴影,瞬间让喧闹的东湖归于寂静。伞绳缠绕的光线里,【A】我瞥见行吟阁的飞檐那翘起的一角仿佛挑着整个战国的天空后来才偶然得知,那年恰逢屈原去世第2300个祭日。这个原本以艾草香气和雄黄酒辛辣标记的节日,因为这一位伟大的诗人,成了中华文明里一道永恒的刻痕。

    ⑥屈原生于公元前340年,曾是楚王室最锋利的剑。20岁便受楚怀王信任,官任左徒,一心主张变法强国、联齐抗秦,他的改革利刃刺痛了贵族集团的神经,于是谗言如潮,变法受挫,他屡遭排挤,最终被无情放逐。偌大的楚宫,容不下他清瘦的身躯;他飘逸衣袖里裹着的滚烫理想,终究难抵现实射来的冷箭。

    ⑦放逐江南的漫漫长路上,他把满腔政见熔铸成《离骚》的磅礴长歌,把深沉忧思化作《天问》的千古叩问。公元前278年,秦将白起攻破郢都的消息传来,忧国忧民的屈原,把对故国的最后一丝眷恋,化作了汨罗江畔“安能以皓皓之白,而蒙世俗之尘埃乎”的长吟,司马迁将此收录在《史记》,让这个热血的背影,与他那些传世的长诗一起,永远留在了中华文明的史册里。

    ⑧传说端午节吃粽子的习俗源此,百姓们纷纷划龙舟、投饭团表示祭奠和哀悼,于是端午节习俗就慢慢演变成包粽子、赛龙舟。端午节因屈原,被赋予了特殊的精神意义,成为承载着中国人爱国情怀的传统节日。

    ⑨冲锋舟的浪花打湿我们的伞训服时,远处的龙舟已经冲过了终点线。我望向湖的另一边,行吟阁三层飞檐、翠瓦覆顶,在波光中静静伫立——它是为纪念屈原而建的。多年后,我因公务重访东湖,特意在行吟阁前久久驻足。

    ⑩阁名取自《楚辞·渔父》里“行吟泽畔”的典故,【B】阁前的屈原塑像高冠长佩昂首视天举步欲行那神情似在向天地叩问世间的不公与真理就在那一刻,我忽然顿悟:当年我们从云端跃入湖水的轨迹,与他步行江畔的弧线,原是同一种抗争——他的行为是为了唤醒沉睡的国魂,我们跃水是为了练就守护山河的本领。

    ⑪阁前的孩童正奶声奶气地背诵“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”,童音清亮,在阁前的空地上回荡。这句诗,老师曾告诉我们,是一种人生态度,更是一种精神力量。而屈子早已用一生昭示:唯有志向高于生活,才能真正忠于生活。

    ⑫离开行吟阁时,我在附近的小摊上买了一串新米粽子。剥开翠绿的芦叶,里面的红枣红得像凝结了千年的血。站在东湖边,晚霞将天空染成橘红,恍惚间,伞花与龙舟交错的画面再次浮现。我知道,屈原的“求索”从未止息——它藏在司马迁的竹简里,藏在文天祥的丹心中,也藏在我们每次跃出机舱时,那份为守护家国而凝聚的勇气里。

    (摘编自《文史杂志》,有删改)

    (1)、任务一:梳理分享脉络

    分享会需要制作一张“现实与历史双线交织”的情节脉络图。请根据文章内容,将下列情节的序号填入图中空白处。

    备选情节:

    ①空中俯瞰,龙舟竞渡   ②行吟阁前,顿悟同辉

    ③忠而被谤,遭谗放逐   ④铃声骤响,回忆母言

    ⑤郢都沦陷,含恨殉国   ⑥跃出机舱,伞花盛开

    ⑦放逐途中,发愤著诗   ⑧端午清晨,列队待命

    线索

    情节顺序(填序号)

    现实线索(作者经历)

    ⑧→→④→

    历史线索(屈原事迹)

    ③→→⑤

    (2)、任务二:设计朗读脚本

    分享会设置“佳句共赏”环节,请你完成以下两份朗读脚本设计。

    【A】处划线句中的“挑”字用得精妙,请从表达效果角度撰写一段赏析文字,供主持人引用。

    (3)、【B】处对屈原塑像的描写,你认为朗读时最适合使用哪一种语气?请选择并说明理由,帮助朗读者把握情感基调。

    A.沉痛低缓的语气   B.庄严坚定的语气

    我选择(填字母),理由:

    (4)、任务三:解读核心意象

    分享会的“意象解码”环节聚焦“伞花”这一核心意象。请你结合全文,为听众解析其丰富的意蕴。

    (5)、有读者留言询问:标题“碧空长吟”中,作者究竟在“吟诵”什么?请你结合全文,撰写一段简要的回复。
  • 5、 班级开展佛山秋季“鳌鱼文化”主题研学活动,请你阅读下列材料,完成研学任务单中的任务。

    材料一:

    第十五届全国运动会开幕式在广东奥林匹克体育中心举行,一条龙头鱼身的巨型“鳌鱼”从场外“飞”上舞台。这其实是一盏超大的鳌鱼花灯,点亮后绕场飞行,呈现出轻盈梦幻的视觉奇观。不少北方观众表示,通过开幕式第一次听说了这种岭南“吉兽”,“威武又可爱”;广东本地观众则感到惊喜和感动。“小时候逢年过节,番禺沙涌村、沙湾镇一带都会有鳌鱼舞,那种欢腾热闹的场景,一直印在心里。”开幕式副总导演表示,鳌鱼是她从小看到大的民俗祈福活动,是极具岭南特色的文化符号。

    (摘编自《新华社》广州11月17日电)

    材料二:

    这只惊艳全国的“神兽”,其文化根脉深深扎根于佛山的古建筑群落中。在佛山,鳌鱼的文化印记早已融入城市肌理:南海区里水镇的民俗活动中,600年历史的“鳌鱼舞”仍会准时上演;顺德区容桂街道的宗祠祭祀里,“鳌鱼镇宅”的传说代代相传。而在佛山古建筑中,鳌鱼更是以“守护者”姿态,与建筑功能、民俗信仰深度绑定。

    佛山祖庙作为岭南古建筑“活化石”,将鳌鱼文化展现得淋漓尽致。这座始建于北宋的“北帝神庙”,因供奉掌管水域的北帝,与“属性为水”的鳌鱼天然契合。走进祖庙可以看到,三大殿屋脊两端,各有一对高约1.5米的清代陶塑鳌鱼,为光绪二十五年石湾陶塑名家黄炳监制,采用“二次上釉”工艺,朱红釉底点缀明黄祥云纹,历经120余年风雨仍色彩鲜亮。“北帝掌水、鳌鱼镇火,二者形成‘水火相济’格局,震慑火灾、驱散邪祟。”祖庙博物馆研究人员介绍,每年北帝诞,老佛山人仍会向鳌鱼祈福。

    (摘编自“南方网”)

    材料三:

    十五运开幕式上的鳌鱼为何如此令人倾心?答案藏在它独特的中式美学与鲜活气韵中。这尾长达27米的鳌鱼,龙头鱼尾,龙须随风自然飘舞,变色鳞片在灯光下流转生辉。这背后,是设计团队一次次打破常规、反复打磨的成果。凭借空飘与仿生技术的创新结合,鳌鱼浑然天成、飘逸灵动,被网友誉为“中式浪漫”的天花板。

    鳌鱼的魅力不止于形,更在于魂。传说中,鳌鱼是鲤跃龙门化龙之前的过渡形态,象征蜕变、进取与祥瑞,不仅常被用于装饰岭南建筑,还深深融入百姓的节庆生活。此次与十五运会的相遇,并非偶然——作为岭南文化的代表性符号,“独占鳌头”的寓意,与运动员勇争第一的拼搏精神天然呼应;它承载的吉祥内涵,也与体育盛事传递的团结、友爱理念相得益彰。这条从传统文化中游出的鳌鱼,在科技的赋能与体育精神的浸润下,焕发出新的生命力。

    (摘编自《人民日报海外版》)

    佛山秋季“鳌鱼文化”主题研学任务单

    (1)、任务一:碧波问古

    以下关于佛山“鳌鱼”的表述,与材料表述不符的一项是(   )

    A、鳌鱼是岭南特色民俗符号,其舞蹈表演形式留存于部分本地人童年记忆中。 B、祖庙中的清代陶塑鳌鱼由名家监制,工艺特殊,历经百余年仍然色彩鲜亮。 C、鳌鱼文化与佛山古建筑紧密相连,承载着镇宅驱邪、祈福纳祥的文化内涵。 D、十五运会开幕式上的鳌鱼形象是纯粹的艺术创新,与传统民俗的寓意无关。
    (2)、任务二:文脉寻踪

    研学中,你发现鳌鱼在不同文化层面承担着不同的功能。请结合三则材料完成下表。

    “鳌鱼”的文化功能

    材料依据

    逢年过节上演鳌鱼舞;北帝诞辰日向鳌鱼祈福。

    镇宅驱邪

    精神象征

    (3)、任务三:薪火相传

    十五运会惊艳全国的鳌鱼即将在岭南民俗活动中返场表演。请结合三则材料,为鳌鱼展演撰写一段55~75字的解说词。要求:语言口语化,富有感染力(至少使用一种修辞手法)。

    知识链接:解说词是配合实物或展演,以通俗精炼、逻辑清晰的语言介绍对象、阐释内涵的说明性文字。

    学校文学社正在筹备读书分享会,你作为编辑组成员,需要完成以下四项任务,协助完善活动材料。

  • 6、 阅读下列古诗文,完成下面小题。

    【甲】

    天时不如地利,地利不如人和。三里之城,七里之郭,环而攻之而不胜。夫环而攻之,必有得天时者矣,然而不胜者,是天时不如地利也。城非不高也,池非不深也,兵革非不坚利也,米粟非不多也,委而去之,是地利不如人和也。故曰:域民不以封疆之界固国不以山溪之险 , 威天下不以兵革之利。得道者多助,失道者寡助。寡助之至,亲戚畔之;多助之至,天下顺之。以天下之所顺,攻亲戚之所畔,故君子有不战,战必胜矣。

    (选自《孟子译注》)

    【乙】

    钱益,东莞人,登淳祐元年进士。性刚介,不干以私。亲丧,三年居庐,足迹不寝室。既禫 , 当免解赴省,计至试期,应除服。益不可,乃迟三年赴省,第。历廉州盐官,在任五年,着有劳绩,事见《名宦传》中。盐司闻于朝,再调静江府佥判。适“己未之变”,府闭城门,官多遁。径赴任,谒静江帅李曾伯,曰:“吾侪食君禄,安可先去为民望乎?”伯甚义之荐改赣州兴国县令。时峒寇连年剽掠,益至请兵躬剿捕扫其巢穴民赖以。立碑记其功德,民称“钱佛子”。

    (摘编自《广东通志》,有删改)

    ①禫(dàn):古时丧家除服的祭祀。②免解:举人获准不经解试(荐名于朝廷的地方考试),直接参加礼部试。③侪:辈;类。

    【丙】

    春望

    [唐]杜甫

    国破山河在,城春草木深。感时花溅泪,恨别鸟惊心。

    烽火连三月,家书抵万金。白头搔更短,浑欲不胜簪。

    (摘编自《杜诗详注》)

    (1)、下列各组句子中,加点词的意义不同的一项是(   )
    A、三军夺帅也/不干以私 B、霸上及棘门军/足迹不寝室 C、通外直/ D、委而之/官多遁
    (2)、请用“/”给文中画波浪线的句子断句。
    (3)、请将下列句子翻译成现代汉语。

    ①域民不以封疆之界,固国不以山溪之险。

    ②曾伯甚义之,荐改赣州兴国县令。

    (4)、下列对《春望》一诗的赏析,不正确的一项是(   )
    A、首联“破”“深”二字触目惊心,开篇即营造出国破城荒的悲凉景象。 B、颔联移情于物,借花鸟之感时伤别,以乐景反衬诗人内心的深重哀愁。 C、颈联对仗工整,形式与内容高度统一,增强了诗歌的韵律感和表现力。 D、尾联以白发稀疏的细节,直抒胸臆,尽显年华老去、人生短暂之悲痛。
    (5)、结合【丙】诗与【乙】文,按要求完成下表。

    人物

    面对生离死别时的表现(摘录原文)

    由此表现出的主要情感或品质

    杜甫

    示例:家书抵万金

    (填情感)

    钱益

    (填品质)

    (6)、结合甲、乙、丙三则材料,分别概括古人面对战争的态度。
  • 7、 阅读短文,回答问题

    材料一:

    当前,网络烂梗在中小学生中广泛传播,甚至成为校园里的“流行密码”。教育专家指出,使用这些网络烂梗,一方面会导致孩子的语言表达趋于贫乏粗陋,如:“啊这”“包的”“yyds”等高度简化的语言;另一方面____,如:“那咋了”的冷漠、“受着”的消极。

    材料二:

    今天真是收获满满的一天!上午的物理课虽有挑战,但老师的条分缕析让我豁然开朗。中午食堂的饭菜真是yyds但一想到下午的体测不善体育的我顿时就emo幸而下午体测顺利通过,结束时班长立刻递来一瓶水,让我心中满是感动。

    (1)、请在材料一的横线处补写一句话,要求与前后文的内容衔接流畅。
    (2)、请用成语或修辞替换划线句中的网络用语,保持句意通顺且不改变原意。

    yyds改成:;emo改成:

    (3)、在“经典作品的语言艺术”专题研讨中,同学们尝试通过分析语言走进作品。以下关于“名著—阅读路径—研讨重点”的表述最不恰当的一项是(   )
    A、《朝花夕拾》—品读鲁迅先生含蓄、幽默、辛辣的语言—研讨他如何进行温馨的回忆和进行理性的批判。 B、《昆虫记》—摘录书中昆虫外形与习性的科学描述语句—研讨其科学描述如何增强作品的文学性与艺术趣味。 C、《骆驼祥子》—品析人物对话与叙述中的“京味儿”语言—研讨老舍如何运用方言口语塑造人物、映照社会。 D、《红星照耀中国》—聚焦斯诺纪实风格语言及人物对话—研讨其如何以平实有力的叙述与引语再现人物精神。
    (4)、在“名著阅读的精神价值”专题研讨中,大家认为:经典作品中生动的人物群像,正因其承载的精神而永恒。请从以下群体中任选一个,结合原著情节,阐述一种最打动你的精神品质。

    备选人物群体:

    A.《红星照耀中国》红军战士   B.《西游记》唐僧师徒

    我选择(填字母),理由:

  • 8、 阅读下列材料,完成下面小题。

    与先贤对话,汲取精神力量。这力量,在岁月里yùnniàng,更在血脉中bèngfā。

    它是周敦颐“予独爱莲之出淤泥而不染,____”的坚守本真(《爱莲说》);也是杜甫“____,____”的凌云之志(《望岳》);它是杜牧“____,____”的古今关照(《泊秦淮》);也是晏殊“____,____”的生命哲思(《浣溪沙·一曲新词酒一杯》);还是刘禹锡“晴空一鹤排云上, ____”的昂扬豪情(《秋词》);亦是李白“____,____”的浪漫牵挂(《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》)。它也在陶渊明“采菊东篱下, ____”(《饮酒(其五)》)和先秦先民“____,君子好逑”的吟唱里(《诗经·关雎》)。

    这份精神力量,不仅让我们的斗志为之____,也让举止保持____,更在困境中锤炼出____的品格。在新的时代,通过我们的发扬和传承让这种源自千年文明的力量焕发出生机

    (1)、补全空格处古诗文。
    (2)、根据拼音写汉字。

    ①yùn niàng    ②bèng fā

    (3)、下列依次填入处的词语,最恰当的一项是(   )
    A、振奋   矜持   坚忍不拔 B、抖擞   矜持   坚忍不拔 C、抖擞   拘谨   坚不可摧 D、振奋   拘谨   坚不可摧
    (4)、语段画线句子有语病,下列修改最恰当的一项是(   )
    A、通过我们的发扬和传承,这种源自千年文明的力量焕发出生机。 B、通过我们的传承和发扬,让这种源自千年文明的力量焕发出生机。 C、通过我们的传承和发扬,这种源自千年文明的力量焕发出生机。 D、我们的发扬和传承,让这种源自千年文明的力量焕发出生机。
  • 9、 写作

    ①书写水平。

    ②根据下列要求完成写作任务。

    “翻过那座山”,可以是跨越现实的阻碍,也可以是突破内心的困局。从下面三个写作任务中任选一个,根据表达交流的情境和要求,自拟标题,明确文体,写一篇 600-700 字的作文,达到表达交流的目的。注意勿泄露姓名、校名等真实信息。

    任务

    表达交流的情境

    表达交流的要求

    任务一

    你曾因某次 “翻山” 的经历陷入低谷,在自我调整或他人鼓励下,最终突破困局。请你向朋友或家人分享此次经历。

    明确分享对象;完整讲述自己 “翻山” 的经历;表现 “翻山” 后的感悟;表达真情实感,语言真诚自然。

     

    任务二

    学校心理社面向初一学生,开设 “成长锦囊” 专栏,请你分享 “翻过那座山” 的方法,帮助他们从容应对类似困境。

    明确要介绍的具体方法;清楚介绍这类方法的具体步骤和做法;语言表达清晰准确,通俗易懂。

     

    任务三

    班级辩论会上,有人认为 “青春路上的山太高,不必执着翻越,可以绕路而行”;有人认为 “哪怕山再高,我们也应该克服困难,勇翻高山”。

    明确自己的立场和观点,摆事实,讲道理,充分论证自己的观点;逻辑清楚,语言表达准确严谨。

  • 10、 古代诗歌阅读

    鹧鸪天・村居杂兴

    [清] 陈维崧

    漠漠秋云澹远天,寒鸦飞尽水村烟。篱边老菊霜初绽,阶下寒蛩夜不眠。

    斟浊酒,理残编 , 人生难得是清闲。何须更觅封侯事,一枕清风梦亦仙。

    【注释】①陈维崧:字其年,号迦陵,清代著名词人,阳羡词派创始人。②漠漠:迷蒙的样子。③澹:淡薄。④寒蛩(qiónɡ):深秋的蟋蟀。⑤残编:残缺的书,这里指读书。⑥封侯:指建功立业,获取高官厚禄。

    (1)、下列描述最符合词作主要场景的一项是 (       )
    A、春日郊野,繁花似锦 B、夏日江边,垂钓纳凉 C、秋日水村,闲居读书 D、冬日庭院,赏菊饮酒
    (2)、对于词中的 “清闲之人”,有人认为是词人自己,有人认为是村中居住的隐士,也有人认为是作者理想中的人物。你认为是哪一种?请结合词作内容和情感阐述你的理解。
  • 11、 文言文阅读

    盆兰 (节选)

    [明] 李流芳

    盆兰正开,出以共赏。子薪谓余:“兰之香,清而不烈,幽而能和,似有德君子,不炫其芳,而芳自远。”余曰:“然。夫兰生于深谷,不借人之力,不媚世之容,凌寒而不凋,处幽而自馨。此其所以为兰也。”

    今夫世人,多以富贵为荣,以趋附为能。闻兰之名则争购之,置诸高堂,饰以华器,雨露不时,根株不固,往往不久而萎。彼徒爱其香,不知其所以香也。

    【注释】①跋:写在书籍和文章的后面,多用来评价内容或说明写作经过。本文是明代书画家李流芳为自己所画的一幅盆兰画卷,题写在画卷末尾的文字。

    (1)、对文章内容的理解不恰当的一项是 (     )
    A、兰花清淡温和,像有品德的君子 B、兰花性格低调,香气却自然远扬 C、兰花喜居深谷,独冒严寒不凋零 D、兰花置诸高堂,能让主人德更高
    (2)、兰花生于深谷“方能自馨”,养于高堂反而“不久而萎”,请根据内容简述其原因。
    (3)、下列加点词语的意义和用法一致的一项是 (       )
    A、子薪余          权吕蒙曰(《孙权劝学》) B、夫兰生深谷          鸣之徙南冥也(《北冥有鱼》) C、多以富贵荣          天子动(《周亚夫军细柳》) D、高堂          今生学于太学(《送东阳马生序》)
  • 12、 现代文阅读2

    【材料一】

    中小学生压力来源变化统计表

    压力来源

    2024年

    2025年

    2026年

    学业与考试升学

    58%

    62%

    65%

    家庭期望与亲子关系

    18%

    17%

    16%

    朋友交往与师生关系

    12%

    13%

    14%

    睡眠不足与作息紧张

    7%

    8%

    9%

    其他 (网络、未来焦虑等)

    5%

    5%

    6%

    【材料二】

    科学减压实用手册

    【运动减压法】【日常心理减压法】
        运动属于积极性休息,能增加大脑供桌、缓解神经疫急、钎缓学业压力。
    科学运动减压要点如下:
    √最佳时段:下午1600-1900(人体机能最佳,减压效果最优:晚间可进行散步、拉仲等低强度活动,严禁高强度运动)
    √最佳时长:单次30-60分钟,45分钟左右的中等强度运动减压效果最好
    √最佳频率:每月12-20次,减压效果与运动频率正相关,与单次运动强度无关
    以下四种方法简易高效,可随时践行:
    √1.情绪即时释放:通过倾诉、录音宣泄、解压涂鸦等方式清空负面情绪,杜绝精神内耗
    √2.转换抗压心态:不把压力视为威胁,主动接纳紧张情绪,将压力转化为专注力和行动力
    √3.拆分任务解压:将宏大目标拆解为可量化、可执行的阶段性小目标,降低畏难情绪,逐步消化压力
    √4.书写感恩日记:每天记录1-2件生活中的温暖小事,转移焦虑注意力,稳定情绪状态

    【材料三】

    适度的压力能激发人的潜能,但长期高压若得不到有效释放,会导致焦虑、失眠、免疫力下降等问题,严重影响学习效率和身心健康。科学的减压方式能帮助人们恢复身心平衡,提升专注力与决策能力。

    乒乓球选手孙颖莎在 2026 年伦敦世乒赛女团决赛中,肩负全队夺冠的重任,面对对手的强势反扑,她没有被压力击垮,而是通过深呼吸调整心态,主动接纳紧张情绪,将外界的期待转化为赛场的专注力,将赛前的焦虑转化为每一抽的行动力。最终,她顶住压力逆风翻盘,助力国乒女团实现世乒赛七连冠。

    中考是人生中的一次重要挑战,希望同学们能找到适合自己的减压方法,轻装上阵,发挥出最佳水平。

    【材料四】

    某教育研究机构对 3000 名初三学生的减压现状调查

    调查结论

    人数占比

    认为 “熬夜刷题能缓解焦虑”,结果导致睡眠不足,记忆力和注意力大幅下降。

    68%

    选择 “暴饮暴食或沉迷短视频” 来逃避压力,反而加重了身体和心理负担。

    42%

    将压力完全视为坏事,产生 “我不行” “我肯定考砸” 的自我否定情绪,结果学习效率越来越低。

    27%

    拒绝任何放松,认为 “花时间放松就是浪费学习时间”。

    19%

    (1)、请结合材料一,从中概述出两条有意义的结论。
    (2)、下列对材料二、四内容的理解,正确的一项是 (   )
    A、晚间散步、拉伸等低强度运动,减压效果与 16:00-19:00 运动相当。 B、每月保持高强度运动 15 次,就能获得比低强度运动更好的减压效果。 C、书写感恩日记转移焦虑注意力,能帮学生稳定情绪、改善心理状态。 D、调查显示,超过一半初三学生通过暴饮暴食或沉迷短视频缓解压力。
    (3)、根据四则材料,下列推断合理的一项是 (   )
    A、家庭期望带来的压力逐年下降,说明家长对孩子的学习要求越来越低。 B、睡眠不足的压力占比上升,是导致学生学业压力持续加重的根本原因。 C、多数学生陷入减压误区,根源在于缺乏科学的减压知识和正确的心态。 D、孙颖莎的成功证明,只要将压力转化为专注力,就能够在比赛中取胜。
    (4)、临近中考,你的好朋友小宇制定了 “每天复习 6 科、刷 4 套试卷” 的冲刺计划,结果每天都完不成任务,越来越焦虑,甚至哭着说 “我肯定考不上高中了”。请你结合四则材料,完成以下任务。

    ①用一句话安慰小宇,要求语气真诚、贴合情境。

    ②给小宇提出两条具体、可行的减压建议,其中一条运用 “拆分任务减压法”。

    ③结合材料四,温馨提醒小宇避免一种常见的减压误区。

  • 13、 现代文阅读1

    一生只为一颗跳动的中国 “芯”

    【A】

    战火中埋下报国种子

    1936 年,黄令仪出生于广西南宁。她的童年,是在日军轰炸机的轰鸣声和颠沛流离的逃难中度过的,年幼的她早早懂得 “落后就要挨打” 的道理。新中国成立后,黄令仪终于有了安稳读书的机会。1954 年,她以优异的成绩考入华中工学院,怀揣着科技兴国的理想,在校园里埋头苦读。凭借着出色的成绩,她被选派到清华大学进修,从此与 “微电子学” 结下了终生之缘。

    困境中开启芯片征程

    1958 年,学成归来的黄令仪,回到华中工学院,白手起家创建了国内首个半导体实验室。在缺资料、缺设备、缺人才的艰苦条件下,她带领团队仅用半年多时间,就成功研制出半导体二极管,迈出了中国芯片研发的第一步。

    1962 年,黄令仪被调到中科计算所工作。1965 年,为突破 “两弹一星” 中的技术瓶颈,国家成立了中国第一个芯片研究团队,专攻微型计算机和三极管项目,黄令仪临危受命,担任团队负责人。那段日子,她每天工作十三四个小时,带领团队在艰苦的环境中攻坚克难。没有先进的设备,他们就用最原始的方法手工操作;没有充足的资料,他们就从国外的零星报道中一点点拼凑。

    功夫不负有心人,在黄令仪的带领下,我国第一台空间计算机研发成功。当 1970 年 4 月 24 日,“东方红一号” 人造地球卫星搭载着这台计算机顺利升空,收音机里传来卫星传回的《东方红》乐曲时,整个团队泪流满面。____。这不仅是中国航天事业的里程碑,更是中国芯片事业的一次重大突破。

    耻辱中坚定芯片报国之志

    1989 年,53 岁的黄令仪被公派到美国进行技术合作。在一次国际芯片展览会上,她转遍了所有展台,却没有找到一家中国企业的身影。那一刻,震惊与心痛交织,她不敢相信,十年前集成电路研究已逼近国际前沿的中国,如今在芯片领域竟如此落后。她在当天的日记中写下 “琳琅满目非国货,泪眼涟涟”,字字句句都饱含着对祖国芯片事业的忧虑和不甘。

    回国后,黄令仪全身心投入到芯片研发中。然而,受限于当时的技术和设备条件,直到 2001 年她退休时,“中国芯” 的自主研发制造仍未能实现,她带着遗憾回到了广西老家休养。

    花甲之年再披战袍

    2001 年,国际政治风云变幻,一些国家对中国实施技术封锁,芯片技术成为重点封锁对象,中国电子信息产业面临巨大冲击。就在这紧要关头,中科院教授胡伟武向全国发出打造 “中国芯” 的集结令,他亲自找到黄令仪,邀请她出山。

    尽管已经 65 岁,鬓角早已染满白霜,腿脚时常隐隐酸痛,但黄令仪毅然放弃了安度晚年的机会,再次投身到芯片研发的一线。她自掏腰包,带领团队在经费不足、条件艰苦的情况下,开启了 “龙芯” 的研制之路。昏暗的实验室里灯光彻夜不熄,她俯身紧盯精密图纸,每天工作十几个小时,常常加班到深夜,她总是说:“国家需要芯片,我不能停下来。”

    2002 年 8 月 10 日,我国首款通用 CPU “龙芯 1 号” 研制成功,终结了中国 “无芯” 的历史。那一刻,黄令仪和她的团队激动得热泪盈眶,多年的努力终于有了回报。但她并没有满足于此,继续带领团队攻坚克难。2005 年,“龙芯 2 号” 研制成功,性能较 “龙芯 1 号” 提升了 10 倍;2018 年,82 岁高龄的黄令仪带领团队研制出 “龙芯 3 号”。

    【B】

    激励后人,精神永续

    黄令仪的坚守和执着,不仅体现在她对科研工作的投入,更体现在她对科学精神的传承上。她深知,一个国家的科技发展离不开一代又一代人的接力奋斗。因此,她不仅在科研项目中担任重要角色,还积极参与科普教育,鼓励年轻人投身科技事业。她经常在各种场合分享自己的科研经历,用自己的故事激励年轻人要有追求、有担当,勇于面对挑战,不断探索未知。

    黄令仪的故事,是中国科技发展史上的宝贵财富,她的精神将永远激励着后来者,继续在科技创新的道路上奋勇前行。

    (1)、请根据表格提示,概括选文中黄令仪在下列时间节点的重要事件。

    时间节点

    主要事迹

    1958 年 (学成归来)

    成功研制出半导体二极管

    1965 年 (临危受命)

    1989 年 (赴美参展)

    目睹展会无国产芯片,心生忧虑,回国后全身心投入 “芯片” 研发

    2001 年 (花甲复出)

    2018 年 (耄耋之年)

    (2)、给下面语段拟一个小标题。判断语段放入文中【A】【B】哪一处更合适,请阐述理由。

    “我最大的心愿就是匐在地,擦净祖国身上的耻辱”!这是女科学家黄令仪发自内心的呐喊。她以八旬高龄带队研制出 “龙芯 3 号”,不仅打破了西方的技术封锁,让歼 - 20 战斗机、北斗卫星都装上了中国芯,让复兴号高铁实现百分百国产化,每年还为国家省下 2 万亿元的芯片支出。遗憾的是,2023 年 4 月 20 日,民族功臣黄令仪院士逝世于北京,享年 86 岁。她的名字和显赫功勋,应该被更多的国人铭记。

    (3)、传记不是枯燥的生平简介,还需通过丰富的细节描写让人物形象更加鲜活生动。请完成以下任务。

    任务一:文中多处运用细节描写表现黄令仪的科研精神,请从 “花甲之年再披战袍” 部分摘抄两处细节描写。

    任务二:发挥合理想象,补充文中横线处的细节描写,以表现黄令仪的内心世界。

    (4)、如果将本文编入中学语文教材 “爱国情怀” 单元,下面两个备选篇目名,你选择哪一个?请结合文章内容和主旨阐述理由。

    篇目一:一生铸 “芯”,以身许国

    篇目二:中国 “芯” 的守护者

  • 14、 文学名著中,“闹” 常常推动故事情节、凸显人物、揭示主旨。请仿照示例,从下列选项中任选一项进行分析。

    示例:《西游记》中孙悟空因未受邀参加蟠桃宴,于是大闹天宫,凸显桀骜不驯、追求自由的性格,揭示反抗封建压迫、向往自由的主题。

    ①《水浒传》鲁智深大闹野猪林    ②《儒林外史》严贡生闹船家

  • 15、 下列关于名著人物 “相遇相知” 的表述,正确的一项是 (      )
    A、《海底两万里》中,尼摩船长结识阿龙纳斯,隔阂难以消解,仍心存戒备。 B、《钢铁是怎样炼成的》中,保尔遇朱赫来,受革命启蒙,成长为钢铁战士。 C、《骆驼祥子》中,祥子与虎妞结识,生活便顺遂安稳,往后日子愈发幸福。 D、《简・爱》中,简・爱遇见海伦,受其刚烈性格影响,学会抗争,捍卫自我。
  • 16、为征集 “和谐校园” 宣传标语,记者小文采访小语同学,以下是他们的部分对话,请补全内容。

    小文:有同学拟写了一条标语:“生活处处皆美好,万事顺心皆如意”,你认为是否恰当?

    小语:不恰当。这句标语存在明显问题:①

    小文:确实不妥。标语要紧扣 “和谐校园” 的主题,具有较强的针对性。如果想让标语工整,读起来朗朗上口,你觉得应该注意什么?

    小语:语言形式应②

    小文:有道理。那请你按照以上要求,围绕 “和谐校园” 拟写一条宣传标语。

    小语:“③

    小文:真不错!

  • 17、下面是 “以和为贵” 的介绍素材,其中有一处标点符号使用不当和一处语病,请找出并修改。

    ①中国文化历来崇尚“和”,有关“和”的思想源远流长,内容丰富。②孔子说,“君子和而不同,小人同而不和。”③“和而不同”的思想,不仅是一种人际交往的方式,而且是一种对待世界的哲学态度。④时至今日,“和而不同”依旧极具价值。⑤小到日常交往,大到社会发展,都彰显着和谐包容的东方智慧。⑥我们应该从历史故事和身边小事着手,发扬并探寻“和”的精神。

  • 18、 学校开展 “和” 文化 主题活动,请你完成以下任务。阅读 “活动导语”,根据要求答题。

    活动导语

    “以和为贵” 彰显着 (kuān hòu)  ①  待人的处世智慧,是  ▲  的中华传统美德。与人相处,不必在意复杂的人情世故,只需遵 (xún)  ②  真诚友善的原则,用真 (zhì)  ③  的心意对待他人,以平易近人的态度与人交往。同学间有摩擦时多一份体谅,邻里间有分歧时多一份包容,不斤斤计较,就能化解矛盾。这份温和的相处之道,藏着最朴素的善意,让人与人之间充满温情。

    (1)、根据语境和拼音,用楷体字书写横线处的字词。

     ② ③

    (2)、下列词语,填入语段中横线处最合适的一项是(    ) 
    A、慷慨 B、绚丽 C、精益求精 D、家喻户晓
    (3)、为使语言连贯,填入横线中恰当的一项是(     )

    “以和为贵”,是浸润在文明中的处世之道。“和” 如山中缓缓流淌的清泉,____ ;“和” 如旷野中并肩而立的林木,____ ;“和” 如夜空中交相辉映的星辰,____ 。

    A、洗去尘嚣纷扰的浮躁  抵御风雨侵袭的飘摇  照亮彼此前行的方向 B、抵御风雨侵袭的飘摇  洗去尘嚣纷扰的浮躁  照亮彼此前行的方向 C、照亮彼此前行的方向  抵御风雨侵袭的飘摇  洗去尘嚣纷扰的浮躁 D、洗去尘嚣纷扰的浮躁  照亮彼此前行的方向  抵御风雨侵袭的飘摇
  • 19、 下列文学、文化常识表述正确的一项是 (     )
    A、律诗,是古体诗的一种,字数整齐划一,分首、颈、颔、尾四联。 B、《战国策》是西汉刘向根据战国时期史料编撰的 “国别体” 史书。 C、闻一多,诗人,学者,民主战士,著有诗集《红烛》《野草》等。 D、马克・吐温,法国作家,代表作有小说《汤姆・索亚历险记》等。
  • 20、根据所给信息默写相应内容。 

    ①山川之美,。          (陶弘景《答谢中书书》)

    ②  ,落日故人情。        (李白《送友人》)

    ③落红不是无情物,。  (龚自珍《己亥杂诗 (其五)》)

    ④我是干瘪的稻穗,是失修的 。 (舒婷《祖国啊,我亲爱的祖国》)

    ⑤《酬乐天扬州初逢席上见赠》中,蕴含新事物必将取代旧事物哲理的句子是:

    ⑥临近中考,班主任用《论语》中 “”勉励大家珍惜时间,奋力拼搏。

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