相关试卷

Is Fresh Air Really Good for You?

We all grew up hearing people tell us to "go out and get some fresh air". According to recent studies, the answer is a big YES, if the air quality in your camping area is good. 

If the air you're breathing is clean—which it would be if you're away from the smog of cities—then the air is filled with life-giving, energising oxygen. If you exercise out of doors, your body will learn to breathe more deeply, allowing even more oxygen to get to your muscles (肌肉) and your brain. 

Recently, people have begun studying the connection between the natural world and healing (治愈). In these places, patients can go to be near nature during their recovery. It turns out that just looking at green, growing things can reduce stress, lower blood pressure and put people into a better mood (情绪). Greenery is good for us. Hospital patients who see tree branches out their window are likely to recover at a faster rate than patients who see buildings or sky instead. It gives us a great feeling of peace. 

While the sun's rays can age and harm our skin, they also help us make up beneficial vitamin D. To make sure you get enough vitamin D—but still protect your skin—put on sunscreen right as you head outside. It takes sunscreen about fifteen minutes to start working, and that's plenty of time for your skin to absorb a day's worth of vitamin D. 

For some people, walking or running outdoors is a great way to work out. What may not be so pleasant is seeing trash all over the ground. Well, some people are doing something about it. They are plogging!

"Plogging" began in Sweden. The name combines the Swedish word "plocka", which means "to pick up", and the word "jogging", which means "to run slowly". A Swedish man named Erik, started the movement in 2016. On the World Environment Day website, Erik says that he moved to Stockholm from a small community in northern Sweden. Each day he would ride his bike to work. Concerned about the amount of trash and litter he saw each day on his way to work, he took matters into his own hands. 

Plogging, by that term, may have officially begun in Sweden. But many people who exercise outdoors have been doing this for years. Take Jeff Horowitz for example. He is a personal trainer in Washington, D.C. He often picks up trash while running outside. He even has turned it into a game; he will try to pick up the trash without stopping. "I didn't know it was a thing really. This is just my personal ethics____(道德标准), where I go for a run and if I happen to see a piece of garbage lying around and it's within reach—it is a kind of a little test for me to see if I can grab it and throw it in a near trash can without stopping. And that way, I think, it gives me a little exercise and a little focus for my run. And it helps clean up the neighbourhood," he announced. 

Today, plogging is an official activity, one that is becoming increasingly popular. Cities around the world now hold plogging events. "I would just hope people would think twice before dropping garbage on the ground. We have containers on every block. So, it's easy to put your garbage in the trash cans. I just think people should think about it a little bit more. I do hope one day there will not be a need for plogging," said an interviewee. 

The plan which places an emphasis on     of the students is worthy of consideration. 

All the students    will have the chance to travel to the Great Wall. 

 , you can bring an appropriate gift to show respect. 

You can always     us with a comfortable life. 

   , China has the largest population all over the world.