• 1、

    Vanuatu, a country made up of islands in the Pacific Ocean, took action against pollution in 2018, banning (禁止) certain kinds of single-use plastic. A new report shows that the change has worked and plastic pollution has fallen by a lot. 

    In 2018, Vanuatu introduced a ban on single-use plastic bags, plastic straws and takeaway boxes made from polystyrene(聚苯乙烯). In 2019, they added plastic flowers and single-use cutlery (餐具) and plates to the list. The banned items used to make up 35% of Vanuatu's waste but now less than 2%. 

    Before the ban, lots of plastic rubbish that had gathered in the sea used to fill some of Vanuatu's lagoons(潟湖).   ▲   But the situation is improving and there is now much less plastic in beautiful places like ErakorIsland. 

    In shops, most customers carry reusable bags and at outdoor events, food is often served wrapped (包) in banana leaves. New business opportunities (机会) are springing up too, thanks to the need to replace banned items. One example is a business called Mamma's Laef, which makes reusable shopping bags. Its owner, JackKalsrap, said, "We're a small island state, so we know that pollution can really overwhelm (压垮) us more than in other bigger countries. "

    Not all single-use plastic is banned. For example, fish is still wrapped in plastic, and people still use plastic bottles. The government plans to ban more things like disposable nappies (一次性尿布) and make it easier to recycle plastic bottles. 

    (1)、The writer introduces the topic by ____.
    A、telling facts B、giving numbers C、asking questions D、sharing experiences
    (2)、Which of the following can be put in the   ▲   ?
    A、It was a serious problem. B、There was just too much rubbish. C、The water became much too dirty. D、The country's islands still have plastic pollution.
    (3)、What does the underlined phrase"springing up" in Paragraph 4 mean in Chinese?
    A、涌现 B、迁出 C、减少 D、转变
    (4)、According to the last paragraph we can know ____ in Vanuatu. 
    A、plastic bottles are banned now B、people still use plastic to wrap fish C、the government plans to ban fish D、disposable nappies are already banned 
  • 2、

    Andean bears

    Experts found Andean bears in a new area in Bolivia. They used cameras and found 60 of these bears in the Tarija region, bringing hope that the endangered species has begun to thrive(繁荣). 

    Scottish beavers(河狸)

    For the first time in 400 years, wild beavers have been born in Scotland's Cairngorms National Park. In the past few weeks, two beaver babies have been born to two of six beaver families in the area. Beavers build dams in flowing water, which can help to restore(修复) rivers and wetlands. 

    Common earthworms(蚯蚓)

    The common earthworm has been named the UK invertebrate (无脊椎动物) of the year by readers of The Guardian newspaper. Every year in the UK, earthworms bring 40 tons of soil to the surface per 10, 000 square meters of land. This helps plants to grow and soil to store water, preventing floods. 

    (1)、Where did experts find the Andean bears?
    A、In Africa. B、In Europe. C、In South America. D、In North America.
    (2)、What's the writer's attitude(态度) to the future of Andean bears?
    A、Not sure. B、Hopeful. C、Sad. D、Worried.
    (3)、What can Scottish beavers help restore?
    A、Farmlands. B、Rivers. C、Lakes. D、Mountains.
    (4)、Th e third piece of news mainly tells us ____. 
    A、the importance of earthworms B、ways of preventing floods C、plant growth in the UK D、ways of saving water
    (5)、What's the best title for the passage?
    A、Three pieces of good news B、How to protect animals C、Three animals in danger D、How to save the Earth
  • 3、 假如你是李华,本学期加入了英语阅读社团,期末临近,学校正在招募志愿者给来访的英语学生介绍中国名著。请你根据招募广告和表格信息内容,选择其中一本写一篇英文读书报告。

    Story-teller Wanted

    Do you like reading stories of China? Are you good at English? We are looking for volunteers who can tell Chinese stores in English! Would you like to join us? Please write a book report first and let us know:

    (1) What Is your favorite book?

    (2) What is the book mainly about?

    (3) What can you learn from the book?

    E-mailuststoriesofchina@gq.com

    Students Union

    Book Title

    Writer

    Prize

    Mala Charters Events

    Lesson to Learn

    LuYao

    won the 3rd Maodun Literature Award

    ★ live a bard life

    ★ fight for years to make a better life

    ★-

    ★ Man is not made for defeat. 

    ★-

    Wu Chengen

    one of China's four great classic novels

    ★ make 72 changes m his

    shape and size

    ★ use a magic stock to light bad people

    ★-

    ★Couture helping the weak. 

    ★-

    注意(1)文中不得出现个人真实姓名及学校名称;(2)内容须包含表格中的相关内容要点,可适当发挥;(3)词数70词左右,首句已给出,不计入总词数。

        ▲    is one of the most encouraging books I've ever read this year.     ▲    

  • 4、 阅读下面短文,在空白处填入一个适当的词,或填入括号中所给单词的正确形式。

    You are a nature lover? Then you must visit Zhangye Geopark(张掖地质公园) in China! It's regardedone of the best geoparks in the world by UNESCO. 

    Here, you can see one of the (beautiful) rainbow hills in the world.  There are plenty of low hills that look like waves and have many different colors, just like a rainbow! Asas you climb up to the top and see the hills from above, it's like you're looking at rainbows which are painted on the ground. Certainly, you should bring your raincoats with youthe weather may change on the climbing. 

    You may want to knowthese colourful hills came out. Millions of years ago, this area was under a lake. Over time, rivers were(bring) in sand and stones with different kinds of metal elements. These were left in layers (层) on the bottom of the lake. Some layers were red, some yellow, and the turned purple or blue. Later, the climate became so colder and drierthe lake dried up.  Then, something special happened! The underground land began(rise) up and push against each other. The layers of sandstone were lifted higher and higher. Through years of wind, sun, and rain, they formed the colourful hills we see today. 

    It is the most wonderful time to visit Geopark from June to September. The mornings and evenings are cooler than the hot days. Youenjoy the sunrises and sunsets. Sunshine after a summer rain will make the colors even brighter and more beautiful. 

  • 5、 阅读下面短文,根据所给中文或首字母,在横线处写出单词的正确形式(每空一词)。

    Li Lei did not know what to expect when he volunteered for the 9th Asian Winter Games Harbin 2025. Now he thinks it was the most(令人惊喜的) experience of his life. "It's fantastic to work as a volunteer!" he says. 

    The Asian Winter Games give children and adults a chance to show their (技巧) to the world. There are many events, including snowboarding, speed skating and so on. 

    Over 40,000 people gup their spare time for the 9th Asian Winter Games. It was necessary for these volunteers to receive training before doing the tasks. Then they provided support fthe athletes. It helped make the event a great(成功). 

    "I was the ski-coach for a young boy from North China called Lin Hai," says Li Lei. "He is from a small poor village. It was very(勇敢) of him to join the competition for the first time. To Lin Hai, the most important thing is not to win a gor a silver, but to take part. Lin Hai tried his best and finished(第三). He feels more confident now because of the Asian Winter Games. "

    The Asian Winter Games also bring people tAthletes and volunteers from 34 different backgrounds feel like part of one big family. "It's great for us to work closely with these athletes. You can help them atheir dreams, "says Li Lei. For him, it was really an unforgettable experience in life. 

  • 6、 将方框中所给词语的适当形式填入短文中,每词仅用一次。

    peaceful   happy   return   got off   then

    During a trip to Yangon in 2024, my mom and IOur tour bus to buy ice cream. When we the bus was gone! Our phones didn't work, and we felt scared. Just I noticed a beautiful lake nearby. The water shone brightly, and there was a dragon boat on it. Some local children were picking up stonesby the road. The view helped us calm down. We waited quietly, and soon the bus came back for us. I learned that when things are uncertain (不确定的), it is important to stay calm and have a positive view(积极的态度). 

  • 7、 完形填空

    In our English class last week, our teacher showed us a video on WeChat Channels named "This Thought-Exchanging(换位思考)Experiment Silenced the Whole Class". This video left a1 impression(印象) on me. 

    The video started with a simple experiment. The teacher placed a ball on the table and asked two students to describe its2 One said it was white,3 the other insisted (坚持) it was black. They argued, thinking the other was completely wrong. Then, the teacher asked them to change their positions. Surprisingly, their opinions4 immediately. "You se. " the teacher said, "you were both right, just looking from different5 " In fact, the ball has 6 colors, with one side white and the other black This simple experiment made everyone in the class fall7 ,including me. 

    8 watching this video, I found myself hard to9 my classmates. I often had different opinions with them, but didn't know how to10 clearly. Therefore I seldom understood them and even argued with them. For example, during a group project, I once strongly believed my idea was the11 and didn't listen to others. 12 , our group work didn't go well. However, I thought my classmates made mistakes. But after this experiment, I realize that everyone has their own opinions and strengths. 13 I consider right may not be the same for others. 

    This video taught me a valuable lesson: putting 14 in others' shoes can help us better understand others and15 our friendship. From now on, I will try to understand others' viewpoints before expressing my own, and I believe this will completely improve my relationships with my classmates and make our teamwork win more prizes. 

    (1)
    A 、 simple B 、 deep C 、 crazy D 、 fair
    (2)
    A 、 color B 、 shape C 、 size D 、 weight
    (3)
    A 、 and B 、 but C 、 so D 、 or
    (4)
    A 、 developed B 、 recorded C 、 understood D 、 changed
    (5)
    A 、 directions B 、 lights C 、 rides D 、 journeys
    (6)
    A 、 one B 、 two C 、 three D 、 four
    (7)
    A 、 asleep B 、 upset C 、 silent D 、 nervous
    (8)
    A 、 While B 、 After C 、 Before D 、 Unless
    (9)
    A 、 communicate with B 、 take care of C 、 check out D 、 laugh at
    (10)
    A 、 report B 、 train C 、 write D 、 explain
    (11)
    A 、 rapidest B 、 simplest C 、 best D 、 brightest
    (12)
    A 、 All the time B 、 As a result C 、 At first D 、 All in all
    (13)
    A 、 What B 、 How C 、 Why D 、 Where
    (14)
    A 、 himself B 、 herself C 、 themselves D 、 ourselves
    (15)
    A 、 hide B 、 fix C 、 continue D 、 miss
  • 8、 请阅读以下短文,从方框中所给的A-E五个选项中选出正确选项(其中一项是多余选项),将其序号填入第31~34题中,并回答第35小题。

    A. I am so crazy about handwriting that I want to learn more about it. 

    B. I always go hiking to explore the nature, especially the insects. 

    C. My hobby is watching movies and listening to country music. 

    D. I am interested in cartoons and hope to be an artist. 

    E. My dream is to feel the beauty of historical buildings by myself. 

       

    Which museum do you like to visit? Why? (No more than 15 words) 

  • 9、 阅读理解

    Can you imagine doctors finding illnesses before you feel sick? Do you think it possible for Artificial Intelligence (AI) changing the way of healthcare? As a matter of fact, AI is developing fast and making it possible. 

    Think of AI as a super health detective(侦探). It can check huge amounts of health information much faster than any person. This helps find hidden patterns and predict illnesses better. For example, AI helps doctors read X-rays and scans super-fast, finding tiny problems early. This means faster help for patients. 

    AI can also be your personal health coach. Smartwatches and health apps use AI to record your sleep, activity, and body signals. They can warn you about possible health risks and give healthy tips. Soon, even a simple, cheap AI eye scan might tell if someone could get diabetes(糖尿病)!

    Al helps doctors choose the best medicine just for you. By studying your health records and millions of medical studies, AI can predict how will different treatments will work for your body. It also helps scientists discover new drugs faster. 

    AI makes hospitals work better and fairer. It handles boring paperwork, helps doctors diagnose(诊断) faster, and shortens waiting time. Most importantly, Al can bring expert medical knowledge to people living in remote(偏远的)villages with few doctors, using phones or computers. Affordable AI tools mean important health information can reach everyone, everywhere. 

    In all, by using Al safely and fairly, we can build a healthier, smarter, and more equal world for all. The future of health is bright!

    (1)、How does the writer start this article?
    A、By making comparisons. B、By giving examples. C、By using numbers. D、By asking questions.
    (2)、According to Para. 2, in which order does AI's "health detective" work?

    ①Predicting illnesses②Finding hidden patterns

    ③Checking health information④Helping faster diagnosis

    A、③→②→①→④ B、②→①→④→④ C、①→③→②→④ D、④→②→③→①
    (3)、In which way does Al make healthcare "fairer"?
    A、Reducing all hospital costs. B、Arriving at the remote villages. C、Taking the place of human doctors. D、Making all illnesses disappear.
    (4)、What can be the best title of the passage?
    A、Smartwatches and Future Medicine B、How Doctors Use Technology C、AI Improves Healthcare Greatly D、The Dangers of Artificial Intelligence
  • 10、 阅读理解

    ①Good morning! My name is Jack Brown. It's my pleasure to be here and to tell you the story of how music has had an influence on my life. 

    ②Have you ever faced a time when things looked dark and you had no hope at all Two years ago, I was told I had a serious disease which was difficult to cure. My body ached all the time and so I thought I didn't have much longer time to live. I was very afraid and I felt so alone and discouraged. Then one day, I had to go through a two-hour medical treatment. As the doctor wanted me to relax, he had me listen to some music, and one of the songs was "Happy". The song made me feel so much better that from then on. I began to listen to music all the time. John A. Logan said, "Music is the medicine of the mind. " And it's true, Music did help me recover (恢复). 

    ③Music gave me happiness. When I listened to music, it made my spirits fly like a kite in the wind. Music gave me strength and brought me relief. It was the rock I leant on to become strong and to get through those hard times. Moreover, music gave me hope and a sense of satisfaction. It became my best friend. It spoke words of encouragement to the deepest part of my being. 

    ④Of course, I hope none of you have to go through the same kind of problems that I did. At the same time, we all go through different periods when we feel sad or alone. During those times, music can help you in the same way that it helped me. I hope all of you will somehow begin to treasure music and make it a part of your life. Thank you!

    (1)、What happened to Jack Brown two years ago?
    A、He met a famous musician. B、He had a serious disease. C、He bought a record of "Happy". D、He learnt to fly like a kite.
    (2)、Why did the doctor play a music for Jack during the treatment?
    A、To make him sleep. B、To cure his illness. C、To give him strength. D、To let him feel relaxed.
    (3)、Which can take the place of the underlined word "It"?
    A、Hope. B、Song. C、Music. D、Treasure
    (4)、How is the passage organized?
    A、 B、 C、 D、
  • 11、 阅读理解

    Every Saturday, 14-year-old Mia had to help wash clothes. But she hated it. One day, when her mother asked her to wash socks, she complained and threw them into the basket, ""Why me?" Her mother was cleaning the kitchen floor and answered, "We're a family, aren't we?"

    Mia felt upset. Her fiend Emma's house was always clean because they had a cleaner. "Why don't we hire a cleaner?" Mia asked. Her mother replied, "Doing chores teaches responsibility (贵任). "

    Last week, Mia's history teacher gave a project called "Hidden Heroes. " While researching, Mia found a story about Mierle Ukeles, an artist from the 1970s. Ukeles called housework "art" and even cleaned museums to show its importance. Mia was surprised-could chores be special?

    That weekend, Mia noticed things she had never seen before: her father fixed the sink(水槽),    ▲    and her brother watered flowers carefully outside. She realized their home needed everyone's care. 

    For her project, Mia made a video and showed pride in her family's Saturday chores. She wrote funny titles like "Dad: Fixer and Breakfast Maker" and "Mom: Cleaning Boss. " When she showed the video, her classmates loved it. Emma said, "Maybe chores aren't so bad. "

    Now, Mia still doesn't love washing, but she understands its value. As Ukeles said, "In fact, chores aren't boring-they keep life going well. "

    (1)、What did Mia complain every Saturday?
    A、She hated school projects. B、She had to help wash clothes. C、Her mother was too strict. D、Emma's house was too dirty.
    (2)、Which sentence can best be put in the blank"____" in Para. 4?
    A、her house was always perfectly clean B、her history teacher praised her project C、Ukeles cleaned museums for many years D、her mother's hands looked dirty from cleaning
    (3)、What can we know about Mia's video project?
    A、It showed her pride in the family's work. B、It made her classmates laugh at her. C、It was about some famous artists. D、It showed her bad feeling to her father.
    (4)、How does Mia feel about chores in the end?
    A、Angry and tired. B、Bored but accepting. C、Dislike but understandable. D、Comfortable and pleased.
  • 12、 阅读理解

    Unusual Towns

    Monowi, USA

    Elsie Eiler is the only person living in Monowi, making her the town's most famous person, Monowi used to have about 150 people in the 1930s, but nearly everyone left over time. 

    Sheffield, Australia

    To attract tourists, Sheffield turned its streets into an open-air gallery. Artists painted huge wall murals(壁画), drawing about 200,000 visitors yearly. 

    Thames Town, China

    Near huge Shanghai is Thames Town. Built to look just like an English town, it has red phone boxes, London street signs, and statues like Harry Potter. 

    Roswell, USA

    Some people believe an alien spacecraft crashed near Roswell in 1947. Today, Roswell attracts many UFO fans. Visitors find souvenir shops, a UFO-themed restaurant, and an alien museum. 

    (1)、How many unusual towns of USA are introduced?
    A、One. B、Two. C、Three. D、Four.
    (2)、What can visitors see in Thames Town?
    A、UFO restaurants. B、An alien spacecraft. C、Red phone boxes. D、Huge wall murals.
    (3)、In which part of the magazine can we probably read the passage?
    A、Travel Guide B、Story Time C、Science Report D、Art and Music
  • 13、 宇树科技创始人王兴兴带领团队不断攻克技术难关,研发了世界领先的人形机器人。假如在英语课上,老师在讲述了王兴兴的故事后,让大家讨论成功的秘诀。下面给出的两条成功经验中,你倾向于哪一条呢?请你结合个人经历,分享你的看法。

    The secret to success

    Long-termism (长期主义)

    Teamwork (团队精神)

    1. ★set a clear goal

    2. ★focus on the goal

    3. ★stick to the goal

    1. ★share ideas

    2. ★communicate

    3. ★work hard together

    写作要求:

    ①文章必须包含成功经验的几个要素 , 可适当发挥;

    ②文中不得出现真实的姓名和学校等信息;

    ③词数:80左右(开头已给出,不计入总词数)。

    After listening to the story of Wang Xingxing, I believe     ▲         is the secret to success. 

    ……

  • 14、 阅读下面短文,在空白处填入一个适当的词,或填入括号中所给单词的正确形式。

    Liu Qiangdong, the founder of JD.com, delivered (递送) takeout to customers in person. On April 21st, the piece of news (spread) on the Internet. Someone in Beijing shared photo on the Internet, in which Liu Qiangdong was wearing a red work uniform of JD Takeout, and holding a takeout package in his hand. He was excited and wrote, "I receive the takeout delivered Mr. Liu himself!" This news quickly drew many (people) attention and sparked a lot of discussion. When the reporter asked JD.com about it, the company replied, "It's true. Thank you all for your support for JD Takeout."

    Nowadays, takeout food is so popular in China food safety becomes more important than before. Liu Qiangdong said JD.com would like(create) good and safe takeout food. His action shows his deep concern for the(develop) of JD Takeout.

     (recent), JD.com has been making efforts in the takeout market. It is working harder to attract (many) restaurants. However, as the competition in the takeout market heats up, there are both challenges and opportunities. Whether JD Takeout can achieve(it) goal is still unsure. Let's wait and see.

  • 15、 阅读下面短文,根据括号内所给汉语注释写出单词的正确形式(每空一词)。

    Have you ever taken a bike ride in the sun? It might make your ride a little (更热的), but a cycle path in a sunny area can be a good thing. In fact, in the Netherlands, one company decided to build a cycle path that can create energy using the sun.

    In the town of Krommenie, there's a cycle path of (七十) meters with solar panels (太阳能电池板) in it. These panels get light from the sun. They then use that light to produce electricity, which is used for street lights and so on. In its first year, enough energy can be provided for one house for a (整个) year!

    Developers are still doing research. They must make sure the path is strong (足够) for buses to drive over it. They must also make sure the path isn't too smooth because that could make people fall over (容易地). This test path must be just right before this type of path can be built in other (地点).

    In (另一个) Dutch town, Eindhoven, there is a cycle path that uses solar energy to make art. The path, which opened in 2014, is made up of thousands of tiny lights that get the light (在……期间) the day and give off light at night. From above, these lights look like the famous painting The Starry Night by Dutch (艺术家) Vincent van Gogh. This one-kilometer path is to honor Vincent van Gogh, who(居住) in this area from 1883 to 1885. It's a beautiful and creative way of using the power of the sun, and the path now receives many visitors.

  • 16、 将方框中所给词语的适当形式填入短文中,每词仅用一次。

    choice   million   enjoy   careful   in need

    Silver-Haired Train

    In recent years, the silver-haired tourism trains which are good for the elderly have become a popular . Some trains even have doctors to help the passengers . The routes of silver-haired tourism trains are designed. They often pass through beautiful natural areas, allowing the elderly the sights during the journey. Moreover, the trains offer all kinds of activities on the way. This not only enriches the travel experience but also helps the elderly make new friends. of old people have a good time during their trips.

  • 17、 完形填空

    I met Gunter on a cold, rainy evening in September. I had planned to fly to Vienna and take a bus to Prague for a 1 , but my flight was delayed by an hour and a half because of a big storm. I landed in Vienna just 30 minutes before the last bus to Prague. The moment I got off the plane, I 2 out of the airport and jumped into the first taxi I saw.

    That was when I met Gunter. I told him where I was going, but he said he had never heard of the bus station. Thinking it might be the problem of my 3 , I slowly explained again, but he still looked quite 4 . Just as I was about to 5 , Gunter called a friend. After a heated discussion, he started the car and got me to the bus station in the last two minutes.6 there was still a long line waiting to get on the bus. Gunter parked the taxi, turned to me, and smiled. "We made it," he said.

    Just then, I realized I had no cash in my wallet. I gave him a 7 smile and handed him my bankcard. He tried it several times,8 the card machine didn't work. I felt 9 as I watched the bus line getting shorter and shorter. Then Gunter pointed to an ATM nearby. I ran over, but it was 10 . I rushed back and explained my situation,11 to call and pay him after I returned from the meeting, including a larger tip (小费). Gunter nodded without hesitation (犹豫) and gave me his 12 . I thanked him and got on the bus just in time.

    Back in Vienna, I called Gunter as promised. He picked me up at the bus station where we said goodbye four days before. On the way to the airport, I told him that thanks to his timely help,13 had gone smoothly. I paid him for the double car ride after getting to the airport. But when I gave him the tip, he 14 , joking that I could buy him coffee next time. I thanked him sincerely for his 15 to a stranger. And I really felt lucky to have such a stranger friend like him who has a heart of gold.

    (1)
    A 、 visit B 、 meeting C 、 test D 、 match
    (2)
    A 、 rushed B 、 kept C 、 took D 、 looked
    (3)
    A 、 action B 、 decision C 、 expression D 、 pronunciation
    (4)
    A 、 nervous B 、 surprised C 、 unclear D 、 unhappy
    (5)
    A 、 give up B 、 stand up C 、 wake up D 、 call up
    (6)
    A 、 Finally B 、 Naturally C 、 Suddenly D 、 Luckily
    (7)
    A 、 strange B 、 proud C 、 satisfied D 、 sorry
    (8)
    A 、 so B 、 and C 、 but D 、 because
    (9)
    A 、 afraid B 、 helpless C 、 cheerful D 、 hopeful
    (10)
    A 、 out of order B 、 out of trouble C 、 out of date D 、 out of sight
    (11)
    A 、 allowing B 、 agreeing C 、 planning D 、 promising
    (12)
    A 、 tip B 、 answer C 、 number D 、 bankcard
    (13)
    A 、 something B 、 anything C 、 everything D 、 nothing
    (14)
    A 、 refused B 、 agreed C 、 accepted D 、 replied
    (15)
    A 、 politeness B 、 kindness C 、 happiness D 、 greatness
  • 18、 阅读下面材料,从方框中所给的A~E五个选项中选出正确选项(其中一项是多余选项),并回答问题。

    Give thanks, feel happy

    Do you often give thanks to others? Scientists say being thankful can make you happier and healthier. . Here are some simple tips.

    What and who are you thankful for today? Write down at least one thing or person in your notebook. Try to do this every day, and it will soon become a fun habit. When you feel sad, you can look at this notebook and it will cheer you up!

    Grateful people like to give back to society by helping others. When we help other people, we can also feel thankful for being able to do so. If you have elderly neighbors, for example, you can help them take out their heavy trash bags. Afterwards, take a moment to feel thankful. You can make their day a little easier. Doesn't this make you feel good?

    You can set aside a special time to give thanks to your family. At the dinner table, for example, everyone can take turns to share who are thankful for. You can even write thank-you notes to your family members.

    A. Share thanks with family

    B. Feel thankful when you help

    C. Be grateful (感激的) every day

    D. Learning to say thanks helps you make more friends.

    E. With practice, you can become a more grateful person.

    Who are you most thankful for? Why?(不超过15词)

  • 19、 阅读理解

    ①China is making big efforts to help people control their weight and live healthier lives. The government has started a three-year "Weight Management Year" plan from 2024 to 2027 to fight against being too heavy. Being too heavy can cause serious health problems like sugar sickness and heart disease. Here's what you should know about the new guidelines (准则).

    ②First, it's important to check your BMI (体重指数). For adults, a healthy BMI is between 18.5 and 24. If your BMI is between 24 and 28, you are overweight. A BMI of 28 or more means you are extremely overweight. Also, doctors suggest measuring your waist (腰围). Men should keep their waist under 90 cm, and women under 85 cm.

    ③When it comes to food, choose whole grains like brown rice, fresh vegetables, and good proteins such as fish, chicken, or beans. Avoid fried foods and sugary snacks, and also eat less salt and oil. Interestingly, the guidelines even include fun local dishes—like "stewed fish" from Northeast China or "noodles with chili oil" from the Northwest—to make healthy eating delicious and full of local taste.

    ④For exercise, try to do 150—300 minutes of light activities like walking, cycling, or dancing every week, and do strength exercises twice a week. If you sit for a long time while studying, stand up and move your body for 3—5 minutes every hour.

    ⑤Besides diet and exercise, small daily habits can also make a big difference. Young people should sleep 7 hours every night because bad sleep can make you put on weight. Try to eat vegetables first, then meat, and finally rice or bread during a meal to control how much you eat.

    ⑥Schools and communities are also helping. For example, schools in Shanghai now make sure students exercise for at least two hours every day, and hospitals have healthy weight help centers with diet plans, exercise advice, and even some traditional Chinese ways. By 2030, China hopes to stop the problem of being too heavy from getting worse through education and support.

    ⑦Remember, losing weight isn't about being perfect—just start with small changes, like drinking water instead of sweet drinks or taking the stairs instead of the lift. With these easy steps, everyone can have a healthier future.

    (1)、According to the guidelines, who is considered to be healthy?
    A、Marry, whose B、Tony, who has a BMI of 23. C、Linda, her waist measures 89cm. D、Tom, his waist measures 95cm.
    (2)、Which eating habit is NOT suggested in the text?
    A、Eating fried chicken often. B、Eating fresh vegetables often. C、Choosing brown rice and fish. D、Trying Northwest China's noodles with chili oil.
    (3)、Which way is mentioned to support weight management?
    A、Providing free sugary snacks in schools. B、Encouraging students to eat more fried food. C、Reducing daily sleeping hours for young people. D、Setting up healthy weight help centers in hospitals.
    (4)、What's the right structure of the passage?
    A、①/②③④⑤⑥/⑦ B、①/②③④⑤⑥⑦ C、①②③④⑤⑥/⑦ D、①/②③④⑤/⑥⑦
  • 20、 阅读理解

    Have you ever felt nervous about trying something for the first time? It's the same for everyone, and overcoming fears and taking healthy risks can open up new experiences.

    Step out of your comfort zone(舒适区)

    Summer is a great time to try something new, like learning a skill or making new friends. It can feel exciting but scary, because doing something new means taking a risk that it won't work out. Scientists say feeling nervous is our body dealing with danger, it frees chemicals that make the heart race. However, Catherine Hayes Fisher from the mental health charity Place2Be tells The Week Junior not to let it stop you. "Not loving something at first doesn't mean you've made a terrible mistake to try it," she says. "It's part of growth."

    Have a go anyway

    Feeling the fear but having a go anyway is a great way to increase your confidence and this gives you the strength to overcome challenges, get over from difficult experiences and stay strong inside. It also means making the most of exciting opportunities. Think of a time you took a risk and it paid off, like joining a team and scoring a goal or talking to someone next to you and making a new friend. Then think what you would miss out on if you'd let fear get in the way. However, not all risks are good ideas. So if you're unsure about anything, ask a trusted adult first. 

    Manage your worries

    How you deal with a challenge is important, says Hayes Fisher. So be kind and tell yourself, "I don't know how to do this yet, I'm going to make mistakes, but it'll be fun working it out." She also warns about the "spotlight effect", explaining, "It's easy to feel that everybody is watching when we're in a new situation." But remember that most people are probably busy worrying about what they're doing. Everyone overcomes fear differently, so find what works for you. You could try belly breathing or talking to someone about your feelings.

    (1)、According to scientists, why do we feel nervous when trying new things?
    A、Because we are in bad health. B、Because our body is facing possible danger. C、Because we are not smart enough to learn quickly. D、Because summer weather makes people uncomfortable.
    (2)、What does Catherine Hayes Fisher tell us about trying new things?
    A、It's a great way to increase your confidence. B、We should only try things we know we'll love. C、It's normal not to enjoy something immediately. D、Not enjoying something at first means we made a mistake.
    (3)、What does the underlined expression "spotlight effect" refer to in the last paragraph?
    A、trusting adults to help you shine. B、using bright lights to reduce fear. C、thinking everyone is watching you. D、focusing only on your own feelings.
    (4)、What is the main purpose of the article?
    A、To explain why summer is the best season. B、To encourage people to avoid taking risks. C、To describe how chemicals influence our bodies. D、To teach ways to build confidence through trying new things.
上一页 137 138 139 140 141 下一页 跳转