相关试卷

Last year, our school made great changes to the school cafeteria. Before, the cafeteria only served fried chicken, noodles and rice with fatty meat. Most students didn't like to eat vegetables, and many of them felt tired after lunch.

This year, the cafeteria introduced a new menu. Now, students can choose from a variety of foods: fresh salads, steamed fish, boiled vegetables and whole-grain bread. The school also added fruit stations where students can get free apples, bananas and oranges every day.

Since the change, many students have noticed differences. They feel more energetic after lunch and can focus better in class. Some students even start to eat more vegetables at home. The school says they will keep improving the menu to make sure students have healthy and delicious meals.

Different foods have different nutrients. Let's learn about some common foods:

- Fruits: Fruits are rich in vitamins and fiber. They can help us keep our eyes and skin healthy. Apples, bananas and oranges are popular fruits.

- Vegetables: Vegetables are also full of vitamins and fiber. They can help us digest food better. Spinach, carrots and tomatoes are good choices.

- Meat: Meat provides us with protein, which helps our body grow and repair. Chicken, beef and fish are healthy meats.

- Junk food: Junk food like hamburgers and fries are high in fat and sugar. Eating too much junk food can make us overweight and cause heart problems.

Healthy eating is important for everyone. It helps us keep a healthy weight and reduces the risk of getting sick. Here are some tips for healthy eating:

First, eat a variety of foods. You need to eat different kinds of foods to get enough nutrition. Include fruits, vegetables, whole grains, lean meat and dairy products in your diet.

Second, limit junk food. Junk food like fried chicken, potato chips and candy are high in fat, sugar and salt. Eating too much of them can make you gain weight and cause health problems.

Third, drink plenty of water. Water is essential for our body. It helps us digest food and keep our skin healthy. Try to drink at least 8 glasses of water every day.

Fourth, eat breakfast every day. Breakfast gives you energy to start the day. A good breakfast can include eggs, milk, bread and fruits.

Finally, eat slowly and enjoy your food. Eating too fast can cause stomach problems. Take your time and chew your food well.

Mike used to be a fan of junk food. Every day, he would eat fried chicken, potato chips and drink lots of cola. He hardly ever ate fruits or vegetables. As a result, he often felt1 and couldn't focus on his study.

One day, Mike had a bad stomachache and had to go to the hospital. The doctor told him that his unhealthy 2 caused the problem. "You need to change your eating habits right away," the doctor said. "A balanced diet with enough fruits, vegetables and whole grains will keep you 3 ."

Mike decided to follow the doctor's advice. At first, it was hard for him to 4 junk food. But with his mother's help, he started to eat more fresh fruits and vegetables. He also replaced cola with water and milk.

After a few months, Mike noticed great changes. He didn't feel tired 5 anymore. He could run faster in PE class and got better grades in his tests. His friends were surprised to see his 6 .

Now, Mike knows that healthy eating is the 7 of a happy life. He even starts to 8 healthy meals for his family on weekends. "It's never too late to change bad habits," Mike says. "Eating well not only makes me healthy but also 9 me feel happy every day. I hope everyone can 10 a healthy diet too."

— You ____ eat less junk food and do sports every day.

— It can keep you energetic in the morning.

— You ____ eat more foods that are rich in iron.

1. 介绍马克·吐温的生平；

2. 介绍他的代表作品；

3. 谈谈你喜欢他的原因和感受。

词数：100 词左右

注意：

1. 表达中必须包含所给要点并进行适当发挥；

2. 文中不得出现真实的姓名、校名和地名等信息。

My Favorite Writer—Mark Twain

……