相关试卷

Ways to Cheer Up a Colleague(同事)

 The difference between success and failure is a great team. What should you do if your colleague is stressing about a deadline, going through a breakup? Try these simple ways to cheer them up in any situation and turn any frown(皱眉) upside down: 

    Ask open-ended questions and be a good listener.

 If your colleague can't share their feelings freely, that makes a situation more complicated. In this case, asking open-ended questions is the way to enable the flow of ideas— you don't really need to talk a lot, just show your interest and listen carefully. 

    Share a walk

 Besides numerous health benefits, walking also is a great stress-relieving and meditative activity. Also, consider going to the cinema or theatre, hanging out in the club or eating out in the park, drinking coffee at the cafe or going shopping—make sure that you choose the activity they enjoy and act. 

 .

 A simple hug and a friendly smile can break the ice and make another feel much better. Hugging is especially helpful when you don't have the right words. Moreover, a recent research shows that hugging causes the release of oxytocin (催产素), a chemical known as a natural stress reliever. 

    Motivate them with powerful positive team quotes.

 Wise bosses often begin or end a huddle by sharing a working together quotes they know that it's a very effective way to cheer up their workers. So, just do the same thing:⑤

A. Give them a hug.

B. Share an influential quote to inspire your upset colleague.

C What would you like me to do for you to tackle problems?

D. Make sure that your colleague is ready to accept your help.

E. Sometimes it's enough just to speak out to feel a huge relief.

F. How can you help deal with others' bad mood, problems, and bad luck?

G. So, don't miss this opportunity to cheer up your colleague by sharing a relaxing walk.

The first thing I do when I wake up in the morning is check my phone. I'm checking emails and looking at Twitter all before I've even gotten out of bed. And I'll keep doing that throughout the entire day, until I go back to bed for the night.

If, like me, you feel unbalanced by how much time you're spending online, a strategy called digital minimalism (简约主义) may help. .

Set some basic boundaries

Try deleting social media apps from your phone to create natural barriers to accessing them. If that's not enough, you can use screen timers or app blockers to make it even tougher to log back on. . And that could also change how you communicate with other people.

.

One study found that sleeping without phones improves sleep, relationships, focus and health and increases happiness and quality of life. So, sleeping without a phone is good for you, and charging your phone somewhere else could help you experience that benefit.

Recognize your emotions

Ask yourself how you feel when you're logged in: ? Are you energetic? Do particular apps arouse certain emotions? When you're online, write down how you feel and see what patterns you have. From there you can decide what to keep, what to get rid of.

Take up your hobbies

You might notice you have a lot more time on your hands if you start practicing digital minimalism and using the Internet less. Make a list of activities you enjoy and people you like hanging out with. , you can try one of those hobbies or call a loved one instead.

The goal with digital minimalism isn't to figure out how to live without social media or the Internet. It's to be more aware of when and how you use it.

A. Are you stressed

B. Benefit from phones

C. Here's how to get started

D. The following tips can help

E. Don't go to bed with your phone

F. When you feel the urge to grab your phone

G. Setting these boundaries changes the way you use the Internet and social media

Music is present in any part of the world, and it is appreciated and felt everywhere. Without its presence, life could be boring. Studies show that music is good for your body and mind. .

Music can increase pain management. Listening to music can help increase your pain tolerance (耐痛性). Listening to music can help you gain a sense of control over your ability to deal with pains. If you have a certain pain, for example, listening to music that you enjoy can help reduce the pain that you experience.

● Listening to certain types of music, such as relaxing music, can naturally reduce both your heartbeat rate and breathing rate. Additionally, music has shown promising results as a treatment for heart disease. Whether it involves listening to music or composing music, the calming effect that music produces further improves your heart's health by supporting it throughout the healing process.

●Music can reduce anxiety and depression When it comes to anxiety and depression, music treatment can help to reduce the amount of stress hormones. For example, listening to music that you enjoy can naturally decrease the amount of cortisol (皮质醇) that your body releases.

●Music can improve self-expression and communication. Self-expression and communication are an important part of the human experience, especially when it comes to basic emotional and mental health needs.  By listening and singing along to music, kids who struggle to interact and communicate with others can practice using the very skills needed to do so.

A. Music can improve heart health.

B. Music can increase your heartbeat rate.

C. Here are some benefits of music treatment.

D. They are two common pains in your daily life.

E. It has been proved to be helpful for anxious and depressed people.

F. Listening to music can also help decrease the strength of your pains.

G. For kids weak in both areas, music treatment can help develop their relative skills.

A year ago, I paid no attention to English idioms, though my teacher emphasized (强调) the importance again and again. But soon, the importance of English idioms was shown in an amusing experience.

One day, I happened to meet an Englishman on the road, and soon we began to talk. As I was talking about how I was studying English, the foreigner seemed to be astonished. Gently shaking his head, shrugging his shoulders, he said, "You don't say!" "You don't say!" I was puzzled. I thought, perhaps this is not an appropriate topic (适当的话题). "Well, I'd better change the topic." So I said to him. "Well, shall we talk about the Great Wall? By the way, have you ever been there?" "Certainly, everyone back home will laugh at me if I leave China without seeing it. It was magnificent." He was deep in thought when I began to talk like a tourist guide. "The Great Wall is one of the wonders in the world. We are very proud of it.." Soon I was interrupted again by his words: "You don't say!" I couldn't help asking, "Why do you ask me not to talk about it?" "Well, I didn't request you to do so," he answered, greatly surprised. I said, "Didn't you say you don't say?" Hearing this, the Englishman laughed to tears. He began to explain, "‘You don't say' actually means ‘really!' It is an expression of surprise. Perhaps you don't pay attention to English idioms." Only then did I know I had made a fool of myself. Since then I have been more careful with idiomatic expressions. Remember: what the English teachers said is always right to us students.

 Bred to be sweeter, today's cherries, bananas and apples taste different than they used to but not necessarily better. Among fruit farmers, the word "quality" is now routinely used as a standard for "high in sugar", though firmness, color and size are also considerations. In a recent study about ways to enhance the sweetness of fruit using "molecular (分子的) approaches", a group of plant scientists wrote that, in general, the sugar content of many fruits are now higher than before owing to continuous selection and breeding. Modern apple varieties, the scientists stressed, were on average sweeter than older ones.

 The sweetness of fruit depends not just on how it is bred but also on growing conditions, yield and harvest. The lead researcher, Sugiura, said, "If you could taste an apple harvested 30 years ago, you would feel the difference." He believed that modern apples are picked so early that even if they are bred for sweetness, they often don't develop their full character. The fragrance never develops in fruit that is harvested too early.

 Jim Cooper, an apple farmer in England, is regretful to admit the fact that many people will never taste the "strawberry hint" in a really ripe Pearmain, a type of heritage apple. In a way, the rise of consistently sweeter fruit in our lifetimes has been a victory of plant breeding. After all, it's a rare person who would seek out bitter grapes if they could have sweet ones instead.

 But the sweetness of modern fruit is not without its problems, especially for people with diabetes (糖尿病), who have to reduce their intake of higher-sugar fruits. Fruit that is bred sweeter also tends to be lower in the chemicals that make it healthy. Considering health, maybe the real problem with modern fruit is that it has become yet another sweet thing in a world with sugar. Even grapefruits, which used to be quite bitter, are sometimes now as sweet as oranges. If you've never tasted a sour cherry, how can you fully appreciate a sweet one?

The biggest criticism(批评) of social networking is that our young people are losing their offline friends to online friends. In fact there is a lot of research that shows these criticisms are generally unfounded. Research by the Pew Internet and American Life Project found that people are not replacing offline friends with online companions but are using them to support their offline relationships.

 However, there is one part of social networking that is deeply worrying. We find ourselves in a hyper-connected world where people access social media day and night, excited to make announcements about the tiniest details of their lives. Research is starting to show that this culture is negatively affecting not our friendships but our character.

 Professor Larry Rosen, in his book iDisorder, says that young people who overuse social networking sites can become vain, aggressive. But perhaps an even more disturbing effect is that one of our most basic emotions seems to be disappearing- empathy. This is the emotion that bonds us together; it allows us to see the world from our friends' points of view. Without it, we are far less able to connect and form meaningful adult relationships.

 Sherry Turkle, a professor of Social Studies of Science and Technology at MIT, suggests that people are no longer comfortable being alone. This is something confirmed by a study where 200 university students were asked to go without social media for 24 hours. Many admitted an addiction to their online social network; most complained that they felt cut off from their family and friends. But being alone is a time, Turkle argues, when we self-reflect and get in touch with who we really are. It is only when we do this that we can make meaningful friendships with others. She believes, as is the title of her book, that we are simply "Alone Together".

 These potential changes in our characters are rather disturbing. If nothing is done, our young people could well be in trouble. Therefore, suggestions about ways to encourage our young people to avoid the problems of social networking should be made, so they can develop the kinds of friendships that are required to grow into well-adjusted and happy adults.

Britons are well known for the amount of tea that they drink.The average person in the UK consumes around 1.9 kg of tea annually That's around 876 cups of tea.Tea is drunk by all sections of society.But tea is not native to Britain.Most tea is grown in India and China.So,how did it become an important part of British culture? 

Tea arrived in London in the 1600s.At this time,British ships were exploring the world and came across the drink in China.It was not long before green tea was available to buy. However,this was only available to the richer sections of society. 

At the beginning of the 1700s,the amount of tea arriving in Britain increased gradually.Black tea arrived at this time.At first people drank this tea exactly as it was in China.They soon discovered that it mixed really well with a little milk and sugar,giving the drink a special British characteristic. 

In the 1800s tea was still a product enjoyed only by people with money.At this time they began to have"afternoon tea".This involves drinking tea with a snack around 4 pm to avoid feeling hungry between lunch and dinner.It is a tradition that is still going today but has become less popular in recent times. 

In the late 1800s,the price of tea decreased sharply as more tea began to arrive on ships from India and China.It was no longer a drink just for rich people.Tearooms-shops where you could buy and drink tea-started to appear across the country. People enjoyed drinking tea and socializing()in these places. At the start of the 20th century, Britons began to make tea in their homes whenever they felt like it.Kettles became necessary in every kitchen.

Scientists at Purdue University created the world's whitest paint — a discovery that not only adds yet another choice to the "which white should we paint this wall" dilemma, but also might help the climate crisis.

The paint was developed by Purdue mechanical engineering professor Xiulin Ruan and his team. It works through a passive cooling technology that offers great promises to reduce space cooling cost and global warming. "When we started this project seven years ago, we had saving energy and fighting climate change in mind," Ruan said in a podcast (播客) episode of This Is Purdue. They wanted to create a paint that would reflect sunlight away from a building, dramatically decreasing the need for air conditioning.

Heating, cooling, and lighting account for 28 percent of the world's total greenhouse gas emissions. And overusing air conditioning can overwhelm a city's power grid and cause blackouts (停电). In a Queens blackout in 2006, 175,000 people were left without power, which lead to 40 deaths. This paint could effectively be an alternative to air conditioners in some places.

The paint reflects 98.1%of solar radiation while also giving out infrared (红外线的) heat. Because the paint takes in less heat from the sun than it gives out, a surface coated with this paint is cooled below the surrounding temperature without using power. Covering a roof area of 1,000 square feet with the paint could create 10 kilowatts ofcooling power, the researchers found."That's more powerful than the air conditioners used by most houses,"Ruan told This Is Purdue.

You can't buy the paint just yet, but researchers are partnering with a company to put the paint on the market. While individual action to fight elimate change can help save our planet, it's important to note that the vast majority of the world's greenhouse gas emissions can be traced back to 100companies. Maybe we can douse(浇) those companies with this white paint, too — it could be worth a shot.

One evening, a man was injured in an accident and rushed to a hospital. Already in shock, he was found with multiple injuries, 1 a critical head injury. Immediate2 was needed to stop the life-threatening situation.

At 9:00 pm, the operation started and was supposed to be3 in about two hours. When the doctors were about to sew up the patient's head at about 10:30 pm, a(n)4 thing happened.

The nurse watching the monitor sensed the5 first and called out, "An earthquake." Yet, the doctors were too6 to notice the situation. After the nurse7 , the doctors finally lifted their heads and noticed the danger.

Everything in the operation room was8 . Yet, if the operation was stopped and the patient's head was left9 , his life would be endangered.

 "Calm down! Calm down!" the medical staff10 each other. At the same time, after11 all related equipment, they decided to continue. However, it was getting worse as the operation proceeded, and the nurses had to hold the operation table tightly to12 it. By virtue of the team's13 and excellent professional skills, they completed the high-risk operation14 before a worse condition may happen. The patient recovered well later.

Many people are15 by the great love and selflessness of the angels in white and show thumbs-up for them.

注意：1. 写作词数应为80左右;2. 请按如下格式在答题卡的相应位置作答。

Dear Community Management,

……

Sincerely, 

Li Hua

注意：1.写作词数应为80个左右;2.请按如下格式在答题卡的相应位置作答。

Dear Visitors,

注意：1.词数80左右；2.开头和结尾已给出,不计入总词数。

Dear Kevin,

……

Yours,

Li Hua

In the past year, I had an unforgettable experience of learning tai chi. Honestly speaking, I admitted that I (feel) hesitant at first but with time passing by, it really had a huge effect on me  (physical) and mentally. Not only were I deeply impressed by the moves that caught my imagination, such as "white crane spreading its wings" and "golden rooster standing on one leg", but also I  (inspire) to explore Chinese culture.

It is all about keeping a balance between yin and yang,  are believed to form the unity of opposites. The practice of taichi aims  (maintain) the balance of our body through opposite  (movement): up and down, left and right, forwards and backwards, breathing in and breathing out. By performing the routine, tai chi eventually brings  a state of physical and mental peace. No wonder it is a best way to relax your mind and body.

I also experienced a short period of tiredness and boredom. Thanks to the patient guidance of professional coach, I gradually found to my  (satisfy) that I could focus on peace of mind and sleep better,  (enable) me to stay cool under pressure. I am sure I will continue to practice tai chi and enjoy  benefits it has brought me.

Manhattan is about six times as long as it is wide-it takes most of a day to walk north to south but less than one and a half (hour), however slowly you walk east to west. But this isn't clear on the subway map. There, it looks like Manhattan is only three times as wide as it is long, and much (big) than it really is relative to the rest of New York City. A casual walk across a few avenues looks like it takes way longer than it actually (do).

The subway map is designed this way  a very good reason: a geographically accurate map would be a nightmare to read. By (present) Manhattan larger the map can (plain) show the important relationships between the subway lines, but not true (distant) or how long connections will take.

The NYC Subway map isn't the only one  lies: London's, Paris's, and Boston's maps are all lies too. And while the lies they tell are useful, they can mislead you if you're looking for the best way to get somewhere.  looks like it should take a few minutes on the subway can be a 30-second walk. It's easy (waste) time on public transport, especially if you're new to a city.

An organization has taken measures (add) chopsticks to the Shanghai Intangible Cultural Heritage List recently. Xu Hualong, chairman of the organization, says chopsticks are  (increasing) ignored in modern China despite the fact that they are unique Chinese items. August 4th  (set) aside as Chopstick Day by China's neighbor Japan already.

Chopstick culture in Shanghai  (date) back to the Tang Dynasty, when these items  (make) in the City God Temple area, enjoyed widespread popularity.

After opening as a commercial port, Shanghai is proud of  (have) the first mechanized(机械化的) production line for chopsticks, are not only supplied to Zhongnanhai and Diaoyutai State Guesthouse but also presented to foreign friends gifts.

At present, at least 1.8 billion people use chopsticks worldwide. Chopsticks, though small, serve as means to pass down Chinese civilization. It's believed that recognizing the cultural value of the custom matters in the  (promote) of Chinese traditions.

Sustainable travel is now one of the fastest-growing movements. Its goal is to meet the needs of the tourism industry without harming natural and cultural environments.  Here are some concrete ways to reduce your environmental impact as a traveler.

 Travel doesn't have to be about going somewhere far away. It's the art of exploration, discovery and getting out of your comfort zone, all of which can just as well be nearby. Find somewhere nearby you haven't been, get in your car, and go for a visit. You never know what you'll come across.

Make greener transportation choices. After walking, public transportation is the next best way to explore new destinations.  When it comes to longer distances, buses and trains are your best way of getting around, both of which can be quite an experience in and of itself.

Avoid over-visited destinations. If you can, avoid places with over-tourism. You'll find fewer crowds and lower prices, and you also won't be putting as much pressure on local communities struggling to keep up. And, from a personal-enjoyment point of view, who wants to deal with crowds or long lines? No one. 

Take a nature-related trip. If you want to better understand and appreciate the natural world, try taking a trip with the single purpose of connecting with nature.  I promise that when you come home, you'll have a new viewpoint on why we're all so focused on being environmentally friendly these days.

A. Stay close to home.

B. Find an ideal place to explore.

C. Sustainable travel can be useful to support communities.

D. Not only is it better for the environment, but it's cheaper as well.

E. Get in touch with the world in a way that sitting at home doesn't.

F. If not managed properly, tourism can have incredibly negative impacts.

G. Visiting less-visited destinations can be much more enjoyable and rewarding.

Toy Story, Cars, Finding Nemo, Wall-E—you have probably watched all these films.  Let's go through the process of creating a cartoon film.

Creating the storyboard

The first step is to write down the main ideas of the story.  Based on the storyboard, the art department creates the first draft for the characters, their clothing and emotions, and the design sets.

Making characters using 3D modelling

A special computer program is used to create 3D shapes of the characters, sets and props—this is called modelling. The decorations of the sets and props are created using a software. Special equipment is used to record points on these shapes.  With the aid of the software programme, the 3D shape is recreated.

Creating the movements

The layout crew (摄影构图组) decide how these characters should move and then the cartoonists take over. They use 3D software to create the movements of each character, the skeleton's (骨架) movements, facial expressions and more, between key frames (帧) in the story. 

Dressing up for the show

 The skin and hair for the characters, their costumes as well as special lighting effects such as shadows, shining reflections are also created.

Letting the show begin

Remember too, that the movements have to be smooth! The computers draw each frame one by one, with each frame slightly different from the previous one. Each frame takes 5-6 hours to create—imagine how much computing power and time it will take to create 24 frames per second of a 2-hour film!

A.From that, storyboards are drawn.

B.All these films have cost a large amount of money.

C.The sets and props are "decorated" according to the designs.

D.Some of these creations are simple but some are complex.

E.This information is then sent to a software programme.

F.CGI is often applied in film-making to make special effects.

G.Have you ever wondered how these amazing cartoon films were made?

Writing poetry is away to convey emotions, memories, and homesickness without directly stating what you are describing.  .If you're considering trying your hand at writing poetry or are looking to improve, here are some tips to help you get going.

People like Emily Dickinson, Edgar Alan Poe, Robert Frost, and Walt Whitman all changed the way people perceive and write poetry. Look up some poems by famous writer r to see what you like and what you don't like about each of them. Langston Hughes, Maya Angelou, and Sylvia Plath area lo famous poets that have varying styles. You can also see some examples of different styles and tones in n poetry by comparing and contrasting authors.

Get in tune with your emotions.

.You can easily add emotions into your poetry if you understand what you are feeling throughout the day. Try to note whenever you are feeling a strong emotion and what made you feel it. Understanding your own emotions can be difficult. Try to explore how you feel on a daily basis, and what situations disturb your mood often. . So they are a great tool to be used in poetry.

Set aside time to write every day.

The only way to get better at writing poetry is to practice it. Try to write poetry for at least 10 minutes a day, or more if you have time. .

A. Your first poem can be short

B. People feel emotions universally

C. A lot of poetry is filled with feelings

D. Read famous poems as examples to follow

E. Use descriptive language to convey emotions

F. Write about anything that you are inspired by

G. However, writing poetry for the first time can be challenging

A recent study shows that air cooling is already responsible for 3.94% of yearly carbon emissions (排放物) worldwide, which will only worsen as higher global temperatures continue to drive the growing need for air conditioning. Meanwhile, increased energy bills and a lack of gas supply are other significant concerns. At present, heating in the UK amounts to a third of our total carbon emissions from the burning of fossils to fuel our collective heating system. Climate change and energy issues call for serious efforts to counter these challenges.

Heat pumps seem to be practicable. Put simply, a heat pump works by transferring heat from the ground, the air, or a water source into your home. They also do the opposite as a cooling system. They can achieve an efficiency rate of up to 600% since they require only a small amount of electricity to function but provide comparatively ample heat.

This helps heat pumps gain increasing popularity in terms of sustainable energy solutions since they require around four times less energy. They also produce no emissions during their operation. This has local benefits since they won't create any air pollution. According to a recent study, using heat pumps can help homeowners reduce greenhouse gas emissions, save money on energy bills, and improve their health. The findings indicate that heat pumps will lower emissions for two-thirds of households while benefiting one-third of UK homeowners financially. Therefore, some experts say heat pumps will hold the key to the problem in the future.

However, electricity is increasingly provided using renewable sources, which provide the cheapest available electricity source. The authorities have promised to expand the supply of domestic renewables five times over. Currently, the UK is still far behind the European average when it comes to the number of heat pumps installed.

Most Popular UK Destinations for a Staycation

Looking for a cheap staycation to brighten up your winter? Here are the most popular destinations in the UK.

Blackpool

Whether you're seeking the thrills of Blackpool Pleasure Beach or are keen to catch a glimpse of Blackpool Tower, the city's most appealing attraction, the seaside town offers various amazing views. It's no wonder the town has gained 980.8 million views on TikTok. With accommodation price £75 for a night, you'll have a golden opportunity to enjoy Blackpool's Illuminations (彩灯) display and the Seaside Trail.

Scarborough

North Yorkshire's Scarborough sees 49,500 monthly searches and686.4 million views on TikTok. One of the local highlights is the annual St Nicholas Fair. While a one-night stay in Scarborough costs £85, the town offers holiday-makers opportunities to experience ancient British culture at the 12th-century castle ruins.

Swansea

The Welsh town sees 27,100 monthly searches and has 622.4 million views on TikTok. Swansea's Waterfront Wonderland brings with it the Alpine Village and various amusement attractions. Spending a night here costs just 10 pounds more than in Scarborough. But if you book a week earlier, you can get a 5 percent discount in total. With Cardiff only being an hour's drive from Swansea, you have the perfect opportunity to catch a game of ice hockey.

Bournemouth

Bournemouth isn't called Sunny Bournemouth for nothing, as holiday-makers can enjoy breathtaking views along the Jurassic Coast. With a World Heritage Site within its borders, it's no surprise to see this town with the high number of views on TikTok (868.3 million). A one-night stay will cost you £105, giving you the perfect opportunity to get relaxed.