相关试卷
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1、制订健康计划时，目标要简单轻松，不要设置太难的任务，更容易坚持。（ ）
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2、只要做到平衡膳食，就算不运动、熬夜，身体也能保持健康。（ ）
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3、遇到生理、心理方面的健康问题，我们既可以自我调节，也可以寻求的帮助。
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4、生活中常见不健康行为有：挑食暴饮暴食、、不爱运动、、长时间看电子产品等。
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5、制订健康生活计划的四个步骤：确定健康目标、、制定每日实践计划、。
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6、健康生活三大核心要素：、、。
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7、说一说积极情绪和长期负面情绪分别会对我们的身体健康带来什么影响？
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8、当你的同桌因为丢了文具十分难过，你会怎么帮助他调整情绪？
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9、写出至少 4 种调节自身负面情绪的小妙招。
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10、简单写出快乐、愤怒、悲伤、恐惧四种情绪对应的两种外在表现。
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11、接纳情绪、合理疏导情绪，才是做情绪小主人的正确做法。（ ）
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12、出现紧张情绪一定要压抑在心里，不能告诉别人。（ ）
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13、保持长期愤怒、低落的心情，对身体健康没有任何影响。（ ）
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14、喜怒哀乐是人的本能，不用因为自己产生负面情绪感到困扰。（ ）
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15、当身边同学心情低落时，我们不应该（ ）A、耐心倾听、温柔安慰 B、嘲笑、取笑对方 C、主动陪伴对方散步散心
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16、看到虫子感到害怕，要是提前了解虫子无害，恐惧情绪就会减轻，这说明（ ）A、认知会影响我们产生的情绪 B、恐惧情绪无法改变 C、所有人都害怕虫子
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17、下列不属于缓解负面情绪的正确方法是（ ）A、运动、听歌放松自己 B、和家人朋友倾诉烦恼 C、乱发脾气、摔东西发泄
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18、关于情绪，说法正确的是（ ）A、优秀的人永远不会生气难过 B、不同人面对同一件事，情绪表现可能不一样 C、恐惧是不好的情绪，要完全杜绝
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19、下列事件会让人产生悲伤情绪的是（ ）A、心爱的宠物生病 B、考试取得进步 C、吃到爱吃的美食
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20、轻度紧张有利于解决问题，但紧张会危害身心健康，遇到情绪困扰可以向家长、老师、好朋友倾诉求助。