相关试卷

【甲】

鱼我所欲也

鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。生，亦我所欲也；义，亦我所欲也。二者不可得兼，舍生而取义者也。生亦我所欲，所欲有甚于生者，故不为苟得也；死亦我所恶，所恶有甚于死者，故患有所不辟也。如使人之所欲莫甚于生，则凡可以得生者何不用也？使人之所恶莫甚于死者，则凡可以辟患者何不为也？由是则生而有不用也，由是则可以辟患而有不为也。是故所欲有甚于生者，所恶有甚于死者。非独贤者有是心也，人皆有之，贤者能勿丧耳。

（选自《孟子》）

【乙】

皇明四朝成仁录

①夏完淳，年十六，从陈子龙起兵太湖。子龙战败，完淳走吴易军为参谋。被执至留都。洪承畴^①欲宽释之，谬曰：“童子何知？岂能称兵叛逆？误堕贼中耳。归顺，当不失官。”完淳厉声曰：“吾尝闻洪亨九先生本朝人杰，松山、杏山之战，血溅章渠。先皇震悼褒恤，感动华夷。心尝慕其忠烈年虽少杀身报国岂可以让之？”承畴无以应，惟色沮而已。

②时完淳妇翁^②职方主事^③钱栴^④同在讯，气稍不振，完淳厉声曰：“今与公慷慨同死，以见陈公于地下，岂不奇伟大丈夫乎哉！”栴遂不屈，与完淳同死。

（选自《屈大均全集》）

【注】①洪承畴：明末清初政治、军事人物，被俘降。②妇翁：古代对岳父的称谓。③职方主事：兵部下属官职，负责地图绘制和军事部署。④钱栴（zhān）：人名。

老榕树下

尹文树

①暮色降临，哨位旁的那棵老榕树便沉进一片灰蓝里。李默握着钢枪站在树旁。他入伍3年了，老榕树也如同一个沉默、忠实的伙伴，陪伴了他3年。据说，这棵老榕树从营区建立时就在这里了，它见证了一代代官兵坚守的身影。

②晚风穿过老榕树的枝丫，气根轻轻摇晃。李默想起离家前的那个晚上，妈妈在灯下给他整理行李，“到了部队要听话，照顾好自己，别惦记家里。”爸爸坐在一旁，只说了句：“在部队好好干。”

③“默子，发什么呆呢？”班长赵磊的声音传来，打断了李默的思绪。赵磊还有半年就要退伍了。常年风吹日晒使他的脸色黝黑，眼神却格外明亮。他走到李默身边，顺着他的目光看向老榕树，“又想家了？”

④李默点点头。赵磊抬手拍了拍李默的肩膀，“刚入伍那会儿，我也总在这树下想家，想我妈做的红烧肉，想我爸种的苹果。后来慢慢明白了，我们守在这里，也是守着千千万万个家……”

⑤李默静静地听着，想起老家的槐树，想起妈妈和爸爸。入伍3年，他只回家过一次。在家的日子里，他每天帮妈妈做家务，陪爸爸下棋，可时间过得太快，转眼又要归队。

⑥李默感觉眼角有些湿润，赶紧转过身。他抬手轻擦眼泪，却被赵磊看在眼里。“想家就给家里打个电话。”赵磊的声音温和，“明天轮到我们休息，正好可以跟家里报个平安。”李默点点头，心里涌起一股暖流。在这个远离家乡的地方，他感觉战友就像亲人一样，相互陪伴。

⑦老榕树静静伫立着。它见过李默第一次站哨时紧张的样子，见过他因训练成绩不理想而偷偷抹泪，见过他收到家信时的笑容；它听过赵磊给新兵讲的战斗故事、李默想家时哼唱的家乡小调……

⑧皎洁的月光流淌下来。李默站在哨位上，他知道，此刻的家乡，也一定笼罩在温柔的月光中。

⑨突然，远处传来几声犬吠，打破了夜的宁静。李默立刻警惕起来。老榕树的枝叶似乎也停止了晃动，仿佛也在屏息凝神，和他一起守护这片土地。过了一会儿，“一切正常”的声音从对讲机里传来，眼前又恢复了平静。

⑩夜色渐深，老榕树的影子被月光拉得很长。哨位上的李默感觉自己和老榕树已融为一体——都在默默守护着，都在静静成长。

⑪日子一天天过去，老榕树的枝叶更加茂盛。春去秋来，李默对业务也更加熟悉，内心也更加坚定。

⑫班长赵磊退伍那天，战友都来送他。在老榕树下，赵磊抱着大家哭了，“我舍不得这里，舍不得你们，舍不得这棵老榕树。”他抚摸着老榕树对战友说：“以后你们要好好照顾自己，好好守着这里。”

⑬看着赵磊远去的背影，李默知道：终有一日，自己也会告别这片承载着青春与热血的军营，告别这棵见证过自己成长的老榕树，告别曾经并肩奋战的战友。然而，那些奋斗在军营的岁月，也必将成为自己生命中最珍贵的记忆。

⑭又是一个月光皎洁的夜晚，李默再次站在老榕树下。他已经当上了班长，带着新兵来到榕树旁，就像当年班长赵磊带着自己一样。看着新兵年轻的脸庞，李默仿佛看到了3年前的自己。

⑮月光温柔地洒在李默和新兵的迷彩服上。他们站在哨位上，目光坚定地望着前方。

⑯身边的老榕树将一直伫立于此，守望一代代官兵的坚守，把他们的故事，刻进一圈圈年轮里。那些曾在树荫下驻守的人，无论行至何方，也都不会忘记：在遥远的海岛上有一棵老榕树，自己的生命里有一段当兵的岁月。

（选自《解放军报》，有删改）

让英模故事唤起情感共鸣和价值共振

陶庆梅

①电视剧《山花烂漫时》播出以来，受到观众尤其是青年观众好评。电视剧中的张桂梅朴实、热情，全身心投入教育事业。其艺术形象可亲、可爱、可敬，呈现出一种属于当代中国的英模新气象。这让我们联想到《功勋》《流浪地球》等影视剧塑造的于敏、刘启等人物。【甲】这些英模人物，既与过去老电影里的艺术形象不完全相同，也迥异于国外影视剧中的“超级英雄”。新时代文艺在与时代的共振中，逐渐探索出塑造当代中国英雄楷模的方法，创造出与时代共鸣的英模气质。

②综览近些年在塑造英雄楷模人物上较为出色的影视作品，其共性之一就是不强调“个人英雄主义”，而是突出个人与集体激荡过程中整体的能动性。【乙】在《功勋》里，科学家于敏的形象让人动容，那些在核试验场所工作的普通士兵与技工一样吸引着观众的目光。这些英雄楷模的共同特点是有强烈的信念感，不断唤起身边人的理想信念，与他们一起创造属于大家的幸福。

③其次，当下英模题材作品有一种美学上的明亮色彩，一种靠奋斗为生活带来希望的力量感。【丙】《山花烂漫时》是感人的，但这种感动不是一种悲情，而是面对生活困难，以乐观主义的态度，以人的能动性去创造、去奋斗。这种昂扬的气质和力量感，成为新时代影视剧一个重要的美学特点，感染着无数观众。

④新时代影视发扬现实主义精神，靠细节与人物赢得跟当下观众的共鸣共情。细节，是现实题材作品具有强大生命力的关键。【丁】在科幻片《流浪地球》中刘启启动汽车时，一句“朝阳交警提醒您……行车不规范，亲人两行泪”的话外音，把这个生活在未来的人物与当下现实做了巧妙连接。

⑤当下影视剧呈现出的新英模形象，之所以打动人心，并不只是因为这些影视作品在技术上多么精巧别致，而是因为创作者真正深入到社会生活的丰富场景中，理解了那些在生活中奋斗的人与奋斗的力量。每一部成功的作品，几乎都记载了创作者自身的奋斗历程。对创作者来说，艺术根本上源于对生活在这块土地上的人民的热情，对中国正在开创的伟大事业坚定不移的信念。

（选自《人民日报》，有删改）

（1） ， 不宜异同。（诸葛亮《出师表》）

（2）角声满天秋色里，。（李贺《雁门太守行》）

（3） ， 受中赏。（《战国策·邹忌讽齐王纳谏》）

（4） ， 殊未屑！（秋瑾《满江红》）

（5）古诗文中有情。“ ， ”表达的是苏轼对天下离人的美好祝愿；“ ， ”体现了范仲淹以天下为己任，忧国忧民的政治抱负。

时间的脚步迈进11月，日历笺上的“立冬”悄然翻页之后，第六届大凉山戏剧节便正式在凉山拉开帷幕。中国当代著名彝族诗人、大凉山戏剧节发起人之一吉狄马加，著名戏剧演员濮存昕，国际剧协世界戏剧大使雷米·波尼法索等戏剧界如雷贯耳的人物，将共同探讨戏剧的多元文化。

戏“聚”凉山，连接世界。来自德国、日本、法国等11个国家的100部剧、数十项活动将前仆后继在凉山上演，精彩好剧俯拾即是。开场大剧《星回》以国际化的艺术语言向世界展示了彝族浩如烟海的人文思想及文化特质。话剧《竹林院》是一部先锋实验戏剧，在这部戏中，你可以瞥见中西方戏剧理念与手段的碰撞与融合……

本届大凉山戏剧节设置了27个特色演出场地，巧妙融合了室内与室外的空间美学。金鹰大剧院、谷剧场、拾光者音乐房子……每一个剧场都蕴含着无限的想象与可能。无论是沉浸在室内的静谧氛围中，还是徜徉于室外的自然怀抱里，观众无一例外都不能感受到戏剧带来的不期而遇的惊喜。

未来，在凉山，春天将是________，夏天将是________，秋天将是________，冬天将是________。音乐、“非遗”、诗歌、戏剧四个文化支点，将支撑凉山加快建设四川省文艺副中心，用文化拉动旅游，实现凉山文旅产业链的发展。

“有一天这首歌会变老，就像老杨树上的枝芽，可我还会一遍遍歌唱，它如同我的生命……”歌，是情感的流淌，是生活的回响，丰富着我们的精神文化生活。

请从下面三个写作任务中任选一个，根据表达交流的情境和要求，明确身份，充分考虑交流对象的特点和需求，选择合适的写作内容，自拟标题，明确文体，写一篇600～700字的作文。注意勿泄露姓名、校名等真实信息。

[宋]辛弃疾

夜读《李广传》，不能寐。因念晁楚老、杨民瞻约同居山间，戏用李广事，赋以寄之。

故将军饮罢夜归来，长亭解雕鞍^①。恨灞陵醉尉，匆匆未识，桃李无言^②。射虎山横一骑，裂石响惊弦^③。落魄封侯事，岁晚田间^④。

谁向桑麻杜曲，要短衣匹马，移住南山？看风流慷慨，谈笑过残年。汉开边、功名万里，甚当时、健者也曾闲。纱窗外、斜风细雨，一阵轻寒。

【注释】①长亭解雕鞍：李广罢官闲居时，曾于夜间饮酒返回霸陵亭，遭遇醉酒的霸陵尉呵斥并阻止通行说：“即便是现将军，夜间也不得通行，何况是故将军！”最终，李广被留宿于亭下。②桃李无言：司马迁在《史记·李将军列传》中曾用“桃李不言，下自成蹊”来赞美李广虽然不善辞令，却深得天下人敬爱。③裂石响惊弦：李广外出打猎时，误以为草丛中一块石头是虎而射之，箭矢射中石头，竟深入石中。④岁晚田间：指李广屡立战功却没有被封侯，晚年闲居田园。

①林逋，字君复，杭州钱塘人。少孤，力学，不为章句。性恬淡好古，弗趋荣利，家贫衣食不足，晏如^②也。真宗闻其名，赐粟帛，诏长吏岁时劳问。薛映、李及在杭州，每造其庐，清谈终日而去。

②逋善行书，喜为诗，其词多奇句。既就稿，随辄弃之。或谓：“何不录以示后世？”逋曰：“吾方晦迹林壑，且不欲以诗名一时，况后世乎！”然好事者往往窃记之，今所传尚三百余篇。

③逋尝客临江，时李谘^③方举进士，未有知者，逋谓人曰：“此公辅器也。”及逋卒，谘适为素服，与其门人临七日，葬之。

【注释】①选自《宋史·林逋传》。②晏如：安然自若。③李谘：宋朝官员。

津子围

①夕阳西下的公园里，散步的庞立业看到了小学同学板凳，肯定没错，无论岁月如何磨砺，他还是认出了眉梢儿有疤的板凳，那个曾经总欺负他的家伙，如今却因为一场脑血栓，变得行动迟缓，明明是个中年人，却像挎着菜筐的老大爷，完全失去了早年的威风。

②小时候，板凳总是仗着自己身强体壮，每次在游戏中都死死地拿捏他，尤其是撞拐，记忆中庞立业几乎没赢过。撞拐是很多人都熟悉的游戏，在地上画一个圈儿，对战双方用右手把自己的左脚或者用左手把自己的右脚提起来，金鸡独立。双方在蹦跳中追逐相撞，出圈儿或站立不稳双腿着地就输了。有一次，庞立业被板凳狠狠地撞倒在地上，手掌支撑地面时擦出了口子，鲜血渗出。委屈的泪水在庞立业眼眶里打转儿，板凳则在一旁鄙视地看着他，说：“奔儿头，奔儿头，下雨不愁，你也就这熊样儿！”奔儿头被刺激了，他偷偷在本子上写下几个歪歪扭扭的字：“君子报仇十年不晚，等着瞧！”

③然而，命运似乎开了一个玩笑，30年后他们才见面，而曾经的强者和弱者的位置似乎颠倒了。庞立业走到板凳身后，突然喊了一句：“板凳！”板凳回过头来，打量着庞立业，说：“你谁呀？怎么知道我的外号？”庞立业咯咯地笑着说：“我是小时候的奔儿头呀！扒了皮我能认出你骨头。”板凳眼睛一亮，说：“扒了皮，我也能认出你骨头。”庞立业说：“小时候撞拐的事儿我还记着呢，一直想找你复仇。”板凳的眼神里瞬间有些黯淡，叹了口气说：“乘人之危，是吧？知道你小子憋着坏呢。”奔儿头没松口儿，盯着板凳的眼睛，挑衅地问：“咋样？没种了吧？”板凳也紧盯着奔儿头，目光并没有妥协，相持了一会儿，板凳说：“别看你后来出息了，可输谁，我也不能输你！”

④“那好啊，”奔儿头说，“三盘两胜，规矩照旧！”

⑤板凳先是犹豫了一下，可脑血栓后遗症并不影响撞拐，用灵活的一条腿站立，不灵活的另一条腿进攻。可当奔儿头提起脚金鸡独立时，他的斗志被激发出来，两人开始在圈儿里蹦跳，寻找最佳进攻机会。突然，板凳来了一个假动作，猝不及防地向奔儿头冲击，奔儿头来一个急转弯，巧妙地避开了板凳的冲撞，接着展开反击，等板凳反应过来，已经来不及了，他失去平衡，双脚着地。接下来，板凳屡战屡败，他提出五盘三胜，可无论如何还是赢不了奔儿头。奔儿头对喘着粗气的板凳说：“怎么样？今非昔比了吧。”板凳不服气地说：“你别高兴得太早，走着瞧！”

⑥就这样，奔儿头和板凳只要在公园里一见面，他们就开始撞拐，遇到刮风下雨天，他们见不到对方还觉得心里少了什么。板凳每次输了，都心有不甘，他涨红了脸，像一头愤怒的公牛，准备下一次发起更猛烈的进攻。

⑦板凳的能力一点点恢复，由开始的完败到偶尔扳回一局，对于他来说，扳回的那一局足以令他偷偷啜泣。奔儿头和板凳的游戏吸引了公园里锻炼身体的其他人，渐渐有人加入进来。人数多了，他们就发明了一种新的玩法，对阵双方排成两列，画一条“楚河汉界”，相互对撞，落脚或过线者为胜。这个游戏很快就流行起来，人们都沉浸在这种简单的快乐中，公园里变得热闹非常，充满了欢声笑语。

⑧那天黄昏，夕阳的余晖给公园镀上了一层温暖的金色。奔儿头和板凳又开始了新一局的撞拐。板凳的眼神里不再是之前的愤怒和不甘，而是多了几分自信和从容。他们在圈儿里蹦跳着，互相躲闪、撞击……3：2，板凳终于赢了奔儿头。板凳脸上露出了灿烂的笑容。那一刻，他仿佛找回了曾经的自己。

⑨回家路上，板凳觉得自己的双腿充满了力量，他仿佛意识到了什么，陷入沉思。他想，哪天得找奔儿头喝两杯，好好聊聊，聊聊往事，聊聊人生。

⑩一连几天下雨。雨晴那天，板凳期盼的身影终于出现了，他看到初秋的夕阳把奔儿头的影子拉成了修竹。隔着大老远，板凳大声喊：“奔儿头，有种的来呀！”

⑪其实板凳并没有意识到，他的眼里闪着泪光。

选自《辽宁日报》，有删改。

①严监生临死前伸着两个手指头       ②周进头撞号板，口吐鲜血

①十五从军征，。（《十五从军征》）

②淫慢则不能励精，。（诸葛亮《诫子书》）

③ ， 愁云惨淡万里凝。（岑参《白雪歌送武判官归京》）

④但愿人长久，。（苏轼《水调歌头》）

⑤峰峦如聚， ， 山河表里潼关路。（张养浩《山坡羊·潼关怀古》）

⑥我是你河边上破旧的老水车，数百年来。（舒婷《祖国啊，我亲爱的祖国》）

⑦词人在《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》中想象自己骁勇善战、驰骋沙场的句子是 ， 。

⑧《送东阳马生序》中宋濂借“ ， ”一句，集中表达了自己安贫乐道、以学为乐的精神追求。

暮春时节，遵义市民或到湿地公园，陪孩子趁东风放纸鸢；或至旺草大坝，看万亩油菜花竞展鲜妍；或到樱花谷地，在（fēi）     ②     红的樱花下烧烤野炊；或至湄潭茶海，煮一壶早春新茶，让花香与茶香相得（yì zhāng）     ③     。

人生有三阶：阅己、越己、悦己。认识自己，超越自己，悦纳自己，是一辈子的功课！

上面的话给了你怎样的启示？请从“阅己”“越己”“悦己”，选择触动自己的一个或多个方面，自拟题目，写一篇文章，不少于600字。

余干旅舍^①

唐代   刘长卿

摇落暮天迥^② ， 青枫霜叶稀。孤城向水^③闭^④ ， 独鸟背人飞。

渡口月初上，邻家渔未归。乡心正欲绝，何处捣寒衣^⑤？

【注释】①余干：地名，今属江西。②迥：远。③向水：临水。④闭：指城门关闭。⑤捣寒衣：赶制寒衣的砧声。

【甲】

一箪食，一豆羹，得之则生，弗得则死。呼尔而与之，行道之人弗受；蹴尔而与之，乞人不屑也。万钟则不辩礼义而受之，万钟于我何加焉！为宫室之美、妻妾之奉、所识穷乏者得我与？乡为身死而不受，今为宫室之美为之；乡为身死而不受，今为妻妾之奉为之；乡为身死而不受，今为所识穷乏者得我而为之：是亦不可以已乎？此之谓失其本心。

（节选自《鱼我所欲也》）

【乙】

子列子穷，貌有饥色。客有言之于郑子阳者，曰：“列御寇，有道之士也。居君之国而穷，君毋乃不好士乎！”郑子阳令官遗之粟数十秉。子列子出见使者，再拜而辞。使者去，子列子入，其妻望而拊心^①曰：“闻为有道者，妻子皆得逸乐。今妻子有饥色矣，君过^②而遗先生食，先生又弗受也，岂非命哉！”子列子笑而谓之曰：“君非自知我也，以人之言而遗我粟也。夫以人言而粟我至其罪^③我也亦且以人言。此吾所以不受也。”其后民果作难^④ ， 杀子阳。

（节选自《智囊全集》）

【注释】①拊（fǔ）心：拍着心口，形容焦急或抱怨的样子。②过：拜访，这里指“派人拜访”。③罪：怪罪、治罪。④作难：发动叛乱。

梨香

梁玉梅

①秋日的大山里，处处是丰收的景象。张二哥家的梨园也早已飘出梨的香气。天没亮张二哥就醒了，隔着窗户望着对面山上的梨园。“别瞅了，再看梨也不会自己掉进筐里。”老伴儿的声音轻得像片落叶。

②往年这时节，园子里最是热闹，儿子永强带着他那帮朋友，说笑声能惊起满山的鸟雀。永强总是站在那块大青石上给大家分工：“二林带人摘东坡，小虎负责西沟……”可今年，大青石上只剩下飘落的枯叶，那笑声连同永强宽厚的背影，一起被那场百年不遇的洪水卷走了。洪水是去年夏天来的。永强救出了在河边养蜂的老王夫妇，自己却被洪水吞没了。县里送来见义勇为证书时，老王夫妇哭得站不稳。张二哥老泪纵横，只说了句：“这是他的命。”

③“他爹，这梨……可咋办？”

④张二哥坐起来，“今儿个，咱俩先去试试。”吃罢早饭，张二哥发动三轮车，放上用了多年的木梯、竹筐，老伴儿拎着水壶坐在他身旁，出发了。

⑤霜降的脚步越来越近，听着风吹过梨树林的沙沙声，老两口的心里充满焦急。梨树不高，但枝丫横斜，摘起来并不省力。往年这时，永强蹭蹭几下就能蹿上树，专挑树梢上日头晒得最足、最大的梨子摘，一边摘还一边喊：“爹，这个梨真香，留着给你和娘尝鲜！”

⑥一上午，老两口忙得腰酸背痛，一棵树都没摘完。照这个速度，怕是梨子要烂在树上了。晌午，两个人没心思回家吃饭，坐在大青石上垂泪，想儿子。

⑦驻村书记小陈带着二十多个穿冲锋衣的城里人上来时，老两口一时没反应过来。领头的中年人握住张二哥的手：“我们是户外俱乐部的，来您这体验采摘，您老看看中不中？”张二哥眼含热泪说：“中！中！”张二哥心里明白，这哪是采摘啊，人家是特意来帮忙的。梨园突然热闹起来，笑声惊飞了偷食的鸟雀，也惊散了冷清。

⑧开始老两口还局促地跟在后面，指点着哪个能摘哪个还得再长长。很快他们就发现，这些城里人手脚麻利，干活格外仔细，轻摘轻放，生怕碰坏了果子。那个戴眼镜的年轻人，大家叫他“小武”，摘得最快，还主动承包了所有需要爬高的活儿。他站在梯子上，那身影，恍惚间竟有几分永强的样子。张二哥转过脸去，用粗糙的手掌狠狠抹了把眼睛。

⑨人多力量大。两天光景，满园的梨子就变成了院子里一座座金灿灿的小山，空气里都弥漫着清甜的香气。采摘结束那天，大家你一箱我一筐，买走了不少。小武一个人就买了五箱，说是给亲戚朋友都尝尝。

⑩张二哥要给他们算工钱，中年男人笑着说：“我们是来您这体验摘梨的，不要工钱。”

⑪剩下的梨，老两口说什么也不肯再麻烦别人了，他们决定自己拉到集上去卖。连着几个集日，带去的梨子都没有卖完。张二哥看着老伴儿，又看看剩下的梨，心里像压了块大石头。

⑫“下个集，咱去县里的大集看看，兴许能卖得快些。”夜里，张二哥对老伴儿说。还没等到下一个集日，一天下午，一辆白色的厢式冷链车，沿着崎岖的山路，稳稳地停在了张二哥家的院门口。小陈从车上跳下来，身后跟着个中年男人。老两口疑惑地迎出来。

⑬“这是市里生鲜超市的，剩下的梨，超市全要了。”小陈说。张二哥愣住了，嘴唇哆嗦着，“这……这怎么行……”老伴儿在一旁，用手背开始抹眼泪。

⑭“这怎么不行？”中年男人握住张二哥粗糙的手，“永强活着时，梨都是送我们超市的。永强是英雄，他救了人，我们这些活着的人不能让英雄的家人流泪，更不能让英雄的家人作难。你们的梨，只要我们超市开一天，就包了，您二老放心吧！”

⑮中年男人给的价钱比集上还高。临走时，他又从车里提下一桶油、一袋大米、一袋面，“一点心意，二老保重！明年梨熟了，我们还来。”

⑯车子沿着来时的路远去了，扬起的淡淡尘土在空中慢慢飘散。院子里一下空了，也静了，但梨香仿佛还萦绕在空气里，久久不散。

（选自《辽宁日报》2025年10月15日）

【材料一】

①为什么我们一般是一日三餐呢？因为当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物在体内就会被消化吸收。因此，为了不断给人体补充能量，往往4～6小时安排一次用餐。

②我们的胃就好像一个食物加工的“袋子”，我们所吃进的食物都要经过胃。胃会把食物一点一点地磨碎，再消化吸收。当胃里没有了食物，胃还是会不断地摩擦。时间久了，我们就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等症状。

③早餐作为三餐中的第一餐，我们最好将食物进行多元化搭配，丰富多样的食物摄入可以保证营养均衡与代谢平衡。早餐吃好了，我们才能开启高效工作与学习的一天。

【材料二】

鸡蛋是我们早餐中最常见的食物。鸡蛋中富含多种人体必需的营养成分，如脂肪、钙、磷、铁及维生素A、D等。鸡蛋蛋白质的组成比例非常适合人体的需要，是天然食品中最优秀的蛋白质。这样美味又有营养的食品也不能吃太多，食入大量的蛋白质一时不能被消化，将停留在肠道内，在肠道一些细菌的作用下发生腐化，产生一些有毒的物质，给健康带来不利的影响。鸡蛋吃得过多会因为不吸收而浪费，还会对我们的健康不利，所以一天吃一个就足够了。

【材料三】

很多人喜欢在早餐时喝一杯营养丰富的牛奶，由于牛奶中大部分是水分，如果空腹饮用，将会使胃液稀释，影响其消化。另外，牛奶为液体，在胃肠道滞留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。

【材料四】

①早餐时，我们会经常吃到一些油炸过的食品。这些食品因其香酥可口，很受人们的喜爱，但是它有不少的副作用，多吃无益于我们的健康，还会妨碍其他食物被人体吸收。

②食物经过高温加热后，营养成分流失较多，维生素、必需脂肪酸等营养物质全被破坏了，而且加热后的油脂不容易被人体吸收，甚至高温加热后的油脂还含有对人体有害的致癌物质。科学家们通过动物实验，进一步证实了加热后的油脂可能会引起动物出现胃溃疡、胃黏膜病变及乳头瘤等病。由此可见，油炸食品还是应该少吃。

（材料均选自《十万个为什么》，有删改）