相关试卷

①营养知识是影响青少年膳食行为和营养状况的关键因素，初中阶段是学生身心发育的关键时期，也是终身饮食习惯形成的重要阶段。近期，一项覆盖全国31个省级行政区、195个调查点、28629名初中生的营养知识调查显示，我国初中生整体营养知识知晓率仅为40.0%，营养认知水平亟待提升。

②从认知维度来看，学生在食物与健康、食物选择、食品安全三个维度的知晓率相对较高，均达到65%以上，但在膳食推荐这一维度的知晓率仅为20.1%，是所有维度中最低的。在正确率最低的10个知识点中，有7个属于膳食推荐类，可见学生对科学膳食的具体要求了解甚少。

③调查还发现，营养知识知晓率存在明显群体差异：男生的知晓率低于女生，农村和西部地区学生的知晓率低于城市和东部地区学生，家庭条件较差的学生知晓率低于家庭条件较好的学生。这表明，营养教育需要重点关注这些群体，精准发力提升学生的营养认知水平。

④《“健康中国2030”规划纲要》明确提出，到2030年要将学生营养知识知晓率在2022年的基础上提升10%。当前，加强校园营养教育、普及科学营养知识，成为促进学生健康成长的迫切需求。

【材料二】

①随着电子产品的普及和学业压力的增大，我国青少年运动时间被大幅压缩，与此同时，高热量、高脂肪、高糖的快餐和零食摄入日益增多，蔬菜、水果和高纤维食物摄入不足，导致“热量过剩但营养不良”的现象愈发普遍。

②首都医科大学公共卫生学院教授胡翼飞指出，许多家长存在“孩子胖点是福”的错误观念，缺乏科学的营养知识，过度喂养孩子，进一步加剧了这一问题。不少学生把炸鸡、汉堡、奶茶、蛋糕等当作日常零食，长期摄入这类食物，不仅会导致体重超标，还会因缺乏维生素、矿物质等必需营养素，影响身体发育和智力发展。

③更令人担忧的是，这种不健康的饮食和生活习惯，正在让原本多见于中老年人的代谢性疾病提前找上青少年。近期就有医院接诊过一名13岁少年，他身高1.83米、体重108公斤，同时出现血糖超标、高血压、尿酸过高和脂肪肝等“三高”症状，经诊断为饮食不节制引发的肥胖型代谢综合征。这类案例并非个例，寒暑假期间，因糖尿病酮症酸中毒、高脂血症等并发症就医的青少年数量明显增多，他们大多有长期喝含糖饮料、爱吃油炸食品、缺乏运动的共同特点。

【材料三】

学生正处于生长发育的黄金时期，合理的膳食搭配不仅能提供充足能量，还能为大脑发育、骨骼生长提供必需的营养物质。结合中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》，为学生制定以下实用膳食攻略：

一、食物多样，合理搭配。每天膳食应涵盖谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，每周至少摄入25种不同食物。早餐可搭配燕麦粥、水煮蛋、牛奶和水果，午餐包含糙米饭、清炒时蔬、畜禽肉和豆制品，晚餐以清淡为主，避免过饱。

二、吃动平衡，保持健康体重。每天运动时间不少于60分钟，可选择跑步、跳绳、打篮球等运动；控制高油、高糖食物摄入，避免饭后立即吃零食，体重异常时及时调整饮食结构。

三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。每天摄入300-500克蔬菜（深色蔬菜占一半以上）、200-350克水果，饮用300-500毫升牛奶，每周食用3-5次全谷物和3-4次大豆制品。

四、少盐少油，控糖限酒。每天盐摄入量不超过5克，油摄入量控制在25-30克，添加糖摄入量不超过50克（最好控制在25克以下），少喝含糖饮料，严禁饮酒。

五、规律进餐，足量饮水。一日三餐定时定量，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐适量；中学生每天饮水1100-1400毫升，以白开水为主，少量多次饮用。

此外，学生和家长还应学会看食品标签，优先选择营养丰富、添加剂少的食物，推行公筷分餐，养成珍惜粮食、杜绝浪费的好习惯。

小语：家国情怀，是戍边将士的热血担当。《木兰诗》中“① ， ②”展现了木兰万里行军、飞越关山的矫健身影；“③ ， 寒光照铁衣”两句，描摹出边塞军营的苦寒环境与将士们戍边卫国的坚毅形象。

小文：家国情怀，也是游子的牵挂与坚守。岑参《逢入京使》中，诗人偶遇回京使者，在马上匆匆托人带口信，“④ ， ⑤”两句，道尽了报国与思亲交织的复杂心绪。

家国情怀，是亘古不变的精神传承，是平凡与伟大共同书写的时代华章。邓稼先恭敬谨慎、竭尽心力，为了祖国的核武器研发奉献了毕生精力，隐姓埋名铸就国之重器；闻一多拍案而起，气势之盛可以直冲云霄，彰显民族担当；花木兰替父从军护家国，红军战士爬山跃岭征服老山界，志愿军战士浴血奋战，力挽狂阑，妞儿淳朴、热情，支持抗战，拥护军队，他们把个人生活和国家命运紧紧联系在一起，正是普通人最真实的家国情怀。万千身影，一脉丹心，①以赤诚和担当照亮前行之路，②无数平凡与不凡的人物携手接力，③共同铸就中华民族不朽的精神脊梁，④回望这条精神长河。

◎字从遇见你

①今年白茆赏花季，机器人舞与汉服秀同台交替上演——一边是科技感十足的机械律动，一边是传统服饰的飘逸柔美，古今碰撞的视觉冲击让现场游客频频举起手机。“没想到在乡村能看到这样的表演，很意外，也很震撼。”专程赶来赏花的市民张女士说。

②“我们通过拓展文旅的新业态，搭建游乐新场景，探索消费的新模式，带动农民增收致富，真正实现了产业优、乡村美、农民富的效果。”白茆镇党委书记汪赵平表示，今年赏花季首次引入机器人演出、花田市集、乡村咖啡主理人等多元业态，试图打破以往“赏花为主、文化点缀”的传统模式，让游客从“观赏者”变为“沉浸式参与者”。

③全域联动是今年活动的另一大看点。活动不再局限于油菜花田这一单一场景，而是以“核心+分会场+全域联动”的格局，串联起奇迹农庄、民宿集群、红色旧址等多个点位。游客们不仅可享受田园风光，还可以住进花里、吃在花旁、玩遍花乡。

④据悉，白茆赏花季开幕首日日均游客量达2万人次以上，带动日均消费350万元以上。

（来源：大江资讯《精彩启幕！芜湖这里人气爆棚》2026年3月28日）

材料二：

①在乡村振兴的推进过程中，乡村旅游已从小众业态发展为富民产业，目前，全国各地以数字化技术为核心，搭建起资源数字化展示、服务智慧化升级、文化沉浸式传承的完整体系，为乡村旅游发展注入全新活力，点亮乡村振兴的“数字之光”。

②数字化技术能突破时空局限，全方位具象化展现乡村文旅资源。当前在乡村文旅中应用较多的，是VR全景与无人机航拍技术。安徽黟县西递镇潭口村就搭建VR全景云游系统。相比传统宣传中仅靠图片、文字和短视频难以还原空间感与现场感的局限，游客足不出户即可360°漫游徽派古建、实时收听建筑技艺讲解、动态俯瞰航拍梯田，获得更立体、可交互的乡村认知体验，该系统上线后，线上咨询量增长约42%，民宿预订量提升约35%。

③智慧服务平台实现乡村旅游全流程便捷化、高效化。浙江杭州五四村开发智慧小程序，整合预订、导航、语音导览等功能，游客一键规划行程；经营者则通过后台统一管理房态、订单和评价，人工核对时间减少约70%，管理效率提升超60%。平台还接入客流与环境数据，支持实时预警，提升运营规范性与安全性。

④数字技术赋能乡村文化活化，推动文旅深度融合。乡村旅游的核心竞争力在于文化，数字化手段让传统民俗、乡土文化走出地域限制。浙江宁波金峨村将杜鹃花节搬上“云端”：开展VR云赏花、民俗直播、线上投票等活动。节庆期间线上观看超120万人次，约28%的线下游客因线上内容首次知晓该村，当季文旅收入同比增长约19%。

（摘编自：搜狐网《点亮乡村旅游的“数字之光”》2026年3月27日）

材料三：

①今年五一假期，县域旅游迎来爆发式增长。携程数据显示：县域酒店订单同比增长68%，景区门票订单增长151%。河北正定、甘肃敦煌、福建平潭、浙江安吉、广西阳朔等地成为热门目的地，“今天的正定有一亿人”等话题频登热搜。

②热度源于多元吸引力：正定因规模宏大的小商品夜市走红，游客慕名而来；平潭依托“蓝眼泪”海洋奇观吸引大批“追泪”游客；安徽呈坎等古村落则以徽派建筑与田园意境引发向往。

③但流量之下，问题凸显：

④承载力不足：平潭山路狭窄、无交通疏导，电瓶车堵半小时不动；呈坎民宿一房难求，房价涨至平日5倍，卫生堪忧；隆兴寺等古建因人流密集，游客难以拍摄全景。

⑤体验感下降：游客反映“吃饭排队、拍照排队、上厕所排队”，在呈坎古桥前等候三组人才轮到取景；部分村民用塑料桶装石头叫卖，供游客投海拍视频，破坏生态又失真。

⑥供需错配：不少游客追求“安静古村”“原生态海岸”，实际抵达后却陷入人潮与商业化围城，产生强烈落差。

⑦专家指出：县域旅游不能止于“流量狂欢”，更需从基础设施、服务标准、文化保护、生态底线等维度系统提升。真正的“宝藏县城”，不应是被瞬时热度裹挟的打卡背景板，而应是可沉浸、可停留、可传承的生活现场。

（摘编自《城市金融报》，2024年5月7日）

要求：①在横线上填写合适的内容，将题目补充完整，然后作文；②立意自定，表达意图明确，内容具体真实。③不得在文中泄露个人和学校信息；④不少于600字，书写工整，字迹清楚。

母亲的浪漫

张亚凌

①我一直觉得，母亲从骨子里是个很浪漫很浪漫的人。

②记得小时候，切面条时，母亲总会把我喊到案板前问，凌娃，想吃啥样子的面条？我呢，歪着脖子仰着脸蛋，边瞎想边瞎说，母亲就按我说的样子来切：三角形，菱形，正方形，长方形……我说啥她就切成啥样的。父亲总责怪母亲，说大人没大人样，你就跟着娃贪玩吧，吃一顿饭都吃得乱七八糟。

③父亲不知道的是，就是因了我的参与、我的瞎想瞎说，我才嬉戏般吃完没油水没菜的杂粮面条，还吃得有滋有味。

④用糜子面、玉米面、红薯面蒸馍馍时，母亲更民主。只要我们兄妹没事，就可以趴到案板上参与。洗干净的各种豆子就放在旁边，馍馍的形状随便捏，可以在里面放进自己喜欢的豆子。母亲只是强调说，自己捏的馍馍蒸熟后就是自己的了，得吃完，不许耍赖的。已经说好了，我们就没有抱怨地吃着其实并不喜欢吃的各种馍馍。不过就因为有几粒豆子包在里面，且是自己包进去的，吃时的感觉就好多了。

⑤想想看，几个箅子上，东倒西歪着不同形状的馍馍，谁家会这么开明？只有浪漫的母亲才会想到用种种方式刺激孩子们的味蕾，唤起孩子们的食欲。

⑥母亲的浪漫，当然不止这些。

⑦上小学时，吃个苹果都像过年一样隆重的年月，院子里的苹果树上结了多少苹果，都在母亲反反复复中数得清清楚楚，我们绝对没有机会偷吃的。摘苹果是母亲亲自做的事情。高处，母亲会站在梯子上小心地摘下来，绝不会不小心撞掉一个苹果的。不过，母亲每次都会留一个苹果在树上，说是给鸟雀的。

⑧树上是结了好些苹果，可一条巷子好歹也二十几户人家，每家送两个，也留不下几个让我们吃。我们自然也不会空手回来的，我们不过是用苹果一种味儿，换来了很多味儿。

⑨呵呵，人都吃不饱，还给鸟雀留。一棵苹果树让我们吃到了许多味儿。这都是母亲的浪漫啊。

⑩记得那年我要外出求学了，母亲把我和父亲送到村口。我们准备走了，母亲又喊住了我，从兜里掏出一把钥匙，后面还挂着一个小绒球。“把大门钥匙带上，我娃走得再远，都会觉得像在自家屋里一样舒坦。想家了就看看钥匙，家门就推开了。”我和父亲已经走了老远，母亲还在叮咛。

⑪还别说，想家了，我就掏出钥匙。看着看着，恍惚间就进了家，就来到家里的角角落落，想家的难受劲就被慢慢地稀释了。

⑫我一直觉得，给我钥匙是母亲做的最最浪漫的事。

⑬母亲真是个浪漫的女人，田地分到各家各户了。人家种庄稼，都磕着边种。母亲倒好，地前面种一溜向日葵。只是图了好看——不等熟好，就被路人摘了。在父亲嘟哝不合算时，母亲说了，咱看了芽儿拱出地面，看了叶子变宽变大，还看了多日的葵花盘；人家就图了个嘴快，还是咱划算。

⑭瞧瞧母亲，算得失都算得如此浪漫！说实在的，我成长的快乐得益于母亲的浪漫。

⑮也记得三十多年前去赶集的事。8分钱一碗香喷喷的踅（xué）面，娃娃们围着吃，大人们乐呵呵地看着，不吃也香。而我的母亲则是将我拉到书摊前，慷慨地给我两毛钱，让我好好看书。

⑯母亲信奉“嘴瘾一过就消化了，眼瘾一过就留心里了”，当别的母亲给自己孩子带回来吃的东西时，她给我带回来的多是本子、笔，或者书。三十多年前的关中农村，连吃饭都是问题，母亲却给我订了一本少年阅读的杂志。

⑰巷子里别的女人不理解我的母亲，说她“不会过日子”，可我知道，是浪漫引领着我的母亲站在“今天”里，看的却是“明天”的风景。

（文章有删改）

【材料一】

废玻璃是一种生活垃圾，它的存在既占用宝贵的土地资源，增加环境负荷，造成大量的资源和能源的浪费，又会带来环境污染，还容易给人们的生产和生活造成伤害和不便。【A】据统计，每生产1吨玻璃制品，约消耗700-800千克石英砂、100-200千克纯碱和其他化工原料，合计每生产1吨玻璃制品，要用去1.1-1.3吨原料，而且还要消耗大量煤、油和电。更麻烦的是，废玻璃是一种无法通过焚烧、无法在填埋中自然降解且无法采用一般的物理、化学方法加以分解和处理的废弃物。有研究表明，玻璃及其制品的自然降解时间可长达4000年。对于人类社会来说，这种降解速度实在是太过漫长。【B】另外，玻璃容易破碎，一旦有人或动物试图吞下或舔食玻璃碎片上残存的食物或饮料，就有可能受到严重伤害。【C】由于玻璃制造和加工等原因，废玻璃中一般含有锌、铜等重金属，如果处理不当，可能还会污染土壤和地下水。

【材料二】

①废玻璃根据其来源可分成日用废玻璃（器皿玻璃、灯泡玻璃）和工业废玻璃（平板玻璃、玻璃纤维）。回收利用废玻璃有什么好处呢？废玻璃加以回收利用，能产生显著的节能减排效益：每回收利用1吨废玻璃，可以节约0.58吨标准煤，减少二氧化碳气体排放1.26吨，减少固体废弃物排放1.16吨。采用这种处理方式主要集中在包装玻璃容器方面，如啤酒瓶、饮料瓶等。如果在有效期内提高它们的重复使用次数，不但可以提高利用率，还可以降低生产成本，以啤酒瓶为例，重复使用一个啤酒瓶所节省的能源可以使40瓦的灯泡持续亮4个小时。据了解，目前，占玻璃包装容器产量1/3的包装瓶能够被重复使用，我们必须清楚当前所面临能源紧缺问题，如果玻璃厂能充分利用来自各方面的废玻璃这一原料资源，不仅可节的能源及纯碱，而且对改善环境也能起到一定作用。计算显示，当所用碎玻璃含量占配合料总量的60%时，可减少6%～22%的空气污染，并节约6%的能源。

②对于绝大多数废玻璃来说，若要在“来生”重新以玻璃的面目现身，并不像那些废啤酒瓶或是汽水饮料瓶一般“幸运” ， 它们需要下大力气“洗心革面” ， 甚至还要回炉“锻炼”一番。

【材料三】

①英国、丹麦、瑞典、瑞士等国家自20世纪70年代就开始在玻璃生产企业和城市居民点及其他社会公共场所设置废玻璃回收集装箱，进行废玻璃的回收与利用。英国于1997年底建立了玻璃再生中心，以增大废玻璃的利用率。在德国的城市居民区，公园、商店、工厂、酒吧和其他地点，共设置了5000多个回收集装箱。瑞士在其1100多个大小城镇进行定期的废玻璃回收工作。

②几十年来，欧洲多国实施的废玻璃回收计划成效显著。2012年，XXX对65%的玻璃包装进行了回收，共有255亿个玻璃瓶和玻璃罐被回收，且回收率稳步增长，比利时和瑞士的玻璃包装回收率接近100%。XXX对废玻璃的回收远远领先于其他材料。比利时首都布鲁塞尔甚至出现了一种能自动分拣各色玻璃的智能玻璃回收箱。如按2001年的回收量推算，西欧每年节省46%以上的玻璃原料，在能源节约方面相当可观，因为每回收1吨废玻璃，可节约100千克燃料，而且可减少石英砂的用量，促进对自然环境的保护。

（选文有删减）

[甲]

余幼时即嗜学。家贫，无从致书以观，每假借于藏书之家，手自笔录，计日以还。天大寒，砚冰坚，手指不可屈伸，弗之怠。录毕，走送之，不敢稍逾约。以是人多以书假余，余因得遍观群书。既加冠，益慕圣贤之道。又患无硕师名人与游，尝趋百里外，从乡之先达执经叩问。先达德隆望尊，门人弟子填其室，未尝稍降辞色。余立侍左右，援疑质理，俯身倾耳以请；或遇其叱咄，色愈恭，礼愈至，不敢出一言以复；俟其欣悦，则又请焉。故余虽愚，卒获有所闻。

当余之从师也，负箧曳屣行深山巨谷中。穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知。至舍，四支僵劲不能动，媵人持汤沃灌，以衾拥覆，久而乃和。寓逆旅，主人日再食，无鲜肥滋味之享。同舍生皆被绮绣，戴朱缨宝饰之帽，腰白玉之环，左佩刀，右备容臭，烨然若神人；余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳意，以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。盖余之勤且艰若此。

（节选自《送东阳马生序》）

[乙]

任末^①年十四，学无常师，负笈^②不远险阻。每言：“人而不学，则何以成？”或依林木之下，编茅为庵^③ ， 削荆^④为笔，刻树汁为墨。夜则映星望月，暗则燃麻蒿^⑤以自照。观书有合意者，题其衣裳，以记其事。门徒悦^⑥其勤学，常以净衣易之。临终诫曰：“夫人好学虽死若存不学者虽存谓之行尸走肉耳！”

（选自《任末好学》）

【注释】①任末：人名。②笈：书箱。③庵：茅草小屋。④荆：灌木名。⑤麻蒿：植物名，点燃后可照明。⑥悦：敬佩。

[丙]

偶成

朱熹

少年易老学难成，一寸光阴不可轻。

未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。

每个美好的瞬间都是生活给予的             馈赠。看， rén shēng dǐng   fèi 的尘世里，有朱德母亲对报国孩子的牵挂与支撑；有白衣战士白求恩不远万里来到中国，以满腔rè chén 践行国际主义情怀；有莎莉文老师宛如一束光，照亮在黑暗中pái huái 的海伦·凯勒，为她带来光明、希望和快乐。有了这些瞬间，苦难也渗出甜美的滋味。每一次的用心的对待，都值得珍惜。当懂得回应孩子小小的愿望               时，阿长买来《山海经》，令迅哥儿               ；在那个物质匮乏、精神寒潮的时代，老王的鸡蛋、杨绛的愧怍足以温暖人心。就是这些人，这些事，让我们在黑暗中看到光明，在迷茫中看到方向。对这一切，我们不能无动于衷。我们要俯身学会探寻藏于日常的美好，从中采撷能量，用更积极乐观的心态创造未来，面对人生。

（1）十五从军征，。（《十五从军征》）

（2）是亦不可以已乎？。（《鱼我所欲也》）

（3）苏轼《定风波》中描写归途中遇雨，同行皆狼狈，词人却放慢脚步，不在意风雨，吟诗长啸的句子是：“ ， 。”

（4）《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》中，从视觉和听觉两个角度，生动展现了战前军营中士兵们军容整肃、装备精良的场景的句子是：“ ， 。”

（5）岑参在《白雪歌送武判官归京》中，以奇妙的想象打破冬春界限，用“ ， 。”两句，将漫天飞雪比作盛开的梨花，既写出雪景的洁白绚烂，又传递出诗人初见雪景时的惊喜之情。

（6）范仲淹《渔家傲·秋思》里，“ ， 。”两句通过描写将士们夜晚难以入眠、借酒消愁的场景，含蓄表达了他们对家乡的思念与戍边报国的复杂情怀，道尽了边塞生活的艰辛与无奈。

（7）苏轼在《江城子·密州出猎》中抒发主人公杀敌为国、守卫边疆的坦荡胸怀和豪情壮志的句子是：“ ， 西北望，。”

请以“帮助”为话题写一篇演讲稿。

写作要求：①自拟题目，除诗歌外，文体不限；②立意准确，思想健康，情感真挚；③用规范汉字书写，不少于600字；④不得抄袭、套作，不得出现真实的人名、校名、地名。

请以《做最好的自己》为题目，写一篇文章。

写作要求：①立意准确，思想健康，情感真挚；②除诗歌外，文体不限；③用规范汉字书写，不少于600字；④不得抄袭、套作，不得出现真实的人名、校名、地名。