相关试卷

A woman about 100 years old just proved that age means nothing by breaking three amateur（业余的） swimming world records.

On Saturday, Jan. 20, Betty Brussels 1 the Victoria Masters Swim Club Meet and beat the rivals in the 5 0m backstroke, 5 0m breaststroke, and 400m freestyle in the 100- to 104-year-old age 2 .

Betty Brussel didn't get into 3 swimming until she was in her 60s, and this was the first time she had been able to 4 such an achievement. She was able to break the records despite 5 a pacemaker（心脏起搏器） she received after suffering a heart attack in her 70s.

Betty finished her 5 0m backstroke in 1:24.91, which was almost five 6 faster than the previous: record. She surpassed（超过） the 7 standing 4 00m freestyle record of 16:36.80 by 8 hers in 12:50.03. Betty set the first record for the 50m breaststroke with a time of 1:56.22.

"I was surprised by my own 9 yesterday," said Betty. "I gave it my all; I never give up. It was wonderful. I was totally 10 by everybody's support. I like to win, but 11 have never been the most important thing to me. If somebody else wins, I am 12 for them."

Even though Betty Brussels only just 13 her own achievements, award-winning filmmakers Hannah Walsh and Emma Puchniak are already talking about a possible 14 that could be released in about a year.

"I live life every day and 15 it," Betty told the publication. "I feel very fortunate to do what I do."

By keeping a diary, you can create a space for self-reflection. With each word you write, you're taking a step towards a deeper understanding of yourself and moving closer to well-being.

A tool for self-discovery.

A diary acts as a mirror, reflecting your innermost thoughts, feelings, and behaviors. . It can be the first step toward meaningful change and personal growth. Just the act of recognizing how you feel can build self-confidence and improve your mood.

Help recognize sources of stress.

. Think of it as a safe space to express how you feel, leading to a significant decrease in stress levels. Keeping a diary gives you a chance to recognize what stresses you out in the first place. Once you notice upsetting situations or people, you can take action and eliminate that source of stress from your life.

.

Sometimes people find it challenging to express their emotions verbally（口头上） and tend to block them out. Ignored unexpressed emotions can cause stress and get stored in the body, causing disease and pain. A diary provides a private space to explore and express feelings. This process of externalizing emotions inside can help reduce stress and manage overwhelming emotions.

Encourage solutions to problems and reflection.

Facing a challenge that you can't seem to figure out? Put pen to paper. Writing about challenges can help clarify the issue, explore potential solutions, and reflect on past experiences that may offer insight..

Even if you've never keep a diary before, it's easy to begin. Persistence（坚持） is key to keeping a diary.. Even just five minutes can help gain some clarity and reflection. Remember, there's no right or wrong way to keep a diary. When you later take time to read your diaries, you can find your growth over time and how you've navigated past challenges.

A. Release and process feelings

B. Keep a diary during the spare time each day

C. Reflection can make you puzzled on your personal journey

D. Writing about worries or challenges every day can be a way out

E. Keeping a diary gives you a way to blame your friends or family

F. This way improves decision-making and encourages a positive attitude towards challenges

G. You can uncover patterns in your thinking or behavior, leading to increased self-awareness

Italian diver and gardener Sergio Gamberini decided to see if he could grow vegetables in a plastic balloon underwater. The experiment was a success—so he decided to dive deeper into the world of underwater agriculture.

Today, Gamberini is the founder of a company using "biospheres" off the coast of Italy to grow a variety of plants, introducing the world to a new type of agriculture. The company's six "biospheres" are air-filled plastic balloons about two meters wide. Each is fixed to the seabed by chains so that it sits between 15 and 36 feet below sea level. The biospheres are equipped with cameras and sensors that allow researchers in the company to monitor CO₂ levels, humidity, temperature, and more from a control tower on the shoreline. There's also a device to communicate with divers in the biospheres.

Solar panels（太阳能电池板） on the roof of the control tower power the fans that create airflow inside the biospheres, and because the temperature inside and outside the biospheres is consistent, there's no need to expend energy on the heating or cooling systems needed for traditional greenhouses.

The underwater garden doesn't require pesticides（杀虫剂） since bugs can't reach the plants, and though more research is needed, the company notes on its website that the higher-pressure conditions underwater appear to help plants grow more quickly.

The company is now ready to shift from the research phase of development to optimizing （优化） its biospheres for industrialization, with the goal of expanding them off coastlines around the world. To achieve the aim, the startup is now taking advantage of"digital twin"technology to precisely simulate（模仿） every aspect of its underwater garden.

Even with all the optimization potential offered by technology, Gamberini admits it's hard to imagine the produce grown in his startup's biospheres ever competing financially with traditionally grown crops. Still, he hopes the system's sustainability will be enough to draw customers.

Is there any such thing as a salt tooth? We are familiar with a sweet tooth, along with the negative effects of sugar. We are broadly aware of the disadvantages of too much salt, including high blood pressure, which puts pressure on the blood vessels（血管）, the heart and the kidneys. It can also lead to water retention（水肿）. But we don't tend to police how much salt we eat—at least, not as rigorously as with sugar—or question whether we are just paying attention to our bodies, which require some salt for muscles to work properly, or we are being controlled by a strong urge.

A salt tooth is quite unlike a sweet tooth. It doesn't create an appetite for itself at the hormone level. But salt does make our taste buds（味蕾） get used to it, so that the more you eat, the more you need to get the same salty hit. This is why chefs can get heavy-handed with it.

As Sam Bloom, a nutritional therapist, explains, "What is generally more concerning is the fat that is used together with salt, like salty crisps, fries and fast food. Ready meals are often the worst for hidden salts. Anything that adds flavor that isn't a spice or herb will probably have salt added to it and can make you want to eat more because it tastes good. The salt and fat combination in these foods is what causes problems with cholesterol（胆固醇）. The salt that people add to a meal is much less concerning."

Nutritionists' suggestion is convincing: When the desire for salt hits, avoid going straight for salty snack foods such as crisps and instead ensure you are well hydrated. Seek out whole foods, such as olives and leafy greens. These foods will help you alleviate the desire for salt, which may often be due to a desire for nutrient-rich food.

With amazing Christmas lights and some very special guests, Pallion Action Group kicked off the festive season in style after another year of giving much-needed support to the Sunderland community.

"We've got wreath making, our singers and dancers and, of course, a visit from Santa. This event brings out so much enthusiasm in the community," said organizer Karen Noble. "We'll also go and surprise anyone we know who's going to be lonely at Christmas."

Pallion has been at the heart of the community here since 1993, but the past couple of years have seen people increasingly struggling financially and feeling lonely. "This time last year, people were in great poverty," said Karen. "But if we've done our job properly, they've become more financially resilient（可迅速恢复的） or less lonely and we should be helping different people this year. And a lot of those who were helped last year are volunteering for us now. People are so kind—we get loads of homemade thank-you cards. But I think the biggest thanks we get is knowing we've helped somebody to the point where they're independent and getting on with life."

Karen and the team organize a wide range of activities, from after-school clubs and cookery sessions to line dancing and computer classes to keep older people connected. But all this wouldn't be possible without funding from People's Health Trust, with money raised through The Health Lottery（彩票）. Every time you play The Health Lottery, not only could you win up to £100,000, but you're also helping to raise much-needed funds that go straight to the heart of the community. "So playing The Health Lottery is not just the chance to win a prize. You could be making a real difference," said Karen.

Several art projects are on show to warn people of the climate change happening around us.

Video on the walls

Photographer Camille Seaman has traveled to both the North Pole and the South Pole, where she has captured the disappearing ice in photographs and video. Camille Seaman made a video with some of her most powerful photos of melting ice for people in four coastal cities to display on their buildings. The video ends with a prediction that sea level will rise by 2050 without relative action.

Mural （壁画） changing color

Temperatures in Austin, Texas, are on the rise, and climate change will put the city at higher risk of extended drought, wildfires, intense rain and flooding. Artist Lope Gutiérrez-Ruiz designed a unique mural that changes color as it gets hotter. This art work calls for people to change the world and change climate change, underlining the importance of individual actions to the collective future.

Public billboard （广告牌）

Artist Christine Sun Kim released a public billboard on the 710 Freeway called The Sound of Temperature Rising. It points to the reality of climate disaster that has become all too clear on the West Coast and the need for significant change now. The illustration features a graph（图表） of music notes that get progressively longer and redder.

Anti-Extinction Library

Globally, species are disappearing at an unheard-of rate. In response, architect Mitchell Joachim created The Anti-Extinction Library in New York. The sculptural piece is not only beautiful but also functional. Their unique egg-shaped library has a special freezer storing test tubes with the frozen cells and DNA of rare animals and plants. It's important for people to realize we must quickly work to protect the rights of different species in our area.

As Valentine's Day, a time for expressing affection through the exchange of presents, drew near, Kendra found herself seated at the kitchen table, carefully penning her name on Valentine's cards for her classmates. She recognized her own hesitation; words didn't come easily to her. While she envied the ease with which her peers talked and laughed, her shyness often kept her quiet.

Kendra grabbed another card. Her eyes lit up at the phrase "You're dynamite （引起轰动的人或物）!" — a term that would undoubtedly delight her Grammy, who frequently used the expression to praise their festive decorations. "Well, that looks dynamite!" Grammy would exclaim, her approval filling Kendra with warmth.

Just as Kendra was signing the cards, her mother came in, sharing the sad news of Elise, their neighbor, and her recent accident that led to a broken leg, restricting her to home schooling for the coming weeks. Kendra felt sorry for Elise, and quickly picked the most splendid valentine, hurrying to Elise's home.

Upon arrival, Kendra's look fell upon the life-sized deer statue decorating the front yard. She studied it, saying to herself, "Wouldn't this deer look cool with a big heart around his neck? Elise could look out of the window and see it decorated for Valentine's day."

With this idea, Kendra got the sizable red heart her Grammy had given her, tied it with string, and hung it around the statue's neck like a festive chain. The next day, she decorated the antlers （鹿角） with a variety of smaller hearts. It was during this act of kindness that Colin and Amy, Elise's fellow classmates, happened upon the scene. "Are you decorating Elise's deer for Valentine's Day?" they asked. Kendra confirmed with a nod, explaining her intention to cheer up Elise. Despite her uncertainty about what to add next, Colin proposed adding some color, while Amy suggested putting decorations on the deer's back and forehead. United by a shared purpose, they agreed to meet later.

Paragraph 1: That afternoon, they met to decorate the deer with the materials they had sourced.

Paragraph 2: Just then, Elise's front door opened, and Elise stuck her head out.

1.你是否支持使用ChatGPT；

2.你的理由。

Why We Should Record Travel Moments

On a rainy summer day, I took a train to Switzerland and trekked through the mud to a medieval fortress high atop a cliff. After twisting through its dimly lit corridors, I finally  (arrive) at the main viewpoint of Cave of the Fairies: a plunging 77m waterfall that shoots from underground into a sparkling pool. As the waterfall wet my jacket, I closed my eyes and took out my phone  (record) the rush of dreamy reality before me.

I had come in search of a sound, not a sight.

Throughout my travels, I've found myself  (collect) sound recordings the way other people collect souvenirs. Just as some travellers take photos of landscapes or their food, I started doing this as an artistic way to help me remember some of the most interesting details of my trips.

Environmental scientist Lauren Kuehne said, "I think that once you start to listen, once you actually start to listen, you start to appreciate how much  (big) the world is."

This attitude  (echo) by Samara Kester, a retired emergency medicine physician who now serves on QPI's board. "A photograph is two dimensions.  you are looking at something you're seeing, it's maybe 180 degrees, maybe 270 degrees. Sound is 360 degrees. You hear it all around you." Kester explained  teaching herself to be a better listener has not only expanded her sense of travel, but helped her relive her travels once she's back home. "You immerse  in that place again. You recreate those memories and therefore recreate the feelings you had,  are very hard to express clearly. You can re-experience that and that will send you to where you were before."

Months later back in my L.A. home, I find myself popping on my headphones and listening back to the rush of falling water inside Cave of the Fairies. When I close my eyes, I  feel the spray of water against my skin, the sense of letting my ears lead me on a faraway adventure. Mentally, I'm right back there — if only for a moment.

Heads or Tails?

Careful: It's not 50-50

The phrase "coin toss" is a classic synonym for randomness. But since the 18th century, mathematicians have 1 that even fair coins tend to land on one side slightly more often than the other. Proving this tiny bias, 2 , would require hundreds of thousands of carefully recorded coin flips, making laboratory tests a logistical （后勤的，组织协调的） 3 .,

František Bartoš, currently a Ph.D. candidate studying the research methods of psychology at the University of Amsterdam, became interested in this 4 four years ago. He couldn't 5 enough volunteers to investigate it at first. But after he began his Ph.D. studies, he tried again, recruiting 47 volunteers from six countries. Multiple weekends of coin flipping later, including one 12-hour marathon 6 , the team performed 350,757 tosses, breaking the previous record of 40,000.

With one side initially upward, the flipped coin landed with the same side facing 7 as before the toss 50.8 percent of the time. The large number of throws allows 8 to conclude that the nearly 1 percent bias isn't a fluke （侥幸）. "We can be quite sure there is a bias in coin flips after this data set," Bartoš says.

The leading theory explaining the 9 advantage comes from a 2007 physics study by Stanford University statisticians, whose calculations predicted a same-side bias of 51 percent. From the moment a coin is launched into the air, its entire track — including whether it lands on heads or tails — can be calculated by the laws of 10 . The researchers determined that airborne coins don't turn around their symmetrical axis （对称轴）; 11 , they tend to move off-center, which causes them to spend a little more time high in the air with their initial "up" side on top.

For day-to-day decisions, coin tosses are as good as random because a 1 percent bias isn't 12 with just a few coin flips, says statistician Ameli, who wasn't involved in the new research. Still, the study's conclusions should eliminate any lasting doubt regarding the coin flip's slight bias. "This is great experiment-based evidence 13 the bias," she says.

It isn't difficult to prevent this bias from influencing your coin-toss matches; simply 14 the coin's starting position before flipping it should do the trick. But if your friends are 15 the tiny bias, you may as well benefit from your slight advantage. After all, 51 percent odds beat a casino's house advantage. "If you asked me to bet on a coin," Bartoš says, "why wouldn't I give myself a 1 percent bias?"