相关试卷

卞毓方

①一次，是在中科院一位朋友的办公室。我去时，朋友在欣赏一卷《钱学森手稿》。这一套手稿，分两卷，五百多页，是从钱学森早期的手稿中遴选出来的。我拿过来翻了翻，与其说是手稿，不如说是艺术品。无论是中文、英文，大字、小字，计算、图表，都工工整整，一丝不苟，连一个小小的等号，也长短有度，中规中矩。钱学森的手稿令我想到王羲之的《兰亭集序》、张择端的《清明上河图》，进而想到他的唯美人格。如是我闻：在美国期间，钱学森仅仅为了解决一道薄壳变形的难题，研究的手稿就累积了厚厚一大摞，在工作进展到五百多页时，他自我感觉是：“不满意！”直到八百多页时，他才长舒一口气，他把手稿装进牛皮纸信封，在外面标明“最后定稿”，然而觉得不妥，又在旁边添上一句：“在科学上没有最后！”

②回顾学生时代，钱学森明白无误地告诉人们：“我在北京师大附中读书时算是好学生，但每次考试也就是八十多分；我考取上海交大，并不是第一名，而是第三名；在美国的博士口试成绩也不是第一等，而是第二等。”

③八十多分，第三名，第二等，这哪里像公众心目中的天才学子！然而，事实就是事实，钱学森没有避讳，倒是轮到世人惊讶，因为他们已习惯了把大师的从前和卓越、优异画等号。钱学森的这份自供，同时也纠正了一个误区：一个人的成才与否，跟考试成绩并不成绝对正比。

④钱学森的（     ）是不容置疑的。麻省理工的学子对他佩服不已。有一回，钱学森正在黑板上解一道十分冗长的算式，有个学生问了另一个与此题目无关但也十分困难的问题，钱学森起初不予理会，继续在黑板上写算式。“光是能在脑袋中装进那么多东西，就已经够惊人了，”一位叫做哈雅格的学生回忆，“但是更令我们惊叹的是，他转过身来，把另一个复杂问题的答案同时也解答出来！他怎么能够一边在黑板上计算一个冗长算式，而同时又解决另一同样繁复的问题，真是令我大惑不解！”

⑤天才也少不了勤奋。钱学森在加州理工的一位犹太籍的校友回忆：“一个假日的一大早，我在学校赶功课，以为整栋楼里只有我一个人，所以把留声机开得特别响。乐曲进入高潮时，有人猛力敲我的墙壁。原来我打扰到钱学森了。后来他送我最新论文，算是对曾经向我大吼大叫表示歉意。”

⑥钱学森在麻省理工的一位学生麦克则回忆：钱学森教学很认真，全心全意放在课程上。他希望学生也付出相同的热忱学习，如果他们表现不如预期，他就会大发雷霆。有一次，他要求麦克做一些有关扇叶涡轮引擎的计算，麦克说：“我算了好一阵子，但到了午餐时间，我就吃饭去了。回来的时候，他正在发脾气。他说：“你这是什么样的科学家，算到一半，竟敢跑去吃中饭！”

⑦如果你关注钱学森归国后的履历表，你会发现，他先担任国防部五院院长，然后改任副院长。这事不合常规，怎么官越做越小？难道犯了什么错误？不是的。原来，钱学森出任院长时，只有45岁，年富力强，正是干事业的好时光。但是院长这职务是一把手，什么都得管。钱学森不想把精力耗费在这些琐事上，就主动打报告，辞去院长职务，降为副院长。

⑧钱学森晚年与不同领域的后辈有过多次学术合作，在发表文章时，他常常坚持把年轻人的名字署在前面。这种胸怀与情操，很少有人能与之匹敌。

⑨钱学森有着十分粗犷而任性的另一面。他当年的学生们回忆，他上课总要迟到几分钟，正当大家猜测他今天是否会缺席时，他快速冲进教室，二话不说，抓起粉笔就在黑板上写开了，直到用细小而工整的字迹填满所有的黑板为止。期末考试，钱学森出的题目极难，全班差不多都吃了零蛋。学生有意见，找上级的教授告状。钱学森对此回答：“我又不是教幼儿园！这是研究所！”

⑩这样的钱学森也许更加令人喜爱。

人物：贺龙

选择关键词：英雄气概

您少时勇名贯湘赣，凭一把刀，便能闯出一片天。国民军中勇猛无双，红军大将功勋卓著。嫉恶如仇，胆识惊人，战功显赫。是您的英雄气概、您心里所想所邀，皆是中国。

垃圾分类知多少

提倡垃圾分类的原因

ㅤㅤ①我国城市生活垃圾每年以5%至8%的速度增长，堆放在城市郊区的垃圾侵占大量田地，约一半的垃圾没有经过无害化处理就被“填埋”。面对这一严峻的局面，加快垃圾处理设施建设，从生活源头落实垃圾减量和垃圾分类工作迫在眉睫。研究垃圾问题的专家们认为：垃圾分类收集便于统一处理，减少有毒害的垃圾污染土壤、河流、地下水以及大气等自然环境，最大限度的杜绝这些垃圾危害人们的身体健康，保障人居环境的清洁优美。此外废纸、废铁、废玻璃、废弃食物等垃圾中含有可用资源，具有回收利用价值，如每利用1吨废纸，就可造纸800千克，相当于节约木材4立方米。

我国推行垃圾分类的现状

ㅤㅤ②记者在各地安装了分类垃圾桶的广场进行了调查。广场垃圾桶里全是果皮果核、牛奶盒、塑料袋、废纸。记者随机询问了20名市民，多数市民对如何分类都是“一头雾水”。一位中年妇女说：“不是我不想分类，只是不知道要扔的这些矿泉水瓶子、纸巾、圆珠笔芯，哪些是没用的，哪些又是可回收的。”

居民生活垃圾分类指引

ㅤㅤ备注：（①目前一次性电池的生产已实现低汞或无汞化，这类电池不会产生危害；②卫生纸、餐巾纸等因其可溶性强无回收价值；③药品，化妆品等其中的化学成分会因过期而失效或产生化学变化，会导致污染危害；④大骨头因为不易分解不能投入厨余垃圾桶内。）

走出国门看垃圾分类

ㅤㅤ③推行垃圾分类在一些发达国家取得了显著成效，他们的一些做法很值得我们借鉴：

ㅤㅤ④日本的每一家住户从1980年开始都会在每年12月收到一张来年的特殊“年历”：每月的日期都用黄、绿等不同的颜色来标注，每一种颜色代表哪一天可以扔哪种垃圾。“年历”上还配有各种垃圾的漫画，告诉人们不可回收的垃圾包括哪些，可回收的垃圾包括哪些。

ㅤㅤ⑤加拿大多伦多市政府2007年规定，一户居民生活垃圾的收集上限为每周6袋。市政垃圾收集车不负责运送超出上限的额外垃圾，居民须自行将这些垃圾运送至当地的中转站。未按有关规定处理垃圾的居民将被处约合90美元的罚款。

我们的幸福，有时候就在一家人田野小径上的闲散步履时；有时候在家里，与父母亲人相处的琐碎中；有时候是在草地上坐着、躺着，打两个浪，踢几脚球；有时候是去旅游。欣赏别处的风景；有时候是沉浸在书页文字、徜徉在想象的世界里……

根据对上面文字的理解，以“我的幸福在______”为题目，写一篇文章。

要求：①补全题目：②内容积极向上，联系生活，有真情实感；③除诗歌外，文体不限：④不要套写、抄袭：⑤不少于600字；⑥文章中不要出现真实的地名、校名和人名。

“路不平”的故事

①我和钱胜利同岁、同班，还是邻居。他小时候家里很穷，三岁那年。因为出麻疹，医疗条件有限，落下了小儿麻痹的后遗症。平时看不大出来，走路也大致跟正常人一样，但一旦跑起来，一条腿长一条腿短的毛病就会立刻显现。按说这样一来，他就会比平常人跑得慢，但实际的情形是，他反而跑得飞快，我们都赶不上他。

②那时候，我们刚上初中，住在东风路钢厂的宿舍区。楼和楼之间有很开阔的沙土路。

③我们这些看战争电影、听英雄故事长大的孩子们，总是在那里打泥巴仗，做英雄梦。三五成群，模仿电影里战士们威武雄壮的样子。还分配角色，谁是杨子荣，谁是豹子头，谁是智多星，还经常用三十六计排兵布阵、调兵遣将。这种种“混搭”的游戏，几乎陪伴了我们整个童年。

④有一天下晚自习，我和钱胜利，还有几个同楼的孩子，拿着泥巴要去搞“偷袭”，因为白天我们就听说了，旁边那栋楼的孩子以我们为目标设定了一场战局。我们打算先发制人，趁他们还没准备好的时候先出兵。

⑤想不到，我们刚走到那栋楼下，手电筒突然亮成一片，接着就是一阵“冲啊——”的声音，早已埋伏在二楼的“敌方”已经占据了有利地形，率先对我们发起了攻击。

⑥“中计了，快跑！”

⑦眼见着泥巴雨掉下来，我们大声喊着，赶紧掉头就跑。跑着跑着，大家发现，脚下高高低低的钱胜利居然已经跑到了最前面。这时候，不知道是谁，率先停下来指着他哈哈大笑，很快，“战友”们喊着他的名字，笑成一片。

⑧钱胜利停下脚步，满腹狐疑地转过头来，看到有人开始一脚高一脚低地学他跑步，边学边捂着肚子大笑，他一下明白了。情急之下，尴尬之中，钱胜利冲口而出：“笑什么！是路不平！”

⑨我们笑得更欢了，像一群挤在一起的猴子。

⑩这时候，“敌人”也跑下楼来，追上了我们，见我们笑成一团，他们也开始笑，边笑边学：“笑什么！是路不平！”

⑪这时候，不知谁喊了一句：“别笑了，路不平同志该生气了！”

⑫大家于是笑得更欢了，笑得已是“敌友不分”。只有钱胜利一个人，默默地离笑声越来越远，离队伍也越来越远。他走得很慢，仿佛前路真的一下子不平了起来。月亮仿佛也不知道该站在哪一边，不置可否地躲到云后面去了。

⑬从此，钱胜利就得了个“路不平同志”的绰号。

⑭现在想起来，他那时候一定苦恼极了。我们再去找他参加战斗，他找各种借口不出来；学校安排郊游，他让家长请假不参加，因为家长间的关系好，我们俩此前又几乎天天黏在一起，所以他对我还算亲近，就是话越来越少。

⑮时间转眼到了初二下学期，学校要举行秋季运动会，要求每个人都要参加一个或多个项目，为班集体争取荣誉，我们一群人叽叽喳喳议论该报什么、报什么能拿第一名的时候，钱胜利坐在座位上，一声不吭。桌上的报名表也整个被他用胳膊挡住了。

⑯到了正式比赛的那天，谜底终于揭晓。他报的居然是一百米！

⑰当他站在起跑线上的时候，我们这些知道他绰号的人都忍不住在心里给他竖了一个大拇指——他要参加的哪里是一场比赛，而是要让所有人看清楚他的身体缺陷！所以，他这是要对自己发起总攻，用缺陷去赢取胜利！

⑱发令枪响了，只见他如弹弓般弹射出去，一脚高一脚低地冲在了最前面。然后，不出所料，他的压倒性优势一直保持到最后！如他的名字，他如愿以偿成了胜利者！

⑲整个操场都沸腾了！同学们高喊着“钱胜利，加油！”全场没有一个人喊他“路不平同志”。

⑳从此，班级里再也没有人在公开场合喊过他“路不平同志”。

㉑放学路上，他又开始跟我小嘴不停了。笑容重新回到了他脸上，那笑容背后，是卸下的防备，是再得的松弛，更是巨大的和解：与自己、与我们。

㉒他用自己的胜利重新赢回了“胜利”这个名字，曾经这是父母所踢，如今这已是他的自我命名！当然，他这是用直面成长之路不平的勇气打败了“路不平”的枷锁。

㉓多年后，尤其是遇到“路不平”的时候，我总是能想起钱胜利站在起跑线上的样子。他像一个笔直的惊叹号站在我的记忆空间里，有弓弦拉满的紧绷，有放手一搏的胆气，更有顶天立地、不容置疑的尊严。

（选自《光明日报》，作者：罗日新，选文有删改）

金秋册页

①沿一条田间小路，我走进秋天深处。空气中弥漫着草木的气息，大地上铺满金黄的落叶。晴多雨少的季节，植物的汁液停止流动，收获的窗口期悄然开启。

②万物奔赴金秋的盛典，一排排红高粱高擎火炬，从天边逶迤而来，浩浩荡荡，玉米的队仗步履整齐，英姿飒爽地接受风的检阅；风吹过，秸秆轻摇，叶子簌簌作响。平原上的村庄，像小船驶入金黄的稻浪。

③一只大鸟扑梭梭飞出，时间的乐队，再一次奏响天籁的交响。空气里不时有豆荚炸裂的脆响：黄豆、绿豆、爬豆、芝麻，迫不及待地把自己弹射出去，籽粒飞散，天空湛蓝，白云辽远，天地之间更加空旷。麻雀成群结队。飞起又落下，从这个秋天，飞往下一个秋天。

④秋风飒飒，木叶簌簌，果园里越来越疏朗，叶脉里的水渠越流越缓，此时，已几近干涸。原本浓绿的叶片，变黄，卷曲，枯干，渐渐失去油漆般的光泽。

⑤几乎所有的果实已经定型，数不清的果实缀满枝头。红艳艳的苹果、黄澄澄的柿子、紫莹莹的葡萄、金黄的梨、火红的山楂、咧嘴笑的石榴和板栗……果实沉甸甸的，香气四溢。空气里散发着诱人的香气，清甜，香醉，丰腴，分不清是果香还是酒香。

⑥小路蜿蜒，连接起果园与远方。快递车辆往来穿梭，一个个遥远的地址，带来源源不断的动力和希望。

⑦秋天，风调转了方向，凉意从高处流泻下来，化作一股股霜气，在山林间弥散。

⑧夏天的山林是清一色的青绿，而到了秋天，树与树的不同便显现出来。不同的植物群落，呈现出绚丽多彩、层次分明的色调：火红的黄栌、五角槭，暗红的樗树、盐敷木，明黄的银杏、槐树，淡黄的鹅掌楸、山核桃，枯黄的橡树、桲椤……大自然是最精湛的山水画大师，又到了它施展丹青技艺的时候。一双看不见的妙手，尽情涂绘着北方的秋天。

⑨渤海开海了。

⑩渔港里的船早已按捺不住兴奋。鞭炮声中，休渔期的彩绸揭下，千帆竞发，如脱缰的野马，奔向蔚蓝色的海洋。

⑪海风轻柔，水波澹澹，一排排箱笼，一串串浮球，是海岛人写在海上的诗。现代化的海洋平台、智能网箱，宛如硕大的粮仓，矗立在广袤的蓝色牧场上。

⑫落霞映天，渔舟归航。大海再一次献出水中的果实：闪着银光的鲅鱼、刀鱼、黄鱼、缓缓蠕动的刺参、紫海胆、皱纹盘鲍，正值肥美的梭子蟹、对虾、栉孔扇贝……

⑬夕阳收起最后的余晖，浪花低语。一轮明月，靠在大海的胸膛上，静静感受岁月的呼吸。

（选自《人民日报》，作者：张行方，选文有删改）

①一屠晚归，担中肉尽，止有剩骨。途中两狼，缀行甚远。

②屠惧，投以骨，一狼得骨止，一狼仍从。复投之，后狼止而前狼又至。骨已尽矣，而两狼之并驱如故。

③屠大窘，恐前后受其敌，顾野有麦场，场主积薪其中，苫蔽成丘。屠乃奔倚其下，弛担持刀。狼不敢前，眈眈相向。

④少时，一狼径去，其一犬坐于前。久之，目似瞑，意暇甚。屠暴起，以刀劈狼首，又数刀毙之，方欲行，转视积薪后，一狼洞其中，意将隧入以攻其后也。身已半入，止露尻尾。屠自后断其股，亦毙之。乃悟前狼假寐，益以诱敌。

⑤狼亦黠矣，而顷刻两毙，禽兽之变诈几何哉？止增笑耳。

[甲]

闻王昌龄左迁龙标遥有此寄

李白

杨花落尽子规啼 ， 闻道龙标过五溪。我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。

[乙]

送柴侍御^①

王昌龄

沅水通波接武冈^② ， 送君不觉有离伤。青山一道同云雨，明月何曾是两乡^③。

[注释]①该诗为诗人贬到龙标时的作品。柴侍御将要从龙标前往武冈，诗人写诗为其送行。侍御：官职名。②通波（流）：四处水路相通。武冈：县名，在湖南省西部。③两乡：作者与柴侍御分处的两地。

小芳：我将《次北固山下》中“① ， 风正一帆悬”送给同学们，祝他们一帆风顺，气象更新，在美好的意境中开启新的一年。

小语：我将《诫子书》中“② ， 非宁静无以致远”送给同学们，勉励大家要做一个脚踏实地，志存高远的新时代好少年！

小南：我将《〈论语〉十二章》中“③ ， ④”送给同学们，告诉大家青春易逝，要珍惜时光，把握当下。

小哲：我将《潼关》中“⑤ ， 山入潼关不解平”送给同学们，勉励大家要做冲破懒散束缚，勇往直前，追求个性，积极进取的奋发少年！

小明：我将《秋词》中“⑥ ， 我言秋日胜春朝”送给同学们，勉励大家要突破常规思维，对日常现象要有自己新的见解和观点。培养创新思维意识！

我发现青少年喜欢的科普图书有这些特点：科普图书类型中百科知识、自然生物类占比最高，达以上：。

行走太行，俯仰皆文化

①泥河湾国家考古遗址公园里，一座古人猿雕像在天地间静默。注视着它，仿若感应到200万年前的时空流转。黄帝城遗址里细碎的陶片比比皆是，黄帝泉水波澄澈 ， 但五千年前古战场的喧嚣已然远去。

②白石山峰林里，夜枕星空银河，晨观日出云海，有如临仙境的惬意自在。石堰梯田上纵览     甲     （浪漫、烂漫）风光：春来野花绽放，夏到秧苗（péng bó），秋深雾霭重重，冬临山峦皑皑。热门打卡地小五台山，无数驴友超爱的穿越线路，这里“一山有四季，咫尺不同天”。

③太行山旅游带，是一幅（jiāo mèi）绝美的山水画卷□是一条从未干涸、从未断流的历史文化长河。令人心驰神往、思接千载。

④八百里太行，     乙     （恭候、等候）四方来客，太行欢聚！

董卿在《朗读者》中说：“世间一切，都是遇见。就像冷遇见暖，就有了雨；春遇见冬，就有了岁月；而我遇见了你，生活从此变得更加美好。”遇见一个人，一件事，一本书，一片风景……都会让我们的初中生活变得更加美好。

请以“真好，我在年少遇见你！”为题，写一篇记叙文。

要求：（1）请将作文题目写在答题卡上。（2）字数在600-800之间。（3）不要出现所在学校校名、班级或师生姓名。

成长中，有些人如一阵清风散去，未曾留下痕迹；而有些人却如散落的珍珠，留在记忆深处，挥之不去。回忆一位有鲜明性格特征的人，采用人物细节描写再现记忆中的画面，让人物散发记忆的芬芳。

要求：至少运用两种人物细节描写，不出现真实的地名、校名、人名。（200字左右）

尤天成

①父亲最近总是萎靡不振，大白天躺在床上鼾声如雷，新买的房子音响一般把他的声音“扩”得气壮山河，很是影响我的睡眠。我是一名昼伏夜“出”的自由撰稿人，并且患有神经衰弱的职业病。我提出要带父亲去医院看看。他这个年龄嗜睡，没准儿就是老年痴呆症的前兆。父亲不肯，说他没病。再三动员失败后，我有点恼火地说，那您能不能不打鼾，我多少天没睡过安稳觉了！一言既出，顿觉野蛮和“忤逆”，我怎么能用这种口气跟父亲说话？父亲的脸在那一刻像遭了寒霜的柿子，红得即将崩溃。但他终于什么也没说。

②第二天，我睡到下午四点才醒来，难得如此“一气呵成”。突然想起父亲的鼾声，推开他的房门，原来他不在。说不定到哪儿玩小麻将去了。我一直鼓励他出去多交朋友。看来，虽然我的话冲撞了父亲，但他还是理解我的，这就对了。父亲在农村穷了一辈子，我把他接到城里来和我一起生活，没让他为柴米油盐操过一点儿心。为买房子，我欠了一屁股债。这不都我拼死拼活写文章挣稿费慢慢还吗？我还不到30岁，头发就开始“落英缤纷”了，这都是用脑过度、睡眠不足造成的，我容易吗？作为儿子，我惟一的要求就是让他给我一个安静的白天，养精蓄锐。我觉得这并不过分。

③父亲每天按时回来给我做饭，吃完后让我好好睡，就又出去了。有一天，我随口问父亲，最近在干啥呢？父亲一愣，支吾着说，没，没干啥。我突然发现父亲皮肤比原先白了，人却瘦了许多。我夹些肉放进父亲的碗里，让他注意加强营养。父亲说，他是“贴骨膘”，身体棒着呢。

④转眼到了年底，我应邀为一个朋友所在的厂子写专访，对方请我吃晚饭。由于该厂离住处较远，他们用专车来接我。饭毕，他们让我随他们到附近的浴室洗澡。雾气缭绕的浴池边，一个擦背工正在一具肥硕的躯体上刚柔并济地运作。与雪域高原般的浴客相比，擦背工更像一只瘦弱的虾米。就在他结束了所有的程序，转过身来随那名浴客去更衣室领取报酬时，我们的目光相遇了。“爸爸！”我失声叫了起来，惊得所有浴客把目光投向我们父子，包括我的朋友。父亲的脸被热气蒸得浮肿而失真，他红着脸嗫嚅道，原想跑远点儿，不会让你碰见而丢你的脸，哪料这么巧……

⑤朋友惊讶地问，这真是你的父亲吗？

⑥我说是。我回答得那样响亮，因为我没有一刻比现在更理解父亲，感激父亲，敬重并抱愧于父亲的。我终于明白父亲为什么在白天睡觉了，他与我一样昼伏夜出。可我深夜沉迷于写作，竟从未留意过父亲的房间里有没有鼾声。

⑦我随父亲来到更衣室。父亲从那个浴客手里接过三块钱，喜滋滋地告诉我，这里是闹市区，浴室整夜开放，生意很好，他已攒了一千多块了。最后，父亲郑重地说：“我想帮你早点把放债还上。”

⑧在一旁递毛巾的老大爷对我说，你就是小尤啊？你爸为了让你写好文章睡好觉，白天就在这些客座上躺一躺。唉，都是为了儿女哟……

⑨我心情沉重地回到浴池。父亲不放心地追了进来问，孩子，想啥呢？我说，我想，让我为您擦一次背……话未说完，就已鼻酸眼热，湿湿的液体借着水蒸气的掩护蒙上了眼睛。

⑩“好吧。咱爷俩互相擦擦，你小时候经常帮我擦背呢。”

⑪父亲以享受的表情躺下来。我的双手朝圣般拂过父亲条条隆起的胸骨，犹如走过一道道爱的山岗。

材料一：

①全国老龄办提供的数据显示，到2020年，中国的失能老年人将达到4200万，80岁以上高龄老年人将达到2900万，这对我国的养老服务提出了巨大的挑战。面对我国老龄化社会的现实，真正实现“老有所养”，关系到我国上亿老年人安享晚年。

②鉴于此，全国政协委员王欣建议，采取鼓励措施以及传统敬老养老文化宣传，让家庭成员主动承担养老服务责任，构筑起养老服务的第一道防线。

③政协委员和专家们还一致认为，为积极应对我国人口老龄化的现实，应尽快实现养老保险全国统筹，全面推进养老保险制度改革，继续完善社会统筹与个人账户相结合的城镇职工基本养老保险制度，进一步规范职工和城乡居民基本养老保险缴费政策，健全参保缴费激励约束机制。

④除此之外，有专家表示，政府要在保证提供基本公共服务的基础上，积极培育和管理好养老服务市场，纠正目前存在“公办盲目走向高端、民办反而满足低端”的现状。养老服务保障具有多层次、差异化的基本特点。因此，针对不同人群在不同阶段的不同需求，还应提供不同的、具有特色的养老服务。

（摘编自2019年1月17日《人民日报》，有删改）

材料二：

从宏观层面看，中国老龄化逐渐深入，老人比例不断增大。无论城市还是乡村，中国大部分老人都需要自己照顾自己，生活中会不同程度地出现各种困难。

（摘自搜狐网《中国老人生活现状报告2018），2018年11月14日）

材料三：

①中国的老龄化程度正不断加深。截至去年底，中国60岁以上老年人口已经达到2.3亿，占总人口的16.7%。目前，老年人口数量还在以每年800万的速度增长。

②改革开放以来，中国经济社会快速发展，医疗卫生水平不断提高，降低了死亡率、延长了人口寿命，老年人口的绝对规模明显扩大；同时，计划生育政策使少儿人口规模减少，让中国老龄化速度不断提升。

③“如今我真正感受到了上有老、下有小的不易。”在北京工作的吴迅是“80后”，也是家里的独生子，1个月前，他的母亲生病住院，一下子打乱了一家人的生活节奏。他白天上班，下班之后赶紧过去照顾母亲。

④长期以来，居家养老是中国人最普遍的养老方式。但随着独生子女家庭、子女外出打工家庭面临的养老困境日益凸显，空巢老人、失独老人和独居老人总量大，家庭养老支持功能明显弱化。为此，中国正建立多层次的养老模式，建设以居家为基础、社区为依托、机构为补充的多层次养老服务体系，强化社区居家养老服务，推动机构养老提职增效，加强农村养老服务。

⑤专家表示，政府应对养老服务业给予政策引导和资金支持、家庭对老年人给予基本生活照料与精神陪伴、市场主体和以养老服务机构为代表的非营利性组织点主动嵌入社区。在政府主导的基础上，有效发挥市场作用，推动养老服务业和老龄产业发展壮大。积极培育社会组织，发挥它们在社会化养老服务中的重要作用。

⑥此外，随着未来老年人口教育水平的提升，养老方式与养老渠道的创新也应提上日程。

（摘编自2018年11月7日（《人民日报海外版》）

阮光锋

①我国是茶的故乡，中国人发现并利用茶已有千年的历史。很多人都很喜欢喝茶。不过，最近网络上有消息说：喝茶对心脏不好，甚至会导致心脏病。这是真的吗？

②其实，喝茶并不会对心脏不好，甚至还可能有益——这要从茶叶中的特殊成分说起。茶叶通常含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，这些物质赋予茶诱人的香味。除此之外，茶叶中还含有很多咖啡因。在泡茶的过程中，这些物质会有一部分溶解到茶水里。所以，茶其实是一种含有多种植物抗氧化物质和咖啡因的饮品。

③《美国心脏学会杂志》一项研究耗时6年，分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平的变化与喝茶的关系。结果显示，长期坚持饮茶的人HDL-C水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%，有益于心血管健康。

④我国《食物与健康科学证据与共识》对茶叶与健康相关研究汇总分析后认为，饮茶可以降低糖尿病、脑卒中、心血管健康。

⑤然而，由于茶叶中含有咖啡因，一些人喝茶太多会导致心悸等不适感，因此有人担心喝茶对心脏不好。其实，这是正常现象，民间称之为“茶醉”。只要适量饮用，并不会有问题。

⑥与咖啡相比，茶叶中的咖啡因要小得多。一杯茶中的咖啡因含量通常仅为40至80毫克，不到一杯同等咖啡的一半。所以，一些比较淡的茶，比如白茶、绿茶，每天饮用3至4杯是没有问题的；对于一些比较浓的茶，比如黑茶，咖啡因含量会多一些，但饮用2杯也不会有问题。当然，如果您喝完茶后真的心脏、头部特别不适，那就尽量不喝或少喝。

⑦《中国心血管病报告2017》数据显示，我国心血管患病人数已达2.9亿，心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%，高于肿瘤及其他疾病，处在首位；并且，患病率和死亡率还处于上升阶段。从目前的研究来看，也许是每天喝点茶还能降低心血管疾病风险，对身体有益。

⑧值得关注的是，很多人喝茶的方式可能不对，如何喝茶才有益健康呢？

⑨一是不要过量饮茶或饮茶过浓。大量喝茶，对健康没有好处——建议每天喝茶不要超过4杯。二是每天喝茶最好安排在下午，不宜太晚，以免影响睡眠。需要特别提醒的是，应尽量远离含糖的茶饮品。目前没有证据表明，含糖茶饮料也具有心血管保护作用。所以，不能以茶料代替饮茶，更不要为了保护心血管健康而刻意饮用茶饮料。

（选自《经济日报》2019.5.18，有删改）

①牧人驱犊返，。（王绩《野望》）

② ， 志在千里。（曹操《龟虽寿》）

③乱花渐欲迷人眼，。（白居易《钱塘湖春行》）

④ ， 松柏有本性。（刘祯《赠从弟（其二）》）

⑤阅读“ ， ”，可以想象到木兰奔赴战场的雄姿。（《木兰诗》）