相关试卷

Anger isn't a good feeling. Anger may make us feel uncomfortable, but it's also normal. Unluckily, many of us are used to hiding（隐藏）our feelings. A study shows that this can make a big difference to our health. 

Is it better to cry or break things whenever something makes us angry? The study points out that when we show our anger in this way, we can't probably get on well with our friends or our family. The longer we keep being angry, the worse result we'll get. So what can we do with our angry feelings in a right way?

First, know what makes us angry. Anger often results from feelings of fear, disappointment and so on. 

Also, pay closer attention to those everyday things that will make us angry. We may get angry in the long lines at the store. Take a step back and think that it isn't personal. Everyone in the line has dinner to make, just like us. 

One way of dealing with anger is to talk about it. The study shows that if we name our feelings, we can actually calm ourselves down and feel better. Do some controlled breathing or find some physical activities. Exercise helps with the feeling of anger. 

If we know what to do with anger, we will be happier and healthier. 

One day, a boy had a fight with one of his classmates. He didn't wait until school was over and hurried home to his grandfather. He told him his story angrily. "He is really bad, " the boy said, "and I hate him. " The grandfather said, "Let me tell you a story. When I was a boy, I sometimes hated others for what they did. . . "

As the boy listened carefully, the grandfather went on, "There are always two tigers inside my heart. One is good and kind. He gets on well with everything around him. But the other is bad and unfriendly. Even the smallest thing will make him angry. He fights with everyone all the time, and for no reason. He can't think carefully because he always hates others. It is difficult to live with these two tigers inside my heart. They both try to control me. "

The boy looked into his grandfather's eyes and asked, "Which tiger always controls you, Grandfather?"

The old man said slowly and seriously, "The one that I feed. I always feed the good and kind tiger, so I never hate others and seldom get angry now. "

Dear Sun Meng, 

In your last e-mail, you asked me how to deal with stress and worries. One good way that many students in my country find helpful is using a worry box. Let me explain how to make and use one. 

Remember, it's not healthy to carry worries around in your head. The worry box provides a safe place to "share" your worries. By using it, you'll learn to deal with your worries. 

Take care!

Yours, 

Anna

My favourite free-time activity

Tom, a 15-year-old student from London, discovered his love for drawing cartoons（漫画）at the age of six after watching an interesting cartoon. He liked the colorful characters and funny stories, so he began sketching（画素描）on notebooks, walls, and even his school desk. His parents were a little angry about that, but they noticed his talent（天赋）and bought him his first drawing tablet at age ten.

Improving his skills wasn't easy. Tom found drawing shapes（形状） difficult. His classmates often laughed at him, saying cartoons were childish. However, Tom didn't give up. He spent hours practicing and took online art classes. His art teacher, Ms Carter, encouraged him to enter a national youth cartoon competition.

At 14, Tom's hard work paid off. His cartoon about cats won second prize in the competition. Now, Tom shares his cartoons online, and has thousands of fans. "Cartoons aren't just for kids," he says. "They're a way to tell stories and these stories make people smile."

"Every great artist started with a simple sketch（素描）," he says. Tom's story shows that with love and hard work, even childish hobbies can grow into something amazing.

In China, schools usually have  10-minute break between classes. Sometimes, students can't go outside for safety. That's to say, they might not get enough outdoor time. But this autumn, some cities are changing that.

Beijing, Tianjin and Qingdao make breaks 5 minutes   (long) than before to help students get more exercise and fresh air. In Beijing, this hasn't changed the school day much for younger kids, but middle school students finish a bit later.

A school in Qingdao has cool ideas for these longer breaks. Schools organize many  (activity) for students during breaks. Schools introduce several games to make the breaks more  (colour). Some students like quiet activities. For  (they), there are books and board games （棋盘游戏）. These games are easy  (start) and finish in 15 minutes, and they help students relax and get ready  the next class.

This change is good for students  it makes their school days more fun and healthier. Now, they can have more active breaks and feel better when they go back  (study). It's a nice way for schools to  (real) care about students' well-being and make the school a better place.

What do you do in your free time? Lots of people watch TV or go online every day. But in 1 times, there was no TV or Internet. How did people have fun? 

People in ancient Rome loved going to the baths. There were usually cold, hot and warm baths. There were also swimming pools. They were big rooms and were usually 2 of people. Romans went there to 3 and talk with their friends.

Romans liked watching chariot racing（双轮战车比赛）, too. Although it was exciting, it was a(n) 4 game for the drivers and the horses. Sometimes it even took their 5 .  

Another very 6 activity for Romans was watching gladiators（角斗士）fight. There were very good gladiators. 7 , few of them liked to fight in front of people. 

In ancient Greece, people did a lot of 8 . The first Olympic Games started about 2, 800 years ago in Greece. There was only one race and only men could 9 in the race. Women couldn't even go to watch the race.  

Well, what do you 10 the ancient activities? Do they sound fun?

Having a hobby is a way to learn skills. Some people don't realize that doing something enjoyable can bring them pleasure. 

★Think of what you liked as a child.

Do you regret stopping learning the piano when you were ten? 

Maybe you wish you could learn something again. So try picking it up again.

★ 

Have you ever noticed one of your friends' hobbies? Just ask your friends if you can join them. When you see a friend drawing and you want to do it too, have a try. That's because doing something together will keep both of you active.

★Try to keep your hobbies.

 But later, you will fall in love with it. So don't ask your parents to buy much equipment （设备）or one-year classes at once. You should find out if it is right for you. When you really love it, maybe you can develop it as your hobby.

These days, many kids like collecting special things called "Goods（谷子）". Fans often call them "guzi". Among these Goods, the most popular is the badge（徽章）, known as "baji".

These badges are usually small and round, and there are pictures of characters from famous cartoons on them. However, not every company（公司）can sell badges. Only some cartoon companies have the right to sell those badges, and their prices differ a lot. Usually, common badges might cost 15 to 30 yuan.

Why do teenagers love badges so much? First, wearing a badge shows their love for a cartoon. It makes them feel close to the characters they like. Second, badges help them make friends. At anime conventions, badge lovers talk to each other, trade badges, and meet people with the same hobbies. They know they're part of a big group.

But sometimes this hobby can cause problems. Some fans spend too much money—they even use their breakfast money to buy expensive badges. Others get upset if they can't get the badges they want, or if someone else has a better collection. 

Collecting "baji" and other kinds of "guzi" can be a fun hobby. But it's also important to remember not to spend too much money or get too stressed about it. After all, the real magic of cartoons is in the stories and the feelings they give us, not just in the badges we collect.

Dear Badminton, 

I remember the days before we met clearly. Every day when I got home, there was nothing that interested me. Years passed, but nothing changed. Then you moved to the playground near my house. You opened your doors wide. You let me walk in. 

At first, I was really nervous when I started playing. I failed a lot. I was out of breath. I ran badly. But no matter how many times I messed up, you always let me have another try. You were so patient with me. 

I used to worry that badminton would just be another hobby I'd give up, like piano playing, cake making or painting. But now I know you're special. You make me want to be a better person. I get up early to practice, eat healthy food and sleep well. 

One day, when I was on the playground, I saw some old people coming to play. I suddenly had the answer to that question I was once asked—"What do you want to be when you grow up?" I want to be there with you till the end. 

Paul

Song Hui is from Tianjin. Now he studies in Beijing at an international school. Today Song Hui's English teacher, Miss White, asked everyone in her class to finish a questionnaire（问卷）. Here is Song Hui's.

Dear Judy,

I'm sorry to hear that you often have a sore neck. Here is my advice.

Yours,

Li Hua

Dillon Reeves is a student in Grade 8. Every day after school, Dillon takes the school bus to go home. On April 26, Dillon and many other students took the bus back home. On their way, the school bus driver suddenly fainted（昏倒）.

At that time, Dillon was sitting five rows（排）back from the driver. Seeing that, he ran to the front of the bus and held the wheel（握住方向盘）. Dillon then slowly put on the brakes（刹车）. At the same time, he shouted to the other students, "Call the police! Now!"

After the bus safely came to a stop, two people on the road saw it. They quickly came and helped the students get out of the bus. Later, the policemen and firemen arrived. They took the bus driver to the hospital at once. The students got on another bus to go home. Thanks to Dillon's quick action, no children were hurt.

Why did the boy know how to stop the bus? His mother talked about the reason. The boy watched how the driver did it every day. He didn't have a mobile phone, so he spent his time on the bus watching things around. "He saved his schoolmates on the bus! He's really great! We feel happy for him," his mother said.

A 16-year-old high school student in Ningbo, Zhejiang put himself in danger several months ago because he didn't take the medicine in the right way. What  (happen) to the boy?

One day, the student felt awful. He took  (he) temperature and found he had a fever. He thought he caught a cold.  he took two kinds of cold medicines at first. But he didn't feel  (well) with them than before, and he took two other kinds of medicines later. However, his  (ill) got worse and worse. Finally, his mother sent him to hospital.

Taking four kinds of cold medicines caused his acute renal failure（急性肾衰竭）. Luckily, with the  (doctor) help, he was out of danger and his body became healthy again soon. "I've learned a lesson  this experience. Taking too much medicine is  (harm) to our bodies," he said.

It's not safe for people  (use) medicine any way they want. That is to say, how to use medicine is very important. If you have a cold and have to take the medicine, you must read  instructions carefully first. If possible, you'd better go to the doctor for advice.

It's normal（正常的）for you to hear that someone may be1 to seafood, smoke or pets. But have you heard that some people are allergic to Wi-Fi signals（信号）?

Rose White first found2 being allergic to Wi-Fi signals in 2015. At first, she had a cough, heart trouble and great3 in her head when she stayed in the places with Wi-Fi signals.

Rose tried many ways to 4 Wi-Fi signals. In the past six months, she either slept in her car or in a tent in the woodland and in the fields. She even tried sleeping in a shed（棚子）. Being completely tired, Rose had to 5 her job. She moved 370 kilometers away from her home to6 Wi-Fi signals, but failed. Because of the hard life, she had a stomach problem.

She is now living in a small house in the country in England. There are fewer Wi-Fi signals. However, the house will be sold（被卖）to others. So she has to move much7 .

Rose is planning to buy a camper van so that she can drive away from Wi-Fi signals whenever she is feeling uncomfortable. Do you know 8 she wants to do? As she can't work to make money, she has to9 money online. She is hoping to raise 15,000 pounds. So far, she has raised over 1,600 pounds. She10 has a long way to go.

In China, safety education is becoming more and more important now. The last Monday in March is for students to learn it at school. It helps students learn more. Students should know how to keep themselves safe.  Take a look. Stampedes（踩踏）, earthquakes and fires are the main accidents at school.

 When students around you begin to push, just stand there and try to hold onto something. If you fall down in the crowd, move to one side and protect your head with your hands around.

When earthquakes happen, you can get under a desk quickly and hold on. It'll protect you from falling things. 

When there's a fire, leave the classroom quickly. It's better to put something wet over your mouth and nose.  Many people die in a fire, not because of the fire but smoke. It makes them cough and they can't breathe. That's very dangerous! So when you want to get out, you should make yourself close to the floor. Then you can breathe some fresh air.

Torri'ell Norwood was driving through Florida with another three girls inside her car. They talked and laughed happily. As they came near to a crossing, another car crashed（撞击）them. Their car didn't stop until it hit a tree. 

As smoke rose from the car, a person nearby shouted, "It's about to blow up! Get out." Norwood crawled（爬）out through the window ____. Along with two of her friends, who'd also freed themselves successfully, she ran for her life. But halfway down the street, she realized that her best friend, Simmons, wasn't with them. Norwood ran back and found Simmons senseless（无知觉的）in the back seat. She threw open the back door and pulled her friend out. She dragged Simmons a few feet to safety and laid her on the ground. There was no sign of life. Another girl called 120 and Norwood started CPR（心肺复苏）.

Norwood learned CPR on her own just weeks before. Kneeling on the ground and looking down at her dying friend, Norwood knew she had just little time to practice what she'd learned. 

She started pressing Simmons's chest with her interlocked fingers and breathing into her friend's mouth in the hope of filling her lungs with the kiss of life（人工呼吸）. After quite a while, Simmons began coughing and taking quick deep breaths for air. The CPR worked!

If you hurt your leg or a pet hurts you by mistake, what will you do? Unexpected things happen to everyone. Small wounds need loving care and enough time to get better again. Luckily, you can take care of most small wounds without visiting a hospital; that's why it's a good idea to have simple first-aid tools on hand at home.

The first thing to do is to stop bleeding quickly. Small cuts usually close up on their own. If not, cover the wound with a clean cloth or bandage. Then press on it until the bleeding stops.

Next, it's important to clean the wound with running water so as not to get bad germs（细菌）. Use warm water and soap to carefully wash the wound until the dirt is off. If needed, wet some cotton gauze pads（纱布垫）with alcohol（酒精）and clean again. After that, dry the wound completely.

Then, cover the wound to keep out bad germs using a bandage, gauze pads, or other kinds of clean covers.

Finally, be kind to your wound. Try not to hit it. When the bandage gets wet or dirty, replace it. After a scab（痂）forms, let the wound get some fresh air so that it can get better as soon as possible.

All in all, you can deal with small cuts quickly by first aid at home. Actually, there's more you can learn about first aid.

As the weather changes from day to day, sometimes it's impossible to avoid having a cold. There are some natural remedies（疗法）and they can help you feel better when you have the common cold.

If you have a cold, you should drink something warm. Add honey and lemon to hot water or tea. You will keep warm while you're drinking tea. A cup of ginger（姜）tea helps the blood to move more quickly and make you sweat through your body.

Garlic is a super food. Garlic helps to fight off germs when you eat it daily. It can reduce the number of colds you get each year and shorten（缩短）the duration（持续时间）of a cold. If you don't mind eating uncooked garlic, it's best to eat a few pieces every three to four hours when you feel the first signs of a cold.

Many people know that salt can kill germs. For a sore throat, mix about half a spoon of salt into warm water and use the mixture as a mouthwash（漱口水）. As a mixture of salt and water pours into the nose, the germs will die.

It is common to have a cold, and Mother Nature's remedies will be there for you to lower your pain when you need to fight against that cold!