相关试卷

Going on a solo travel adventure is more than just a holiday.  The decision to explore the world alone opens the door to a number of experiences that can reshape your life attitudes, build your confidence, and enrich your life in ways you may have never imagined! Here are some ways that solo traveling can change your life. 

  It might mean overcoming language difficulties, finding your way through confusing public transportation systems, or making quick decisions. The decisions you make, from choosing destinations to exploring unfamiliar streets, are totally your own. In this process, you discover aspects of yourself that may have remained unknown in your daily life. 

One of the most enriching aspects of solo travel is the opportunity to experience different cultures.  Whether it's starting a conversation with a street vendor (摊贩 ) or sharing a meal with locals, solo travel provides a unique window into the cultural makeup of each destination. 

Solo travel is a constant exercise in adaptability and problem-solving. From understanding foreign languages to managing unexpected changes in plans, you are regularly faced with problems that demand creative solutions. .

Solo travel is a journey of self-reliance and independence. As you go through the headaches of planning and making a trip on your own, you surely build a deep sense of self-confidence.  You have to rely on yourself to choose the next destination, manage your money and solve unexpected problems. 

Solo travel is an exploration of the self, an opportunity for cultural immersion (浸润) , and a spark for personal growth. The impact of solo travel extends beyond the length of your trip, leaving you with a set of skills, perspectives, and memories that will last a lifetime. 

A. Solo travel forces you out of your comfort zone. 

B. Being alone makes you more approachable to locals. 

C. The challenges sometimes make you feel frustrated. 

D. It's a journey of self-discovery, growth and transformation. 

E. The decisions, both big and small, are entirely yours to make. 

F. The lessons learned on the road translate into increased self-respect. 

G. These problem-solving skills become valuable wealth in your everyday life. 

Life is busy. We're always expected to be productive and engaged, whether that's with parenting, housework, or work. While taking time for small rewards can feel like a luxury (奢侈) , the truth is that it is necessary for improving our mental health. A key psychological idea behind this is the Premack Principle, which explains why treating ourselves is more than a tendency; it's a way to improve our daily lives. 

In the 1960s, American psychologist David Premack developed a theory now known as Premack Principle. He explained that doing something you're more likely to do can be a reward for doing something you don't actually want to do. For instance, if you finish a task you're not interested in, like cleaning the bathroom, you can treat yourself to something you like, such as watching an episode of your favorite TV show. This approach takes advantage of our natural need for fun to help us get through tasks we might not enjoy. 

Recent studies keep showing that giving yourself rewards can help improve your work and happiness. For example, Woolley and Fishbach discovered that getting rewards right away can make you more motivated because it links the reward directly with the task. What's interesting is that it's not about how big the reward is but how quickly you get it that matters. Another study by Landry and others found it's not the reward itself but rather how the reward makes people feel that helps them do their best. This makes sense because rewards boost our dopamine (多巴胺) levels, which plays a key role in how our brains feel pleasure. 

The idea of giving ourselves "little treats" is not just about enjoying something; it's proof of how positive reinforcement can change our behavior and make us feel better mentally. By carefully using the Premack Principle and rewarding ourselves, we can find more motivation (动机) to face challenges and lead a happier life. It's okay to

recognize and celebrate our efforts, big or small. 

So, go ahead, give yourself that little treat. You've earned it. 

These days, the skies don't seem so inviting: Airfares are climbing. Passengers are fighting. Computer systems, and entire airlines, are melting down. Any of those might be reason enough for some to stay off a plane. But for a small, yet growing, number of travelers, the problem with air travel goes way further. They are giving up

flying because of its effect on the climate. 

"I choose to stay grounded because it aligns (一致) with what is true," said Dan Castrigano, 36, a former teacher who in 2020 signed a promise not to travel by air. "The climate is breaking down."

One Boeing 747 carrying 416 passengers from Heathrow Airport in London to Edinburgh produces the same carbon dioxide as 336 cars traveling the same distance, according to BBC Science Focus, a peer-reviewed magazine. That huge carbon footprint is leading many activists and scientists to issue cries to fly less, or not at all. 

There is perhaps no country with more anti-flight activists than Sweden, where by 2020, 15, 000 people had signed a nationwide promise to travel without flying for at least one year. The nonprofit behind that movement, We Stay on the Ground, is now raising funds and hopes to get 100, 000 signatories in the next few years. 

Swedes have coined a word, flygskam, to describe the shame associated with flying. We Stay on the Ground inspired the Flight Free movements in Britain and Australia, as well as Flight Free USA. There are other grass-roots movements, too: Stay Grounded, a global network of over 150 organizations promoting other means to travel, was founded in 2016 and has its headquarters in Austria; Byway, a British travel planning company founded during the Covid-19 lockdown, allows customers to plan flight-free routes across Europe. 

Airlines are taking efforts to make flying greener, with promises to achieve "net zero" carbon emissions (排放) in the next three decades. Activists say that progress isn't coming fast enough and are pushing for frequent fliers to at least consider small changes, which they say could add up to big differences. 

Harishchandra has spent decades of his life caring for the poor community. His son Prashant Sude, who has now taken over the operations of NGO, is following in his father's footsteps, working to help people with disabilities. 

"What we did at first was train them in recycling (回收) old clothes into mats (垫子) . The throwing away of old clothes is a significant issue, causing environmental harm. At our hand-me-down centre, we recycle these clothes into mats, providing a long-lasting solution to this problem. In doing so, they not only earn a living but also contribute to addressing the environmental challenges related to non-biodegradable waste," he says. 

However, with changing times, Prashant realized that this training might not be a very smart job with good pay after a few years. 

"In 2010, we started giving massage (按摩) training to blind people. Massage is an excellent job opportunity for sight challenged individuals because they have sharp sensory abilities. The training methods are simple yet effective, allowing both less- educated and well-educated individuals to learn massage scientifically. Through our course, students learn various massage techniques practically. As a result, they become experts in the field. Once they are trained, they can return to their native village or stay at the centre and earn at least Rs 500 per massage."

In 2021, the NGO came up with another branch of training. "We teach them various digital skills such as graphic design, video editing, and social media management. These skills are particularly suitable for those with locomotor disabilities. They use the labs at the NGO to practise their skill, do their work without having to move a lot and focus their energy more on creative thinking," he adds. 

While Prashant and Harishchandra along with many volunteers have helped hundreds of people, Prashant now wishes to expand the model throughout Maharashtra. "The blind in our country are treated as second-class citizens. With Swadhaar, we are aiming to reduce this gap by presenting them with the right opportunities. We want to

help them become independent, and live the life they should have," says Prashant. 

EDINBURGH INTERNATIONAL FESTIVAL

Booking in advance for the 2024 Festival opens by membership level: 

·Gold Ambassador -Thursday 14 March

·Silver Ambassador &Ambassador -Friday 15 March

·Gold Friend &Silver Friend -Monday 18 March

·Friend-Tuesday 19 March

Booking opens for the general public on Thursday 21 March. 

Become a member today to access booking in advance. 

How to Book

Online Booking

If you have booked with us before, you should be able to log in with the same email address and password that you previously used. If you've forgotten your password, you can request a new password by clicking the ‘Forgotten your password?' link on the account page. 

Telephone Booking

From 1st to 25th August our phonelines are open Monday -Sunday, 10: 00am- 8: 00pm. 

Outside of these dates, our phonelines are open Monday -Friday 12: 00-4: 00 pm, and closed on Saturday and Sunday. 

Gift Vouchers (券) 

Gift vouchers can be used to book International Festival tickets. You can buy gift vouchers for any amount you wish and check your balance online at any time. Gift vouchers can't be used 24 months after you buy them. 

Theatre Tokens

If you would like to redeem (兑换) Theatre Tokens when booking tickets, please phone the Box Office on 

131473200. Theatre Tokens cannot be redeemed online. 

Access information

Signing up for the Access Pass allows you to book online for wheelchair spaces, essential companion tickets, seats with the best view, touch tours and relaxed performances. You also can request to receive the Access Guide, which is produced alongside our brochure with detailed information about venue access and our accessible

performances programme. 

Please visit our Access Page for further information. 

1. 表示欢迎；

2. 你的安排；

3. 期待他的到来。

注意：

1. 写作词数应为80个左右；

2. 请按如下格式在答题卡的相应位置作答。

Dear Martin,

Yours Sincerely,

Li Hua

I was born in a small town in Vadodara City, Gujarat, India, with cerebral palsy (脑瘫). My 1 activity was restricted, which meant that a world of limitations lay ahead of me. Doubts about my 2 are common. Few people know that my life will become a living testament (证明) to how much one person can 3 with support and training, even if we have to face great 4 .

Although I was rejected by many at first when I 5 schools, the principal of St. Teresa's School warmly embraced me. Her 6 and that of some teachers and classmates really helped me throughout my school life. Taking me to the bathroom, taking notes for me in class—these daily gestures of 7 really helped me because I couldn't walk on my own and I was a(n) 8 writer. With their help, I made progress both 9 and personally.

After I successfully completed college, my family and friends 10 me to open a computer training center. It became a place of power where I taught 11 skills to over a thousand people. Students with cerebral palsy are 12 how to solve the problems they face. I enjoy their success and feel comforted by my lasting 13 on their lives.

I hope my story shows that with determination and strong 14 , we can all overcome our limitations and 15 a more inclusive and understanding world.

For centuries, explorers have searched for the fountain of youth. Surprisingly, the secret to staying young might have been within us all along. Amor, a scientist, and colleagues have discovered that T cells can be reprogrammed to fight aging, so to speak.

Given the right genetic changes, these white blood cells can attack another group of cells known as senescent (衰老的) cells, which are thought to be responsible for many of the diseases we fight with later in life. Senescent cells are those that stop replicating (再生). As we age, they build up in our bodies, resulting in some diseases.

While several existing drugs can eliminate these cells, many must be taken repeatedly over time. As an alternative, Amor and colleagues turned to a "living" drug called CAR (chimeric antigen receptor) T cells.

They discovered CAR T cells could be used to rid of senescent cells in mice. As a result, the mice ended up living healthier lives. They had lower body weight, improved metabolism (新陈代谢), and increased physical activity. All these came without any tissue damage or side effects.

Perhaps the greatest power of CAR T cells is their long-lasting effects. The team found that just one dose (一剂) at a young age can have lifelong effects. That single treatment can protect against conditions that commonly occur later in life.

"T cells have the ability to develop memory and exist in your body for really long periods, which is very different from a chemical drug," Amor explained.

Amor's lab is now investigating whether CAR T cells let mice live not only healthier but also longer. If so, society will be one step closer to the fountain of youth.

The world's oceans, lakes and rivers are under increasing pressure from climate change, growing demand, urbanization, and pollution, threatening their ability to sustain life.

"Without better data to understand the health of increasingly stressed waterways, the fight to save these most precious resources will be ineffective," said the co-founder of a technology company. "Virtually every waterway is polluted to an extent where the ecosystem just can't balance back anymore," he explains.

The company is aiming to fill that information gap using fishlike robots that collect data from underwater environments. Powered by batteries, they are designed to look and swim like fish. The standard version is about 1.3 meters long and weighs 30 kilograms and can be equipped with cameras and sensors to measure oxygen, salinity (盐度) and pH levels.

The founder was motivated to build the robots after his eight-year-old daughter learned about the ocean crisis and asked him to help protect the seas. He says it's important that the robots can integrate into natural habitats—swimming among other creatures without disturbing them and moving around obstacles smoothly.

The company has put its technology to use in different regions. It has operated in both fresh and saltwater, near dams, and in harbors and fish farms, checking things like water quality and fish health and collecting data wherever they go. The CEO of the company said its technology could be used in the region for water management, sustainable aquaculture (水产养殖) operations, and monitoring the health of corals.

Still, the company has some blocks to clear before its fishlike robots will be seen cruising (游弋) through the world's waterways. "We need capital to commercialize," said the CEO, "but there are very few people who are willing to actually support those that are doing frontier technologies in the waterways." The founder hopes more funding will follow. He said, "Investors should absolutely wake up."

Juleus Ghunta is a published children's author and award-winning poet. But growing up, he could barely read. Ghunta's family lived in a rural part of Western Jamaica. His mother often had to make tough choices about how to use their limited resources, including a decision to send his oldest sister to school, and to keep Ghunta at home.

When Ghunta finally went to school, he couldn't catch up on his reading skills. Not only had he been kept home from school as a child, but he had not been exposed to books. By the time he entered the sixth grade, he could spell his name, but he still couldn't make out words, spell, or read with understanding.

When Ghunta was about 12, a young teacher decided to start a special reading program for struggling students. Ghunta was the first student to sign up. The teacher was incredibly kind to him. She did not ask anything of Ghunta, except that he worked hard and believed in himself.

Under her guidance, Ghunta's reading skills finally started to improve. He started to feel more confident. "She had left me with the gift of literacy," he said, "and with the value as a human being." His life took a new direction. He graduated from elementary school with a number of academic awards, including one for "most improved in reading". He went on to college. Today, he is the author of two children's books, about overcoming difficult experiences in childhood. He's now working on his first full-length collection of poetry.

"I would love her to see the significant impact that she has made on my life, and the ways in which I have carried this memory of her—the hope and the light—with me and how it continues to be a source of joy."