相关试卷

人民日报：“熬夜会变傻”有科学依据，请转给晚睡的中学生！

【材料一】

合理的睡眠时间

有研究表明：对处于生长发育期的孩子说，健康的睡眠至关重要。但有些学生熬夜是家常便饭，尤其是争分夺秒、全力备战中考和高考的广大考生。可很多时候，熬夜并没有出成果，反而导致了第二天的哈欠连天，并形成恶性循环。我们都知道，普通成年人一般保持6—8小时睡眠时间，即可满足一天的工作生活需求，未成年人则更长：

上图，是美国的心理学家和睡眠学教授明尔博士曾经设计过的一个睡眠时间表，里面详细写好了每个年龄段推荐的睡眠时长，家长们可以针对孩子的年龄学习一下。

【材料二】

熬夜会变傻

睡觉时，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。而这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑。虽然偶尔起晚点或睡晚点也没多大事，但是如果天天都是早上不起，晚上不睡的，势必会扰乱生物钟，让人倍感疲惫。同时，也会虚度时光，连带着吃饭、运动都要往后顺延，也势必会影响学习效率。长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，带来黑眼圈、偏头疼、憔悴、萎靡不振等健康隐患，还会让人逐渐养成“夜猫”病，白天哈欠连天，进而影响正常的学习和工作。

长期晚睡究竟有多伤身呢？睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

【材料三】

师生现身说

一位老师观察了班里作息不规律、喜欢熬夜的孩子的日常后，发现了这样一条连锁反应链：不按时睡觉—→不按时起床—→没有时间整理内务而被扣分、没有时间吃早饭—→买零食，有损身体健康，污染教室环境—→影响成绩的提高。

“确实是这样的，”一位初三学生说，“有时熬夜学习时，我第二天在课堂上就更难掌握学习内容。最终，我不得不在晚上重新自学。”一个恶性循环就是这样开始的。

让信用的地基坚固起来

李斌

①古人云：“一言为重百金轻”。商鞅主持变法，“恐民之不信”，遂立木定诺、依诺行赏，“以明不欺”，于是民众的信任逐渐建立起来。这个故事充分说明，让信用的地基坚固起来，就需要把诚实守信纳入制度安排。

②人们常认为诚信是一种源自内心的美德，却忽视了建立诚信制度的关键作用。制度是社会运行的基石，它不仅保障了秩序、维护了公正，更推动着文明的进步。将诚信纳入制度的框架，不但能确保个人诚信行为的可持续性，还能促进社会的发展与国家的繁荣。

③一段时间以来，频发的假冒伪劣、电信诈骗、偷税漏税等失信问题，使诚信建设一度陷入“破窗效应”的沼泽。如何筑牢不敢失信、不能失信的堤坝，让信用这张“身份证”管用起来？近年来，从限制乘坐火车、飞机到限制高消费，各种严惩个人失信行为的制度不断建立，提升了破坏诚信的成本，让那些败德失信者付出了代价。一系列激浊扬清的有力举措犹如徙木立信，在社会上树起“守信者一路畅通，失信者寸步难行”的风向标。

④古语有言：“诚者，天之道也；诚之者，人之道也。”守诚信是最大的财富，讲诚信是最大的聪明。倡导诚信、激励诚信，关键在于建立让信用有用的社会制度，从而提升诚信的社会价值。当下，“信易贷”“信易租”“信易游”“信易批”等守信激励项目不断涌现，信用良好即可享受各种便利和优惠，大大提升了人们信守承诺的主动性和积极性。信守承诺、讲信修睦的新风长吹不止，营造出的就会是知信、用信、守信的社会氛围。

⑤考察古今中外历史，我们不难发现，文明越开化，市场化程度越高，对诚信的需求就越高。伴随着中国经济处于转变发展方式、优化经济结构、转换增长动力的关键期，信用越来越成为系统化、全民性的价值资产，与国家经济发展的融合越来越紧密。从这个角度出发，更容易理解为什么社会诚信建设被纳入全面依法治国，信用管理和信用体系建设进入新一轮机构改革视野。循着这些顶层设计和制度安排，共建共促一个“信用社会”，共襄共享一个“诚信中国”，美好未来在向我们走来。

⑥“生长在山间的松树，千年长青；镌刻在鼎上的誓言，万年不改；铭记在心中的诚信，永不凋零！”中华民族素来明礼崇信、抱诚守真，过去千百年来文明薪火不灭、社会赓续发展即受益于此。面向未来，我们将构建诚信文化、诚信制度、诚信经济、诚信生活，开启全面建设社会主义现代化国家新征程。

（选自《人民日报》，有删改）

【文本一】

“龙行龘龘”走红，带来什么思考？

①“龙行龘龘（dá dá），前程朤朤（lǎng lǎng）”，如果要说2024年的春节有什么特别之处，那么这几个很有“存在感”的生僻字一定榜上有名。

②据学者介绍，“龘”字出自第一部楷书字典《玉篇》，音同“沓（dá）”。2024年是龙年，由三个“龙”组成的“龘”字，在字形与字义上都体现了“好彩头”。起初，它只是被人们用在新年往来问候的语句当中，后来龙年央视春晚主题“龙行龘龘，欣欣家国”揭晓，原本无人问津的生僻字一下子“火出了圈”。

③汉字是表意文字，根据汉字字形甚至改变字形来表示美好寓意的习俗古已有之。像我们熟悉的“囍”字，就是根据字形来表达美好意愿的创造。古人将“五谷丰登”“招财进宝”等带有美好寓意的词语，分别合成一个“汉字”（见右图）。如今，不少地方还会在春节的时候，将其写在红纸上张贴出来。“龘”字的走红，也是这个有趣习俗的又一实例。

④对于“龘”“朤”等字的走红，一些人也提出了担忧：这些焕发“第二春”的生僻字，是否会引来不必要的模仿，进而为语言的规范使用带来额外的工作量？

⑤对语言的发展，我们应以包容的心态来看待。“龘”字的“出圈”是语言丰富性的体现。就像一位语言学家说的：“语言是用出来的。”新的词语的出现，代表着人们新的表达需求。随着社会的进步，语言的语音、语义、形态也都在跟随人们的需求不断变化着。“龘”字重获新生，正是由于它的字形与人们表达新春祝愿的需求契合。而这些新出现的表达需求，和它本身被发明出来的域场关系紧密，对此我们也不必过度担忧。

⑥就如前些年在网络上被人“用坏了”的“囧”字。“囧”原本在古书中表达“光明”的意思，但因字形与人的表情相近，被赋予了“尴尬”“窘迫”的含义，久而久之，成了被淡忘本义的一款“表情包”。而大家对待“囧”字，更多的只是线上娱乐用，并没有让它成为汉语规范的“害群之马”。

⑦生僻字重获新生，被赋予现代社会新的语义，也让我们看到了一条了解传统、盘活文化的新路径。我们看到，在网络的助力下，这些原本艰涩古奥的生僻字，开始让人感到亲切且趣味十足。在网友口耳相传的不断再创造下，人们与历史拉近了距离。更多的人开始知道传统文化并不只是那些让人望而却步、积满灰尘的故纸堆。一些人在好奇心的驱使下，开始搜索相关资料，了解这些生僻字的本义，知道了《玉篇》与《说文解字》。甚至还出现了网友自发创作的“甲骨文表情包”等。

⑧在我们丰富的传统文化宝库当中，还有许多与“龘”字类似的汉字有待我们发掘。这些原本在语言使用中被淘汰的生僻字，随着时代的进步和人们表达需求的日益丰富，得到了新生的机会。传统文化要想获得新生，“龘”字被网友玩活过来或许就是一个范例。

【文本二】

汉字之美

①汉字之美，是世间的极致之美。汉字的立体、直观、优美，展示了中华文明的丰富内涵。

②汉字之美，美在底蕴深厚。三千年的汉字史，记载了源远流长的文明史，记录了艰辛曲折的探索史，记述了百折不挠的奋斗史，让人类充分认识到了汉字的社会价值。在汉字笔画从几种演化到32种的进程中，诠释了文明的生发，展现了汉字之形体美；在汉字字体从甲骨文、金文、篆书，演变到隶书、楷书、行书的过程中，铭刻了文明的发展，呈现了汉字之形态美；在汉字文化从誊写、雕版、活字传播，演进到激光、数字传播的历程中，印记了文明的进步，体现了汉字之形象美。

③汉字之美，美在活力无限。汉字是世界上使用人口最多的文字，占世界人口的五分之一。汉字在文明交流交往中，具有独特的地位：汉字既在古代日本、朝鲜半岛、越南等地传播使用，也在如今的印尼、新加坡、马来西亚、泰国、缅甸等国家传播使用，在文化的相依相存中，社会价值得到了彰显；汉字的张力辐射了多个民族和多个种族，在文字创造创新中发挥了主导效应，牵引作用格外明显，即使艰涩古奥的生僻字也能重获新生，被现代社会赋予了新的语义，足见其活力无限。

④汉字之美，美在影响久远。汉字传播的不仅是一种文化，更是一种文明。汉字作为文化的典范，在古代文明传播中，影响着一些国家的生活习俗、民族风俗、社会礼俗，具有了浓郁的汉文化特色；汉字作为思想的工具，在现代文明传播中，发挥了积极的作用，成为引领人类先进思想文化的风向标；汉字作为文化自信的象征，在当代文明传播中，特别是讲好中国故事的伟大实践中，发挥着自身的影响力、感染力，贡献出新的更大的力量。

（选自《中国新闻出版广电报》。有删改）

在小鲁迅眼里，那平桥村的社戏最美；在刘成章眼里，那气势磅礴的腰鼓最美；在吴伯箫眼里，那静悬庭院的灯笼最美；在陶渊明眼里，那阡陌交通的田园最美……

请以“在我眼里，             最美”为题，写一篇文章。

要求：①补全题目；②记叙文体；③不少于600字，字迹清晰，书写工整；④不得抄袭、套作；⑤作文中不得出现真实的校名和姓名等相关信息。

【甲】

山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有？

【乙】

孔子曰：“吾死之后则商^①也日益^②赐也日损。”曾子曰：“何谓也？”子曰：“商好与贤己者^③处，赐好说^④不若己者。不知其子，视其父；不知其人，视其友。”故曰：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化^⑤矣。与不善人居，如入鲍鱼之肆^⑥ ， 久而不闻其臭，亦与之化矣。丹之所藏者赤，漆之所藏者黑。是以君子必慎其所与处者焉。”

【注释】①“商”和下文的“赐”皆为孔子弟子。②益：长进。③贤己者：比自己贤良的人。④说：谈论。⑤化：融和。⑥鲍鱼之肆：卖咸鱼的店铺。

心是一棵会开花的树

顾晓蕊

①故乡的家是一个四合小院，院里有棵粗壮挺拔的洋槐树。阳春四月，巨大的树冠华荫如盖，素淡的花苞次第开放，满院流溢着醉人的清香。

②槐花盛开的时节，团团簇簇洁白的花朵，像迎风舞动的风铃，摇出阵阵欢快的笑声。最开心的，要数采摘槐花。弟弟爬上高高的树杈，用带钩的竹竿把槐枝扭断，我拾起落到地上的枝条，沿着细茎轻轻一捋，一嘟噜花朵落进筐里。

③在那贫寒的年代，槐花无疑是一道美食。或蒸或炒，皆唇齿留香。然而，苍翠遒劲的老槐树，在一个电闪雷鸣的夜晚，如巨人般轰然倒下。翌日清晨，发现槐树被拦腰截断，细碎的花瓣飘落一地，生命的华美与脆弱瞬间交替，让人久久地怅然无语。

④此后不久，我们便搬家了。十余年时光缓缓淌过，日子过得平淡而适意。三年前的一天，宁静的生活被突如其来的电话打破。妈妈放下电话，脸色煞白，双手颤抖，对爸爸说：“儿子在工地上出事了！”

⑤那是怎样惊心的一幕，现场发生爆管事故，弟弟身上多处烫伤，从八米平台跌落下来。他在重症病房里，度过了生命中最难捱的两个月。出院后，他不愿照镜子，也不愿出门见人，每天把自己锁在房间里，独自舔舐着心底的伤痛。

⑥妈妈说：“这样会闷出病来，出去走一走吧。”我想了又想，决定陪弟弟回故乡。踏上魂牵梦萦的热土，我的心里充满期待与忐忑，不知这一趟旧地重游，将给弟弟带来怎样的影响。

⑦走进童年的小院，一阵阵清香扑面而来，浓烈而又执着。抬头望去，记忆里被风雨摧毁的洋槐树，竟奇迹般出现在眼前，变得更加枝繁叶茂。弟弟径直向前，缓缓走到槐树下，把身体贴近树干，紧紧地拥抱那棵树。

⑧那一刻，安静极了。忽一阵清风拂过，雪白柔软的槐花，落在他的衣襟上。他捏起几朵放进嘴里，细细地嚼，两行清泪落了下来。自从弟弟受伤以来，这是我第一次，也是我唯一的一次，看到他流泪。

⑨泪痕很快被风吻干。他侧过身来，说：“姐姐，给我照张相吧。”我掏出数码相机，紧张得按了三次快门，才拍下这美好的瞬间。弟弟倚着老槐树，感叹地说：“槐花虽小，却有阳光的味道。”他笑了，目光变得坚强，从灵魂深处射出来。

⑩半个月后，我们回到家。照片洗了出来，弟弟把它摆在床头，背面写着一行蓝色小楷：树是大自然的智者与强者，人应该像树一样活着。至此，我那颗悬着的心，终于放了下来。很快，弟弟又回到工作岗位，开始了全新的生活。

⑪心是一棵会开花的树，那枝叶是信念，那树干是平和，那深入地底的根须，就是默默地承受。人这一生，有这么一棵树，不管经历多少风雨，依然能凭借一缕心香，从容抵达幸福的彼岸。

（选自《阅读与鉴赏》，有改动）

①除夕夜，饺子端上来的时候，我总是怔怔地望着那一个个透明饱满的形体。北方人叫它“冒气的元宝”，其实它比冷硬的元宝好多了，饺子自身是一个完美的世界，一张薄茧，包覆着简单而又丰盈的美味。

②我特别喜欢看的是捏合饺子边皮留下的指纹。世界如此冷漠，天地和文明可能在一刹那之间化为灰烬，但无论如何，当我坐在桌前，上面摆着亲人捏合的饺子，热雾腾腾中，指纹美如古陶器上的雕痕，吃饺子简直可以因而神圣起来。

③“手泽”为什么一定要拿来形容书法呢？一切完美的留痕，甚至饺子皮上的指纹不都是美丽的手泽吗？亲情如此温馨，我忽然感到万物的有情。

④校车反正是每天都要坐的，而坐车看书也是每天例有的习惯。有一天，车过中山北路、劈头落下一片吐子，竟把手里的宋诗打得有了声音，多么令人惊异的断句法。

⑤原来是通风窗里掉下来的。也不知是刚刚新落的叶子，还是某棵树上的叶子在某时某地，偶然憩在路过的车顶上，此刻又偶然掉下来的。我把叶子揉碎，它是早死了，而此刻，它的芳香在我的两掌复活。我张开微绿的指尖，竟恍惚自觉是一棵初生的树，并且刚抽出片新芽，碧绿而芬芳，温暖而多血，镂饰着奇异的脉络和纹路，一叶在左，一叶在右，我是庄严地合着掌的一截新芽，爱恋着重生的生命。

⑥暑假里到中部乡下去，弯入一个叉道，在一棵大榕树底下看到一个身架特别小的孩子，把几根绳索吊在大树上，他自己站在一张小板凳上，结着简单的结，要把那几根绳索编成一个网花盆的吊篮。

⑦他的母亲对着他坐在大门口中，一边照顾着杂货店，一边也编着美丽的结。蝉声满树。我停下来搭讪着和那妇人说话，问她卖不卖，她告诉我不能卖，因为厂方签好契约是要外销的，带路的当地朋友说他们全是不露声色的财主。

⑧我一直怀念那条乡下无名的小路，路旁那一对富足的母子，以及他们怎样在满地绿阴里相对坐编那织满了蝉声的吊篮。

⑨元旦的清晨，天气异样的好，不是风和日丽的那种好，是清朗见底毫无渣滓的一种澄澈。我坐在计程车上赶赴一个会，路遇红灯时，车龙全停了下来。我无聊地探头窗外，只见两个年轻人骑着自行车，其中一个说了几句话，忽然兴奋地大叫起来：“真是个好主意啊！”我不知他们想出了什么好主意，但看他们阳光无邪的笑意，也忍不住跟着高兴起来；不知道他们的主意是什么主意，但能在偶然的红灯前遇见一个以前没见过以后也可能不会见到的人，真是一个奇异的机缘。他们的脸我是记不住的，但那不重要，重要的是我记得他们石破天惊的欢呼。他们或许去郊游，或许去访问一个笑靥如花的女孩，他们有没有得到他们预期的喜悦，我不知道，但我至少得到了。我惊喜于我能分享一个陌路人的未曾成形的喜悦。

（1）：相信吧，快乐的日子将会来临。（普希金《假如生活欺骗了你》）

（2）《游山西村》中“ ， ”蕴含了陆游在困境中仍坚信终有报国出路的哲思

（3）《约客》描写江南梅雨季节特别景致的诗句是： ， 。

①节日里我会给爸妈写小卡片，感谢他们的付出，告诉他们“我很爱你们”。

②我认为“孝”跟“顺”不是一码事，爸妈也有错的时候。比如，我一用电脑，我爸就不高兴，但需要的时候我还是会偷偷用的。

③我偶尔会和妈妈聊聊明星的八卦，这是有科学依据的哦，专家证明现代人压力很大，适度地八卦是一种简单有效的心理调节方法。

发现：__________________________________________________________

①文创产品，即兴表演，打造了一个互动式、沉浸式的新文化空间

②譬如，这里留下过陈荣昌、袁嘉谷和袁晓岑等名流乡贤的足迹

③昆明的先生坡位于翠湖北路与文林街之间，地势北高南低，是一个里弄式坡巷

④如今的先生坡紧跟时代潮流，迸发出新的活力

⑤过去的先生坡学风涌动，文人雅士聚集，文脉绵长

文中通过列举实例，从个人品德修养、社会道德规范等层面展开论述，清晰阐（       ）述在面对义利、善恶jué（       ）择时，应秉（       ）持正确价值观，有所为有所不为。季羡林以其深刻思想与质朴语言，引导读者思考人生方向，对当代人在复杂社会中坚守自我、践行正道，有着重要的启示意义，是值得反复研读的佳作。

“吃”是一个含义丰富的字，组成词语能呈现世间百态：可以是口腹之需的“吃饭”，可以是经历磨难的“吃苦”，可以是被人欣赏的“吃香”，可以是理解领悟的“吃透”，当然还可以“吃亏”“吃闭门羹”“吃一堑，长一智”“不吃这一套”……

围绕“吃”这一话题，选择一个角度，写一篇文章。可以讲述故事，可以发表看法，还可以说明某一现象或事理。

要求：①内容健康积极；②表达真情实感；③除诗歌外，文体不限；④不要套写、抄袭；⑤不少于600字；⑥不要出现真实的地名、校名和人名。

月光下的母亲

刘亦鸣

①母亲匆匆走了，却带不走我无尽的思念。

②从我记事起，月光就跟随着母亲的脚步。

③那时，为了养家糊口，母亲带着织布机，常年在外走村串户，上门帮人织布。母亲善良厚道，织出来的布厚实耐用，深得乡亲们的喜爱。为了赶工，母亲常常要忙到很晚才回家。担心母亲走夜路不安全，我们兄弟4人轮流去接母亲。听到远处传来脚步声，母亲就喊我们的乳名。有月亮的晚上，远远看到月光下的母亲走过来，我们便赶紧迎上去，拉着母亲的手，心中充盈着幸福感。

④后来，我到离家较远的中学读高中。刚到学校时，我特别想家，想念母亲。周末课程一结束，我就急匆匆地往回赶。到家时天色已晚，月光下的母亲还在忙碌。见我回来，母亲顾不上劳累，赶紧帮我把换下的衣物拿到村东头的河里清洗。我站在水边听着母亲用棒槌捶打的声音，看着月光洒满水面，不禁沉醉于这溢满母爱的夜色。

⑤高考结束，我没能考上大学。母亲见我情绪低落，勉励道：“天无绝人之路。只要踏实上进，总会有饭吃。”

⑥我选择了报名参军。母亲虽然万般不舍，但还是尊重我的选择。临行前那个晚上，母亲拉着我的手说：“儿啊，到部队要遵守规矩，团结战友，踏实做事。别担心妈妈！”当月光下母亲的身影在我视野里消失的一刹那，我的鼻头酸酸的。

⑦我牢记母亲的嘱托，努力上进，踏实工作，同时不忘读书学习，很快被选为连队文书。第二年，我如愿考入军校。

⑧每次探亲时间有限，难得陪母亲说说话。离别前，母亲都不忘提醒：“在部队要好好做事，别惜力。”“说话要和气，注意团结。”“要清白做人，别给家乡丢脸……”在她眼里，我永远是一个需要时时提醒和教育的孩子。每当这时，我总是像个出门去上学的孩子回答她：“妈，您放心！”临走之前，母亲总要问上一句：“下次什么时候能回来？”身在军旅，我很难作出肯定的回答，母亲看我犹豫，宽慰道：“安心走吧，妈在家等你。”

⑨有时思乡心切，我常在心里唱那首歌《故乡的路带我回家》：“在那朦胧的月光下，泪水涌出我的眼睛。故乡的路，带我回家吧，回到我期盼已久的归宿……”收音机里的声音让我想起了遥远的家，沿着公路行驶，我心中产生这样的感觉：也许我昨天就该回到家中，就在昨天，乡村小路带我回家。

⑩在母亲期待的目光中，我脚踏实地走过了29年军旅路。2016年，我不舍地脱下军装，转业到地方工作，把家安在了异地城市。

        ⑪2022年中秋节，我利用假期回到家乡陪伴父母。离家那天晚上，母亲来到我的房间，叮嘱道：“亦鸣，回去好好工作，别耽误国家的事情。”车子即将发动，母亲突然紧赶几步追上来，抓住车门急切地问：“下次什么时候回来呀？”这一次，我明确地回答：“妈，春节一定回来看您！”月光下的母亲站在村口，静静地看着我驾车渐行渐远。

        ⑫2022年12月7日，90岁的父亲没能挺过疾病的折磨，溢然长逝。4个月之后，伤心的母亲也没能熬过疾病侵袭，追随父亲而去。

        ⑬父母的离去，使我失去了这个世界上最重要的亲人。清凉的月色下，我常常独自回味父母亲带给我的温暖……