相关试卷

1.活动的主题、时间和地点；2.活动情况；3.活动反响。

注意：1.写作词数应为80左右；2.可适当补充细节，以使行文连贯。

参考词汇: 主题 theme

With growing realization of the role staying active plays in (keep) fit, now Chinese people are taking up a wide variety of sports, with traditional Chinese works that focus on a relaxed and calm mind beginning to find favour.

Adults  exercise regularly usually do so for about over 43 minutes a day, according to a survey about exercise habits which(put) out in February by the online fitness platform Keep and the news outlet People.cn.  The World Health Organization recommends at least 150 minutes of aerobic physical activity(有氧运动)a week, 21 minutes a day on average.

The report added that a half-hour run was the most popular type of exercise for men, while women liked aerobic dance best.  number of people taking part in traditional Chinese body and mind exercises such as baduanjin, Tai Chi and meditation(冥想) last year was up nearly 8 percent year-on-year, and up more than 46 percent (compare) with 2021. "Survey players said that they feel more energetic, find it easier (focus) and memorize, and no longer have cold hands and feet all the time," the report said.

While running and cycling remained the most popular (form) of exercise, the report said that medium - to - high intensity (强度) works and outdoor activities  hiking, skateboarding, paddle boarding and pickle ball had also gained (popular).

Visiting theme parks has always been my favorite activity. When I became a mum, I was so excited to introduce them to my son Nat. He is autistic(自闭症) and needs a lot of 1 , repetition(重复), and familiarity to 2 things. He did not really enjoy roller coaster rides until 2024, when I took him to Disneyworld for his 21st birthday. That was a huge victory for me, because he has a lot of behavioural problems but somehow I 3 them.

After our long wait, we 4 to get a car. Nat and I sat together — it was almost too 5 . But we squeezed(挤) in and after I checked our 6 several times, we were ready.

Before the ride even started, Nat suddenly began 7 . I didn't realize he would be so 8 . I did what any mum would do. I said, "It's OK, Nat," and I asked him if he wanted to hold my 9 . I held his hand before he even 10 because I realized that I was afraid, too.

He held my hand firmly(紧紧地), which was so 11 to me because Nat almost never 12 others. But feeling those strong fingers wrapped around mine, my anxiety 13 . And then I noticed that Nat was no longer shaking. We had 14 each other. This was a really enjoyable and nervous 15 , and we were both excited to be a part of it.

Sometimes it can feel like your head is too cluttered. With work, school, or a busy schedule, things are bound to get jumbled(乱糟糟的) every once and a while!  From focusing to journaling, we'll teach you how to mindfully distract yourself from worrying thoughts.

Focus on the present moment. Practice mindfulness daily to help clear your mind and be more focused. Mindfulness is all about letting all other thoughts come and go. Observe your thoughts and feelings without judgement, as if you' re an outsider in your own mind. 

Take a walk.  When you' re being mindful, you' re fully engaging in the present moment, letting feelings come and go as you focus on what's in front of you. Combining this state of mind with walking produces an extra special stress reliever that improves mental and physical health. Try scheduling a walk around the block, on the treadmill, or through a local park every day.

 Take a moment to breathe and come back to the present moment. Life can easily become go, go, go, and in the process, you can easily forget to breathe. Settling down wherever you are to take controlled breaths can calm your racing mind and heartbeat, helping you feel more relaxed.

Journal your thoughts. Writing down your worries can help you sort through them. Try reaching for a notebook or phone when a million thoughts are racing through your mind.  Journaling can help you be more aware of your emotions and reflect on what's troubling you.

A. Do deep breathing exercises.

B. Take a moment to slow down.

C. Moving your body mindfully can help things seem clearer.

D. But you can do something to clear your mind and calm things down.

E. Set down everything that comes to mind, letting all pour out onto the page.

F. Then let those thoughts and feelings go and focus on what you' re currently doing instead.

G. Here are some tips on how to protect your head from brain injury and then start your work.

In the world of digital health, Silicon Valley-based Mindstrong stands out. It has a remarkable team and tens of millions of funding. It also has a fascinating idea-its app, based on mental functioning research, can help detect troubling mental health patterns by collecting data on person's smartphone usage-how quickly they type, for instance.

The company's app collects information about how people are typing and runs it through a machine learning algorithm(计算程序) to determine which data can predict their emotional state. The idea is to use that data to establish a "normal" pattern-so it can be compared with someone' s typing habits on any given day. If the habits change, slower or more anxious than normal, the app can warn a health care provider.

The promise of this technology has made Mindstrong incredibly popular since it was launched last year; already more than a dozen counties in California have agreed to apply the company's app to patients. Does the app live up to its promise? There's no way to tell. Almost no one outside the company has any idea whether it works, leading some experts to wonder if the technology is ready for the real world. "I wouldn't waste all that time and money in the wild until they get sure that some of those things are as specific as they hope they are," said Rosalind Picard, a researcher at MIT Media Lab, who is familiar with Mindstrongs work.

"It has passed the gold-standard clinical tests for depression and anxiety," said Dr. Paul Dagum, the company's founder. "We' re confident, and we' re already seeing some really exciting results." Mindstrong officials said that among their most encouraging results is that its app can even predict how a person will feel next week, kind of like a weather app for your mood. "For a clinician(临床医生) or someone looking after a patient, they know that it could be very, very powerful," Dagum said.