相关试卷

1. 你在平衡学习、锻炼、娱乐方面的日常做法；

2. 你的收获：

3. 倡议大家平衡生活。

注意：

1. 词数为70左右，必须包含所有的要点：

2. 可适当增加细节，以使行文连贯：

3. 文中不能出现真实姓名及学校名称：

4. 开头已给出，不计入总词数。

参考词汇：energetic（adj. 充满能量的）, relax（v. 放松）, habit（n. 习惯）, develop（v. 养成）

My ways to live a balanced life

Living a balanced life is very important to us. 

Do you know anything about the exciting TV show called The Answer is Earth? It is a wonderful documentary（纪录片）. The famous young actor Zhang Linghe plays the main role in it. In this show, he went back to his .  Jangsu Province, and worked as a normal worker. This special  helped him know more about the energy（能源）projects. 

The show tells  how China is building a low-carbon（低碳的）future. Zhang Linghe visited many  to see new energy projects. He learned to use clean energy to  our Earth. The show also helps people understand why saving（节约）energy in our  life is important, like turning off the lights, saving water and using less paper. 

On April 22nd, World Earth Day, Zhang Linghe  part in an activity in Beijing. He shared his real feelings there. He said that  he wasn't an actor, he might work on the energy projects. We  have one Earth tờ live on. Everyone should take action now to make it  and petter/ Watching this great documentary is a good way to start!

Imagine a night sky lit up by thousands of sparks（火花）—this is the magic of Datiehua. Datiehua is a traditional Chinese art. People heat iron（铁）until it is very hot to over 1600 ℃, and turns into liquid（液体）. Then they splash（泼洒）the liquid iron against a cold stone wall or the hard ground. It makes lots of bright sparks that look like stars in the night sky. That's why the best time to watch Datiehua is at night. 

Safety is very important in Datiehua. The workers must wear special clothes and masks to protect themselves. They also use long sticks to hold the hot iron to keep their hands far from the heat. Only experienced workers can do this dangerous art safely. 

This tradition has a long history. Hundreds of years ago, ancient Chinese people started this tradition because they believed it could drive away bad luck and bring happiness. Today, many people still enjoy watching Datiehua. It is an important way to celebrate special moments, and it makes people remember China's cultural history. 

Do you know a 75-year-old traveller from Italy? She is Vinenna Cammarota. The grandma travelled across 12 countries!

In 2000, Cammarota began reading the book The Travels of Marco Polo. After reading it, Cammarota had a dream. She made a decision to follow Marco Polo's footsteps（脚步）and walk all the way to China. Cammarota started walking from Venice in 2022, and arrived in Xinjiang in 2024. This meant that she walked more than 20, 000 km. From Xinjiang, Cammarota went on a 15-month journey across China, visiting over 30 cities in Gansu, Shaanxi, Fujian, Guangdong and so on. She especially（尤其）wanted to visit Suzhou because Marco Polo described the city as the"Venice of the East". 

Cammarota saw herself as a modern Marco Polo. "More than 700 years ago, Marco Polo helped the world learn more about China. And now I want to compare ancient China with modern China, "she said. "And I also want to tell people that it's never too late to follow your dreams. "

In October 2025, she arrived in Beijing to celebrate the 750th anniversary（周年纪念）of Marco Polo's visit to China. 

Dianchao（滇超）is a special football game in Yunnan. It's not only a football game but also a new way for people to see Yunnan's life. So, many people call it the" Yunnan way of football life". 

There are 16 teams from 16 cities in Yunnan. The players are not football stars, but they come from different backgrounds（背景）, such as teachers, students, workers and doctors. There are two rounds（轮次）in the game. In the first round, every team plays with every other team. The first eight teams can get into the next round and try to get the first place. 

Dianchao also has many things to watch. Before games, people can watch folk song and traditional dance shows. Every team has a special logo（标志）. For example, the Kunming Team's logo has seagulls on it, because in Kunming, people can see many seagulls flying in the sky in winter. Some visitors in Yunnan can also play in the games. 

Dianchao tells us that everyone can play football. Playing football helps people get closer to each other and makes life happy. 

Tim lived in a village with nice mountains and rivers. It was great to play there, 1 Tim was always busy with his computer games and never noticed the natural beauty around him. 

Tim's grandfather 2 about his health and often told him to go out to enjoy nature. One day, his grandfather invited Tim to go for a walk with him. Tim agreed, but he wasn't very 3 . 

While they were walking in the 4 , Tim's grandfather pointed out many beautiful things, such as many lovely flowers and green trees. They also saw some mother birds taking care of 5 babies. Tim's grandfather also told Tim some 6 behind each place. Some of the stories were really 7 and made Tim laugh all the time. Tim got to enjoy these beautiful things for the first time. 

At the end of the 8 , Tim's grandfather told Tim there were many small but beautiful things in life. He shouldn't 9 . 

That was really a(n) 10 day for Tim. From that day on, he began to spend more time out and take short trips with his grandfather more often. 

A: Hi, Tom! The summer holiday is coming. 

B: Yes, I do. First, I' ll keep learning new knowledge. 

A: Me too. I'm going to read more books. 

B: Sounds great. 

A:I plan to play badminton with my friends. How about you?

B:  My father is going to teach me. 

A: Cool! Are you going to travel anywhere?

B: Yes. My parents and I are going to Guizhou. 

A: Wow, it's one of the most famous natural wonders in China! I went there last year. 

B: What do you think of it?

A: 

B: Oh, I can't wait to visit it. 

Wu Yize is a young Chinese snooker（斯诺克台球）player with a big dream. At the age of 22, he won his first World Snooker Championship and became one of the(young) champions in history. However,_his way to success, he met many difficulties. 

His dream started at the age of seven. His special talent for snooker(discover) by his father. To support him, the family closed their shop and moved to another city so he could study in a famous snooker school. Later, Wu and his father went to the UK. Life there was very hard. They lived insmall flat without windows and shared only one bed. 

Wu failed many(time). He felt very discouraged. He often wonderedhe could succeed. But he did not give up. He spent years(practise) every day without wasting any time. He figured out his strengths and weaknesses and thought about how to improve his skills. He knew clearly that he should(keep) fighting and stick to his dream. 

Wu's story tells that nothing is impossible as long as you put(you) heart into it. Success never comes(easy). It requires endless daily practice and a strong persistent will. Always believe in yourself, and you will make progress bit by bit day by day. 

Have you ever seen a fruit that looks like a hand? In Jinhua, there is a special fruit called Jinhua fingered citron. It grows long"fingers", just like a hand. When this fruit is （提到，说起）, people will quickly think of its strange and beautiful shape. And some people will even （呆住）in surprise at first sight. Actually, there are two main kinds of this fruit, and each kind has its own special （风格）. 

However, Jinhua fingered citron is not only fun to look at. It has a fresh smell and almost （任何人）who smells it feels relaxed. Because of this, doctors （建议）people to use the fruit to help with stress. 

Besides its smell, Jinhua fingered citron also has many other benefits. People （几乎不）waste any part of this fruit. The fruit is especially helpful for health. Its roots, leaves, flowers, and fruits can be used in traditional medicine. For example, they can help with a （令人痛苦的）feeling in the chest. 

For Jinhua people, this fruit plays an important（角色）in their life. It is part of local culture and also helps farmers earn money. That's why they feel（运气好，幸运的）to have it. In short, Jinhua fingered citro n is more than a fruit—it's a symbol of the city's pride. 

Dujiangyan is an ancient water project in China. Its three parts work . They are a great solution because they can  floods and offer clean water. The Chengdu Plain used to have terrible floods and droughts（干旱）, so this project was . There is no doubt that building it  have been very difficult at that time without any modern tools, but the ancient people made it! Many experts believe that Dujiangyan is great  for the world. In 2000, UNESCO put it on the list of Cultural Heritage. Today it still  water for large farmland and helps improve the lives of local people. 

This term, Jack went to a new school. He was so happy to join the school's football team. Everything seemed1 at the beginning. But he felt unhappy these days. He played together with another boy named Sam as forwards（前锋）. That boy never passed the ball to other2 during a game and always showed off（炫耀）his skills. 

The boys soon3 their first match. Sam, however, still refused to pass the ball to anyone and kept showing off his skills. So when they played4 another team from Western High School, they lost so quickly!

Jack felt5 . But when he noticed Sam crying in a corner, his anger was replaced by feeling sorry for the boy. 

Quietly, he walked to Sam. "One6 doesn't mean everything. After all, we' ve all tried our best!" Jack said, "But I think things might be7 if we play as a team. "

Sam8 . From then on, they practised hard together every day. 

Months later, they met that team9 . When the game started, Jack exchanged a(n)10 look with Sam. This time, they played as if they were one person! Just a few seconds before the game was over, Sam got the ball. Seeing Jack in the best position to score, he passed it11 without thinking. Then Jack scored the game-winning goal!

As the teammates proudly jumped up and gave each other high fives, Sam hugged Jack, "Well done, mate!" Jack smiled, "It was12 who won together!"

This victory was really meaningful,13 it was built on trust. Sam fully understood the power of 14 . After that, the boys became not only great partners on the field but also close friends off the field. They learned that 15 doesn't come from individual skill alone, but from trusting and helping one another. 

How to find your energy again

Do you often feel tired? You don't need to make big changes to get your energy back. Here are pieces of advice from some experts. 

♦ 

Blackman explains that changing your daily habits can often help. "Start with easy things. If you drink coffee in the mornings, have tea instead, " she suggests. "Or if you' re spending too much time on your work or family, give yourself some time. " 

♦Do something creative or playful

"This helps a lot when you' re bored with your life, " says Cirillo. "It helps you make good memories. " Choose something that challenges you a little.  For example, think of something you' ve always wanted to try, like getting tickets to a show which you' ve wanted to see for years. 

♦Use your five senses

Peeters suggests using your five senses to get out of bad thoughts. "Use your eyes to look around you. Use your ears to pick up sounds, " she says. What do you taste with your tongue?  Touch is another sense, go and feel things around you. "This can help you stay in the moment and feel more focused and peaceful. "

Which tip is the most useful for you? Why?（不超过20词）

Daocheng Yading is called the"last pure land on the blue planet. "It is a popular place for visitors in Garze, Sichuan. Every year, thousands of people come to see its three snow mountains, clear lakes and green grasslands. But the weather there changes quickly, and the place is very high—over 4, 000 meters. This can make some visitors feel sick. 

Experts say spring is a dangerous time for avalanches（雪崩）in high mountains. When the weather gets warmer, the snow becomes loose（不紧实的）. Even a small thing, like a loud shout from a tourist, could trigger an avalanche. 

On March 29, 2026, tourists at Daocheng Yading saw a scary natural event. When they were enjoying the beautiful snowy mountains, an avalanche happened suddenly. Snow fell down from the mountain, and strong winds carried a big white cloud of snow across the lake. A tourist took a video of what happened, and it became popular online quickly. 

"I thought it was far away, but the next second, the snowstorm came across the lake!" one tourist said. In the video, the snow cloud moved very fast. What looked like a small white spot in the distance soon became a huge wall of snow moving toward the lake. Tourists watched with fear as the avalanche passed by. Many people were surprised by how quickly the danger came. Luckily, no one was hurt this time. 

Nature's beauty brings millions of visitors every year, but safety is always the most important thing. The Daocheng Yading avalanche tells us nature can be dangerous, even in the most beautiful places. As one person wrote online:"Respect nature, and nature will respect you. " Whether you are new to traveling or have traveled a lot, always remember: be prepared, stay careful and put your life first.