相关试卷

(谢谢) to better health care, most people are in better health and they can expect to live (更长的). Remember these five rules for your (健康的) life. First, get off the sofa. To keep fit, you are (需要)to walk at least 10, 000 steps every day. Try to use more physical (力气) today than people did in the past. Second, don't eat junk food. It's very important to eat fresh and (天然) food instead of fast food. Third, rest while you can. Try to get nine (小时) sleep every night and have enough rest at (周末). Fourth, do not worry and be happy. When worrying about the difficulties of school, exams or friendships, talk with your parents or teachers. The (第五) rule is that say no to smoking, for smoking is dangerous and it (伤害) both your body and others' health!

A woman had a problem. She loved to eat junk food and 1 took exercise. As a result, she 2 too much weight. She got much heavier than before. She was unhealthy 3 she  was  too overweight(超重). In order to keep healthy, she decided to lose 4 . She didn't know how to be thin, so she went to a hospital and visited a(n) 5 called Mr Miller. 

Mr Miller knew about the woman's problem. He 6 her to go on a diet. He said to the woman,  "I want you to eat regularly(规律地) for 2 days, then skip(跳过) a day, and 7 this process(过程) for2 weeks. The next time I see you, you' ll have lost 8 5 pounds. " It means that she can eat meals for two days and then she shouldn't eat anything for one day. 

The woman said thanks to Mr Miller and went back home. She made a 9 that she would follow Mr Miller's instructions. She hoped to become thinner in this way. 

Two weeks later, the woman visited Mr Miller again. Mr Miller was very 10 because the woman lost nearly 20 pounds. He said to the woman,  "Wow, that's amazing! You got much 11 than before. You look so great now! Did you 12 my instructions? "

The woman nodded and said,  "Yes, I did. But I want to tell 13 that I seemed to be dying on the third day. And the sixth day, the 14 day, the twelfth day!"

 "Is that because you are very 15 ? "Mr Miller asked. 

 "No, because of skipping all day! I was very tired every time I finished jumping the rope. "

A healthy lifestyle keeps your brain young and your memory sharp. First of all, it is necessary to have a healthy diet. Eating more food rich in Vitamin B and Vitamin E helps you have a better memory. Doing exercise can your brain alive too. Proper exercise  much needed oxygen for the brain. Running, swimming and even walking two or three times a week are  . Moreover, getting enough sleep is important. The  your lifestyle is, the better your memory will become. But do not expect a sudden change— It takes a long time to make a .