相关试卷

She   her work plan yesterday.

Teenagers should learn to  themselves.

If you find yourself feeling a little less cheerful than you were when days are going from summer to autumn, it's not your imagination: there is a science-backed reason that you're more likely to feel down in the cooler months. 

"It's real," said Kathryn Roecklein, an associate professor in University of Pittsburgh. The changes don't always affect (影响) everyone in the same way, she added. But seasonal mood (情绪) changes often include less energy, feeling less social, losing interest in favorite activities and changes in sleep, you may have trouble sleeping or want to sleep more than usual. 

There are a lot of reasons why our moods tend to change with the season, but a big factor is ____. "The hours of a day, which are shorter in winter and longer in summer, are the main reason," said Roecklein. Sunsets are on their way to getting earlier and earlier as soon as autumn begins, so it's not surprising if you feel those mood changes around the same time. 

One key point to remember about the "winter blues" is that it's NOT something we cannot overcome (克服). Here are a few things you can do. First, get yourself bathed in the sun. A walk outside in the sun in the morning will surely make you feel better. Secondly, eat right. Try more fruits, vegetables and drink plenty of water. Besides, make time for your friends. It is said that a good chat with your best friends makes your day.

Do you have trouble in making friends? Do you feel you are not "perfect" sometimes? Do you have pressure (压力) in study? When you are feeling unhappy or anxious, there are six ways to make you feel good about yourself. 

◆Look in the mirror (镜子) and say to yourself, "I'm a special person and there's no one in the world like me. I can do anything!" It may not sound so good, but it really works!

◆Do something nice for someone. Helping others always makes you feel good. 

◆Smile! Be friendly to people you meet. Look for the good things in your friends and family. 

◆Learn something new! Have you always wanted to decorate (装饰) your own room or learn how to swim? Go for it! New challenges (挑战) are fun and give you a sense of accomplishment when you have finished. 

◆Read and start a diary. Turn off the TV and let your imagination fly! Write down your thoughts, dreams or anything you want! Writing always helps to express your feelings. 

◆Stay with your family. We all need our family time. Talk with your mom and dad or maybe even your cousins.

Anger (愤怒) is a kind of feeling. Many things can make you angry. When your teacher gives you too much homework, when your team loses an important game, when a friend borrows your favorite thing and then breaks it, you may get really angry.

Usually, your body will tell you when you are angry. For example, you breathe (呼吸) faster, your face turns red, and you may want to break something or hit (打) someone, but sometimes, you hide (隐藏) your anger. For example, you may hide it in your heart. The problem is that if you do this, you may get a headache or your stomach may hurt.

In fact, it's not good to hide your anger, and it's normal for you to get angry sometimes. But anger must be let out in the right way, without hurting others or yourself.

When you get angry, you can talk about it with other people. It's helpful to talk about your anger with your parents, teachers and so on. When you talk about anger, those bad feelings can start to go away. Here are some other things you can do when you start to feel angry: talk to a good friend; count from 1 to 100; give someone a hug (拥抱); go for a bike ride; think about good things, etc.

Remember that what you do when you are angry can make everything better or worse. Don't let your anger control you.

Mike was reading in the garden when his mother walked over to him. She pointed to something and asked Mike what it was. Mike told her it was a sparrow (麻雀).

Several minutes later, his mother asked the same question again. Mike got a little angry but still answered her question. After a little while, his mother did the same thing once more. This time Mike could not hide his anger. He shouted at her for disturbing him again and again.

His mother took out an old diary, turned to a page and showed it to Mike. Mike read it.

"Today, I was watering the flowers in the garden when little Mike pointed to a bird on the grass and asked me what it was. I smiled at him, said it was a sparrow and kissed him. After a while, Mike asked me again, and I did the same. Little Mike asked me the same question 20 times and I kept on answering his question patiently (耐心地) and kissing him every time."

Something gently touched Mike's heart. His face turned red from shame and hugged his mother tight. Your parents have given you many things in their lifetime, but you may not realize until they are gone.

Five years ago, my father and I had a serious disagreement (分歧), but we didn't do anything to 1 it. We avoid (避免) seeing each other 2 we had to during festivals or other family gatherings. But even then, we hardly spoke to each other.

So last Tuesday, when I got home, I 3 myself that I was going to tell my father I loved him. In fact, I never said that, but I felt much better just by making that 4 .

I was so 5 that I could hardly sleep during the night. The next morning I went to 6 early. At 9:00 in the morning, I called my dad to ask 7 I could come over after work. He 8 .

At 5:30 in the afternoon I was at my parents' house ringing the 9 , hoping that dad would 10 the door. I was afraid if mum opened the door I would 11 and tell her instead. To my 12 . Dad did that.

I didn't 13 any time——I took one step in the door at once and said, "Dad, I just came over to tell you that I love you."

Believe it or not, it was like a magic (魔法). Before my eyes, my father's face seemed to turn soft, the wrinkles (皱纹) seemed to 14 and he began to cry. He hugged (拥抱) me and said excitedly, "I LOVE YOU too, my dear son, but I was 15 able to say it." Seeing this unforgettable sight, Mom walked by with tears in her eyes.

So my message to all of you is this: Don't wait to do the things you know need to be done. What would happen if I had waited to tell my dad?

—Maybe at 7:30 or a 7:45. ____, I'll certainly be there before eight.