相关试卷

Food can be divided into several main groups, each with its own important function.

Grains are a fundamental food group. They are rich in carbohydrates, which are the body's primary source of energy. We should have a large portion of grains in our daily diet. Examples include rice, wheat, and oats.

Vegetables are another crucial group. They are loaded with vitamins, minerals, and fiber. Vitamins like vitamin A, C, and K are essential for various bodily functions. Minerals such as iron and calcium are important for bone health and blood function. Fiber helps with digestion. We should eat a variety of vegetables every day.

Fruits are not only delicious but also nutritious. They are full of vitamins, natural sugars, and fiber. The natural sugars in fruits provide a quick source of energy. Eating fruits regularly can help keep our bodies healthy.

Proteins are necessary for building and repairing tissues in our bodies. They are found in foods like meat, fish, beans, and eggs. Athletes and people who do a lot of physical work need more protein to support their muscle growth and recovery.

A healthy diet offers numerous benefits to our bodies. Firstly, it helps maintain a proper weight. By consuming the right amount of nutrients and controlling calorie intake, we can avoid becoming overweight or obese. This reduces the risk of many health problems such as heart diseases, diabetes, and high blood pressure.

Secondly, a healthy diet provides the necessary energy for our daily activities. When we eat a balanced diet with enough carbohydrates, proteins, and fats, we feel energetic throughout the day. We can focus better at school or work and have more stamina for physical activities.

Moreover, a diet rich in vitamins, minerals, and antioxidants from fruits, vegetables, and whole grains helps boost our immune system. This makes our bodies more resistant to diseases and infections. For example, vitamin C in oranges and other citrus fruits helps fight off colds and flu.

In addition, a healthy diet can improve our mood and mental health. Certain nutrients like omega - 3 fatty acids found in fish are beneficial for brain health. They can help reduce symptoms of depression and anxiety.

A：Welcome to our restaurant!

B：Thank you.

A： 

B：I want to eat some Chinese food.

A： 

B：I'd like some rice with chicken.

A：Would you like something to drink?

B：Yes. 

A：Sorry，sir.We don't have orange juice.What about apple juice?

B：  A glass of apple juice for me，please. 

A：They're thirty yuan.

B：Here you are.

A：OK.Thanks a lot.

People eat different things in different parts of the world.

People in South China eat rice every day.Sometimes they eat it two or three times a day for breakfast，lunch and supper.They usually eat rice with fish，meat and vegetables.

Japanese people eat rice，too.They also eat a lot of fish because they live near the sea.It is easy for them to get fish.They sometimes eat raw(生的) fish.

In Africa，corn is the most important food.People there make corn into flour(面粉).With this flour，they make different kinds of bread and cakes.

In Western countries such as Britain，Australia and the USA，bread and potatoes are the most important food.People there usually make their bread with wheat(小麦) flour.They cook the potatoes in different ways.In England the most popular food is fish and chips.Sometimes people cook this food at home，but usually they buy it at the shop.They eat this food at home，in their workplace，in the park or even on the road.People call it "take­away" food.

Chinese people usually have three meals a day.

In China，people usually have youtiao ， baozi ， bread，milk and tea for breakfast.The breakfast time in China is usually from 7：00 to 9：00．Most Chinese students have classes at 8：00，so their breakfast time is around 7：00．

Lunch time is usually at about 12：00．Most Chinese have a quick(快的) lunch，so they can have time to take a rest(休息).Their lunch is usually noodles or rice with some vegetables and meat.Most people usually eat at school or their workplace.And some take their lunch box from home.

Dinner is a relaxing meal for many Chinese，because they have it with their family.The food is usually soup，meat，vegetables，and rice.Dinner time is usually from 6：00 to 8：00．For restaurants，the busy time is from 7：00 to 10：00．There is one interesting thing in China.People don't leave(离开) the restaurant quickly.After dinner，they usually talk and play games with their family or friends.