相关试卷

Body Mass Index (BMI) is a way to check if a person has a healthy body weight. The formula for BMI is: BMI= weight (kg)/ [height (m)]². For healthy adults in China, a normal BMI is between 18. 5 and 23. 9. A BMI between 24 and 27. 9 is considered overweight. A BMI of 28 or higher is considered obese (肥胖). 

According to the National Health Commission (NHC), if things keep going the way they are now, by 2030, about 70. 5% of adults in China could be overweight, and 31. 8% of children could face the same problem. Being overweight can easily lead to high blood pressure, diabetes (糖尿病), heart and blood vessel problems, and even some kinds of cancer. 

Lei Haichao, head of the NHC, talked about a three-year program across the country to help people keep their weight under control and to encourage a healthier lifestyle. This program mainly teaches people to eat well, take exercise, and keep a healthy weight. 

Healthy experts advise people to eat a mix of healthy foods, with about half of your everyday calories coming from carbs (碳水化合物). They also encourage people to eat until 70% full for long-term weight control. Keeping a regular sleep habit is also important because staying up late can lead to unhealthy eating habits and weight gain. 

Few activities in life can be seen timeless (永恒的). But reading a book is one of them and it is popular around the world. That's why April 23rd is World Book Day. This celebration (庆祝) of reading is the biggest of its kind in over 100 countries. Here are two of my favorite books. 

Nancy Drew Mystery Stories

Nancy Drew Mystery Stories has fascinated millions of girls for a while. It has been nearly 90 years. I still remember picking up my first book. I wanted to know what could be so special about the pretty girl on the cover. I found that Nancy is a teenage detective. She is so brave and clever that I like her so much. What Nancy does still touches readers today. 

The Hardy Boys

I love stories that people must use their minds and team spirit (精神) to solve problems. That's why I am rereading The Hardy Boys by Franklin W. Dixon. In these detective（侦探的） stories, the clever boys work together to solve problems! When things get worse, the Hardy boys are never worried because they know they have great partners to work with. So they always get bad people in the end. 

Reading doesn't just teach you new words. Good stories can teach you important lessons about life. Books can also take you to new worlds and excite you. So pick up your favorite book, and read it on World Book Day. 

Late in autumn, the little trees in the yard became so weak in the wind. "How could you spend the winter?" a sweet and smart cat, Kitten, said to a tree. "Let me weave (织) a beautiful scarf for you!"

So, Kitten started to weave. Her friends were playing football outside. "Kitten, let's play together. It's your favourite ball game," they said. 

"Sorry, I can't. I must weave the scarf for the little tree," said Kitten. 

"It's not that cold yet," said Kitten's friends. They were right—it was still warm and the winter was far away. So, Kitten began to play with her friends. They had a lot of fun. But in the afternoon, the weather changed and the little tree's leaves were torn down by the rain. 

"Oh, I shouldn't have played and forgotten my promise!" Kitten felt very sorry and continued with the scarf without going to sleep. The next morning, Mother Cat advised Kitten to have a rest. Kitten would like to rest, but she couldn't stop weaving when thinking of her promise to the little tree. 

Soon, winter came. The little tree was shivering (哆嗦) with cold. Kitten wove without stopping and finally the scarf was done. Wearing the scarf, the little tree felt as warm as in the spring sunshine. 

"You've kept your word, my child. I'm proud of you," said Mother Cat happily. 

注意：（1）脚本包含表格中的全部信息，可以适当发挥；（2）文中不得出现真实姓名、学校等信息；（3）词数 80-100左右，脚本的开头已给出，不计入总词数。

Nihao!It's Li Hua from Hangzhou!Right now I'm visiting 

……

Dear Alan， 

I'm sorry to hear that you're（happy） about the new school life.And I know how you（feel） at the moment. 

You say it's difficult for you（start）a new life.I think you can try to talk with your（classmate）.You can tell them about your problems，and they may share（ they） with you.And then，you can help one another to work out the problems.That sounds great，right？ 

You think there（be） too many school rules.But they can help you to become better person.You have to talk（ quiet） in the library.That's because others need to focus their books.You have to wait your turn in the dining hall. everyone jumps the queue，the dining hall will be in disorder.Remember：No rules，no order!

My friend Leo and I have a（共同） hobby：we both love（慢跑）.Every morning，we run together in the park.However，our ways of training are completely different.Leo runs（缓慢）.He hardly ever pushes himself too hard.He believes that regular training leads to a（完美） result.He always tells me，"Patience is the key."I am different.I always want to run fast.I try to do['eniθɪŋ] to improve my speed，even if it makes me tired.My mom often gives me（建议）."Don't rush，"she says."Learn from your friend.Good（习惯） take time to build." 

One day，I try to run as fast as I can，but I feel very tired after ten minutes.Leo doesn't give up.Leo runs beside me[ɪnˈsted].He doesn't laugh at me.He（鼓励） me and tells me to slow down. 

Now，running becomes my way to relax.I learn an important lesson：（进步）comes from patience，not speed.With hard work and a little luck，we will make it.Every morning，we run side by side and help each other become better.

I have a key to staying healthy.I call it my "Health Plan."I practise it a week，and I always start .It makes me feel great!My favourite activity is riding my bike.I think biking is a good way to exercise.It makes my body strong.I also make sure to get enough rest every night.If I don't，I may feel during the day and can't focus well.Besides，I eat healthy food.Good eating makes me feel full of .These are my health keys.I hope you can have your own health plans too，so we can be happy and healthy!

Good morning，boys and girls.I want to give you some advice to help you study for the exams（考试） next week.Are you ready？ 

 When you study，good food can keep you healthy.For example，fish and eggs are good for you.Don't eat sweets or drink cola.Sugar can t help you study but fruit can. 

 Find a comfortable（舒服的） place to study，but not too comfortable or you may go to sleep! 

You should learn to be relaxed.  When you start worrying about your exams，you can take a break or you can go out for a walk. 

You should learn the important things first.  There isn't much time for you，so just learn the things that can help you get good grades.If you aren't sure about this，ask me. 

What else can you do to help to study for exams？（不超过 20词）  

We often hear the saying：Like father，like son.Kids are often like their parents.They may look the same，act the same and enjoy the same things.This may be because kids learn from their parents.More importantly，they carry genes（基因） from their parents.

There are about 30，000 genes in your body.They make you YOU!You get some genes from your mom and some from your dad.They decide things like your hair color，eye color and how tall you can be!

Sometimes，genes do not show up in your parents.But they show up in you.For example，your parents have double eyelids（眼皮），but you have single eyelids.That's because both of your parents have single-eyelid genes.When they pass down the genes to you，these genes show up in you.

Every one of us is a fun mix（混合） of our parents.But what interesting genes do we get from our moms，and what do we get from our dads？

How smart are you？

Are you good at sport？

Do you get fat easily？

If you read Ernest Hemingway's The Snows of Kilimanjaro，you may love the story and feel surprised at Mount Kilimanjaro's snow-capped top.The mountain is the highest in northeastern Tanzania in Africa with the height of 5，895 metres.

No one knows how Kilimanjaro got its name.It may come from the Swahili word"kilima"（meaning"mountain"） and the Chagga word"njaro"（meaning"shining"or"whiteness"）.

Kilimanjaro is a popular hiking place.This is because the hiking routes（路线） do not need much experience.Thousands of climbers climb the mountain for fun each year.

In 1973，the government built Kilimanjaro National Park and it became a UNESCO World Heritage Site later in 1987.More and more animals live in this mountain and its forests，like the blue monkey，and it helped improve the area's special environment.

The mountain is famous for its snow on the top.Unluckily，the white snow may soon disappear.Over the last hundred years，all of Kilimanjaro's glaciers（冰川）have begun to become smaller.Higher temperatures are a main reason，but they're not the only one.The less rain has also played a big role in losing snow.If this continues（继续），most of the glaciers may disappear by 2040.

It's clear that we need to take action to protect the natural beauty now.

Ron Clark is the writer of The Essential 55，a book about teaching students the rules for life.In 2000，he was named Disney's American Teacher of the Year.He helped a lot of students who had a hard time and made a big difference in their lives. 

Clark started teaching at a primary school in North Carolina，USA.When he started teaching fifth grade，he faced many challenges.The kids weren't into learning and often played or slept in class.To help them ， Clark wrote 55 rules.Soon，the students started to get better in school and in life.They learned to love others and to be the best of themselves. 

Clark doesn't find it difficult to teach his students these rules.He explains each rule and then the students role-play.The first week is for practice.If they forget a rule，he helps them remember.Clark hopes when his students leave this classroom，they can have skills that will help them for the rest of their lives.

"You are what you eat"may sound like a cliche，but it is true for young students.Here is a part of the report The Health of Chinese Youth.It can help us know more about healthy eating of school-aged students.

What do students often have？

Finding

●In 2023，more students eat healthy food like fruit and vegetables.Students don't have sweets and soft drinks often.

●More than half of the students in Grade 9 eat fast food every week.More boys eat unhealthy fast food in all three grades.

Advice

●Remember to get a good mix of natural food and keep a balanced diet.

●Have different foods and drinks in the right amount（量）.For example，girls aged 14 to 18 need 4 to 5 cups of fruit and vegetables a day，while boys of the same age can have 4.5 to 6.5 cups.

●Fast food is filled with fat，salt and sugar.When you are hungry，try healthy snacks like an egg sandwich or salad.

要求： （1）要点齐全，语句通顺，语法正确，书写规范； （2）可适当增加细节，以使行文流畅； （3）80词左右（开头和结尾已给出，不计入总词数）。 

Dear Maria， 

I'm sorry to hear that

……

Yours，

Li Ming

Luca didn't get on well with his parents in the past.They always compared him with his sister，so Luca（ feel） blue.He often argued with his parents about this. 

Later，Luca wanted to show his parents he was able to do things as（ good） as his sister.Then he started to spend most of his free time painting.Luckily，Mrs Smith，his art teacher，offered him a lot of help.She gave Luca some good suggestions. 

With help of Mrs Smith，Luca improved his skills a lot. 

One day after class，Luca told Mrs Smith about his problem.She advised him（ join） in a painting competition.She said to Luca，"The best way to communicate with（ you） parents is to prove（证明）yourself to them." 

After a few weeks，the result finally came out.Luca was（ joy） because he got first prize.When he took the prize home，his parents were（ shock）.They never thought their son could have done such a good job.Both of them felt proud Luca.What's more，they understood how Luca felt，and made a（ decide） that they would never compare Luca with his sister anymore. 

Now，relations between Luca his parents are much better than before.

Mr.Lee is a famous climber.Last year，he tried to climb a high mountain in the（ ['nɔ：rðərn]）part of his country.The weather there was very（多变） .One minute it was sunny，and the next minute it was windy and cold. 

Mr.Lee and his（队员） walked slowly.All of them had to be careful.One wrong step could bring死亡） .But Mr.Lee was（有决心） to reach the top.He looked up at the（[ˈs3：rfɪs]） of the rock and kept going. 

After many hours，they（成功） got to the top.Mr.Lee smiled.He felt alive.Standing high（在……之上） the clouds，he forgot all the risk.For him，nature is the greatest（奇观） .