相关试卷

Looking at the unfinished homework always makes David feel uneasy.More often than not David puts off his homework and surfs the internet,waiting until the last minute."But the longer I wait,the more anxious I get,"says David,aged 15.

Many people procrastinate (拖延)because they want to avoid feeling bad in the moment. The way to do that is to put off the task.They may procrastinate on nearly anything,even enjoyable tasks such as planning a vacation."Some people put off cleaning;others use cleaning as an excuse to procrastinate,"says Professor Peter Stone.Research shows that the top tasks young people procrastinate on are studying and going to bed."One big cause of procrastination is that people are afraid of failure,of not meeting others'expectations,"Stone adds.

Some people believe that procrastination will make them thrive.But researchers disagrec, "I did a study several years ago,asking procrastinators to finish a task in a certain period of   time,"says Stone."They did worse than non-procrastinators,but they thought they did better."" No matter what the cause is,procrastination usually does you no good.For example,bedtime procrastination can lead to sleeplessness,which can cause many other health problems.

For those who want to stop procrastinating,the best advice is to take immediate action.

If you've been procrastinating on doing exercise,just put on your sports shoes.A little bit of progress will get you moving.

Next,use something to remind you to take action.If you want to go to bed at 10:30 p.m., you might set a timed dimmer switch(渐暗开关)at 10 p.m.When the lights are dimmer,you'll start going to bed.

Finally,reward(奖励)yourself every time you make progress.For example,after you've run three kilometres,treat yourself to your favourite food.But be careful:it won't work if you reward yourself before finishing the task.

Life is full of regrets. It's normal for people around you to tell their regrets. As we get older, we look back and wish that we  1 made the right decisions. What can we do to live a 2 life without regrets?Here is some advice for you. 

Malce better plans

It's better for you to make a 3    before you start to do something. The earlier, the 4  You will know what comes first and what comes last. You'll also know what you should do and what you shouldn't do. When  5 happen, you can deal with them more calmly. 

LIve a more active life

You can go around more often. More outdoor activities can keep you relaxed and active. You  also need to be  6 . A simple "thank you"can bring a smile to someone's face. Learn to say "sorry"and don't be angry with others. 

Find the right fricnd

A friend may make your life good and he or she can break your life as well, so you have to think twice when you 7 a friend. Good friends will always stand by your side. When you 8   trouble, they can offer you a helping hand. That little help may get you good results. 

Never fear failure

Everybody fails. Even the greatest person failed. We should not fear failure, because failure is not the 9 of our journey. We must take failure as a way to learn and 10 ourselves. 

Life is good. We don't have to live in our past, but we do hope that we can plan better, live better, and work better when we have the chance to do so. 

—Me too. 

In her grandparents'house, Meg found a collection of old family calendars ( 记事本), with each page filled out carefully. On June 6th, 1892:"Helped Mr Thompson repair his house. "On November 14th, 1907:"Volunteered my time at an old people's home. "

"That is the tradition of our family, "her grandmother explained. "Every day, for generations, we complete one kind act and write it down, no matter how small it is. "

Meg was interested. "Why?"she asked. 

Her grandmother smiled and said, "We believe that through continuous kind actions, we can make our lives meaningful. Every day, we bring a little light into the world by helping others. And when we write it down, we remind ourselves that even on a dark day, we were still a light for someone. "

With respect, Meg decided to continue the tradition. Every night, she recorded her act for the day. As years went by, Meg's kind acts grew, from helping a stranger on the road to organizing community clean-ups. 

One day, as she sat in a restaurant, a young woman came to her. 

"Excuse me. Are you Meg?"she asked. Meg nodded, feeling confused. 

The woman went on, "Years ago, you taught me for free when my family couldn't afford lessons. Because of you, I went to college. Today I run an organization providing help for poor students. "Meg realized her actions were creating ripples in ways she had never thought of. 

When Meg was old, she often sat with her grandchildren, turning the filled pages. One day, her granddaughter, Sophie, looked up from the calendar. "I want to continue this, Grandma. "Meg handed the calendar over. She knew the tradition would live on. 

Years after Meg died, the town built a  statue(雕像)to remember her, with the words on its base:in memory of Meg and the generations before her, who believed in the power of everyday kindness.