相关试卷

［唐］徐凝

一道鹊桥横渺渺，千声玉佩过玲玲。

别离还有经年客^① ， □望不如河鼓星^②。

【注释】①经年客：是指经过多年离别的人。②河鼓星：指牵牛星。

（节选自《游天台山日记》，有删减）

【注释】①梁：桥。②嘹呖（liáo lì）：形容声音响亮。

王欣

①好习惯人人都想拥有，但培养好习惯并非易事，其中涉及复杂的神经机制。近日，一篇发表在《认知科学进展》上的研究文章，从脑科学的角度探讨了改掉坏习惯、培养好习惯的过程。该研究将习惯理解为两种大脑调控系统之间的平衡，即刺激反应系统和目标导向系统的信息交流。

新习惯可“替换”旧习惯

②刺激反应系统鼓励我们高效地重复熟悉的行为，它就像是一种条件反射，当刺激多次出现并导致相同的结果，我们的思维就会形成惯性，下次遇见这个刺激，大脑就会不假思索地作出同样的反应。目标导向系统则是指大脑会思考行为导致的后果，假如我们想达到某种目的或避免某种后果，就会采取与之相对应的行为。

③举例来说，当我们走在下班的路上，习惯性向着家的方向走去。这时，我们路过一个健身房，想到自己好久没有运动，应该去健身房挥洒汗水，收获更好的体形和体能。回家，这是刺激反应系统在发出召唤；健身，这是目标导向系统在发出指令。到底是回家还是健身呢？取决于哪个信号更加强烈，并得到位于前额叶皮层的决策系统的响应。

④好习惯难以培养，根源在于即便此次我们听从了目标导向系统发出的指令，但下次还是会受到刺激反应系统的干扰。刺激反应系统就像地心引力一样无形而常在，随时可以把我们“拖回”原来的生活轨迹。要想超越刺激反应系统的控制，必须将好习惯反复强化，以替换原先的刺激反应系统。

⑤神经系统具有较强的可塑性，反复的刺激可以在神经元之间建立新的突触连接，形成新的神经回路。假如原有的神经回路长期不被激活，突触连接也会退化，这也意味着新的习惯一旦建立，旧习惯就失去效用，经过一段时间会慢慢消失。这个“用进废退”的过程和我们锻炼肌肉的过程有些相似，需要不断挥洒汗水或精力。

四个步骤培养好习惯

⑥如何通过脑科学改掉坏习惯、培养好习惯？我们可以从下面几个方面着手。

⑦首先，从时间、空间上要避免刺激反应系统的激活。比如你喜欢刷手机，你可以给手机设置一个联网时段，该时段之外，手机只有通话功能；你也可以下班后就把手机放在隔壁房间，这样就不会受到干扰。

⑧其次，调节刺激反应系统，即选择替代方案。比如你喜欢吃甜食，但是又不想长胖，下次想吃甜食的时候，可以喝杯花茶或者水果茶，或者吃块含糖低的黑巧克力，这样一定程度上满足了对甜食的渴望，同时降低了长胖的风险。

⑨再次，强化目标导向系统，也就是明确目标、强化愿景。请在脑海中思考清楚自己的目标究竟是什么？实现这个目标之后又会获得怎样的幸福快乐，想得越具体、越清晰越好。比如你想健身，就想清楚在体形、体态、体能各方面想得到多大程度的改善，想象健身成功的你挺拔匀称、身姿矫健、活力四射的模样。

⑩最后，激活下丘脑的奖赏系统。目标的达成本身就是一种奖赏，会刺激下丘脑的神经元释放多巴胺，引起愉悦感并产生强烈动机。但是目标的达成不可能一蹴而就，在此过程中需要不断给自己“制造”一些奖赏，以形成正反馈，建立新的刺激反应系统。比如完成一天的健身计划，就奖励自己一小把坚果，或者洗一个舒服的热水澡。奖励应该是积极的、健康的，能够提升幸福感和生活质量。奖励的频率和大小也应该适度，避免过度消费或养成不良习惯。

⑪美国心理学家威廉·詹姆斯有句名言——“性格决定命运，习惯决定性格”，这其实强调了习惯在塑造个人性格和最终命运中的重要作用。希望新的一年，大家都能培养更多好习惯，让学习和工作更加高效。

（选自《科普时报》）

卓然

①每逢年节，人们总会说年味，同时不禁会问，年味到底是什么？年味到底在哪里？

②我的回答是，年味既古老又新鲜，它与雪花一起在天空飞扬，它是雪霁之后的一缕晴光，它与孩子们一起在家乡的土地上成长。

③年前年后，每一片雪花都会带着浓浓的年味，飘飘洒洒，落在屋顶上，落在院子里，落在大门外的小路上。年前，人们忙碌行走在纷纷扬扬的雪花中备年货；大年初一早晨开始，人们便披着雪花拜年贺春。不知道是雪花带来了年味，还是年味濡染了雪花。雪花容易融化，雪花中的年味却是永远的。

④年味像个精灵，总是粘在母亲的指尖上。要过年了，母亲蒸枣山，蒸枣花，炸各式各样的油花，把年味烹得红红绿绿、喜气洋洋。红是樱桃，绿是芭蕉，一窗剪花，一窗年味。

⑤年味是三个红枣一片姜。初一早晨，母亲把三个红枣一片姜用茶壶压在火口上，屋子里院子里会弥漫着姜香枣香。那是年味，那是年香。

⑥年味在正火上。初一五更，父亲点燃正火，火焰带着点点火星，把一个新年燎得红红火火。父亲就是那样，凭着一身力气，凭着一腔热情，总能把平平常常的年月烧得热腾腾、燎得红通通。

⑦年味就在饺子和拉面中。大年初一早晨，父母用饺子或者拉面开启新的一天。热气腾腾的头一碗面，先送给邻居一碗，邻居当然也会还一碗，这就叫“亲戚箢换箢，邻居碗换碗”，邻里之间的礼尚往来，也是化不开的一种年味。

⑧年味不光在我的记忆中，也在鲁迅先生的小说《祝福》中。“旧历的年底毕竟最像年底……灰白色的沉重的晚云中间时时发出闪光，接着一声钝响，是送灶的爆竹；近处燃放的可就更强烈了，震耳的大音还没有息，空气里已经散满了幽微的火药香。”这是先生的记忆，也是民族的记忆。

⑨在我们的记忆最深处，年味就是一片红。在家乡的乡村，人们很少叫“春联”，也很少叫“对联”，而是叫“对儿”。“对儿”的叫法轻盈而精巧，但也有一番讲究。红纸写上“宜入新春”“出门见喜”不叫“对儿”，叫“春条”。只有写上类似“龙遇佳节月满诗满，蛇喜稔年梅香酒香”的内容才叫“对儿”。“对儿”“春条”和“福”字，统称叫“红纸”。

⑩门楣贴上“雪凝六出辉龙域，梅放一枝逸蛇春”，门楣上就有了浓浓的年味；炕头上贴个“福”字，贴“身卧福地”，炕头上便有了浓浓的年味；椿树、桃树、杏树，贴个“福”字，贴个“人望幸福树望春”，树树逢春，都是年味；谷仓、碾盘、磨盘、鸡窝、牛栏，都贴上“福”字，贴得天地一片红，贴得年味满乾坤……

⑪浓浓的年味流转为一种传统文化，激荡着生命的活力，洋溢着青春的朝气，为此我们千万不可以小觑了年味、冷落了年味。

⑫年味也是流动、变化的。苏轼云：“盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬。”漂流在时间长河中的年味难免会流失，腐朽了的年味自然会被时代扬弃。所以，除了回忆年味、说年味，我们还应该创造年味、繁荣年味，让年味伴随着我们前进的脚步赓衍而繁富。

（选自《人民日报》）

它是中国最古的记言的历史。所谓记言，其实也是记事，不过是一种特别的方式罢了。记事比较的是间接的，记言比较的是直接的。记言大部分照说的话写下来，虽然也须略加剪裁，但是尽可不必多费心思。记事需要化自称为他称，剪裁也难，费的心思自然要多得多。

①青青子衿，。（《子衿》）

② ， 徒有羡鱼情。（孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》）

③海内存知己，。（王勃《送杜少府之任蜀州》）

④树梢树枝树根根，。（贺敬之《回延安》）

⑤《桃花源记》中描写桃花林草美花繁的句子是： ， 。

⑥《蒹葭》中，“ ， ”两句常被我们用来形容爱恋的人在远方。

生活中处处有美景，陌生人的友好是一道亮丽的美景，长辈的关爱是一道温暖的美景；运动员的拼搏是一道热血的美景，科学家的钻研是一道奉献的美景；就连文化遗产也是一处美丽的风景……

请以“最美的风景”为题，写一篇文章。

要求：文体不限，文体鲜明，诗歌、戏剧除外；表达要有真情实感，不得套作、抄袭；不少于500字；文中不得出现真实的地名、校名和人名；书写正确、规范、美观。

琢磨

揭方晓

①寒气一阵紧似一阵，将小城压迫得喘不过气来。

②可逼仄的酱巷深处，李八爷并无压抑之感。他如往常一般，悠然自得地烤着火，呷着茶。手中的茶杯，茶水浅了又续，续了又浅；炉中的炭火，暗了又明，明了又暗。眼看得续水三五回了，添炭七八次了，顾客却仍旧没有上门。

③没人上门就没人上门呗，李八爷不急，亦不恼，始终悠然自得。和他一样悠然自得的，还有杯中温润的茶水，还有炉中热烈的炭火，还有这条逼仄的酱巷，酱巷从来无酱。不管是生抽、老抽这样传统的酱油，还是芝麻酱、甜面酱、豆瓣酱这样层出不穷的鲜美调味品，统统没有。无酱，却有名，在这座小城，可以说无人不知，无人不晓。因为这条小巷的人端的都是“金饭碗”“银钵钵”，家家户户都是金银匠，熔、敲、压、拉、剪、刻、磨，一通出神入化的操作，像变戏法般，金灿灿的戒指、沉甸甸的手镯、银闪闪的项圈横空出世，给美丽的女人以精致，给康健的男人以华贵，给悠长的日子以精琢细磨。

④而李八爷琢金磨银的手艺承自祖辈，最是精湛。他常骄傲地吹嘘，说自家祖辈曾给王府打过金银器，某某王妃，又或是某某公主，她们戴的头簪、项链、戒指、手镯、手链、耳环、耳钉等一众金银饰品，全是自家祖辈精琢细磨出来的呢。这话，半真半假吧。可酱巷一半的金银匠是他的徒弟，另一半是他的晚辈后生，这可是实打实的，不虚，不假。可以说，在这条巷子里，李八爷就是手艺出神入化的神一般的存在。

⑤不过，那是过去了。

⑥现在这条巷子冷清多了。敲打声、淬火声、焊接声，仿佛只是一转身，就突然没入了泥瓦间，没入了堂榭里，再也找不回来了。时代在发展，女人们、男人们越来越喜欢成品金银饰，嫌手工打制的金银饰粗陋，不时髦。顺天应地，李八爷的徒弟们、晚辈后生们，一个个都闯出了酱巷，在小城繁华大街、热闹卖场，开了一家又一家金银珠宝店，专卖黄金珠宝成品，生意火得一塌糊涂。

⑦李八爷对此极为不屑：“手艺人，哪能不靠手艺吃饭？”“手艺人，怎能成了买卖人？”“手艺人，不能这样没有出息呀！”

⑧李八爷一口一个“手艺人”。显然，他对自己“手艺人”的身份极为看重，觉得这是他一生最闪亮、最完美的标签。

⑨“真不靠手艺吃饭了！”“手艺人也得养家糊口哇！”“金银匠卖成品金银饰，怎就没出息？”徒弟家旺心中不服，经常这样嘀咕着反击。

⑩家旺惦记着师傅咧，多次上门要李八爷去他店里“坐堂”，啥事都不用管，只要坐在那里就行。他知道，师傅李八爷的名字，就是小城独一无二的金字招牌，是一等一的手艺，是一等一的信誉，是一等一的分量。只要他在，店里生意一定会更加红火。

⑪李八爷直接拒绝：“我是手艺人，不当门神。”

⑫家旺气恼，暗自嘟囔：“都啥时代了，机械化大生产不比你那敲敲打打强？真是老顽固，老固执，老守旧，老执拗，老拘泥，老榆木疙瘩，老秤砣子。”

⑬李八爷耳朵贼精，好似听见，回首怒斥：“说啥嘞？”家旺一脑门的汗，支支吾吾，撇丫子逃远了。

⑭眼见没客人上门，李八爷索性搬出小天平、拉丝板、拉丝钳、嵌槽、焊枪、印泥、喷枪、嵌埚这些“老伙计”，打细微如1克的项链，拉粗状如120克的手链。棱角分明的金块，经过李八爷一通琢磨，真个是“揉破黄金万点轻” ， 真个是“蛾儿雪柳黄金缕” ， 真个是“梅蕊重重何俗甚”。总之，精美绝伦。

⑮面对自己的杰作，李八爷心中无喜，亦无悲。只打量片刻，便将这样巧夺天工的艺术品，付之一炬，熔为红彤彤的汁水。待其冷却成金块，再费尽心机琢磨成精美绝伦的艺术品。又打量片刻，又付之一炬，又认真琢磨；又打量片刻，又付之一炬，又认真琢磨……循环往复，乐在其中。

⑯邻居罗寿来无聊，一直在旁边看着，笑得跌倒，李八爷亦笑得灿烂。两个七老八十的人，如孩子般快乐，哪里还有什么寒气哟。

⑰“休道黄金贵，安乐最值钱。”李八爷心中的唱词，磅礴而出。隔着好几里远的家旺，没来由的，心中倏地一紧。

（选自《安徽文学》2022年第4期，有删改）

①上初中以来，很多同学感受到课业的繁重，觉得自己像摆钟一样在课堂和作业间来回摆动。但有些同学却能保质保量完成作业，还能挤出时间复习、运动、阅读课外书……为什么差别会那么大呢？你将加入特别调查组，以访谈、问卷调查方式探究其背后原因，并查阅相关资料，给出建议。

【材料一】

          某中学学生时间管理情况调查结果

【材料二】

①时间管理的第一步是摒除干扰。我们周围的众多干扰因素——手机、电脑、零食、杂志、嘈杂的学习环境……都是“时间杀手”。试想一个被这些干扰因素困住的学生，怎么会有意愿进行时间管理呢？

②然后，我们要养成记录习惯。记录是时间管理中最容易被忽视的一步。中学生应提前至少三天的时间来记录自己的时间利用情况，及时读取手表时刻，如实记录自己花在每一个板块上的时间，认清自己在时间安排上存在的问题，进而提出改进方案。

③当你能够专注地坐在没有干扰的书桌前，认真研究之前的时间记录情况，你就可以开始进行时间规划了。要依据自身的实际情况制定时间表，合理安排各科的学习时间任务。

④我们应该在不受干扰的情况下，尽量完成预定的任务。但这毕竟是理想状态，计划赶不上变化，因此在时间管理的过程中，还需要为意外事件留时间。有了时间表之后，就应该执行并继续记录，及时反思并调整时间规划，使你的时间管理形成良性循环。

（改编自《中学生必备的时间管理公式》）

⑤很多人认为时间管理是一味地填满时间，增加完成的事件数。但是，事情有轻重缓急，好的时间管理一定直指于目标。目标又分为长期目标和短期目标：长期目标重要但不紧要，要计划着每天做一点；短期目标重要且紧要，要立即花大量时间去做。运用时间管理四象限法对要做的事情分类，再制订计划，更有利于目标的实现。

（改编自《高效能人士的时间管理》）

⑥生物学家达尔文说过，他从来不会认为三十分钟是微不足道的一段时间。

⑦很多有所成就的人，都懂得管理碎片时间。碎片时间是指整块学习、生活之外的零碎时间段，对中学生而言，上下学途中、课间、饭后、晚上睡觉前等小块时间都属于此范畴。

⑧以下是碎片时间的利用方法：

⑨（1）用听的方式学习。在洗漱、穿衣服、上下学的过程中，你可以听英语听力、新闻或自己喜欢的文学书籍。

⑩（2）随身携带便利贴记录。在等候接水或排队就餐的时候，你可能会观察到生活里的一些现象，从而产生一闪而过的灵感，把它们记录在便利贴里，这些小小的灵感或许会启发你的学习、完善你的认知。

⑪（3）避开高峰期，获取更多碎片时间。避开餐厅吃饭高峰期，可以节约午餐花费的时间；避开交通高峰期，可以避免堵车造成的时间浪费。

⑫（4）合理安排碎片知识的学习。碎片时间适合学习碎片知识，适合对可以切分的知识进行重温、消化、巩固、补充。

（改编自《25个碎片时间管理法》）

【材料三】

小语同学的周三时间规划表

【甲】

渔家傲（李清照）

天接云涛连晓雾，星河欲转千帆舞。仿佛梦魂归帝所，闻天语，殷勤问我归何处。

我报路长嗟日暮，学诗谩有惊人句。九万里风鹏正举，风休住，蓬舟吹取三山去！

【乙】

《齐谐》者，志怪者也。《谐》之言曰：“鹏之徙于南冥也，水击三千里，抟扶摇而上者九万里，去以六月息者也。”野马也，尘埃也，生物之以息相吹也。天之苍苍，其正色邪？其远而无所至极邪？其视下也，亦若是则已矣。

（节选自《北冥有鱼》）

【丙】

孔子东游，见两小儿辩日，问其故。一儿曰：“我以日始出时去人近，而日中时远也。”一儿曰：“我以日初出远，而日中时近也。”一儿曰：“日初出大如车盖，及日中则如盘盂，此不为远者小而近者大乎？”一儿曰：“日初出沧沧凉凉及其日中如探汤此不为近者热而远者凉乎孔子不能决也。两小儿笑曰：“孰为汝多知乎？”

（节选自《列子集注·汤问篇》）

钱七虎院士作为防护工程专家，在被评为“感动中国人物”之前一直xiǎn wéi rén zhī，他在自己zhōng ài的国防领域研究六十余年，怀着对祖国的热爱和一腔rè chén，为中国国防铸就坚实的盾。爱国精神是________一个国家和民族的精神血脉。爱国精神________，青少年应用奋进的青春在新时代写下________的爱国华章。我们要学习钱七虎院士不忘初心、乐于奉献，树立远大理想并持之以恒地执着追求，让青春飞扬。

（1）世有伯乐，然后有千里马。 ， 。（韩愈《马说》）

（2） ， 。万籁此都寂，但余钟磬音（常建《题破禅寺后禅院》）

（3） ， 。谁见幽人独往来，缥缈孤鸿影。（苏轼《卜算子·黄州定慧院寓居作》）

（4）无意苦争春，一任群芳妒。 ， 。（陆游《卜算子·咏梅》）

（5）优秀的诗人关注民生。杜甫在《茅屋为秋风所破歌》中发出了“ ， ”的呐喊，表达了诗人美好心愿和博大的胸怀；白居易在《卖炭翁》中用“ ， ”表现了瑟瑟寒风中的卖炭翁的矛盾心理。

学业的困难、生活的烦恼、成长中的困惑，人人都有觉得难的时候。一道复杂的题目，一个陌生的环境，一段难熬的日子……常常会让我们自我怀疑。不过当我们磨炼得多一点，思想成熟一些时，就会发现，其实没有那么难。

请以“其实没有那么难”为题，联系自己的生活经历和体验，写一篇文章。

要求：（1）文体不限（诗歌除外）；（2）文中不要透露你个人的身份信息；（3）抄袭是不良行为，请不要照搬别人的文章；（4）不少于600字。

任务一：感受人物魅力

任务二：畅谈阅读感悟

南征^①

[唐]杜甫

春岸桃花水，云帆枫树林。

偷生长避地^② ， 适远^③更沾襟^④。

老病南征日，君思北望心。

百年歌自苦，未见有知音。

[注]①此诗是大历四年（公元769年）春，晚年的杜甫由岳阳前往长沙途中所作。②避地：避难而逃往他乡。③适远：到远方去。④沾襟：意为浸湿衣襟，此处指伤心落泪。

【甲】

山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有？

（刘禹锡《陋室铭》）

【乙】

孔子曰：“吾死之后，则商^①也日益^② ， 赐也日损^③。”曾子曰：“何谓也？”子曰：“商好与贤己者^④处赐好说^⑤不若己者不知其子视^⑥其父不知其人视其友。不知其君，视其所使；不识其地，视其草木。”故曰：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化^⑦矣。与不善人居，如入鲍鱼之肆^⑧ ， 久而不闻其臭 ， 亦与之化矣。丹之所藏者赤，漆之所藏者黑。是以君子必慎其所与处者焉。”

（选自王肃《孔子家语》）

【注释】①“商”和下文的“赐”皆为孔子的弟子。②益：长进。③损：减损。④贤己者：比自己贤良的人。⑤说：谈论。⑥视：看，比照。⑦化：融和。⑧鲍鱼之肆：卖咸鱼的店铺。