相关试卷

Your relationship with your mom is supposed to be one of the most special relationships in your life, which makes it much harder when she says something that hurts your feelings   Don't worry. Here are expert recommendations for talking with your mom and taking care of yourself.

Stay calm. Breathe deeply to control your emotions. It's completely normal to feel your temp er rise if she said something really mean  Take slow, deep breaths to calm yourself It may help to just walk out of the room to get some space.

Tell your mom that she hurt your feelings. Express yourself so your mom knows that you're hurt. It can be scary to approach your mom and discuss what she said, but it's a big step. Try to use a respectful tone of voice  Make sure you tell her why you're upset and what you'd like to see change

Develop an optimistic mindset. Take care of your mental well-being by stopping harmful negative talk. If your mom says hurtful things, you might start to believe then unless you change your outlook. If you think something like, "I must be a bad person," stop and tell yourself, "Actually, I'm quite a good person."

Take a break from the stress and anxiety that comes from interacting with your mom Reach out to friends and loved ones who truly car c about you. Talk to them about your situation and you may get help from them. Knowing you are around those who love you can make you feel much better. 

A. Take hurtful words to heart.

B. You may not know how to react to her.

C. However, don't immediately react or argue.

D In this way she's more likely to listen to you.

E. Spend time around emotionally-supportive people.

F. Admit your fault and make an apology to your mom.

G Repeat these positive thoughts and eventually, you'll believe them.

Many of the psychological benefits of outdoor play are already well established. Our brains evolved in natural landscapes, and our perceptual(感知的) systems are particularly well suited to wild outdoor spaces.

This means that natural scenes provide the perfect level of stimulation, which is thought to help recharge the brain when it is tired and easily distractible. Supporting this theory, one study found that children with attention-deficit hyperactivity disorder(ADHD) were better able to concentrate following a 20-minute walk in the park, compared to a 20-minute walk on the streets of a well-kept urban area. Being exposed to grass and trees seemed to have had a beneficial effect on their minds. The authors recommended using such "doses(剂量) of nature" as a safe and accessible way of supporting children with ADHD, alongside other tools.

Besides these restorative effects, outdoor play can offer valuable learning experiences. For example, playing with mud or sand can help children develop the way their senses and movement interact, which allows the child to gradually understand his or her body signals.

Such activities away from the house or classroom may also help children to find ways to cope with emotions that may be hard to explore in other environments. So-called "sand tray therapy" which involves using sand and clay to express one's thoughts and feelings, is an accepted form of counselling for children who are struggling to verbalize their emotional state.

When it comes to the child's physical health, the most obvious advantage of outdoor play may be the exercise. A child may find it easier to build up strength and endurance in a large open space resulting in a reduced risk of overweight, according to one study led by Elizabeth Gershoff, professor of human development and family sciences at the University of Texas at Austin, US.

The latest findings, however, suggest there could be a host of other advantages to playing in natural environments ——and the secret may be alive in the mud itself.

Most of us spend our lives surrounded by screens, which offer us convenience as well as connection and an ocean of information. But since it's easy to feel pressured to keep up with every notification, technology may feel more like a burden than a blessing. Thus, the idea of "digital detox" is becoming increasingly inviting.

The phrase "digital detox" describes getting rid of TV, phones, computers and other forms of technology that control our lives for a period of time. Some experts advocate completely avoiding unnecessary screen time for 30 years. Others suggest using an app that will limit the amount of time one can spend on certain websites. A third option is logging out in evenings or on weekends. Others simply turn their phones off at scheduled times. Some even pay high prices to take vacations in places where they can unplug from their digital routine.

Why might you want to take a digital detox? Perhaps you find that you are spending longer than you intend on certain apps or that they distract you from more important things. Perhaps social media is depressing because you compare yourself to others or you fear missing out on things that other people are enjoying. Constant negative news can also give rise to a lot of stress.

Technology can also have physical effects. Many people experience back or neck pain as a result of bending over screens. The blue light coming from most screens can also affect people's sleep by preventing production of melatonin(褪黑素).

Giving up all screens may not be realistic, but strategic breaks from technology may be good for your body, mind, emotions and relationships. It is high time that you picked a time to turn off your devices and focus on really important things.

Growing up on a farm, I learned from my parents about the large bees we called mangangava. But in college when I gave a presentation about those bees, I didn't mention their familiar name; instead I used formal terms when describing their adaptations for pollinating(授粉). I was afraid of being judged for expressing my personal knowledge in a science class. But when the instructor pressed me to tell the class whether I'd seen the bees myself and what I called them, my views and my whole career path began to change. I realized my background was valuable, and that my calling was to help educate others like me.

My parents work ed on a small farm and I often helped out when I was not in school. They had a close relationship with nature, something they learned from my grandparents and passed down to me. This was why I became interested in biology.

In college, I joined a series of labs to gain research experience, but my interest in pursuing a career as a scientist began to wane after I realized my research was not helping poor people like my parents As a black student from a rural community, I also felt out of place in most classes. The feeling of not belonging circled in my head. I sometimes thought about giving up.

My instructor's request that I share my knowledge of the mangangava bee changed my view. She saw that tapping into my personal experiences would help me grasp the scientific concepts. No other professor bad shown that kind of sensitivity, which helped me realize I did have a place in higher education and that I didn't need to hide who I truly am.

I'm now a master's student in education, working on a project that explores the connect ion between science and traditional knowledge. I don't think I'd be here if I hadn't crossed paths with my instructor. We ne ed more educators and scientists like her people who can serve as role models and know that the best way to nurture new scientists is to allow students to be themselves.

Eggs-perimenting with eggs

What can you do with eggs other than eat them?

Naked Eggs

What does an egg look like without its shell? You may be picturing the white and yolk in a bowl after cracking it, but that isn't the only way to remove the shell.

Materials: an egg, white vinegar, a bowl, a spoon

Directions: Fill a bowl with one cup of vinegar. Add the egg to the bowl, and wait at least 24 hours. When you check it after a day, you'll notice some bubbles on the egg and a residue(残留物) in the water Use the spoon to gently remove the egg from the bowl. Dump out the old vinegar, and add a cup of fresh vinegar. Return the egg to the bowl, and wait another 24 hours. When you remove the egg this time, the shell should be completely dissolved. What remains will be the contents of the egg.

Walking on Eggshells

Can eggs hold the weight of your entire body?

Materials: six cartons(硬纸盒) of eggs, a garbage bag

Directions: Place the garbage bag on the floor to make any necessary clean up easier. Place the cartons of apps into two rows of three. Make sure all the eggs are pointing in the same direction either all pointy end up or all rounded end up. Step onto the first carton of eggs carefully. Make sure your foot is as flat as possible and that you are distributing your weight evenly. If you're careful, you will succeed. Eggs are actually incredibly strong. The arch shape at the top and the bottom of the egg allows pressure to be distributed evenly over the egg. If you were to place the eggs on their sides instead, you'd be likely to wind up with a gooey (胶粘的) mess.

注意：（1）词数不少于100；（2）可适当加入细节，使行文连贯。（3）文章的开头结尾已给出。

Dear Campus Cultural Society, 

Yours, 

Li Jin

I remember the day I sat down and considered my future quite clearly. I had been widowed recently, and I had an elderly mother to support but no income of my own. I no longer had the luxury of a husband supporting me, so it was time to get a job. With my background and qualifications, the easiest way for me to earn money was to become a teacher. 

A friend told me his school was looking for an English teacher, so I arranged an interview with the principal. Fifteen minutes after stepping into her office, I was given the job and asked ifI was able to begin teaching that same day. The current English teacher appeared very keen to leave!

I wondered why she had made such an abrupt decision, but I was secretly pleased that her loss had become my gain. I walked towards the classroom on that first day, wondering about the wisdom of my decision to accept the principal's offer. The thought of standing in front of a group of teenagers made me scared and I started to panic. 

The classroom was empty when I entered it. Slowly, the teenagers I was expecting arrived in groups of four and five. Finally every seat was taken and I stared out at the blank faces in front of me. They had been shown little respect and so they had given up on education and on themselves. No one was listening or seemed to care what I was doing. I knew I wasn't a gifted teacher and it was only my first day, but nothing I did motivated these students. They were bored and restless. 

I knew why their previous teacher had left. That night I sat at home. The same question kept repeating itself in my head, even when I tried to distract myself by watching late-night movies: "How could I make a huge difference to their lives?". I decided I would take up the challenge. It was a slow process, but it was also the most rewarding experience of my life. It took time, but my patience was rewarded. They had discovered the joy of learning and I had discovered what it really means to be a teacher. 

Everyone knows that the choices we make affect our future. Suppose I am an intelligent student with good marks. However, being lazy, I do badly in my examinations. I am refused entry to university and cannot find a good job. The golden future I had imagined will never be. All these are all from a bad choice!

However, your choices affect your future in a way that is a lot more complicated. This is because nearly all the choices you make affect your character. Your character is displayed through your choices, but it is also formed by them. Whenever you make a choice, your character changes or grows, or diminishes （降低, 减弱） depending on whether the decision you made is wise or foolish. Your character is being made by you, bit by bit, choice by choice. And so, you become the sort of person who will maké a certain kind of choice in a certain situation. 

Some will argue this is not true. After all, the field of human choice is a narrow one. Most of the things that form us in our lives are not subject to choice. We cannot choose when and where to be born, whether our families will be rich or poor, kind or cruel. We cannot even entirely control who we will meet in our lives. With so much that we cannot choose, how can we be said to be responsible for anything?

There is some truth in this. We are thrown into life without any say over the matter, and have little control over most of it. However, we do have some power of choice, and we do control the most important thing of all: how we respond to circumstances. We can choose to keep struggling in hard times, or to give up. 

This ability to choose how we behave and respond is a great gift. It is our key to having confidence in the future. It is human nature to fear the future, as the future is unknown. You cannot entirely control what will happen to you tomorrow. But if you have confidence in your character, formed by years of making good choices, then you do know one thing for certain about the future: no matter what happens, you will make a choice that you will be proud of. 

At every moment, then, practise forming your character when you make your choices, no matter how small they are. Remember: your choices form your character. And your character determines your future. 

The high-tech revolution has inspired a pleasure endless stream of new and exciting electronic products that we just can't live without. In fact, the speed of technological innovation can make last year's must-have this year's junk. And that's the problem. 

The average life span of a personal computer has been shortened to around 18 months- and this has nothing to do with worn-mice or damaged disk drives. Simply put, electronic products can become out of date before you've even figured out how they work. 

So what happens to all those old keyboards, monitors, organizers and CPUs? Most are stored away in a warehouse （仓库）, taking up valuable space. But many end up in landfills, and that is where the trouble really begins. Computer monitors can contain up to 3.5 kg of dangerous waste once they are no longer in use. 

Unfortunately, this problem is not going to disappear anytime soon—in fact, it is growing by the minute. In Japan alone, people throw away some 20 million TVs, washing machines, refrigerators and air conditioners each year. What is to be done with all this techno-trash?

One way to reduce waste is to avoid throwing away in the first place. Many companies reuse parts from old products in new models. This is not cheating-it makes both environmental and economic sense. Cannon, for example, has adopted a philosophy known as "kyosei", meaning "living and working together for the common good?"-a goal of achieving balance between the environment and the corporate （公司的） activities. The company has even gone so far as to say that environmental assurance should come before all business activities, and that companies unable to achieve such assurance do not deserve to remain in business. 

As part of that effort, the company has started a global recycling program with a goal to reduce, reuse and recycle more than 90% of its used products. In 1999, for example, Cannon collected 128, 000 copying machines and 12, 175 tons of toner cartridges （色粉盒） in Japan, Europe and the United States. 

Some argue that electronic garbage can also be controlled during the design phase. This concept, called "design for the environment". Not only does this make environmental sense, but it saves the customer money. IBM, meanwhile, recently planned programs in Canada and the US that, for a small fee, will take back not just an IBM but also any manufacturer's computer. Depending on the age and condition, the equipment will then be either donated to charity, or broken down for reusable parts and recyclable materials. 

Camping is a rite of passage（成人礼） if you grow up in Canada. It's a child's first taste of what living in the wild really means. But growing up as an immigrant（移民） from India, I thought it was strange. I simply didn't understand why so many people loved nature when the comfort of your home still existed. 

Then I turned 20 and started trying new things. I had been experiencing mental health issues for quite some time and I discovered being out in nature helped me calm down. So, I decided to try camping. 

The night before the trip I was quite excited. Then I overheard a conversation between my father and mother. "Why does she have to do this? Doesn't she know she can just stay at home?" my father asked. "This is what Canadian kids do, it's okay, she'll be fine!" my mom explained. My parents had no faith in me surviving one night in the wild. 

My friends and I set up our campsite in the woods. As the day went on, we ate, played by the water and met our camping neighbors. Time felt like it slowed down; life felt gentler and easier. Suddenly, I realized: I was doing it! I was camping! As the day turned into night, the stars came out and I was amazed by all the twinkling lights above me. I won't lie. I had the worst sleep of my life. Morning came and I was up and ready to make breakfast, coffee and tea. I didn't even realize I was sad to leave until we started packing everything up. 

I wasn't just leaving, having accomplished something I never thought I would do. I was leaving with a real sense of community, a real sense of appreciation for what the great outdoors had to offer, and a completely different outlook on an activity that I had thought strange for so many years. It made me realize the beauty of Canada wasn't in the things we did, but in the community we built. 

You're looking for a holiday with a difference? It's on offer right here! Come with us on a very special tour of the great southern continent Antarctica. It's the only untouched wilderness left on our planet. For 10 months of the year, the continent is inaccessible by ships. Consequently, our tours are conducted in the brief period in late spring when the ice has melted and we can reach Antarctica. 

So why should I go there?

Antarctica may lack man-made attractions, but its natural beauty is breathtaking. You'll want to tell your grandchildren about this trip in years to come. Ninety-eight percent of this continent is covered with ice, which contains 70 per cent of the world's fresh water, although it receives very little rainfall. 

What kind of things could I see and do there?

Our tours are conducted in summer, but you have to remember that summer is six months later in the Southern Hemisphere. Apart from the Arctic region, Antarctica is one of the two areas on earth where you can enjoy 24 hours of sunlight. To get there, we have our own ship, which is equipped with a helicopter and a landing pad. Once there you'll be able to observe penguins and birds, and even watch whales and seals in the ocean. 

Do your tours damage the environment?

No, not at all. We don't disturb the wildlife, and we remove all the rubbish that we produce. We strictly follow the guidelines contained in the 1991 Antarctica Agreement, which bans oil exploration and protects wildlife. 

How long does a tour last?

That depends on which tour package you choose. You can visit the Antarctic region for as long as a month or, if you depart from Australia, you can see the Antarctic continent from the air in just one day. We will fly you over the continent so you can see it from the comfort of your seat on one of our aircraft. The exact route depends on the weather on the day of the . tour, but normally the flights pass over the Antarctic coastline and then head inland over vast landscapes formed by ice and dramatic mountain ranges. 

That sounds really interesting. How do I make a booking?

South Pole Tours are based in Christchurch, New Zealand. Call us on 25674874 today!

The mission of Faces of Santa Ana is to lovingly engage the homeless through art. In July 2015, Brian Peterson and his wife had just moved to Santa Ana, California with a burning desire in their hearts to love their neighbors. Outside the couple's fourth-floor apartment, a（n）1  man was often yelling on the street corner, sometimes keeping them 2 at night. Peterson, 28, would pass the guy on his way to work as a car designer, but they never 3 . 

One day, Peterson was relaxing in his living room, reading the book Love Does, about the power of love in action, when his 4  disturbed by the homeless man.5 by the book's compassionate （有同情心的） message, Peterson made a（n）6 decision: He was going outside to introduce himself. 

In that first 7 , Peterson learned that the man's name was Matt Faris. He'd moved to Southern California to pursue a career 8 , but he soon fell on hard times and 9  living on the street for more than a decade. 

"It was a strange thing to me, " Peterson recalled later. "I saw 10  on the face of a man who hadn't shaved in probably a year. And the 11  inside of him inspired me. "12  Peterson, a graduate of the Cleveland Institute of Art, hadn't picked up a paintbrush in about eight years, he found himself asking if he could 13 Faris's portrait. And Faris said yes. 

Peterson's 14 with Faris led him to form Faces of Santa Ana, a nonprofit organization focused on 15  and painting portraits of members of the community who are unhoused. Peterson sells the 30-by-40-inch canvas（画布）-signed by both subject and artist-for a few thousand dollars, and put half into what he calls a "love account"for his.16 .

Many of Peterson's new friends use the donations to secure immediate 17 -medical care, hotel rooms, food. Faris used the funds from his portrait to record an album, realizing his 18  dreams. 

Peterson has painted 41 of these portraits himself. He's discovered that the buyers tend to connect to the story of the person in the painting, finding 19  and often friendship with someone they might have otherwise overlooked. "People often tell me, 'I was the one that would cross the street. But I see homeless people 20  now, " Peterson says. "I didn't know that would happen. "