相关试卷

My friend Leo and I have a（共同） hobby：we both love（慢跑）.Every morning，we run together in the park.However，our ways of training are completely different.Leo runs（缓慢）.He hardly ever pushes himself too hard.He believes that regular training leads to a（完美） result.He always tells me，"Patience is the key."I am different.I always want to run fast.I try to do['eniθɪŋ] to improve my speed，even if it makes me tired.My mom often gives me（建议）."Don't rush，"she says."Learn from your friend.Good（习惯） take time to build." 

One day，I try to run as fast as I can，but I feel very tired after ten minutes.Leo doesn't give up.Leo runs beside me[ɪnˈsted].He doesn't laugh at me.He（鼓励） me and tells me to slow down. 

Now，running becomes my way to relax.I learn an important lesson：（进步）comes from patience，not speed.With hard work and a little luck，we will make it.Every morning，we run side by side and help each other become better.

I have a key to staying healthy.I call it my "Health Plan."I practise it a week，and I always start .It makes me feel great!My favourite activity is riding my bike.I think biking is a good way to exercise.It makes my body strong.I also make sure to get enough rest every night.If I don't，I may feel during the day and can't focus well.Besides，I eat healthy food.Good eating makes me feel full of .These are my health keys.I hope you can have your own health plans too，so we can be happy and healthy!

Good morning，boys and girls.I want to give you some advice to help you study for the exams（考试） next week.Are you ready？ 

 When you study，good food can keep you healthy.For example，fish and eggs are good for you.Don't eat sweets or drink cola.Sugar can t help you study but fruit can. 

 Find a comfortable（舒服的） place to study，but not too comfortable or you may go to sleep! 

You should learn to be relaxed.  When you start worrying about your exams，you can take a break or you can go out for a walk. 

You should learn the important things first.  There isn't much time for you，so just learn the things that can help you get good grades.If you aren't sure about this，ask me. 

What else can you do to help to study for exams？（不超过 20词）  

We often hear the saying：Like father，like son.Kids are often like their parents.They may look the same，act the same and enjoy the same things.This may be because kids learn from their parents.More importantly，they carry genes（基因） from their parents.

There are about 30，000 genes in your body.They make you YOU!You get some genes from your mom and some from your dad.They decide things like your hair color，eye color and how tall you can be!

Sometimes，genes do not show up in your parents.But they show up in you.For example，your parents have double eyelids（眼皮），but you have single eyelids.That's because both of your parents have single-eyelid genes.When they pass down the genes to you，these genes show up in you.

Every one of us is a fun mix（混合） of our parents.But what interesting genes do we get from our moms，and what do we get from our dads？

How smart are you？

Are you good at sport？

Do you get fat easily？

If you read Ernest Hemingway's The Snows of Kilimanjaro，you may love the story and feel surprised at Mount Kilimanjaro's snow-capped top.The mountain is the highest in northeastern Tanzania in Africa with the height of 5，895 metres.

No one knows how Kilimanjaro got its name.It may come from the Swahili word"kilima"（meaning"mountain"） and the Chagga word"njaro"（meaning"shining"or"whiteness"）.

Kilimanjaro is a popular hiking place.This is because the hiking routes（路线） do not need much experience.Thousands of climbers climb the mountain for fun each year.

In 1973，the government built Kilimanjaro National Park and it became a UNESCO World Heritage Site later in 1987.More and more animals live in this mountain and its forests，like the blue monkey，and it helped improve the area's special environment.

The mountain is famous for its snow on the top.Unluckily，the white snow may soon disappear.Over the last hundred years，all of Kilimanjaro's glaciers（冰川）have begun to become smaller.Higher temperatures are a main reason，but they're not the only one.The less rain has also played a big role in losing snow.If this continues（继续），most of the glaciers may disappear by 2040.

It's clear that we need to take action to protect the natural beauty now.

Ron Clark is the writer of The Essential 55，a book about teaching students the rules for life.In 2000，he was named Disney's American Teacher of the Year.He helped a lot of students who had a hard time and made a big difference in their lives. 

Clark started teaching at a primary school in North Carolina，USA.When he started teaching fifth grade，he faced many challenges.The kids weren't into learning and often played or slept in class.To help them ， Clark wrote 55 rules.Soon，the students started to get better in school and in life.They learned to love others and to be the best of themselves. 

Clark doesn't find it difficult to teach his students these rules.He explains each rule and then the students role-play.The first week is for practice.If they forget a rule，he helps them remember.Clark hopes when his students leave this classroom，they can have skills that will help them for the rest of their lives.

"You are what you eat"may sound like a cliche，but it is true for young students.Here is a part of the report The Health of Chinese Youth.It can help us know more about healthy eating of school-aged students.

What do students often have？

Finding

●In 2023，more students eat healthy food like fruit and vegetables.Students don't have sweets and soft drinks often.

●More than half of the students in Grade 9 eat fast food every week.More boys eat unhealthy fast food in all three grades.

Advice

●Remember to get a good mix of natural food and keep a balanced diet.

●Have different foods and drinks in the right amount（量）.For example，girls aged 14 to 18 need 4 to 5 cups of fruit and vegetables a day，while boys of the same age can have 4.5 to 6.5 cups.

●Fast food is filled with fat，salt and sugar.When you are hungry，try healthy snacks like an egg sandwich or salad.

要求： （1）要点齐全，语句通顺，语法正确，书写规范； （2）可适当增加细节，以使行文流畅； （3）80词左右（开头和结尾已给出，不计入总词数）。 

Dear Maria， 

I'm sorry to hear that

……

Yours，

Li Ming

Luca didn't get on well with his parents in the past.They always compared him with his sister，so Luca（ feel） blue.He often argued with his parents about this. 

Later，Luca wanted to show his parents he was able to do things as（ good） as his sister.Then he started to spend most of his free time painting.Luckily，Mrs Smith，his art teacher，offered him a lot of help.She gave Luca some good suggestions. 

With help of Mrs Smith，Luca improved his skills a lot. 

One day after class，Luca told Mrs Smith about his problem.She advised him（ join） in a painting competition.She said to Luca，"The best way to communicate with（ you） parents is to prove（证明）yourself to them." 

After a few weeks，the result finally came out.Luca was（ joy） because he got first prize.When he took the prize home，his parents were（ shock）.They never thought their son could have done such a good job.Both of them felt proud Luca.What's more，they understood how Luca felt，and made a（ decide） that they would never compare Luca with his sister anymore. 

Now，relations between Luca his parents are much better than before.

Mr.Lee is a famous climber.Last year，he tried to climb a high mountain in the（ ['nɔ：rðərn]）part of his country.The weather there was very（多变） .One minute it was sunny，and the next minute it was windy and cold. 

Mr.Lee and his（队员） walked slowly.All of them had to be careful.One wrong step could bring死亡） .But Mr.Lee was（有决心） to reach the top.He looked up at the（[ˈs3：rfɪs]） of the rock and kept going. 

After many hours，they（成功） got to the top.Mr.Lee smiled.He felt alive.Standing high（在……之上） the clouds，he forgot all the risk.For him，nature is the greatest（奇观） .

Hello，everyone.I'm Lisa!I'm going to share my experience in the school drama club. 

Just one month ago，we prepared for a new play.All the members in the drama club worked hard for the Art Festival.At the beginning，we faced many .We even thought our show might end in .Memorising lines（台词） and managing time made me feel really stressed.Luckily，our teacher gave us a great .She advised us to rehearse step by step.For example，we first practised lines，and then rehearsed together.This method worked well. our show improved a lot.Finally，when we stood on ，  we all felt confident and we performed perfectly.

Hug a Tree

We know that spending time in nature reduces （降低） stress and improves our mood （情绪）.We also know that the act of hugging ourselves or another living thing can improve our well-being.So，why not try to mix the two together？That's exactly what hugging a tree does! 

Breathe fresh air.

It is well known that trees produce oxygen （氧气）.So，when you are close to a tree and hug it in a forest，you are naturally in a more oxygen-rich environment.You are also more likely to be breathing in fewer pollutants （污染物），especially if the forest or woods are away from a main road or airline flight path.

One study found that when we experience nature，whether by hiking in nearby mountains or simply looking at trees and birds on the way to work，we can lower the risks of many heart-related diseases.

Fight against depression （抑郁）.

Trees' positive effects on our mental health have been well recorded.Researchers are even calling trees nature's Prozac，which is used to treat the illness of depression.When you hug a tree，you become grounded to its powerful roots，receiving energy that can help to fight depression year-round.

Trees are one of nature's greatest stress-reducers.A study reported that hugging a tree for only 21 seconds can lead to a rise in oxytocin （催产素）.The higher the level of oxytocin，the calmer and happier you may be.This is effective for people who suffer from nervousness and worry.

 Find a tree and give it a hug.Get over your fear of embarrassment.So what if passers-by laugh at you？The hug you give is not just to the tree but to yourself and your spirit.

How do you deal with your stress？And why？（ At least 15 words.）

Ancient art doesn't have to be boring.Technology in the 21st century can help to bring it to life by combining the best of the old and the new.

Scientists digitized（数码化） the famous painting Along the River During the Qingming Festival by Chinese artist Zhang Zeduan.

Along the River During the Qingming Festival

 The original painting shows life during the Northern Song period and it includes many details of ancient Chinese customs，lifestyles and technology.____Farmers work in the fields，sailors move around their boats and people eat and do business in restaurants.Parts of the background are also animated（做成动画）.You can see the wind blowing through the trees and across the water.These animations perfectly combine modern technology and ancient art.

Digital technology allows today's artists to express their ideas in ways that ancient artists would not believe possible.Techniques such as animation and 3 D digital projection（投影） make art come alive.

Dunhuang CavePaintings Dunhuang Caves，which are protected as ancient treasures in the Gobi desert in Northwest China，are filled with paintings and sculptures with lasting value.This artwork was created over a period of around 1，000 years.

The good news is for art lovers who cannot travel and for the caves.Scientists have created a 360-degree，3 D digital projection of the caves，which makes the artwork come alive.There is also a function that lets viewers zoom    in and enjoy the paintings and sculptures in greater detail.

Digitizing ancient art allows us to explore the ancient practices.It also makes the whole world understand the art while protecting the original artworks for the future.

Focus on mental health At some point in life, many people suffer a mental disturbance （心理干扰）. While most people get over it, for others it doesn't go away easily.

Oct 10 was World Mental Health Day. This year, the theme was "Young People and Mental Health in a Changing World"：The World Health Organization says that about 20% of children and teenagers around the world suffer from mental illness. It's thought that the number of children and teenagers with mental illness around the world will increase by half by 2020. It will become one of the main reasons for illnesses and even death.

In China, the    picture    isn't    bright, either. About 30 million Chinese children and teenagers under the age of 17, or 10% of children and teenagers in China, have a mental health challenge, reported China Daily. Also, according to China Daily, Chinese people don't seek help for their mental problems. They fear that others will think less of them if they let people know that they are in trouble.

Young people who don't seek help for their condition may be creating problems for themselves in the future. Jagannath Lamichhane, a mental health expert in Nepal （尼泊尔）, warned that. "If we hide our mental health, it may remain a problem forever."

"My message for young people is, if you feel something is wrong within you—seek help," he told NPR.

Snowstorms，lack of oxygen（氧气） and a freezing temperature of -20℃，Yue Kailang has experienced all these while climbing Mount Muztagata.The boy from Beijing finally reached the top of the mountain at 7，546 meters，on July 29，2022.

Yue was the youngest on the Climate Action"climbing team.The goal of the team is to raise people's awareness of global warming by climbing snow mountains.

"I loved nature when I was a kid.I often climbed mountains in Beijing.In recent years，more and more news reports have talked about the environment being polluted，and I feel quite upset about it，"said Yue.

Feeling necessary to do something，Yue took part in the"Climate Action"project."Mount Muztagata is a good place to observe（观测） climate change because there are large areas of mountain glaciers（冰川），"said Yue."I was shocked when I saw the snow line was rising every single day—the snow melts（融化） so fast that it can be seen with the naked eye!There is also a river formed by the melting snow.We can hear the loud sound of the flowing water."

On the way to the top of the mountain，Yue also collected snow samples（样品），which were part of the project's tasks.The samples will be given to scientists to study how air pollution and microbes（微生物） are causing the melting.

"We say 'saving Earth' every day，but I think taking real action is more important than just talking，"said Yue."I hope my story can draw more young people's attention to the serious problem of global warming.What I have experienced has shown that global warming is really not far away."

In our school，the annual sports meeting is always a big event.Most students look forward to it with great excitement.

They can show their talent and have fun.However，for some students，it can be a time of great stress and even1 .

Last year，my classmate，Li Hua，decided to take part in the 800-meter race.He was not a good runner，but he wanted to2 himself.He trained hard for weeks.He got up early every morning to run.He also ate healthy food and drank a lot of water.He was full of3 .

The day of the race finally came.All the runners were at the starting line.4 the gunshot，they started to run as fast as they could.Li Hua tried his best to keep up with others.But as the race went on，he began to feel5 .His legs felt heavy and his heart was beating fast.He wanted to stop，but he told6 ，"Keep going!You can make it!"

With only 100 meters to go，he was in fourth place.He used all his7 and sprinted to the finish line.He finally came in third and8 a bronze medal.His classmates all cheered for him.He felt so proud，though he was out of breath.

After the race，Li Hua's legs were shaking.He felt a great pain in his ankle（脚踝）.His PE.teacher came over and checked his leg."It might be a muscle（肌肉） injury.You9 push yourself so hard at the end.Remember，10 is more important than winning.Health always comes first."

The teacher's words made Li Hua think.He11 that although he got a medal，he hurt himself in the process.Staying healthy should always be the12 goal of doing sports.He learned that knowing one's limits is as important as working hard.

From then on，Li Hua still loved sports，but he listened to his body more.He understood that true health is not just about being strong or fast，13 about being safe and feeling good.His experience was a reminder to all of us：14 you exercise，remember to warm up，know your limit，and put your15 first.

要求：

1.内容积极向上,词数80-100 词。

2.文中不得出现真实的人名、校名。

3.条理清晰，语义连贯，书写规范。

The DifficultyMade me Grow

As we grow up, we are sure to meet all kinds of difficulties.

……

Monday, April 20th Sunny

Today I feel a little down because I can't stop comparing myself with my classmate Tom. He is really good at all his (subject), especially math and English. Every time when he (speak) highly of by the teacher for his perfect homework or high test scores, I have a lot of pressure. So I study harder every day, staying up late (do) exercise. However,I still can't catch up  him. When we do group work together, he always has great ideas and speaks (confident) in front of the class. I just sit there, too nervous to say  word. I even start to doubt I'm not smart enough. Mom tells me not to compare (me) with others, but to focus on my own progress. Maybe she's right. Tomorrow I will take it step by step and cheer up. I will try my (good) to answer one question in class, no matter hard it is. I believe I can do it!

Tomorrow is another day!

Dear Tony, 

I'm glad to receive your letter. Here are some (建议) on how to be a good monitor.

First, you should speak (清楚) in class. When you tell something important to the whole class,they can understand you easily.

Second, you'd better set a good example for the classmates. Study hard and finish your work on time. Don't be (害羞) when you answer the questions in class.

Third, (提供) help for your teachers and classmates. When they have difficulties, why not make every (努力) to help them?

What's more, if the classmates break the rules, how about (提醒) your classmates gently and politely? It can (也) make our class better.

Anyway, it is a bit (富有挑战性) to be a great monitor. But at the same time, you can improve yourself and develop your (领导才能) skills.

I hope these words help you!

Yours,

Mr. White