相关试卷
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1、辩论会：运动后快速大口喘气，对身体利大于弊还是弊大于利？
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2、下列关于呼吸变化的说法正确的是（ ）。A、呼出气体中氧气含量不变 B、安静状态下呼吸次数更少、更平缓 C、呼吸加快会降低气体交换效率
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3、阅读材料分析题
人的呼吸是肺部的气体交换过程，吸入空气中的氧气进入血液，为身体供能，同时排出代谢产生的二氧化碳。安静时人体耗氧量少，呼吸平缓、次数少；剧烈运动时身体消耗氧气急剧增加，为满足身体需求，呼吸会加快、加深，提升气体交换效率。长期适量运动可以增强呼吸器官功能，让肺部通气能力更强，有利于身体健康。
(1)、剧烈运动后人体的呼吸会明显加快，其原因是剧烈运动时人体耗氧量大幅增加，加快呼吸可以提高肺部气体交换速度，吸入更多 ， 满足身体需求。(2)、规律运动对呼吸器官的好处：可以锻炼呼吸器官，增强功能，提升身体通气和供氧能力，促进身体健康。 -
4、观察人体气体成分对比统计图，回答问题：
吸入、呼出气体成分柱状统计图，展示氮气、氧气、二氧化碳、其他气体含量变化。
(1)、人体呼出气体中，含量大幅升高的气体是。(2)、人体呼吸过程中，含量基本不变的气体是。 -
5、观察呼吸次数测量实验图，完成填空：
左图为静坐安静状态，右图为运动后状态，对比两种状态呼吸测量场景。
(1)、对比发现：人体运动后每分钟呼吸次数比安静状态。(2)、运动后呼吸加快，能够加快肺部交换速度。 -
6、空气中含量最高的气体是。
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7、剧烈运动时，身体需要消耗更多的 ， 呼吸会加快加深。
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8、人体呼吸时，吸入氧气，排出。
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9、人体呼吸的本质是在肺部进行交换。
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10、请你仿照课件示例，简单写出一份属于自己的健康生活计划（包含计划目标、习惯养成、每日具体实践三项内容）
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11、为什么平衡膳食、充足睡眠、合理运动三者缺一不可？只做到其中两项会有什么不良影响？
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12、坚持健康计划时，常会遇到哪些困难？写出 2 种对应的解决办法。
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13、简单说一说，一份完整的健康生活计划需要包含哪几部分内容？
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14、制订运动计划时，正确的做法是（ ）A、把运动时间安排在写作业的时段 B、和同学结伴锻炼，互相监督 C、一次设定跑步 1 小时，很难完成
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15、执行早睡计划时，经常玩手机耽误睡觉，不合适的克服方法是（ ）A、睡前定时收走电子产品 B、给自己设置睡觉闹钟 C、通宵看完视频再睡
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16、下列哪一项属于健康的生活习惯？（ ）A、每天晚上 11 点后睡觉 B、三餐按时吃，多吃蔬菜 C、一有空就刷短视频
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17、只做到平衡膳食和充足睡眠，缺少合理运动，不会出现下面哪种情况？（ ）A、专注力提升 B、容易发胖 C、体能变差
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18、情绪好坏不属于健康管理的内容，不用放进健康生活计划。（ ）
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19、执行健康计划可以每日打卡，用 “上、中、下” 三个等级自我评价执行效果。（ ）
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20、多喝奶茶、果汁等含糖饮料，比白开水更有益身体健康。（ ）