相关试卷

We can bravely  as long as we unite together.

The teacher wants to know the real  his being late for class.

In recent years,more and more people  (come)to realize the  importance of food safety.Some families have stopped  (eat)out and started cooking at home.

However,they still worry  the ingredients(原料)they use.So,is there any way we can eat  (safe)?Maybe there is.People in Brazil have  wonderful way that they would like to show us.

Sao Paulo is the  (large)city in Brazil.Growing vegetables at home has become popular there.Most people in the city live in apartments, they don't have a garden. But if you make good use of the space on your balcony (阳台),it is enough to grow vegetables for a family of three. These "urban( 城市的)farmers"all say the vegetables they grow taste good.What's more,they are safe and fresh.

Growing vegetables by  (we)has many  good  sides.First,these vegetables won't  (pollute)by  pesticides(杀虫剂).Second,since  they  are  fresh,they  are often good for our health.Besides,the vegetables also make the indoor air cleaner.Last but not least,the relationship between family members may become better as we work together to grow them.

Now,you have learnt about allof these benefits of growing vegetables.Do you want to try it?I believe it will be easy if one of your family members is good at gardening.But if not,look for some  (advise).Here is a helpful book: The Edible Balcony.

Jack has meals at home.And he always watches TV while eating.

George often lies in bed in the morning,which means he seldom has breakfast.

Liang Lin has a sweet tooth.She usually adds sugar to her water.

Linda likes different drinks,such as fruit juice and cola.Drinking them cheers her up. 

Guo Xiao often works late into the night.So he is likely to eat a late meal at night.

Are you the kind of person who always keeps a piece of chocolate nearby?  If so,you may have a problem that millions of others have:sugar an addiction.

What does addiction mean? It's bad for you.Playing computer games,drinking and eating are examples of activities that can develop into an addiction.

 Stage one begins with a strong need for something sweet.This happens because sugar causes the body to produce dopamine(多巴胺).Dopamine creates feelings of happiness.In  stage two,the desire for sweets grows stronger even after you have eaten sugar.Gradually,your  body grows less sensitive to sugar,so you need more sweets to get the same joyful feeling.In  stage three,when you don't eat the sugar you want,you feel bad.It doesn't stop there.You may also experience some physical problems like headaches. This stage shows the worst health impact of sugar addiction. Obesity(肥胖)and low spirits are examples.

Breaking a sugar addiction can be difficult,but it is important for your health.There are a few things to keep in mind. Eat three meals a day,get enough sleep and exercise often.Choose healthy snacks,like fruit,and avoid salty snacks.These usually cause you to want to eat sweets.Don't push yourself too hard.Remember that daily habits take time to change.

In our daily lives,we often have such an experience:we feel hungry yet stay busy and hold back our desire( 欲望)to eat.But when we've been hungry for a long while,we find ourselves no longer hungry.Why does the sense of hunger go away even if we don't eat?

Why do people feel hungry?From a scientific point of view,the food we eat is turned into glucose(葡萄糖)for energy,and we feel hungry because there is not enough sugar in the blood. Our bodies can feel how much glucose there is in the blood.When there is not enough glucose,a person feels hungry.Hunger is not caused by having less food in the stomach,but by the changes in glucose levels.Although hunger is mainly caused by low glucose levels,you still need to eat to restore energy.

When we have been hungry for a long time,why aren't we hungry?In fact,spare energy can be stored in our bodies.When we can't eat for some reasons,our bodies will change the stored sugar into energy.When glucose levels rise,our bodies receive a message:energy is enough.So we don't feel hungry any more.

Is it OK not to eat when you've been hungry for a long time?No.It is harmful to the body.

When the stored energy is used up,the body breaks down fat to provide itself with energy.During this process(过程),we will feel dizzy(眩晕的).In worse cases,protein also starts to break down and we are in danger.In the worst case,we may even lose our lives.

For busy people,always take some sweets with you.If you have been hungry for too long, you mustn't give up eating!Start with a piece of candy or some soup.

When I was young,"Don't get fat"was a repeated warning during my childhood.I was often told what not to eat.It messed up my relationship with food.Because of this,I was always worried about my daughter's weight and what she ate.I used to encourage her to make healthy snack choices and often stop her from a second dessert.However,hearing her say,"I think I'm too fat,"was a wake-up call.It made me wonder if giving her advice on snacks was having a bad influence somehow.

So  I  turned  to   Charlotte  Markey,a  psychology  (心理学)professor,for        help.Markey recommends a well-known idea called the "Division of Responsibility".The idea suggests that parents provide a lot of healthy foods to their kids at fixed times,and the kids themselves decide what and how much they want to have —even if that means eating more cookies than carrots from time to time,even if that means they can share what they eat with their classmates

Markey believed that food is one of the unusual subjects where,as parents,saying less is more."When your child complains of a stomachache,you can say,'Well,you had a lot of sugary foods and you might feel better if you made some other choices',"says Markey."Let them feel like they have the power to decide it themselves."

Trying out these ways has shown me that less restraint develops better decision-making in children."Parenting is a long game,"Markey notes."The food you have makes a huge difference."