相关试卷

Give thanks, feel happy

Do you often give thanks to others? Scientists say being thankful can make you happier and healthier. . Here are some simple tips.

■

What and who are you thankful for today? Write down at least one thing or person in your notebook. Try to do this every day, and it will soon become a fun habit. When you feel sad, you can look at this notebook and it will cheer you up!

■

Grateful people like to give back to society by helping others. When we help other people, we can also feel thankful for being able to do so. If you have elderly neighbors, for example, you can help them take out their heavy trash bags. Afterwards, take a moment to feel thankful. You can make their day a little easier. Doesn't this make you feel good?

■

You can set aside a special time to give thanks to your family. At the dinner table, for example, everyone can take turns to share who are thankful for. You can even write thank-you notes to your family members.

Who are you most thankful for? Why?（不超过15词）

①China is making big efforts to help people control their weight and live healthier lives. The government has started a three-year "Weight Management Year" plan from 2024 to 2027 to fight against being too heavy. Being too heavy can cause serious health problems like sugar sickness and heart disease. Here's what you should know about the new guidelines (准则).

②First, it's important to check your BMI (体重指数). For adults, a healthy BMI is between 18.5 and 24. If your BMI is between 24 and 28, you are overweight. A BMI of 28 or more means you are extremely overweight. Also, doctors suggest measuring your waist (腰围). Men should keep their waist under 90 cm, and women under 85 cm.

③When it comes to food, choose whole grains like brown rice, fresh vegetables, and good proteins such as fish, chicken, or beans. Avoid fried foods and sugary snacks, and also eat less salt and oil. Interestingly, the guidelines even include fun local dishes—like "stewed fish" from Northeast China or "noodles with chili oil" from the Northwest—to make healthy eating delicious and full of local taste.

④For exercise, try to do 150—300 minutes of light activities like walking, cycling, or dancing every week, and do strength exercises twice a week. If you sit for a long time while studying, stand up and move your body for 3—5 minutes every hour.

⑤Besides diet and exercise, small daily habits can also make a big difference. Young people should sleep 7 hours every night because bad sleep can make you put on weight. Try to eat vegetables first, then meat, and finally rice or bread during a meal to control how much you eat.

⑥Schools and communities are also helping. For example, schools in Shanghai now make sure students exercise for at least two hours every day, and hospitals have healthy weight help centers with diet plans, exercise advice, and even some traditional Chinese ways. By 2030, China hopes to stop the problem of being too heavy from getting worse through education and support.

⑦Remember, losing weight isn't about being perfect—just start with small changes, like drinking water instead of sweet drinks or taking the stairs instead of the lift. With these easy steps, everyone can have a healthier future.

Have you ever felt nervous about trying something for the first time? It's the same for everyone, and overcoming fears and taking healthy risks can open up new experiences.

Step out of your comfort zone(舒适区)

Summer is a great time to try something new, like learning a skill or making new friends. It can feel exciting but scary, because doing something new means taking a risk that it won't work out. Scientists say feeling nervous is our body dealing with danger, it frees chemicals that make the heart race. However, Catherine Hayes Fisher from the mental health charity Place2Be tells The Week Junior not to let it stop you. "Not loving something at first doesn't mean you've made a terrible mistake to try it," she says. "It's part of growth."

Have a go anyway

Feeling the fear but having a go anyway is a great way to increase your confidence and this gives you the strength to overcome challenges, get over from difficult experiences and stay strong inside. It also means making the most of exciting opportunities. Think of a time you took a risk and it paid off, like joining a team and scoring a goal or talking to someone next to you and making a new friend. Then think what you would miss out on if you'd let fear get in the way. However, not all risks are good ideas. So if you're unsure about anything, ask a trusted adult first. 

Manage your worries

How you deal with a challenge is important, says Hayes Fisher. So be kind and tell yourself, "I don't know how to do this yet, I'm going to make mistakes, but it'll be fun working it out." She also warns about the "spotlight effect", explaining, "It's easy to feel that everybody is watching when we're in a new situation." But remember that most people are probably busy worrying about what they're doing. Everyone overcomes fear differently, so find what works for you. You could try belly breathing or talking to someone about your feelings.

In the west, there is a very popular saying, "Make money in the United States and live in the United Kingdom." It means that the United States has a developed economy and is a good place to make money. The United Kingdom has a beautiful environment and pleasant climate, which is a good place to enjoy life. Britain's beautiful environment is helpful for the good protection of the environment and people's habits for environmental protection.

The UK is an island country with very limited land area and resources. However, the early industrial development allowed the British people to play an active role in environmental protection in daily life.

As for health, the British way is also helpful to environmental protection. They have a clear separation of rubbish. People will pay more attention to chemical materials or products. Street cleaners and ordinary citizens will separate the rubbish and wait for the government to deal with it together. But the British have completely different opinions towards rubbish and guano (海鸟粪). If it does not influence persons walking in the street, people will not use it as dirty, but will throw it on the grass and turn it into fertilizer (化肥). This will reduce the use of chemical fertilizers to a certain range and protect the ecological environment.

The British environment will be so pleasant, and it is connected with the environmental awareness (意识) of the British people. The awareness of environmental protection is not a sudden change of mind,    ▲        .

People have created many wonderful inventions throughout history They show how clever ideas can make a big difference. Here are some of them. Which one do you like best?

Yue Opera is a traditional art form of Zhejiang Province. A lot of local old people enjoy it. However, it (become) popular among young people in China since 2023.

Chen Lijun has brought Yue Opera onto a(wide) stage than before. In her new performance, both her singing her dancing surprised all the viewers. She wants more people to seebeautiful Yue Opera is. Besides, she hopes that more young parents will encourage their children(earn) about Yue Opera.

Chen Lijun tries her best to make Yue Opera connecttoday's world. In 2023, her show New Dragon Gate Inn was a great success. According to Mao Weitao, famous Yue Opera artist, the success did not happen overnight. She says many people have worked hard for many(year) to keep Yue Opera alive. She (think) it's our duty to protect and spread Chinese culture.

Because of these efforts, Yue Opera is growing (quick) now. And more students are choosing to study it. I believe the old traditions can still shine in the modern world.

My friend Xiaoli and I decided to create a Chinese booth (展台) during the English Week. We needed to(提供) some fun activities for others, like teaching classmates to dance or play the Erhu. Xiaoli had an(极好的) idea,"Why not wear Hanfu for the performance?"

Our preparation(依靠) on teamwork. I drew posters and Xiaoli prepared music.We spent much time practicing and made great(进步)!

However, something went wrong at the end of the preparation week. We found two big(洞) in the clothes. Xiaoli smiled, "Don't worry! I can solve it."

On the event day, our teacher gave(每一个) of us a passport booklet (小册子).And she told us we could get a stamp if we completed a challenge. There was a(群) of students in front of our booth. Everyone(期盼) to take part in our activities. Finally the teacher declared (宣布) our booth was the(第三) one in total popularity!

While leaving, Xiaoli pointed at other booths and said, "Next year, let's do British culture!" I nodded, feeling(温暖的) inside. Working with friends makes the best school memories.

In a forest lived a small andspider named Lina. She dreamed of making a strong web. Other bigger spiders often laughed at her, but she worked inand successfully made a big web l.

One day, a monkey took her web away to play. Everyone thought Lina wouldher dream. However, Lina cheered up very soon. She made a bigger and stronger one thanbefore. When the monkey came to play a trick again, he got stuck in the web. He thought Lina might bite and kill him. To his surprise, Lina set him free and said with a smile, "Strength (力量) is for kindness, not".

Last night, Frank had a dream about the coming math test. The test troubled him very much these days. So he was in a1 mood (心情) when he woke up.

Once, Uncle Robin told Frank about "white noise", Noise made by a fan or soft rain is a(n)2 of white noise. Frank tried it and it really worked! After that, whenever he felt nervous about something, he would3 white noise with his headphones.

With the4 of the math test still in his mind, Frank went to get his headphones. He5 he had left them on his desk, but they were gone. His6 Andy always took away his things without asking, so he ran into the little boy's room and shouted at him in7 ."You can't take my things without permission (允许)!8 are my headphones? Give them back to me at once!"

Frank grabbed (抓起) one of his brother's toys and9 it on the ground. It broke into pieces. Andy started to10 , and Frank stormed out, feeling better.

Frank's mom heard the shouting and went into Andy's room. "Hey, my boys," she said11 , "stop for a second! Tell me what happened and how you felt." Mom never shouted as she thought it was better to talk about12 instead of getting angry.

"He always does this, Mom!" Frank shouted, "I'll have a math test…and…and I had a bad dream..."Suddenly Frank13 shouting. In a calm voice, he said, "1 know what I did was wrong I'm sorry, Andy. I really get mad14 you take things without asking, But itis not15 to break your toy will buy you a new one."

Frank's mom said, "Well done, Frank. And Andy, ask first next time, OK?"

"OK, I'm sorry too," said Andy and they all smiled.

China's Two Sessions (两会) bring people together to discuss national development. This year, several new ideas stood out, showing China's focus on science, technology and improving people's lives. Let's have a look at them!

Low-altitude Economy

Drones are allowed to fly at altitudes (高度) below 1,000 metres in China. With their help, people's daily life will become more and more convenient.

Embodied Intelligence

 Traditional AI works only with numbers, but embodies intelligence uses movement and learning. They can do the cleaning, help in hospitals, or even play games! In the future, they might help humans do boring, dirty or dangerous work.

6G Technology

While 5G is still new, China is already researching 6G!  And it will make self-driving cars and smart cities work better. Also, it will connect far-away areas better to bring great education and healthcare to everyone.

Silver Economy

As China's population ages (老龄化), the "silver economy" brings service to old people. This includes healthcare, travel and other old people friendly products. The Chinese government also encourages businessmen to create more products to help the old people live happily.

Which idea do you like best? Why? (不超过15词) 

On April 19, 2025, Beijing's Yizhuang district held the world's first humanoid (人形的) robot half-marathon. Twenty-one teams of robots from big cities including Beijing, Shanghai and Guangdong entered the 21.1-kilometre race with the help of human runners, showing how robots can deal with real world tasks like long-distance running.

The winner, Tiangong Ultra from the Beijing Humanoid Robot Innovation Center, made it in2hours and40 minutes with a top speed of 12 kilometers per hour. Scientists used special materials to lighten the 1.8-meter-tall robot's weight and used cooling systems to avoid overheating. Other teams, such as Whirlwind Kid and Little Giant, caught people's eyes because of AI-powered control on slopes (斜坡) and stone paths.

The race tested if the robots did well in difficult situations. The paths had difficult turns and slopes.

Teams could change batteries(电池) at seven supply stations. If teams changed the whole robot to run, they would lose 10 minutes. Some robots wore special shoes to protect legs, while others used real-time sensors (传感器) to avoid falls.

Except for competition, the event greatly improved real-world robotics. For example, Tsinghua University's Kuafu robot learned to move better with a little training, showing ability for saving people from dangerous situations like an earthquake. It is a milestone, marking future uses such as helping doctors in hospitals or moving products in factories.

Beijing's Yizhuang area, home to over 100 robotics companies, plans to use these technologies widely in healthcare and other fields. As an engineer said, "This marathon shows how robots and humans can work together for a smarter future."

①Paper making is one of the four great inventions of ancient China. Among different kinds of paper, Xuan paper, also known as rice paper, holds an important place. Many ancient documents and artworks can't exist till today without Xuan paper.

②Xuan paper is valued by every Chinese generation as a pride since it is not only an important part of Chinese culture, but also a witness (见证) to Chinese history for thousands of years.

③As one of the most important carriers of Chinese culture, Xuan paper has got the title "King of All Paper". Ancient Chinese calligraphers (书法家) and painters drew a large number of great works on Xuan paper. The art piece, passed down by several emperors and officials in ancient China, is more than 1,200 years old.

④According to the National Library of China, there are about 30 million ancient paper books in the library, and over 85% of them were made of Xuan paper.

⑤As time went by, Xuan paper became popular among writers and artists. The reason might lie in its origin (起源). An often-told story about the origin of Xuan paper says Kong Dan, a paper making worker during the Eastern Han Dynasty, searched for a kind of paper that would not discolor or grow mold(发霉) to keep the picture of his teacher Cai Lun, the inventor of paper making, and finally created Xuan paper.

⑥With its smooth surface and good quality, Xuan paper can be kept for a long time. If it is preserved well, it can be used for more than 2,0o0 years while ink and color on it remain fresh and bright. The paper, as a result, is named "Paperof Ages".

①After a week of rain, we finally had a comfortable and beautiful summer day outside. My husband was driving to a nearby town when my daughter found a yard sale. We saw old toys, a couple of guitars, huge piles of clothes and even a piece of furniture or two for sale. Best of all, we saw lots of smiling people talking, laughing, sitting and standing in the sunshine.

②Seeing all of this brought back memories of my childhood. Most of my clothes back then came from yard sales. My mom was quite a good yard sale shopper.

③I used to hate going to yard sales until one day when I saw some old books there. After that, I always browsed (翻阅) the books until it was time to go. Sometimes my mom would buy one for me. Soon a large part of my home library came from yard sale books because they were cheaper than new ones.

④Why do we have yard sales? We drop our old things and we buy "new" old things. But it certainly isn't for the money.    ▲    We talk and catch up with old friends and new neighbors. We connect with kindness and our love for all the old things.

⑤Another reason is that sales teach us something about life. We can't really own anything here, after all. All we get is to have the thing for a period of time. Then it is time to let it go and pass it on.

注意：(1)短文需包括所选观点所有要点，可适当发挥，以使行文连贯；(2)文中不得出现真实的姓名和校名；(3)词数:80-100左右。

When I have trouble with my schoolwork, I like asking    ▲    for help.    ▲    

Long long ago, the snake and the frog were friends. At that time, the snake had four legs, the frog had no leg.

The snake was lazy and waited all day for the frog to catch things to eat. The frog also helped people catch pests (害虫), so the frog was(deep) loved by people. But the snake was not. When the snake found the (true), it began to bite (咬) people. This was known by the Jade Emperor (玉皇大帝). He(become) very angry and cut off its legs as a punishment(惩罚). Then, the Jade Emperor gave four legs towarm-hearted frog. The frog was(hard-working) than before.

Gradually, the snake began(realize) its mistake. It stopped doing bad things and even learned how to work out the water problem from the loong(龙). Finally, the snake succeeded in(control) water. When the Jade Emperor saw it, he thanked the snake by placing itthe loong in the Chinese zodiac(生肖). And you know what? Since then, we (own) the snake in the 12 Chinese zodiac.