相关试卷

提示：1. 久坐不动有害健康；2. 注意休息；3. 适当增加锻炼。

词数：80~100；开头、结尾已给出，不计入总词数。

要求：语句通顺，不得出现真实的人名、校名等相关信息。

Dear Leo, 

I am sorry to hear about your problems. 

If you follow all these tips, you'll be better soon! 

Yours truly, 

Danny

Health problems can happen to anyone at any time. Many people don't know much about health and first aid. For example, my friend Tom had a nosebleed at school last year. He was so afraid that he didn't know what to do. As a result, the situation got a bit worse. This made me realize how important basic first aid knowledge is. I decided to do something to make a change. 

To help students learn basic skills, I set up a Health and First Aid Club at school in May last year. The club has two main aims: teaching first aid and helping students develop healthy habits. Firstly, we want students to know how to help with small injuries like cuts or burns. Secondly, we also hope to raise students' awareness (意识) of health. They should know how to keep healthy, such as eating well, exercising, and getting enough sleep. 

Every month, we invite doctors to give talks on common injuries and treatments (治疗). We also organize group discussions about healthy lifestyles. For example, we talk about why junk food is bad for us, how much sleep we need and what kinds of food are good for us. Because of the club, now ____. 

On November 3rd, 2024, about 30,000 runners took part in the Beijing Marathon (马拉松赛跑). And 182,949 people signed up for it in early October, which set a new record. 

The growing popularity of marathons in China reflects the growing love for health and fitness. As the number of participants (参加者) continues to rise, people's love for the physical activity is reaching new heights. This has not only strengthened personal physical well-being but also done good to the goal of national fitness. 

The race in 2024 included competitions for professional and amateur (业余的) runners. There were also special areas for visually impaired runners. The visually impaired group was supported by sighted guides who ran alongside members in this group. 

Starting from Tian'anmen Square, participants ran along West Chang'an Avenue (大街) and passed by well-known sites like the Water Cube (水立方) before ending at Olympic Park Boulevard. 

Li Jinwei, a runner from Xi'an, finished the Beijing Marathon with a time of 2 hours and 40 minutes—a nearly 9-minute improvement over his last record. 

Li started running in 2019. He recalled that back then few people would go out running early in the morning, but since 2023, people have become more serious about health. It's clear that marathons in China have developed rapidly in recent years. 

Today, the marathon is not just a competitive sport, but it has also become an important platform (平台) for cultural exchanges within cities. 

Young people enjoy different kinds of drinks, though they know how bad drinks are for their health. What about you? What will happen if water takes the place of (取代) all drinks? 

Chris Bailey, a popular blogger, tried this out. Here is what he finds. 

To begin with, you lose weight faster. Yeah, you do! You don't have to do exercise but just keep away from drinks for 9 days. It is the same as running for 8 kilometers a day! So write down your resolution on a piece of paper and put it on the wall. And you will see the result soon. 

Sometimes when you have to stay up for a test, a cup of tea or coffee is usually put at the side of your desk. But do you know 75 to 85 percent of your brain is water? Nothing else! Just by drinking water, your brain can work efficiently (有效率地). You may remember things quickly and well. 

What's more, water washes out something bad in your body. So drinking enough water can stop you from getting old quickly. If you want to look young and nice as long as possible, drink a glass of water right now! Keep on doing it for longer, and you will be surprised to find your skin soft and clean. 

Lastly, you save money! How much money do you spend on coffee and juice every week? The price of water is much lower than that of other drinks. Drink 5 glasses of water every day, or spend money visiting doctors. Think about it! 

So, what are you waiting for? 

Mary wants to know how to keep healthy. She is reading something about that on the Internet. Here are some of the ideas. 

Good sleep is important to your health. You need about eight hours' sleep a night. Don't eat or read in bed. A cup of milk before sleeping may help you get a good sleep. Go to bed at the same time before midnight and get up at the same time every morning. For more information, please visit www. sleep. com. 

How often do you exercise? If you want to stay healthy, try to exercise for thirty minutes every day, three or four times a week. For more information, please call the Health Line at 180-2000. 

Studies show that the cold or the flu virus can live on your hands for long, so you should wash your hands often with soap and water. If you want to know more, please call the Health Line at 180-1313. 

Brush your teeth twice a day and see a dentist at least once a year. The oral examination (口腔检查) is not only for your health of teeth, but also for the whole body. Please visit www. mydr. com for more information. 

Sometimes a headache is just a part of another illness, such as a cold, flu or sore throat. When you get better, the headache gets better, too. 

If you're not sick, other activities may also cause a headache. For example, staying up too late, not eating a meal, or playing in the hot sun too long can cause a headache. 

The excitement about a special event or the worry about something, a school exam, for example, can also cause headaches. Some kids get headaches from riding in a car or bus, or from straining (过度使用) their eyes by spending too much time watching TV or using a computer. 

Some foods can cause headaches in some kids, such as bacon, bologna, and hot dogs. The caffeine in sodas, chocolate, coffee, and tea may cause headaches, too. Kids don't need caffeine, so it's a good idea to control it in their diet. 

Sometimes no one knows why a kid gets headaches, but if you get them, someone in your family might get them, too. The headaches are often inherited. In other words, they run in the family. 

John is twelve years old. He had a bad cold and coughed day and night. He went to see a doctor. The doctor gave him some cough medicine. 

Not right for children below the age of three. Put it in a cold place. Use it before December 1st, 2025. 

A: Hello! I'm a reporter of school life.  

B: Of course. 

A: You look very healthy.  

B: Yes, I eat them every day. It is the secret of keeping healthy. Drinking milk and water is very important, too. 

A: Do you often stay up late? 

B: No. Because it is bad for us. 

A:  

B: About three times a week. I often take a walk with my parents after dinner. 

A:  

B: For about eight hours. I always have enough rest. 

A:  

B: Thank you. 

Living a healthy lifestyle doesn't need extreme measures. Research shows that simple daily habits can make a big difference. 

First, try to eat fewer ultra-processed foods (超加工食品). Studies show these foods may harm both our bodies and 1 . For example, choosing water 2 sugary drinks can cut calories by 20%. Fresh fruits and vegetables are better choices. 

Second, exercise regularly. Just 30 minutes of daily walking can 3 your heart and4 stress. A study in Brazil found people exercising five times a week had 40% lower 5 of depression (抑郁). 

Third, build self-discipline (自律). Avoid bad habits like staying up late or smoking. When you 6 to skip workouts, remind yourself of long-term 7 like more energy. Dr. Smith says, "Self-control helps break bad 8 ." 

Lastly, stay positive. Writing three9 things each day can raise happiness by 25%. Avoid unhealthy thoughts that 10 the mind. 

Remember: Small steps lead to big changes! 

Hua Tuo was a famous doctor in old times. Many people went to visit him. And he helped many 1 people. 

One day, Ni Xun and Li Yan came to see Hua Tuo. They2 had a headache and a high fever. After examining them carefully, Hua Tuo 3 them two different kinds of medicine. 

"Ni Xun, you should 4 this kind of medicine twice a day," Hua Tuo said. "As for Li Yan, you should take the other medicine to make yourself sweat (出汗)." 

The two men felt very 5 . They asked, "We have the same illness. Why do you give us 6 medicines?" 

After hearing that, Hua Tuo said, "Because Ni Xun gets too much heat inside his body, while Li Yan 7 a cold. The 8 are different. So the treatments (治疗) should be different, too." 

The two men went back home and took their medicine. They got 9 soon. They were so happy and went to thank Hua Tuo together. 

As we all know, a doctor gives different medicines to different sick people according to their illness. So we should 10 different problems in different ways. Do you think so? 

—____. 

—That's true. A report says that lots of smokers are ____ lung cancer.