相关试卷
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1、健康的情绪管理方式包括运动、倾诉等。 ( )
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2、“人就像弹簧，压力越大，动力越大。”因此我们受到的压力越大越好。 ( )
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3、下表是李林制订的健康生活计划表。
健康生活计划表
时间
周六
周日
7：30~8：30
慢跑
跳绳
9：00~10：00
思维训练
英语口语
10：30~11：30
音乐
绘画
12：30~13：30
午睡
午睡
14：00~15：30
围棋
项目化
实践活动
16：00~17：00
乒乓球
18：00~19：00
劳动实践
19：30~20：30
阅读
请根据表格中的信息回答问题。
(1)、关于健康生活计划，下列说法错误的是（ ）。A、计划内容要围绕健康目标进行 B、健康计划要切实可行 C、计划制订后，没有必要严格执行 D、心理健康也属于健康目标(2)、李林的健康生活计划表中有多项体育锻炼，这些运动都需要骨、关节和肌肉的共同参与参加体育锻炼对身体的好处很多，适度参加体育锻炼可以带来的是（ ）。A、肌肉更加强健 B、身体疲惫 C、关节不灵活 D、骨骼磨损(3)、你认为李林的健康生活计划表是否合理?为什么?(4)、健康生活计划需要因人而异吗?请结合身体特征举例说明。 -
4、下列做法有利于健康的是（ ）。A、合理安排每天进餐的次数和时间 B、躲在被窝里玩手机 C、趴着看书
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5、下列行为中属于健康的生活方式的是（ ）。A、熬夜 B、暴饮暴食 C、定期参加体育锻炼
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6、下列对身体健康最有益的食物是（ ）。A、蔬菜、水果 B、高脂肪食物 C、高糖饮料
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7、制订健康生活计划时，应首先（ ）。A、确定健康目标 B、制定详细的计划 C、执行计划
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8、下列行为中，（ ）属于健康的生活方式。A、怕生病，多吃一些保健产品 B、为了写作业，经常熬夜到12点 C、不挑食，经常锻炼
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9、下列行为有利于健康成长的是（ ）。A、白天看动画片，等到开学前再完成作业 B、只要保持牙齿清洁，可以多吃甜食 C、多运动、增强体质，抵抗传染病
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10、制定的健康目标的要求是（ ）。A、目标越大越好 B、目标要有可操作性 C、目标越细化越好
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11、终生都可以进行的运动是（ ）。A、散步、游泳、慢跑 B、足球 C、登山
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12、熄灯后，趴在床上看手机对健康没有影响。 ( )
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13、健康生活计划一旦制订就不能更改。 ( )
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14、制订健康生活计划需要考虑个人实际情况。 ( )
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15、健康生活计划的执行需要持之以恒。 ( )
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16、运动对身体的健康有益，但过量运动可能有害。 ( )
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17、经常参加体育锻炼能使人体质好，有利于身体健康。 ( )
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18、健康的生活方式包括合理饮食、适量运动和规律作息。 ( )
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19、很多人吸烟、饮酒，身体也很健康，说明吸烟、饮酒不会影响身体健康。 ( )
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20、华华给青青测量的心跳数据如表所示，请对数据进行分析。
心跳记录表
测量时间
每分钟心跳次数
12：30
115
12：32
98
12：34
76
12：36
76
(1)、这些数据可能是在青青（ ）测得的。A、运动前 B、运动中 C、运动后(2)、青青在平静状态时每分钟的心跳可能是（ ）次。A、115 B、98 C、76