相关试卷

Whether it's changing jobs, taking care of a sick parent, or moving to a new place, disruptions(混乱) in life can make it hard to maintain moment-by-moment focus and well-being (健康). Long-term goals remain important, but long-term focus can be hard. Daily or weekly habits supporting your long-term goals can keep you on track even when it's hard to think ahead.

 The first is personal reflection(反思). This can mean keeping diaries, documenting the funny things our friends say, and recording what we are thankful for a few times per week. 

 Second, we need time for professional reflection. For example, you may sit down on a Sunday night and write down the most important to-dos in the coming week. Instead, it directs your focus to what's most important. Simple, daily or weekly reflection case make a meaningful difference in productivity and focus.

A third area is building and maintaining relationships. It's important to manage our relationships well. For us, right now, the primary relationships are with our parents and teachers. These sound like small things, but they matter a lot.

 Finally, we all need to form good habits that encourage physical and mental health. Studies show that people who get at least two days of exercise per week are happier. 

 Have you heard of mental toughness? Often talked about in relation to sports, mental toughness is characterized by the ability to always perform well under stress. Research has shown that it is also a useful quality (品质) for students, with benefits for school achievement, classroom behavior, and relationships with others.

 However, mental toughness is often misunderstood. It is sometimes related to hiding your feelings, or not acknowledging (承认) your weaknesses, which can harm student well-being, as well as school performance and socializing.

 So, what actually is mental toughness, and how can it be developed in schools?

 Students who show mental toughness are aware of and able to control their emotions. This helps them to think clearly under stress, on the day of exams for example. One way to help with this is to encourage students to talk to themselves in a positive and helpful way. Students may be upset if they don't do as well on a task as they hoped. By asking themselves questions, such as"What would I do differently next time?", they can stop focusing on the negatives and direct their attention towards improving in the future.

 Mental toughness means asking for help. Many students are too ashamed to do it, for fear they would show weakness by acknowledging they don't understand something. However, others actually consider it a positive quality. Recognizing when they are experiencing difficulties takes courage for students, but it also shows a willingness to learn and get better.

 Mental toughness is also about being open to learning, not being a know-it-all. Over time, the students who grow the most are those who like to explore things, looking for answers in books, online, or by paying attention to what's happening around them. They also work together, helping each other with challenges.

 What's more, mental toughness involves having a strong sense of self-belief and confidence in one's abilities. Mentally tough students have a clear idea of their goals, and their wills to achieve them are unwavering. They are not easily influenced by others' opinions and are willing to step outside of their comfort zone to reach their goals.

 To create mentally tough students and classrooms, it is important for teachers themselves to be role models. Teachers can develop their mental toughness in much the same way as students. In order to develop mental toughness, both students and teachers should recognize that it、 is about having positive behaviors and attitudes that help them learn and improve.

 From an early age, we were taught that if we wanted to be successful, we had to study hard and get good results at school. In fact, good students may just end up doing jobs they don't like, and some even lead an unhappy life. Why is it like that?

 In some parents' eyes, school grades matter most for their kids. In reality, there are many things to consider besides school subjects. For example, how to be a happy person, what to do to keep healthy, and how to get along well with others. That is to say, school is not just enough if you want to have a great life.

 Doing well in school is different from doing well in life. Studies show that people who failed at school may not end up failing in life. You may have already known that some famous people, like Thomas Edison and Steve Jobs, didn't do very well at school or even failed to finish school. In fact, there are a lot more than just the great people who are successful in life without finishing school. They catch every chance to learn and finally make it to the top.

 Life is really a long lesson, so long that you can't define(界定) a person's success by just one part of it. If you have already finished school, keep learning because what you have learned at school will never be enough to live a satisfying life. If you are still studying, whether you are good or bad at school, don't take your school results too seriously as long as you have put your heart into it. Keep learning to make the most of your talents improve. That's how you can live a happy and successful life.

Wonderful Park has finally reopened after nearly three months of repair! Since my sister Julia's birthday is coming, yesterday my parents took us to the park to have some fun. Julia was very excited as she had never been to Wonderful Park before.

 We arrived at the park early in the morning. While we were buying tickets at the ticket office, Julia was told that she could enjoy free admission during her birthday month. She could also get some pins and stickers for free. Julia was over the moon with her birthday presents. After buying our tickets, Julia wanted to ride the Ferris wheel. However, Mum suggested going to the King's Theatre first as a musical was about to begin.

 We were attracted by the delicious smell of popcorn while we were on the way to the King's Theatre. We bought two bags of chocolate popcorn and it tasted good. Before we entered the theatre, there were two cartoon characters standing at the entrance. They were lovable so Julia and I took some photos with them. The show began at ten forty-five. Though I am not a big fan of musicals, it was really great. All the performers sang and danced well. There was a huge round of applause when the show ended. Then, we went to the ride. It was the last stop and also the most enjoyable part of our trip.

 Here are the photos we took. The first one shows the chocolate popcorn. It was yummy! Next are the photos we took at the entrance of the King's Theatre. The cartoon characters are giving me and Julia a big hug! Here comes the photo that I like best. We took this after we rode on the Ferris wheel. Dad is putting his arm around Mum's shoulders. Julia is making a V sign with her fingers and I am making a silly face. It is a nice family photo. We all look forward to visiting the park again!

 Late that night, we started our final part of the climb. Nervously we carried on after a short rest. Everyone looked 1 . Outside of the tent it was totally black. It was just after2 . Snow was falling. It was freezing.

 The group climbed silently through deep snow. I could not think. The height of the mountain was playing tricks on my 3 . I tried to keep concentrated by watching my feet and counting to ten 4 .

 People around me were just standing still as they tried to get their breath. I tried to encourage them to keep walking. My friend looked at me 5 . He was really tired. He kept trying to lie down and go to sleep. If he did, he would freeze to death. I told him to keep moving. He climbed on. When I checked my6 , I saw, with surprise, that I'd been walking for three hours already. I felt as if I was fighting every step of the way. All I wanted to do was to turn round and go down-but I must reach the top!

I began to wonder if I was not strong enough. I was losing my mind. My breathing was very rapid. Each 7 I took made me more and more dizzy. Semeone told me we had another hour and a half to go.

I forced myself to8 . I had to be more careful because one careless step could make me9

 Then I saw Gilman's Peak up ahead of me. Someone at the top was telling me to make one last effort. The sun was beginning to 10 above the clouds. I climbed up the last few meters and suddenly I realized I'd done it! I was there! I was at the top of Africa!

提示：

1. 描述一件发生在你和你父母之间的事情；

2. 你收获了什么；

3. 你的感受是什么。

注意：1. 词数80词；2. 包括所有的提示信息，可适当增加细节，使行文连贯；3. 文中不能出现与本人相关的信息。

I like doing many things in my free time. I am lover of reading. I often do some  (read) after school. I read many kinds of books, magazines  newspapers. I'm tidy and I'm always (care) with my books. I'm also a music lover. I like all kinds of music. I often listen  the music programmes on the radio. Although I can't  (sing) English songs well, I like them a lot. I want  (be) a singer one day. And I can play some instruments, such as the piano, the guitar and so on. This beautiful piano is (my). I like sports as well. I often play badminton after class in the afternoon. I often run  the morning. Of course, sports can also help me  (keep) fit.

The Mid-Autumn Festival is a （传统） of joy and reunion. It falls on the 15th day of the 8th （月）in the lunar calendar. Families come together to (庆祝）this festival. 

On this night, we (享受）the beauty of the full moon, a symbol of the unity and happiness. We share (不同的）kinds of food, such as mooncakes, they are  with different fillings. The  (味道）of mooncakes, with the (笑声） of family, fills the air with warmth. 

We (也）listen to stories about the ancient legend of Chang'e, who is believed to live on the moon. The festival reminds us of the (重要）of family and the magic of traditional celebrations. 

I like English and I'm good at English. Especially, I'm good at . Do you know how I can make it? I do it by keeping a  in English. Everyday, after  homework and before going to bed, I think about what I mainly do  the day at school. And I also think about what I learnt at school. Then I choose something most  to write down. Day by day, my English is getting better and better. 

The students in my school play handball a lot. During the first break and second break, many students get out of the 1 to play handball on the playground. Usually there are four students playing in each2 while the other students stand in line waiting for 3 turns. Lots of them can play handball so well that they are 4 out (出局) during the whole 30-minute break. But I am a kid who has very 5 coordination(协调性). When it is my 6 , I get very excited. However, most of the time my excitement can only 7 for about 10 seconds and then I'm out. I have to 8 for about 10 minutes to have another turn. I am very 9 . 

One day, my friend asked me to go out of the 10 line and said, "Tony, I will teach you 11 to play handball. Once you learn how to do it, you can have12 . " For the whole week, he13 me all the skills(技巧) and I could play quite long without missing the 14 . Now I am in the long line 15 . 

 Today we learn about World Water Day. Our teacher asks us to find something about it and then write a passage. So I find the following information online. 

 One of them is water pollution. Polluted water is very bad for people' s health.  And it is also bad for marine life. 

 It teaches people that fresh water is very important. Fresh water takes up only about 2. 8% of the total water. It reminds us to save water. And it asks people to do something to save water. 

 They teach their students that saving water is very important. For example, a university had a contest for "the Best World Water Day Poster" before. And a primary school once had a "My School Toilet" contest. 

 For example, "Valuing Water" in 2021, "Groundwater— Making the Invisible Visible" in 2022 and "Accelerating Change" in 2023. People all over the world celebrate the day now. 

Why does the writer write the passage? (回答不多于10个单词)

Hobbies are activities that you like doing. You do them when you have time but you can't get money from them. Hobbies are fun, and they are also good for you. 

Do you know that people who do puzzles(益智游戏) live longer than people who don't? People who do puzzles can also remember more than people who don't do puzzles. Even when they are old, people who do puzzles usually have good brains. 

Watching funny movies is great for your body. When you laugh for 15 minutes or more, it is just as good for your body as exercising. Laughing exercises the heart and keeps it healthy. 

Going to concerts is also good for the heart. Listening to music can make your heart strong. Children who play with Lego are better at thinking than other children. They even talk and read better. Even driving bumper cars can be healthy. Bumping against others in a fun way can turn anger into laughter. 

And a school in South Africa teaches students how to play. The school finds that children who study how to have fun have better grades. 

We all know this year is the Year of the Dragon! Among the 12 animals of the Chinese zodiac（生肖）, the dragon is the only unreal one. But Chinese people love it so much for thousands of years. And they always say they are "the descendants(传人)of the dragon". But how much do you know about the animal? Does it have the same meaning in different cultures?

People in both the East and the West think dragons are like snakes. Now in China, we can still find stories of dragons. For example, some old jade carvings(玉雕) look like snakes. In the West, people regard dragons as big snakes in the old book. 

However, stories about dragons are very different between the East and the West. Dragons in China have horse-like heads, long bodies but no wings. People think they are beautiful and smart. And they can also bring good luck. But dragons in the West have shorter bodies and big wings, they often mean bad luck. 

East or West, in the world of story, the dragon always plays an important role!

Anger is a kind of feeling. Many things can make you angry. When your teacher gives you too much homework, when your team loses an important game or when a friend borrows your favourite thing and then breaks it, you may get really angry. 

Usually, your body will tell you when you are angry. For example, you breathe faster, your face turns red, and you may want to break something or hit someone, but sometimes, you hide your anger. For example, you may hide it in your heart. The problem is that if you do this, you may get a headache or your stomach may hurt. 

In fact, it's not good to hide your anger, and it's normal for you to get angry sometimes. But anger must be let out in the right way, without hurting others or yourself. 

When you get angry, you can talk with other people about it. It's helpful to talk about your anger with an adult, like a parent or a teacher. When you talk about anger, those bad feelings can start to go away. Here are some other things you can do when you start to feel angry: talk with a good friend; count from 1 to 100; get a hug from someone; go for a bike ride; think about good things and so on. 

Remember that how you act when you are angry can make things better or worse. Choose a good way to deal with your anger, and don't let your anger control you.