相关试卷

Last summer, my son, Eric, left for university in another country. Our once lively house became quiet and lonely. I missed and worried about him so much that I started sending him messages on the phone, mainly to say hello or to give him a word of warning. 

One of my messages said, "So you told me you lost your wallet. If you are always careless, one day you'll wake up and find yourself lost."

I did get Eric's messages, but most of them were about money. I was a bit angry. They were not different from the notes he used to leave on the whiteboard when he was at home. 

"I bought a new pair of shoes. They cost me $90. Please help!"

"Money is running short because I've bought some books for my research paper. Help me, please!"

Recently, however, Eric begins to send me all kinds of articles. Some are funny, some are touching and some make me think. He knows I haven't got many things to do in my free time. He says they will help me understand young men better and keep up with the times. I read the articles slowly, like a careful student, with mixed feelings as well—my kid, who followed me around not long ago, has now become my teacher!

So I write back, "I've read all those articles. I'll take them as a loving son's hopes towards his mother. He must be thinking that his mother is still young enough to accept new things. That makes me feel proud. We parents can't learn quickly and change in both body and mind. Thank you, my son."

In this way we share ideas, with a gentle and beautiful language we seldom use. Every time I read those messages, I feel warm.

Anita, 14 years old

With the help of the method, I notice I get angry or impatient when I feel uncomfortable, for example, seeing someone being treated unfairly or feeling physically tired. To help myself, I push my stress ball and write down how I feel. This helps me understand why I'm feeling this way.

Thomas, 15 years old

Dr Suzy Reading taught me to try the HALT method every time I felt down. She also advised me to talk to people I trusted about how I felt. And now I understand it is OK to feel lonely, down or worried. And thinking too much makes me tired. Doing things like listening to music, exercising or making creative artwork can truly help me feel better. I suggest you have a try.

You may disagree with your friends or family members in some cases. There are some steps you can take to make conversations more polite and meaningful.

Listen to their side

Even if you don't share someone's point of view, you can still listen to what they want to say. Show that you're paying attention by listening carefully. Keep eye contact, nod and move your body towards the person you are listening to.

Try respectful language

When someone has an opinion you don't agree with, it can be easy to dismiss (摒弃) it. Here are some ways for you to express opinions with respect. Stay calm and start with "I" instead of "You". For example, you might say "I feel" or "I see this in another way". Also make sure you do not use "We" language, even if you know others in your group agree with you.

____

An opinion with feelings is weak. If you have a strong opinion, you can make a better case for it with facts. Facts are not based on personal feelings or guesses and they are true statements (陈述). Say what you would like to say in a calm voice and make sure your facts can be trusted.

Find common ground

You may find that you can't change others' minds, and they may not change yours. Still, look for points you agree on. In the end, it's worth the effort because healthy communication builds strong relationships with others.

Hey Tina,

How are you doing? I'm writing because I have been a bit stressed 1 , both at home and at school.

Things with my family are not great. My parents are 2 a lot these days, and it's creating a lot of tension (紧张) at home. It's hard to keep my 3 on anything else when I'm worried about them. I tried talking to them about it. While it didn't solve everything, it did help us 4 a bit better.

School is stressful. I have so much homework and so many 5 coming up, and I feel like I'm left behind. To finish the homework, I start planning my days better. I write down all my tasks and start with the 6 ones.

It also helps to take breaks and do things I enjoy, like listening to music or going for a walk. 7 things are still a bit hard, I'm learning how to deal with stress better. I have 8 that talking about my problems and asking for help are important. Also, 9 myself by eating healthily, getting enough sleep, and doing things I enjoy makes a big 10 .

Anyway, I just want to share what's been going on. How are things with you? Write back!

Best,

Mike

—Sorry, sir. Rice noodles ____ only in the morning.

—No problem! I think he ____ to think twice before starting.

—Yes. I hear thousands of guests ____ to the meeting then.

—No way. All your homework ____ today.

—Chihuahua is easily hungry. It ____ food every day, or it will be hungry.