相关试卷

16. Self-improvement doesn't have to be a terrifying task. It can be a fun and exciting adventure that takes you on a journey of discovery and growth. With some simple tricks, you can transform yourself into a better version of you. 

First off, remember that self-improvement is a marathon, not a dash.  Take it one step at a time, and enjoy the ride. Think of it like climbing a mountain: you take one step after another, admiring the view as you go, until you reach the summit. 

Start with small, achievable goals. Whether it's reading a book a week, going for a daily walk, or learning a new skill, these little milestones will help you stay motivated and feel accomplished. 

Don't be afraid to fail. Failure is part of the learning process. If you stumble or fall short of your goals, don't beat yourself up.  Keep in mind, failure is just a temporary setback—it doesn't define you. 

 Share your goals with friends or family, and ask them to hold you accountable. Join a self-improvement group or find someone who can guide and encourage you on your journey. You'll find that makes the process even more enjoyable. 

And finally, don't forget to celebrate your progress. Whether it's a small accomplishment or a major milestone, take a moment to appreciate your efforts and feel proud of yourself. You can even create a reward system for yourself—maybe a delicious treat or a fun activity for every goal you achieve. 

Teen brains aged faster than normal from stress by at least three years, a study has found. The study, published in Biological Psychiatry: Global Open Science, was the first to compare examinations of the physical structures of teenagers' brains from before and after the stress started, and to document significant differences. 

Researchers knew teens had higher levels of depression, anxiety and fearfulness than before the stress. But we knew nothing about the effects on their brains. The researchers found growth in brain areas that control access to some memories and help control fear, stress and other emotions. 

Premature aging of kids' brains isn't a positive development. Their stressful childhood experiences not only make people easier to suffer from depression, anxiety and other mental illnesses, they can raise the risk of cancer, heart disease and other long-term negative outcomes. 

The scientists tried to make out how the stress itself may have impacted the physical structure of the children's brains and their mental health. They matched pairs of children with the same age, gender and stress. "That allowed us to compare 16-year olds before the stress with different 16-year olds assessed after the stress," said Ian Gotlib, a psychology professor at Stanford University. 

To determine the brain age of their samples, the researchers fed their brain examinations into a machine-learning model for predicting brain age developed by the ENIGMA-Brain Age working group, a co-operation among scientists who share their brain image data sets. They also evaluated mental health outcomes reported by the matched pairs. They found more severe symptoms of anxiety, depression and internalizing(内在化的) problems in the group that had experienced the stress. 

Dan Siegel, clinical professor of psychiatry at the UCLA School of Medicine, noted that many individuals experience post-traumatic(创伤后的) growth after a stressful experience. "This is a useful initial study," agreed David Fassler, clinical professor of psychiatry at the University of Vermont. "I expect the results will inform the design of future research initiatives. "

In order to meet growing food production and energy needs in low-and middle-income countries, solar-powered groundwater irrigation is rapidly gaining ground. More than 500,000 solar pumps (泵) have been set up in south Asia over the last few years and a major expansion is planned across sub-Saharan Africa. 

Dustin Garrick, professor in the School of Environment, Resources and Sustainability, along with an international team, examined the trend toward solar pumps as a clear opportunity for boosting agricultural yields and reducing poverty, but the opportunity comes with risks. 

While replacing electric or gas pumps with solar-powered irrigation holds the promise of reducing carbon emissions, it is not guaranteed. Farmers who have access to these pumps may expand production of crops or diversify into other activities, which are not emissions neutral. Solar pumps will increase groundwater pumping efficiency, which may be desirable in regions that support such increases, but this could worsen groundwater lessening in regions that are already stressed. The cheap clean energy of solar pumps may lead to increased groundwater development, without necessarily decreasing overall emissions. 

Despite these challenges, the clean-energy boost can serve as a stimulus for positive change in water and energy management but will require enhanced regulation and planning in both low-and high-income settings. Garrick and his team advocate for improved data collection initiatives, with a shift from separated to integrated approaches. They suggest using technology to measure water pumping and collecting remotely sensed data to monitor land use changes. As well, regulatory improvements are crucial, with mounting limits for carbon emissions and groundwater lessening established at various levels. 

With groundwater management already a difficult challenge, we must act fast to understand the implications of the clean energy boost and poverty reduction acts to avoid these gains being won away by wells running dry. The rapid adoption of solar irrigation intensifies the urgency, demanding adaptation from governments and institutions to sail through these complexities. 

Tonight, our family was going out to play under the full moon. 

My husband Todd and I first started going on full moon walks for ourselves, as we needed these little doses of moonlight to stay happy, though sometimes we had to hike through the forest to find a perfect spot. But after we became parents, we did this for our children. We wanted to show Sierra and Bryce that it was not necessary to travel far from home to have an adventure and learn something new, and that there was much magic in the natural world, available to all. 

Once we arrived at our location, Sierra and I stood holding hands, waiting to cheer the full moon in its rising 一a thin sliver of the moon emerged above the ridge of the mountain afar. Soon, more of the moon came out until it turned into a brilliant orange sphere (球体). Todd explained to Sierra and Bryce that the moon generates no light, but simply acts like a mirror, reflecting the sunlight back to us. "Does the moon's face change?" Bryce asked. I told him that the moon moves around the earth, but does not spin (旋转) by itself, so the same side of the moon is always facing the earth. Sierra remarked that the moon looked larger when it was rising. I explained that it is a visual illusion because it is so close to the horizon that the moon magically tricks our eyes into comparing it with nearby objects. 

Much of the knowledge that I shared with the kids was learned from my parents. During my childhood, they would take me on educational adventures out in the woods, and as I later found, so did their parents. So every time I go for a full moon walk with my beloved family, I thank those wise educators who came before me. 

To educate, sometimes all it takes is going outdoors and gazing up at the heavens. 

Whether you're a thrill-seeker looking for the world's most intense roller coasters or a family planning a vacation filled with fun for parents and kids, theme parks have something for everyone. Here are some fantastic options for you. 

Tokyo DisneySea, Japan

Tokyo Disney Resort tops the must-visit list for many Disney theme park fans. Tokyo Disneyland is very similar to Magic Kingdom in Florida or Disneyland Park in California, but Tokyo DisneySea is unique with its nautical (海上的)theme, fantastical lands and beautiful sections inspired by the Mediterranean, Arabian and American coasts. 

Ferrari World Abu Dhabi, United Arab Emirates

This primarily indoor Ferrari-inspired theme park in Abu Dhabi is a must-visit for car and thrill lovers. It's home to the world's fastest roller coaster Formula Rossa, which reaches speeds of 149 mph. When visiting, make sure you also take advantage of the driving experiences, on which you can go around Yas Island behind the wheel of a Ferrari. 

Tivoli Gardens, Denmark

One of the world's oldest operating amusement parks, Tivoli Gardens is a must-visit attraction in the heart of Copenhagen. The park dates back to 1843, and it has rides, theaters, and restaurants spread across its charming grounds and gardens. During the holidays, the park is extra magical with its annual festival when the scene lights up with decorations. 

Efteling, Netherlands

Efteling is the Netherlands' largest and one of Europe's most-visited amusement parks. Its imaginative rides, gardens and attractions are themed to Dutch folklore and fairy tales, including a 15-acre Fairytale Forest with more than two dozen scenes. For example, thrill-seekers can line up for a thrill ride on the Flying Dutchman water coaster. 

When you find someone made a mistake, which would you choose, being right or being nice?

At ages five and eight, Bobby and I would spend our usual Saturday with Grandpa, cleaning his house.

Grandpa was only in his late fifties. His own dad had died early, so he didn't go to school but ran the family farm to raise his family. Because of that, his skills consisted of being able to sign his name, read his grandchildren's names, and do simple sums in his head.

Then I didn't understand the poverty and limited opportunities Grandpa lived with. A little food was the only items in his small refrigerator. He worked as a night guard for several companies, and the highlight of his week was the reward he gave my brother and me for cleaning.

After we were done, Grandpa would put on his only suit, and we'd head to town. As we walked, Grandpa would greet every person he met along the way. Everyone had a story to share, and Grandpa would stand quietly, always smiling, and listen with great appreciation.

When we'd finally arrive at Grandpa's favorite diner, the waitresses would all greet him as along-lost elder. Bobby and I split an adult plate, and Grandpa either had a cup of soup or a cup of coffee, talking about how well we cleaned his place, telling anyone who would listen every step of every task we accomplished. Every waitress would make sure they came up to say "hi" to Grandpa and congratulate his grand kids on their work. It may have been a diner, but it was our another home.

When dinner was over, the waitress would bring the check and slide it over to Grandpa. One day it was Gloria, and like always she bent close to him and told him the amount of the check （knowing that he couldn't read the paper）.

Grandpa carefully dug into the pocket and brought out a broken coin purse. He carefully laid out the bills and coins. Then he gave Gloria a very very small tip. I was ashamed that he had got it wrong and that he—we—would be embarrassed.

注意：1.续写词数应为150个左右；2.请按如下格式在答题卡的相应位置作答。

I was about to say something to Grandpa when Gloria grabbed my hand.

The words "being nice" played over and over in my mind.

注意：1.写作词数应为80个左右；2.请按如下格式在答题卡的相应位置作答。

Dear Peter,

Yours,

Li Hua

China plans to expand its space station to six modules（舱） from three in coming years, a researcher at the China Academy of Space Technology said on Wednesday.

The space station will play  important role as "space home port",  （provide） an alternative platform for near-Earth missions as the International Space Station （ISS） nears the end of its lifespan （寿命）. The ISS （expect ） to be decommissioned（退役） after 2030. The lifetime of the Chinese space station will be more than 15 years. It is longer than the 10 years the country  （previous ） announced.

China's self-built space station, also  （know ） as Tiangong, or Sky Palace in Chinese, has been full operation since late 2022. And it hosts a maximum of three astronauts at an orbital altitude of up to 450 kilometers.

It will have a weight of 180 tonnes after expansion, about 40 percent of the mass of the ISS,  has been in orbit for over two decades.

Regarding the expansion, another module is also in the plan. Other plans, including the development of large space telescopes, 3D printers, intelligent robots a warning system, are also underway.

Chinese state media said last year that China would be matchless as the ISS was approaching（retire ）, and added that China had been requested by several countries  （send） their astronauts to the Chinese station.

One evening, a man was injured in an accident and rushed to a hospital. Already in shock, he was found with multiple injuries,1 a critical head injury. Immediate2 was needed to stop the life-threatening situation.

At 9:00 pm, the operation started and was supposed to be 3 in about two hours. When the doctors were about to sew up the patient's head at about 10:30 pm, a（n）4 thing happened.

The nurse watching the monitor sensed the 5 first and called out, "An earthquake." Yet, the doctors were too 6 to notice the situation. After the nurse 7 , the doctors finally lifted their heads and noticed the danger.

Everything in the operation room was 8 . Yet, if the operation was stopped and the patient's head was left 9 , his life would be endangered.

"Calm down! Calm down!" the medical staff 10 each other. At the same time, after 11 all related equipment, they decided to continue. However, it was getting worse as the operation proceeded, and the nurses had to hold the operation table tightly to 12 it. By virtue of the team's 13 and excellent professional skills, they completed the high-risk operation 14 before a worse condition may happen. The patient recovered well later.

Many people are15 by the great love and selflessness of the angels in white and show thumbs-up for them.

Staying motivated is key to achieving personal and professional success. However, it's common to experience waves in motivation levels. To overcome these challenges and maintain a high level of motivation, we've compiled practical tips that can help you stay on track and achieve your goals.

* Set clear and specific goals. Having clear and specific goals is essential for keeping motivated. Define what you want to achieve and break it down into smaller tasks. This way, you'll have a clear road map. .

* Stay inspired with role models. The people you spend time with greatly affect your mindset. Get yourself close to individuals who are supportive, positive, and motivated themselves. . During challenging times, they can also help you maintain a positive outlook.

* . Understanding the underlying reasons behind your goals can greatly inspire your motivation. Reflect on why you want to achieve something and how it agrees with your values and wishes. Having a strong sense of purpose will serve as a constant reminder and fuel your determination.

* Break tasks into manageable parts. . Break them into manageable parts. And then, focus on one step at a time. This way, you 'll experience a sense of progress, booming your motivation and making the task feel more achievable.

* Celebrate milestones and progress. Acknowledging your achievements, no matter how small, is key to staying motivated. Celebrate milestones and progress along the way. . Or you can take a moment to reflect on how far you've come. The positive strengthening will keep your motivation levels high.

Staying motivated requires intentional effort and self-reflection. With the right strategies, you can overcome obstacles and maintain your drive towards success.

The first U.S. cookbook was published in 1796, and since then, they have provided insight into different times in American history.

Cookbooks tell us what foods were available during the period the books were written. If you see a lot of recipes for things that are preserved for pickles（腌菜）, you know that you 're looking at a time without refrigeration. In the late 1860s, many recipes started paying more attention to food bacteria concerns and healthy-seeming foods, reflecting society 's growing knowledge of both subjects. Cookbooks show that meal planning changed in the 1930s, when refrigerators became more common in American homes.

Early cookbooks were also lifestyle guides. So, there were not only some recipes for food, but recipes for a cleaning solvent（溶剂） or what to do when your child were poisoned, how to clean, and how to get spots out.

Cookbooks became more diversified and regional after the Civil War. Southern writers, and some Northern writers, began publishing cookbooks in an attempt to memorialize, and beautify, the American South. They became very successful and they really helped to develop a sense of what southern hospitality was. Community cookbooks, edited by more than one person, often as a fundraiser or for charity, ultimately provide insight into what middle-class Americans were eating at a given time, as well as a statement about neighborhoods and groups.

Cookbooks, however, sort of stop being a comprehensive reflection of society now. You really have to think about the publishing world and who it is, where it is, and what it wants. The publishing world doesn't necessarily have the goal of representing the truth of Americans because it wants to make money. But publishing's control of the storytelling has loosened. Social media and food blogs have led to the freedom of conversations around food, recipes and cooking, giving consumers more power.

But that doesn't mean that the golden age of cookbooks is over. Cookbooks are still one of the most popular books out there and are purchased regularly. They're very good to give as gifts. They're very, very popular because they 're sort of neutral （中立的）. And everyone loves a cookbook, especially with beautiful pages.

Some songs tend to get stuck in our heads more easily than others. When a song becomes super popular, we say it's "gone viral". Those words might be more accurate than we ever imagined.

David Earn is an applied mathematician. One day, he talked with musician and scientist Matt Woolhouse. Woolhouse found some songs had been downloaded thousands of times over just a few weeks or months. Those patterns looked familiar to Earn, who studies disease epidemics. And those download data resembled the kind of data he saw with disease transmission（传播）. They wondered whether that kind of spread from person to person could be how people decide that they like particular songs.

Earn had been working with a mathematical model to predict how diseases spread during an epidemic. His team now used the same model with the song data. They looked at the 1,000 most downloaded songs in the United Kingdom, dividing them by type.

For popular songs, downloads increased rapidly over time, much like a contagious（传染性的） disease infecting a group of susceptible people. Some types were more contagious than others, the team reported in 2023. "The group of people who connect and like folk music isn't the same as the group of people who like heavy metal or dance music. They're different social groups," Earn says. "And some of those social groups are much more likely to share things quickly."

Surprisingly, pop music wasn't the most contagious. It spread, but not as quickly as some other types. Electronic music, on the other hand, was super contagious. Earn thinks these listeners are probably super connected on the web and share things more than people who prefer other types of music.

"We think of contagion as a strictly negative thing," Earn says. "But that same process of contagion functions for other things in life," he now concludes, "like sharing favorite songs with your closest friends."

Born in Wales in 1950, Martin Lockley was a pioneer in the study of the dinosaur tracks and footprints preserved in rocks around the world. His work helped his fellow paleontologists（古生物学家） understand what the footprints can tell us about dinosaurs and the world that they lived in.

The footprints and tracks left behind by dinosaurs and other prehistoric animals are called trace fossils（痕迹化石）. They can offer clues to how quickly an animal walked or ran and even what their skin may have looked like. Compared with the body fossils of bones and teeth, trace fossils contain evidence of the interactions that the animals had with their environment and can describe what the physical environment may have looked like. They offer a more reliable way to imagine the speed of a dinosaur than analyzing the bones.

Lockley's mother and father were nature lovers. Lockley loved to observe nature. His father inspired him to "just go out and observe and trust your observations", which proved important in Lockley's launching his future career in dinosaur research. He took that advice with him to Gunnison, southwest of Denver, the United States. While North America is home to some of the largest number of fossil footprints in the world, Lockley 's work with prints and his father's words took him far and wide. He explored fossil and track sites in China, South Korea, Spain and the United Kingdom.

In addition to finding the tracks, Lockley devoted time and energy to preserving these important parts of the fossil record. This includes guiding the politics needed to create UNESCO world heritage sites so that future generations wouldn't lose out on these precious relics of the past.

Automation has pioneered innovation, your phone is probably in your pocket or your hands at all times, and it's easier now, more than ever, to communicate with anyone in the world. Technology is everywhere these days. What are your thoughts on technology, social media, or your phone? Do you feel excited every time you get a message, or do you feel trapped by these digital chains? However you feel, we want you to represent technology in artwork—paintings, collage（剪贴）, digital art, photography, etc. You may even see your artwork in future issues of our magazine, so keep your eyes wide open!

Deadline: June 21,2024.

Rules:

·You must be a teen （aged 13—19） with our website account to enter.

·No inappropriate content.

·Submissions must focus on the topic: Technology.

Guidelines and Details:

·Your entry must be artwork created by yourself for the first time.

·There is no limitation on the number of artwork you can submit.

How to Submit:

·Submit entries through our website. All entries submitted to us are automatically considered for the contest. See our submission guidelines for more information.

·Submit your work to the appropriate art category. Include "technology" in your submission's labels. You can do this by using the "additional labels" field in your submission form.

Prizes:

·The winner and the nominees（被提名者） will have their entries published in our magazine.

·The overall winner will receive a $25 Amazon gift card and also three months' free access to our magazine.