相关试卷

Recharge(给……充电) your body's battery

My phone is showing that little red low—battery sign. What if I don't recharge it? That will stress me out. But what if I spend a few minutes recharging myself? That will help. But how?  . 

Tell yourself the truth. When something stressful happens, we often can't help taking a deep breath at first. But we control what happens next. It's possible to work with our stress, rather than against it. Thank it and remind yourself, " . "

Turn your attention to joy. To protect energy stores, turn your attention to being present. Focus on what you can feel grateful(感激的) for. Smiling can reduce stress.  . Plant something in your day that you look forward to. 

Work your stress out. You might think all your feelings live in your brain. But in fact, we feel them with our whole bodies.  . It can change how you feel. Also, heating up and cooling down, like taking a shower, may cheer you up. 

 . Being in crowded and busy places sends our bodies signs of danger. We can recharge our batteries with green spacetime—look for parks, gardens or plants to calm our bodies and minds. 

Life is short. It's even shorter living on half a battery. We can break our daily stress habits and create more energy. 

My mom was the first person in our family to do yoga. Her best friend, Sissy, who lived next door to us, 1 yoga to her. She said if Mom was tired of the rush of modern life and wanted to feel2 then yoga could help. Sissy was a very peaceful person so Mom3 accepted. 

I watched Mom every day do her breathing exercises and4 her postures (姿势). After a few months, she said she felt much5 . 

Dad felt surprised. He wasn't going to be left out so he6 yoga too. He goes to a class twice a week now. 

Then Mom had the bright7 that my sister and I should do yoga. She found the kind of yoga that is8 for children and learned as much as she could about it. Then she became our9 . To my surprise, it turned out really well. 

At first, we mostly did breathing exercises but then we moved on to stretching(伸展)exercises. Mom told us to10 we were enjoying ourselves in the sunshine. It was really fun! Our whole family does yoga now. 

—I think so. Sleeping well. can give you enough____ . 

—It may be a kite.