相关试卷

（一）

富贵不能淫（节选）

居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。得志，与民由之；不得志，独行其道。富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。

（二）

囚于北庭

余囚北庭^① ， 坐一土室。室广八尺，深可四寻^②。单扉低小，白间^③短窄，污下而幽暗。

（节选自文天祥《正气歌》）

（三）

从容就义

初八日，召天祥至殿中，长揖不升。左右强之，坚立不为动。极言：“宋无不道之君，无可吊之民；不幸母老子弱，权臣误国，用舍失宜，北朝用其叛将、叛臣，入其国都，毁其宗社。天祥相宋于再造之时，宋亡矣，天祥当速死，不当久生。”

上^④使人谕之曰：“汝以事宋者事我 ， 即以汝为中书宰相。”天祥曰：“天祥为宋状元宰相，宋亡，惟可死，不可生，愿一死足矣。”又使人谕之曰：“汝不为宰相，则为枢密。”天祥对曰：“一死之外，无可为者。”遂命之退。

注：①北庭：这里指元朝的大都（今北京市）。②寻：古代的长度单位，相当于八尺。③白间：窗户。④上：皇帝，这里指元世祖忽必烈。

月夜

今夜鄜州月，闺中只独看。

遥怜小儿女，未解忆长安。

香雾云鬟湿，清辉玉臂寒。

何时倚虚幌，双照泪痕干？

春望

国破山河在，城春草木深。

感时花溅泪，恨别鸟惊心。

烽火连三月，家书抵万金。

白头搔更短，浑欲不胜簪。

（1）《得道多助，失道寡助》中，指出决定战争胜负的三要素之间辩证关系的句子是“ ， ”。

（2）郦道元《三峡》中，描写夏季水势大，交通被阻断的句子是“至于 ， ”。

（3）读李清照《渔家傲》（天接云涛连晓雾）中“。风休住，蓬舟吹取三山去”，我们读到了一种乘风高飞的决心和寻求理想的乐观。

（4）我们常常引用曹操《龟虽寿》中的诗句“ ， ”来比喻有志的人虽然年老但仍有雄心壮志。

【甲】漫天飞舞的雪花，覆盖苍茫原野，冰冻了往日的喧嚣 ， 初冬仿佛变成了童话，雪花似精灵，奏响了一曲冬日恋歌。

【乙】新冠疫情发生以来，一个个纤弱而坚定的志愿者整日穿梭在疫情防控第一线，保障了秩序的稳定，守护着百姓的安康。

【丙】北京冬奥会附属通信（shū niǔ）______项目为冬奥会非竞赛场馆，承担着北京冬奥会核心技术系统运行、指挥等功能，是冬奥会顺利进行的战略保障。

【丁】随着生活节奏的日益加快，人们的工作压力越来越大，运动越来越少，身体也开始变得（yōng zhǒng）_____，这些都会影响人们的身体健康。

××网客户端北京5月15日电 15日，经审核第十届茅盾文学奖初步认定共有234部作品符合参评条件。其中不乏知名作家作品，如冯骥才《单筒望远镜》、贾平凹《山本》、梁晓声《人世间》等。另外，今年也有不少网络文学作品参评。中国作家协会网络文学委员会主任陈崎嵘表示：“本届网络文学参评作品明显增多，且多为现实题材。这说明网络文学作品的质量在提升、社会影响力在逐步扩大，主流文坛对其的认可度也在提高。”

【材料二】

近年来，我国网络文学蓬勃发展，但也深受盗版之害。业内调查显示， 2018年，网络文学盗版损失近60亿元，超过现有市场规模的一半。

上面的材料带给你怎样的联想、触动和思考？请以“______让我沉醉”为题，结合写作提示，完成一篇习作。

【要求】①自选以上一种类别和文体；②不少于600字；③不得套写、抄袭；④不得透露个人姓名、学校等真实信息。

元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。

（苏轼《记承天寺夜游》）

【乙】

苏轼，字子瞻，眉州眉山人。生十年，父洵游学四方，母程氏亲授以书。程氏读东汉《范滂传》，慨然太息。轼请曰：“轼若为滂，母许之否乎？”程氏曰：“汝能为滂，吾顾不能为滂母邪？”比冠，博通经史，属文日数千言，好贾谊、陆贽书。

徙知徐州。河决曹村，汇于城下，涨不时泄 ， 城将败，富民争出避水。轼曰：“富民出，民皆动摇，吾谁与守？吾在是，水决不能败城。”驱使复入。轼诣武卫营，呼卒长，曰：“河将害城，事急矣，虽禁军且为我尽力。”卒长曰：“太守犹不避涂潦^①吾侪^②小人当效命愿为驱使。”遂率其徒持畚镭^③以出，筑东南长堤，首起戏马台，尾属于城。然雨日夜不止，城不沉者三版^④。轼庐于其上，过家不入，使官吏分堵^⑤以守，卒全其城。

（选自《宋史·苏轼传》，有删减）

【注释】①涂潦：泥沼雨水。②吾侪：我们这类人。③畚镭：泛指挖运泥土的用具。④版：古城墙之夹板，中填土石，夯实，垒而成墙。⑤堵：古墙体单位，长与高各一丈为一堵。

【丙】

月夜怀故人

宋·寇准

清夜月初满，藓庭吟更幽。

梧桐疏影老，蟋蟀乱声秋。

旧国情何极，空江思欲流。

故人今底处，危坐独凝愁。

闪耀巴黎！中国体育代表团勇创佳绩

中国报道网8月12日凌晨3时电   第33届夏季奥林匹克运动会在巴黎法兰西体育场落下帷幕。中国体育代表团参赛运动员404人，在11个大项14个分项上获得40金、27银、24铜共91枚奖牌，取得了国家1984年全面参加夏季奥运会以来境外参赛历史最好成绩。

在本届巴黎奥运会上，中国代表团在网球、花样游泳、摔跤等多个项目中书写历史，勇夺金牌。中国乒乓球队和跳水队更是展现出绝对实力，实现了对该项目金牌的全面包揽。

不管是传统优势项目的稳定发挥，还是其他项目的突破自我，都证明着中国运动员努力拼搏、奋勇争先的优秀品德，展现了中国年轻人朝气蓬勃、积极向上的精神面貌，让世界看到了一个生机勃发、后劲十足的中国。

（有删改）

【材料二】

热搜5521个！奥运讨论热度全程处于高位

以往奥运会期间，在奥运前半程往往讨论更为热烈，后半程讨论热度有所下降。而本届巴黎奥运会期间一反常态，网友对奥运的关注度和讨论热度全程处于高位，热情不减。

根据当前《微博巴黎奥运会观赛热点报告》公布的数据，本届巴黎奥运会期间，共5521个话题登上微博热搜，相比东京奥运会增长59% ， 热度为“爆”的已超过200个，相比东京奥运会增长171%。其中，乒乓球项目相关热搜1435个，占比26%；游泳项目相关热搜718个，占比13%；跳水项目相关热搜497个，占比9%。

热搜类型除了赛事热点类，还有科普类、讨论类、情绪类等。例如“潘展乐赛后采访”、“陈芋汐的手指上都贴了膏药”等话题，以多元视角围绕运动员进行讨论。此外，大众对体育精神也有了多元理解，积极参与和客观表达对运动员的喜爱和关注，享受竞技体育本身带来的乐趣。

（选自“社会化营销快讯”微博号，有删减）

【材料三】

郑钦文赛后专访：很喜欢“Queen Wen”外号

8月3日，中国小将郑钦文夺得巴黎奥运会网球女单决赛冠军，赢得了中国网球历史上的首枚奥运单打金牌！比赛结束后，郑钦文接受了媒体采访。以下是部分采访记录：

记者：据报道 ， 在此之前你的成绩不是很理想，A________________________________？

郑钦文：之前比赛的失利确实带给我很多教训。所以这次站在红土场上的时候，我吸取了我为什么会输球的教训，我打得比平时更加冷静，我拥有更多的耐心。我想正是因为这份耐心和冷静，才带给我今天的胜利。

记者：B____________________________________________________________？

郑钦文：我觉得不管怎么样，李娜都是亚洲第一人，因为她是第一个拿到大满贯冠军的球员。我现在取得的成绩是第一个拿到奥运会冠军的亚洲球员，我也创造了历史。所以说我觉得很难去比较，因为每个时代都有每个时代的成功者，每个站在赛场上的运动员都值得被尊重。

记者：再次祝贺你夺得这枚非常有分量的金牌！现在有种说法是，“Queen Wen（文女王）”终于是“Queen Wen”了，请问你同意这个说法吗？

郑钦文：（腼腆笑了一下）我非常同意这个说法。可能在这之前我还是会谦逊一下，但是为了拿到这块奖牌，我真的在赛场上征战很久，我真的感觉到自己突破了极限，所以说“Queen Wen”这个词，我实至名归。

记者：最后 ， 能不能从你的视角向我们介绍一下，郑钦文到底是一个怎么样的人？

郑钦文：我觉得郑钦文是一个很复杂的结合体。因为我觉得有时我可以特别的开朗，特别的正能量，但其实我也有很多次怀疑自己的时候。我觉得人生就是这样跌宕起伏，你永远不知道下一刻会发生什么，所以我觉得最重要的是享受此刻。

（选自《中国日报》，有删改）

【材料四】

让畸形“饭圈文化”远离体育，对违规言行坚决亮红牌

8月3日，巴黎奥运会乒乓球女子单打金牌赛中，中国选手会师决赛，提前锁定该项目的金牌，本来对中国乒乓球队来说是莫大的荣誉。但令人始料不及的是，围绕这场比赛，却引发了一些极端球迷拉踩引战，恶意攻击。

这场风波能否就此平息，仍然有待观察，但这无疑也是饭圈文化侵蚀中国体育的又一例证。饭圈文化最初源自娱乐圈，以打榜、应援等方式提高粉丝与明星的黏合度，进而提高明星的商业价值。虽然饭圈“粉丝”与赛场球迷都是相同的“fans”，但两者其实有着截然不同的内涵。饭圈的粉丝有强烈的排他性，一旦喜欢某个明星，就容不下他人，甚至主动攻击他人。

这种狂热的偶像崇拜严重消解了体育精神，也对青少年的价值观产生了误导，必须予以遏制。总之，对畸形的饭圈文化应该露头就打，处罚本身就是一种有效的宣传和教育。

（选自《人民日报》，有删减）

——革命老人沈知影小传

徐浩宽

①“国破尚如斯，我何惜此头”，男儿自以身许国，毅然弃商从戎。虽屡经磨难、身陷囹圄、蒙受冤屈，但依然初心不改，信仰不变。

一、少年求学   宣传革命

②沈知影原名沈建新，出生在浙江新昌县大市聚。沈家的恒兴商行，已经开了多年。沈知影出生的时候，父亲沈章甫正用心经营着恒兴商行。

③10岁那年开春，在父亲的陪同下，沈知影跨进梁氏宗祠的大门，在这里上学读书。很快，他学会了做账，经常做父亲的帮手。后来沈知影在知新高级小学度过了两年幸福的读书时光。早在1917年，革命先驱梁柏台曾经求学于此，并于此立下“以身许国”的凌云壮志。“九·一八”事变之后，日寇入侵中华大地，学校里有两个音乐老师时常带着学生唱抗战歌曲，少年沈知影很快就学会了《义勇军进行曲》《松花江上》等歌曲，并沿街传唱，向民众宣传抗日救亡思想。

④晚年的沈老，依然记得那种旋律，时不时会哼上几句。               

二、____________________

⑤1942年5月17日，是新昌县大市聚镇有史以来最黑暗的一天，对沈知影来说，是刻骨铭心的一天。他在手稿中这样写道：“5月17日那天，日军流窜到大市聚镇，先是抢掠街店，然后是放火烧房屋。”“镇上唯一的机器碾米厂被捣毁，街头两旁几十家商店的粮食和值钱的财物洗劫一空，然后将房屋烧毁，以掩盖其掠夺抢劫的罪证。”

⑥大火，从下街烧到上街，从中街烧到横街，百余间商铺和周边的民房被烧成一片废墟。A.那天夜里，沈家的煤油灯一直亮着。沈家因一道高高的石墙，幸免遭遇火灾。

⑦当沈知影亲眼目睹了日寇的凶残暴行之后，革命的火苗彻底在心中已被点燃。沈知影的心中涌动着一种强烈的愿望，如同火山要爆发一般：我决不做“亡国奴”，决不苟且偷生，我要参加革命，拿起枪杆子，把日本鬼子赶出中国去。

⑧沈知影看到一些同学朋友无家可归，统统把他们请到家里。这些年轻人惺惺相惜，互相安慰，彻夜长谈，发誓要报仇雪恨，要去抗战。在很长一段时间内，沈家成了“避难所”，也成了宣传抗战思想的阵地。

三、____________________

⑨距离大市聚不足一百公里的四明山上，有一支抗日武装——浙东游击队三五支队，新昌县内不少热血青年赶往四明山，参加了抗日队伍。

⑩1943年4月的一天，沈知影和几位青年一起，在父母双亲的目送下，踏上了去四明山的征程。

⑪沈知影在四明山的时间不足2个月。在这50多天的时间里，沈知影受到了关于革命知识的教育，经历了革命意志的磨炼，拥有了成为游击队员的基本素质，他完全可以留下来，像其他战士那样，穿梭丛林，英勇歼敌。可是，组织要求沈知影返回大市聚镇，以恒兴商行为据点，以采购销售农副产品为掩护，去宣传党的政策、传播抗日思想，动员更多的青年加入四明山三五支队。

⑫沈知影曾这样说：“去的时候，我可是打算要与小鬼子好好厮杀一番的，这回被告知要做地下工作，不禁有些失望，但是转念一想，这也是在为革命服务，而且确实我的家庭背景更适合这份工作，于是也就释怀了”。

四、秘密战线   更改姓名

⑬1943年下半年，沈知影加入了中国共产党，也正式转入地下工作。沈知影察言观色的能力很强，非常适合这份地下工作，在家可以恒兴商行作为掩护，出门可以收购货物为幌子。

⑭如果有纸条、信件、重要文件，一旦被敌人搜到，那是难逃一劫的。当沈知影接到送信任务时，B.他总是把纸条捏成一小块，放在麻袋的最底端，挑着麻袋，捏着杆秤，戴上草帽，穿上草鞋，以收购茶叶、烟叶作掩护，把信件纸条一一送出去。

⑮据沈知影回忆，有一次，他要将一份信函交给王群同志，途经城门口有日本人站哨，必须有良民证才可通行。沈知影灵机一动，赶到拔茅的一位表兄那里，借来良民证才完成任务。

⑯这时期，他决定将自己“沈建新”的名字改为“沈知影”。“知”，含有知识、知道的，要知道自己怎样做事；“影”，_______________________________。

五、____________________

⑰1945年5月，地下党组织因叛徒告密，遭到破坏，沈知影被列入通缉名单之中，他不得不逃离了老家。出逃在外，度日如年，他每时每刻都在担心他的家人和战友是否安全。

⑱一次他返回家中，谁知早已被暗哨盯上，被捕入狱。沈知影受尽折磨，面对敌人的蛊惑引诱、辱骂毒打，他不低头、不畏惧、不妥协。他的嘴舌是坚的，他的脊梁是直的，他的骨头是硬的，他的意志是刚强的。

⑲沈知影回忆说：“在两次审讯中，我没有暴露党员身份和组织秘密，也无损害党的言行。”沈知影被抓后，父亲心急如焚，买通牢头，送去衣被饭食，同时想尽办法，到处托人，才把沈知影保释出来。出来以后，沈知影又投入到了战斗。

⑳在解放战争期间，身为共产党员的沈知影主动与国民党反动势力展开斗争，做了大量的工作，为新中国的建立作出了积极的贡献。

六、夕阳丹心   百年不渝

㉑今年100岁的沈知影，身体健朗，精神矍铄，每天读报看新闻，还一直做着捐款希望工程、帮助困难群众等社会公益。

㉒沈老好比一坛陈年好酒，不能一干而尽，而要一口口品尝，才能品出味儿来；沈老好比一首经典古诗，百读不厌，永久流传。这就是沈知影先生的百年人生缩影。

（选自2024年10月1日《钱江晚报》，有删改）

上联：四围山独好，抱_______，翠岫遥分云上下。

下联：何处景最奇，隔一帘细雨，____________。

人民网杭州9月25日电   今晚，杭州市武林街道举办“强国复兴有我，杭城图上绘梦”展厅揭牌仪式，在武林路文明驿站里出示了杭州历年地图。本次展览的初□（zhōng）是通过杭州历年的地图，展示新中国成立以来杭城发生的翻天覆地的变化。每一幅地图都记录了杭州近代社会的变迁，呈现了杭州这座城市的生命力。

新中国成立75年来，杭州正悄（     ）然发生变化，杭州人民不□（chuò）劳作，是变化的见证者，更是建设的参与者。这些地图让观众看得眼花□（liáo）乱，让市民们更加深刻地感受到了杭城的脉搏，让孩子们更好地铭记杭州历史。大家都坚信杭州未来的发展将“_______。”！”

任务一：助力湖北文旅，推荐家风景。咱们湖北不仅有著名的黄鹤楼、宜昌三峡大坝、恩施大峡谷，还有许许多多美丽独特的风景。请推荐一处你熟悉的家乡风景参展，为其写一段推荐语。（至少使用一种修辞手法）

任务二：从懵懂少年到蓬勃青年再到古稀老人，人生的每个阶段都自成风景。请发挥联想与想象，为中间的漫画配写2~4句小诗。

【甲】

①我（阿龙纳斯）最后看一下受伤的船员，然后回答：“这人在两小时内就要死……没有什么办法可以救他吗？”“没有。”尼摩船长的手抖起来，几滴眼泪从他的眼中流出来了，从前我以为他的眼睛是不会哭的。

②………

③尼摩船长走到我面前。我站起来，对他说：“那个人如我所说，昨夜里死了? ”“是的，阿龙纳斯先生。”尼摩船长答。“他现在长眠在他的同伴身边，在那珊瑚墓地中吗?”船长突然用他颤抖的手掩面，他没法抑制他发出的悲声，抽泣着说：“那里，海波下面几百英尺深的地方，就是我们静谧的墓地！”

（节选自《海底两万里》）

【乙】

①他看起来像个林肯式的人物，身材比一般的中国人要高，背有点驼，体态偏瘦，留着又长又浓密的黑发，一双大眼睛，目光如炬，高鼻梁，颧骨饱满。我得出的第一印象是，这是一位非常有智慧的知识分子的面容。但在几天里，我一直没有机会来求证这一点。再次看到他时正值黄昏时分，毛泽东没戴帽子，走在街上。他一边走，一边同两个青年农民说话，认真地比着手势。我起初没认出他，直到别人提醒，我才知道虽然南京方面悬赏25万元抓捕他，但他却自在地和其他人一道走在街上。

②…………

③没有任何人可以做中国的“救星”。但不可否认，你会觉得毛泽东的身上有种天意的力量。它并非一种稍纵即逝的力量，而是一种发自本源的笃定的力量。你又会觉得他身上生长着的那种不同凡响的特质，都是因为他深刻洞察了千百万中国民众，特别是农民的迫切需求，并竭力为他们发声。如果他们的这些“需求”以及促使他们前进的运动，能够推动中国的复兴，那么从历史的纵深处看，毛泽东或将成为一位非常伟大的人物。

（节选自《红星照耀中国》）

八年级举行读《海底两万里》《红星照耀中国》的交流会，小雨和小雯请你帮助完成下列四项任务。

成就梦想·共享精彩

①夜幕下，东安湖体育公园主体育场华灯璀璨，流光溢彩。

②7月28日晚，成都第三十一届世界大学生夏季运动会（以下简称“成都大运会”）开幕式在此举行，一段段关于奋斗与超越、追梦与圆梦的故事，从这里起笔。

③4年多的精心筹备，1000多天的日夜兼程，满怀信心与梦想、投入青春和热情写就的答卷。回应世界的期盼，搭建起一座彰显运动活力促进文化交流、凝聚青春力量、成就共同梦想的舞台。

礼赞阳光

④开幕式全体演员、志愿者中99%都是大学生，没有著名歌手或演员参与——这是一场属于世界大学生运动员的聚会。

⑤晚8时许，体育场内声音渐消，灯光渐暗。

⑥瞬间，火焰升腾。场地中间，激光勾勒出4只“太阳神鸟”翩跹而至。   “太阳神鸟”围绕旋转的太阳飞翔，12 道金芒渐次点亮，照亮夜空，也点燃梦想。12 道金芒闪耀。焰火在空中绽放出倒计时数字，绚丽礼花绽放夜空。以“礼赞阳光”为主题的开幕式倒计时，令人叹为观止。

⑦数字跳跃，芙蓉绽放，“蓉城”张开双臂，欢迎四海宾朋。国际大体联代理主席雷诺·艾德说：“我非常确信，成都已经准备好举办一届盛大的赛事！”

⑧青年人在追梦路上不停奔跑、勇于超越，这是开幕式着力表达的理念。开幕式总导演陈维亚说，大运会是青春的交融与相聚，追求梦想、奋力拼搏被有机融入整个仪式和文艺表演中。

⑨“国旗国旗真美丽，金星金星照大地，我愿变朵小红云，飞上蓝天亲亲你。”来自四川大凉山的彝族女孩吉好有果和同伴的歌声，清脆空灵； 56个民族青年合唱的《歌唱祖国》铿锵有力。

⑩成都大运会开幕式以参赛运动员为主角。跑道上，光影“织就”了一条“锦绣之路”。

⑪在成都大运会吉祥物“蓉宝”的陪伴下，来自世界各地的113个大学生体育代表团依次入场。以大运会为起点，走向更高舞台、迈向美好未来，这是中国人民对所有参赛运动员美好真挚的祝福。

⑫欢快的乐曲声中，印度尼西亚代表团成员对着镜头欢呼招手，载歌载舞，现场观众一阵欢腾。当土耳其代表团入场，成员们高喊“你好” “你好”，热情与现场观众互动。

⑬东道主中国大学生体育代表团最后入场。女子网球运动员、来自西南大学的郭涵煜和男子排球运动员、来自清华大学的胡朕卓共同高擎五星红旗，行进在队伍最前列。他们昂首阔步，展现了中国大学生运动员的风采。   “我们不仅要展现拼搏精神，还要通过大运会的舞台展现中国青年自信开放、阳光友善的一面。”胡朕卓说。

青春追梦

⑭我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。场地内，两名大学生运动员奋力奔跑，随着他们的青春足迹铺展开来。

⑮8名青年手执国际大体联会旗进入会场，苏翊鸣、任茜、施廷懋、邹敬园、麦嘉杰、马越斐、孙一民、蒲姝颖，展示着中国年轻一代激扬青春、不负时代的奋斗姿态。

⑯聚光灯下，3000多年前的金沙石磬被敲响，表演者极目远眺，星汉流转，日夜不息。舞台之上，大学生在阳光下奋力奔跑、活力四射，体育运动带给人们的欢乐与激情在场地中蔓延。萌态可掬的大熊猫与大学生演员在《青春友谊》篇章中欢快起舞，芙蓉花徐徐盛开。

⑰短短15分钟的文艺演出，简约精彩又不简单。

⑱21时40分，主火炬点燃仪式开始。场地当中，“太阳神鸟”图案的圣火盘缓缓升起，进入场地。万众瞩目下，火炬手围成一圈，盘旋上升。焰火传递，最终点燃场外的主火炬塔。

⑲青春的力量，跨越陆地海洋。成都成就梦想，世界共享精彩！

（摘自《人民日报》2023年7月 29日， 有删改）

坐对有方法

“把背挺直”好像是坐姿的最简单也最正确的口令。一听到“坐好”，你的第一反应是啥？是不是不自主地就开始往凳子前端挪了挪，然后把背挺起来。这只是看起来背挺直了，其实还是“坐”错了。那么，我们日常生活中应该怎么坐呢？

科学上认定的“好坐姿”不只是“背挺直”。科学上认为的好，是身体各个关节、各个部位受力都相对平均，可以避免某些部位承担过大的重量，也就是最省力的姿势——专业上把这叫做“中立位”。

一般来说，只要是抬头挺胸收腹的姿势就可以让脊柱处于中立位，但很多人只记得把背挺直，却忘记了收腹的动作。对于久坐一族来说，微微后倾才是对腰椎压力更小的坐姿。

我们可以借力椅背让你的腰“立”起来。第一步，我们优先来调整你的腰，尽可能地靠着椅背。另外，记得给膝盖后方与坐椅面留一个拳头大小的距离，保证你的大腿能平行于地面。第二步，调整座椅高度。大部分人的桌子高度是不可调整的，所以调整座椅高度是为了让你的小臂在有支撑、自然放松、不耸肩的写字状态下，呈100～110度最省力的角度。

基本上做好这两步调整，你的坐姿已经轻松了一大半！当然，也别忘了，没有任何一个姿势适合长久保持，每过1小时记得起来动一动才好。

（来源：央视网）

材料二：

坐错危害大

长时间挺直背坐会使背部肌肉僵硬、酸胀，影响血液循环，还可能会引起颈椎病。驼背的坐姿会造成圆肩、近视眼，还会让你的臀部压力增加，造成臀部的血液循环、淋巴结不畅，导致臀部水肿和松弛。（来源：央视网）

脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后，危害我国儿童及青少年健康的第三大“杀手”。国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科刘主任在接受媒体采访时表示，据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%～3%，侧弯人数已经超过500万，并以每年30万左右的速度递增。

浙江省人民医院脊柱外科专家张主任说：“在青少年这个群体中，最常见的还是青少年特发性脊柱侧凸，造成的原因有多方面，有先天遗传因素，还有一些其他的危险因素，包括不良坐姿、长时间使用电子产品、缺乏运动等。”

（来源：浙江新闻客户端）

天下大事，必作于细。

小事成就大事，细节成就完美。

一滴水便可折射出太阳的光辉，一粒沙便可看出整个世界，一件小事便能看出一个人的内心。

细节的力量，可以成就一个人，也可以打败一个人。

请你围绕“细节”这个话题写一篇文章。

要求：①要自拟题目；②除诗歌外文体不限，可以记述经历、发表看法，抒发感情；③字迹工整，书写规范，字数不少于600字；④文中请不要出现真实的姓名、校名；⑤文中不得引用、抄袭本试卷阅读理解部分的材料。