相关试卷

Some bad habits are making you grow older fast. Cut down the following habits today for a more beautiful, healthier tomorrow. 

◆Waiting for your sadness to go away

Sadness isn't just uncomfortable. It also makes you become older fast. Take your mental (精神的) health as seriously as your physical health. If you've been fighting with your sadness for more than two weeks, be sure to find professional help. Paying no attention to your sadness or just waiting without doing anything can do harm to your mental health and make you older. 

◆Having a cigarette or two on weekends

If you smoke only when you are with your friends on weekends, can you keep away from the harmful effects of smoking? The answer is "No". Smoking can break down your skin's elasticity (弹性). Your smoking habit may even make your hair become gray. Changing your smoking habit is changing your life. 

◆Having a long to-do list day after day

It's normal to have a to-do list in our "go, go, go" daily life. But if you're always running from one thing to the next, and caught in too much business, you are turning older fast, because your too long to-do list makes you tired and under lots of stress. Stress can cause heart disease, high blood pressure and other physical diseases. It can also cause mental health problems or make the problems worse and worse. 

A smile will tell people around you are a kind and friendly person. However, many people don't smile because of their ugly  (tooth). For example, one of my classmates, Mike, doesn't have very nice teeth, so that is why he doesn't often  (open) his mouth. He even says that he has  (lose) confidence because of his teeth. So it is very important for us to look after our teeth. In fact, a lot of people have this problem. Some people inherit (遗传) teeth  (problem) from their parents, while others' teeth are  (bad) because of bad  (habit), like heavy smoking, eating too much sugar or not brushing teeth often. If your teeth are ugly, you should see a  and ask for help. They can help improve your teeth and tell you how to take care of them. 

 (smile) can help you to feel more confident and make other people think of you as a more friendly person. If you want to keep healthy, you should not only smile but also  . An Indian doctor called Kataria said that young  (child) should laugh about 300 times a day, while adults should laugh between 7 and 15 times a day. So please take this chance to smile and laugh now!

Although he read English for a long time, he  feel tired  . 

 someone  you a cigarette, you should always  no. 

In many countries,  in  places is now  the . 

 you     of smoking, it's not easy to give it up. 

The next day, when I  , I felt  and very . 

All over the world people enjoy sports. Sports help to keep people healthy and happy, and to live longer. 

They buy tickets or turn on their TVs to watch the games. Often they get very excited when "their" player or team wins. 

People play different games in winter and summer. Swimming is fun in warm weather, but skating is good in winter. 

Football, for example, has spread around the world. Swimming is popular in all countries near the sea or in those with many rive. What fun it is to jump into a pool or lake, whether in China or Australia! And think of people in cold countries. Think how many people love to skate in Japan or Canada. 

Chinese Wushu, for example, has a very long history. But basketball and volleyball are rather new. Neither one is 120 years old yet. People are inventing new sports or games all the time. Water- skiing is one of the newest in the family of sports. 

People from different co, retries may not be able to understand each other. Sports help to train a person's character. One learns to fight hard but fight fair, to win without pride and to lose with grace （体面） . 

We all want our skin(皮肤) to look good. If your skin is clear and healthy, it makes you feel better about yourself. How can you get great skin? Here are some suggestions. 

Protect your skin against the sun. 

If you are going to be outside, especially in the sun, you should put on suncream(防晒霜) in summer. 

Wear a hat to protect your face. A wide hat is the best, as it will protect your ears and neck as well. 

Stay in the shade whenever you can. 

Use suncream about half an hour before going outside. 

How to wash your skin?

Wash your body all over once a day. Use mild soap(肥皂) and warm water to wash your body. Wash the soap off, as it may harm your skin. 

Wash your face by using a facecloth and soap or cleaning cream, and then wash with cool water. Twice a day is enough, as too much cleaning can harm your skin. 

What else should you do?

Remember to drink lots of water—your skin loves it. 

Regular exercise is good for your skin. 

Eat healthily so that your skin can get things it needs to carry out all the jobs it has to do. 

A happy kid is a healthy kid. Parents and adults working with kids can have a big influence (影响) on kids' habits, including eating and exercise habits. 

Kids naturally want to run and play and when they are encouraged to play sports or to take part in activities, they are generally able to have healthy weights and build strong muscles. The kids who have healthy weights and strong bodies are generally healthy. Sports or other activities not only help kids have strong healthy bodies, but help kids do better in school and have better goals and self-confidence. A child that keeps taking exercise can be braver and get along better with others. Adults can encourage children to take exercise by doing activities together, like family hiking, biking or bowling together. 

Parents and other adults can set good examples of what foods are good to eat by preparing and serving healthy meals and avoiding going to fast food restaurants. Avoid buying candy and other sweets except when there is a special occasion, like a holiday or birthday. When adults set good examples, kids are more likely to follow them. When adults mostly eat fast food, candy and snacks, kids are more likely to eat the same types of foods. 

Kids need to be taught that at there are many ways for them to stay healthy, but setting good examples is just as important as teaching them.