相关试卷

Are you looking for effective ways to develop a lasting good habit? As we all know, this process can be challenging. But with the right strategies, you can easily develop good habits. 

Start by making a firm decision. Find and decide the specific habit you want to adopt, and then remind yourself to carry it out. For example, if your goal is to wake up early for exercise, set an alarm to remind yourself to do it.

Every new habit needs to be strengthened through practice. When you keep practicing, your brain starts to automate (自动化) the process, reducing the mental effort required to complete the activity. Practice is what turns a purposeful action into firm habit. The more you practice, the more natural and effortless the habit will become.

Seek support from others. Sharing your goal with friends or family members can provide you with the encouragement you need. Having a support system in place can make the habit-forming process more enjoyable and successful.

Be persevering (坚持不懈的). Developing a new habit in your life often tests your perseverance. Being devoted to this process means getting over difficulties and keeping your course. Then you will understand that habit formation is not an overnight success, but a result of sticking it out.

Give yourself some rewards. Rewards anytime and anywhere can play an important role in strengthening your new habit positively. In this way, you will gradually connect the pleasure of receiving rewards with practicing the new habit. Eventually, you will look forward to participating (参与) in the new habit.

要点提示：

1.校园欺凌涉及多种因素，如：1)缺乏家庭之爱与温暖；2)故意吸引关注；3)不良影视的影响；4)……

2.可以采取的预防或应对措施：1)家庭、学校与社会需齐心协力；2)作为学生，尊重他人，不要拿别人的缺陷开玩笑；3)遭到欺凌，及时报告给老师、家长或报警；4)……

参考词汇：bully n./v. 欺凌 factor [C] n. 因素 disability n.残疾

The animated film NeZha 2 has become huge success in the film industry. Directed by Jiaozi (Yang Yu), it continues the exciting story of Ne Zha and Ao Bing from the first movie.

The film shows unusual character _(grow). Ne Zha, once known his rebellious (叛逆的) nature, learns to care (deep) for his friends and understand his true self. His friend Ao Bing, who used to struggle with personal troubles, changes into a brave warrior. In one powerful scene, Ao Bing speaks out courageously, " If there's no path, I'll create one!" The (forget) part is the final battle, characters use amazing weapons (武器) like the shape-changing Tianyuan Ding. The fast-paced fighting and excellent special _(effect) leave a strong impression.

Beyond the action, NeZha 2teaches important life lessons. It encourages people to stay brave when _(face) difficulties, fight for what is right, and value friendship. These themes resonate (共鸣) with both young and adult audiences.

The film _(break) box office records,  earning an astonishing amount in its first week. It also received high praise from critics and viewers, currently holding an 8.6/10 rating on major review platforms. Many people praise (it) perfect mix of cultural elements (元素), exciting storytelling, and positive messages.

Young people spending hours staring at screens means half the world may need glasses within 30 years. Phone and computer screens increase the risk of short-sightedness among children and young adults, say scientists.

Researchers have found high levels of looking at a phone or tablet (掌上电脑) is linked with around a 30 percent higher risk of short-sightedness (近视), also known as myopia. But when it is together with too much computer use, which risk rose to around 80 percent.

Staring at a screen continuously for hours on end causes focusing fatigue. To avoid this, many eye experts suggest the"20-20-20 rule"—looking away from your phone/computer screen every 20 minutes and focusing on an object at least 20 feet away for at least 20 seconds.

Smartphone blindness happens when people lie on their side at night, with one eye against the pillow (枕头) and the other staring at the smartphone screen. While one eye adjusts to the dark, the other eye gets used to the bright light of the high-resolution screen.

Most monitors (显示器) let you adjust the color temperature by hand. It's best to use a warmer(yellowish) color temperature in dark rooms and a colder (bluer) color temperature in bright rooms.

Professor Bourne from Anglia Ruskin University said: "Our study shows a potential (潜在的) link between screen time and myopia in young people, and it is clear that more research is needed to further understand how digital devices can affect our eyes and vision (视觉)." The study was published in The Lancet Digital Health.

It is with great enthusiasm that we provide you with a collection of letters from our valued readers. These heartfelt letters offer various opinions and reactions to the stories and articles featured in our magazine. We are honored to share these insights with you, as they not only reflect the richness of our content but also the depth of engagement from our readers.

The Bear Who Came to Dinner

I remember reading this fascinating story when it was first published in the December 1964 Readerˈs Digest. I told my fourth-grade teacher about it, and she asked me to read the story to the class. The class loved it! Maybe some young students will be as crazy about reading this reprint as I was reading the original.

—DALE BARNARD Semmes, Alabama

The Weight of the Badge

This sobering and heartbreaking story brought me to tears. The men and women in law enforcement are the ones who arrive when called, stand between us and danger, and sometimes even take the bullet that was meant for us. To each one of them and their families, I say thank you, and God bless you.

—SHERYL VEDBRAATEN Crookston, Minnesota

Everyday Heroes

The story of Bev Wedelstedtˈs difficult experience on Coloradoˈs Grays Peak was a real heart warmer. After six strangers took turns carrying her down the mountain after she injured her leg, Wedelstedt summed up her donorˈs generosity with the words: "Iˈm still in awe." After reading the story, I must say Iˈm still in "aww"!

—MIKE ADAMKOSKY Columbus, Ohio

Age 10 gets A 10

When I was 10, my father took a job in American Samoa. We traveled there on a new 707 Pan Am jet. I was attached to the stewardesses, as they were called then. How helpful and nice they were. Twenty years later, I headed to Honolulu for training to become a Pan Am stewardess—the best job ever.

—SANDY SPARBY CLARKE Napa, California

Sometimes I really doubt whether there is love between my parents. Every day they are busy trying to make money in order to support our family. They donˈt act in the1 ways that I read in books or I see on TV. For them, "I love you" is too difficult to say. Even sending flowers to each other on some special days is hardly ever2 .

One day, my mother was 3 a quilt (被子). I silently sat beside her and looked at her. "Mum, may I ask you a question?" I said.

"What?" she 4 , still doing her work. "Is there love between you and Dad?" I asked her in a very low voice. My mother stopped her work and looked at me in 5 . She didnˈt answer my question at once. Then, she 6 her head and continued to do her work.

I was afraid that I had hurt her feelings. I felt so 7 that I didnˈt know what to do. But at last I heard my mother say the following words:

"Look at this thread (线). Sometimes it 8 , but most of the time, it hides in the quilt. The thread really makes the quilt 9 and durable (耐久). If life is a quilt, then love should be a thread. It can hardly be seen anywhere or anytime, but itˈs really there."

I couldnˈt understand her 10 the next spring. At that time, my father suddenly got sick seriously. My mother had to stay with him in the hospital for a month. When they returned from the hospital, they both looked very 11 . After they were back, every day in the morning and dusk, my mother helped my father walk slowly on the country road. My father had never been so 12 . The doctor had said my father would recover in two months. But after two months he still couldnˈt walk by himself. All of us were worried about him.

"Dad, how are you feeling now?" I asked him one day. "Susan, donˈt worry about me." he said gently. "To tell you the truth, I just like walking with your mum. I like this kind of life."13 his eyes, I know he loves my mother deeply.

Once I thought love14 flowers, gifts and sweet kisses. But from this experience, I understand that love is just a thread in the quilt of our life. Love is15 , making life strong and warm.

提示：(1)必须按时到校；(2)课前的准备工作；(3)教室里不能做的事。

写作要求：(1)文中需要包含以上提示信息，可适当发挥，书写规范；(2)文中不得出现本人姓名或校名；(3)词数不少于70个（开头已给出，不计人总词数）。

参考词汇：finish完成

Dear Ling ling ,

I'm happy to hear from you. 

Yours,

Xia o Ya

A: Mom, can I play on the phone?

B:. But we have to make some rules about that.

A: Some rules about using phone? What rules will you make?

B: First, .

A: OK. I will not play when we are having meals.?

B: Fifteen minutes each time.

A:?

B: You can play three times every we ek.

A: What if（如果⋯⋯会怎么样呢?）I forget the time and play for too long?

B:.

A: All right. I will not play on the phone the next day.

B: Follow the rules and enjoy yourself.

We all live in a smart world now. The internet（互联网）makes our life easy colorful. But sometimes, it's not safe to share our personal（个人的）information online.

 example, when we talk with our friends on an App, the App will know who we are and who our friends are. So, let's start to protect our personal information.  are some safety rules to keep our data（数据）safe. First,  careful when making friends online.

Second, stop the Apps from tracking（追踪）you. Third ,  put your money into the games online. At last, think before scanning（扫描）your face. If you are careful on the internet, you can enjoy a wonderful world .

Tab le manners are important to Chinese. They include（包括）seating arrangement（安排）, how to use  and some other rules.

Seating

In China, it's important to know how to  your seat. The best seat is the one on the le ft, in the east facing the door. Seats next to the best one  also good ones. If you are not sure where to sit, wait for the host to te ll.

Cho psticks

In China, we usually use chopsticks to eat. You should know the  of using chopsticks.

Be  when taking food with chopsticks. point at anyone with chopsticks. Don't  with chopsticks. Never suck（吮吸）the chopsticks.

Other rule s

※Don't make much  when eating or d rinking .

※Don't talk  there is food in your mouth（嘴巴）。

Safe ty is important to all the students. Here are some 1 rules. They can help to keep2 safe.

On your way 3  or to school

Wait for the traffic lig hts to turn 4 .The n look le ft and rig ht before you 5 the road. If you see a car coming, don't cross 6 it's safe. 7 bright- colored（亮色的） clothes at night. Don't rid e a 8 if there aren't any roads for bicycle riders o nly.

At school

Be 9 when you go down or up stairs（楼梯）. If you 10 in a crowded place, cover your head with both hands. 11 teachers and parents for help at once when you don't feel good. Eat 12 food.

Whe n the re 's afire

Stay cool and 13 quickly. Use a piece of cloth to 14 your mouth and nose（鼻子）, If your clothes are on 15 , please drop to the ground and move from sid e to sid e to put out（扑灭）the fire . Can you remember these rules and use them correctly? 

Many students in our school need to take the school bus home on school days. You may think it's safe to take a school bus. . Some of the students get hurt. Because they don't fo llo w the school bus rules. Here are the school bus rules.

· . Don't push（推挤）each other when you get on the bus（上车）。

· Don't take sharp（锋利的）things like a knife in your hand on the bus. .

 . You may fa ll down.

Don't play on your phones on the school bus. It's not good for your eyes. . Wait in your seat for the bus to stop.

It's important for you to fo llo w the rules. They can keep you safe.

I have two daughters. They are Caicai and Youyou. Caicai is nine years old and Youyou is six years old. They often fig ht at home. I don't know what to do at first.

One day, a great idea comes into my mind. I give them some " punishments " when they fig ht. For example, when Youyou fights first, I ask her to cle an Caicai's deak. When Caicai fights first, she must wash a pair of shoes for Youyou. Also , they need to say "sorry" to each other after they have a fig ht. And they should say "thank you" or" I lo ve you" to show their thanks or lo ve. I write many punishments like this on small cards, and they need to p ick one but can't see the cards. The y. think it's fun and the punishments work we ll.

When child re n do something wrong, give them some rig ht "punishments" and let them know how to be kind to each other.

There are so many rule s in the world . You may want to ask: Do we re ally need these rules?

Don't worry, you' re not alone!

To answer this question, we must find out what rule s are first. A rule tells us what we should or shouldn't do. Rule s help keep us safe and make the world in order. What will happen if we break the rules and do what we want to do? The world may be in a mess and

we can't live a happy life . Rule s can b ring us fair games and enjoyable environment. For example, when there is a football game——it's not fun when someone cheats（作弊）! No one wants to join in this kind of football game.

Different countries have different rules. Because the cultures（文化）and needs are different. Maybe there are some special rules at your home and school, too.

It's great fun to go camping in summer. But it's important for you to know about some camp rules first.

Camp rules
	It's a good p lace for you to sing, dance or have a picnic. Butit's not safe to run in the camp. Because it's easy for you to fa lldown. You may hurt yourself.
	If you like to put some sandwiches or juice in the tent, somesmall animals may come for the food. So it's not a good idea toput food or d rinks in the tent.
	You can cook in a safe area（区域）. Don't play with fire near the tent.
	You should stay in the camp. There are d iffe re nt kind s of animalsin the mountains. If you have to leave, you must go with yourparents. Child re n alone are easy to get lost. Be careful.

Monday, June 30th　　　　　　　Sunny

The summer holiday is coming.Our school had a trip to celebrate it.

……

Early this spring, Jiang Zhihang and his classmates from Beijing International School got together at Mount Huangshan in Anhui.It wasn't a usual trip.They not only enjoyed the beautiful views, but they also needed to learn about geography in the large National Geopark.

Nowadays, such study trips are becoming popular in schools across China.By taking a study trip, students can get to know more about culture, history and nature.

Zhang Jiaqi, a 16­year­old girl from Dalian No.2 High School had a study trip to a lavender(薰衣草) garden.There Zhang and her classmates enjoyed the beautiful flowers, and also learned about the medicinal value of lavender, such as lightening scars (淡化疤痕) and helping people sleep.

Tan Wenjing and her classmates from Longyan No.1 High School didn't go to see flowers.They got to learn about history by visiting the Site of the Gutian Conference (古田会议会址)．Tan and many other students were surprised to hear the names of their grandparents in the stories behind pictures."It lets us know more about our place and our ancestors (先辈)，" said Tan.

Now, more and more schools start to take study trips.

Last week, Grandpa Bill came to Sam and Anna's house.Sam and Anna loved days with their grandfather because he did lots of exciting things with them.On Saturday morning, the children went to the zoo in their grandfather's car.After they finished their visit, they wanted to go home, but Grandpa Bill couldn't start his car.

They decided (决定) to take a bus home.On the bus, Sam and Anna talked with two other children, Ben and Alex.They were with their parents.Grandpa Bill told the four children some funny stories.Then the mother said, "Would you like to come to our house? We have a swimming pool.You can swim there." Ben and Alex also said "  ▲  " to them.

The family's house was big and all the walls were blue.The four children played happily in the pool and then had a big lunch.After that, they took photos of each other.At about 2：00 p．m., Grandpa Bill, Sam and Anna said goodbye and went home.

写作要求： (1)文中需要包含表格中所提示的全部要点，可适当发挥，书写规范； (2)文中不得出现本人姓名或校名； (3)词数70个左右 (开头已给出，不计入总词数)。 

Ordering Food Online,Good or Bad?

Nowadays, many people like ordering food online. Is it good or bad?