相关试卷

HOW TO DO HARD THINGS

It's an inconvenient truth that the road to success isn't a secret. Most of us know exactly what we need to do to improve our lives.  We prefer things that feel good and avoid things that we know are hard but most effective. Follow these tips to get hard things done with less struggle.

First, you need to make sure you know what the hard, but effective thing is in the skill or job that you want to improve.  It's usually the thing that creates the output. For writers, it's writing. For musicians, it's writing a song. For athletes, it's doing a workout.

Figure out your why. Make sure you know why you want to do this hard thing.  So figure out your why and frequently remind yourself of it. Write it down and put it where you can see it. The stronger your why, the better.

 Every day at a particular hour, you will do this hard thing. Pure focus, no multi-tasking. Take it easy at first and gradually lengthen the amount of time you spend on this. Enjoy it, too. You're a winner and you can do it.

Leave the doubts behind. When you're doing something hard, your brain will try to find ways to stop doing it. You'll want to look things up or find easy ways of doing the hard thing. Don't give in to these tempting arguments during your hard work sessions. .

If you keep improving yourself by doing hard things, you'll be getting better at your targeted skill. So don't spend too much time working around the hard task. Just do the hard thing instead.

A. This should be easy to figure out.

B. Change your thinking so the hard thing looks good.

C. But we don't do those things because they are hard.

D. Make a commitment and turn the hard thing into a habit.

E. If you are not clear about it, you'll lose motivation quickly.

F. Do whatever you want after or before, but stay focused during.

G. Life is hard sometimes, and you will have to do hard things at some point.

A physical checkup often begins with a series of questions: What foods do you eat? Do you smoke? Getting any exercise? A new research suggests another telling indicator could be added to that list: What was your college major? The study finds one's chosen field of college study is a statistically significant predictor of health in midlife.

The researchers find four majors associated with the best midlife health are architecture/engineering, biology/life sciences, business, and — here's a surprise — communications/journalism. Perhaps chasing after big stories keeps us journalists in shape.

It has long been established that people with more education tend to be healthier. But does one's major matter? To find out, the researchers analyzed data from the nationally representative American Community Survey.

Their sample consisted of 3.7 million United States-born adults between the ages of 45 and 64—the time of life when physical functioning problems start to appear. Participants noted whether they had difficulty walking or climbing stairs, dressing or bathing. A "yes" answer in any of those categories resulted in a grade of relatively poor health.

The researchers focused on the 667,362 participants who earned a bachelor's degree, but went no further in their education. They noted each person's college major, which they placed into one of 15 categories. They found substantial differences in health across majors. Two majors are particularly disadvantaged in midlife. The chances of poor health are 1.9 times greater among psychology/social work and law/public policy majors compared to business majors. The researchers argue this is likely due to several factors. Psychology majors tend to suffer from high unemployment and low earnings. Law/public policy majors often enter the field of law enforcement (执行).

The researchers say that they have discovered associations, not proof of causality (因果关系). But they make a convincing case that some majors lead people to live healthier lifestyle s than others. Their findings might even inspire a warning country song: Mammas, don't let your babies grow up to be psychology majors.

There's been an enormous amount of progress in language-generating AI over the past couple of years. OpenAI's GPT-3, for example, is a language generator that's been trained on 570 GB of text, and is able to write convincing essays. Google, of course, is working on language generators too, and its latest one helps you write like a legendary poet.

Google's new AI tool, Verse by Verse, allows users to compose a poem using "suggestions" from classic American poets. The AI generates these suggestions based on what it's collected from reading the poets' oeuvres. That is, the program uses machine-learning algorithms (算法) to identify the language patterns of a particular poet's work, then applies those to text it generates as the suggestions.

The tool works by allowing users to select from 22 American poets for the suggestions, including legends like Walt Whitman, Emily Dickinson, and Edgar Allen Poe. After a user has selected up to three poets, they then pick the type of poem they'd like to write. The program offers various poetic forms, and even allows users to select the number of syllables per line.

Users then give the program a first line, and AI generates the rest of the poem. The AI makes suggestions line by line, however, making it more interactive than other top language generator s out there. As far as results, they're interesting, but not nearly as impressive as GPT-3's writings.

According to Google engineer Dave Uthus, "The system was trained to have a general understanding of what lines of verse would best follow a previous line of verse. So even if you write on topics not commonly seen in classic poetry, the system will try its best to make lines that are relevant. The widely varying degrees of Verse by Verse output quality show that while good lyrical gems (宝石) may occasionally emerge, further work by the AI team remains to be done."

A family attempting to travel to Australia without flying have arrived in the country after a three-and-a-half-month journey. Shannon Coggins, Theo Simon and their daughter Rosa, 19, left England to begin their 10 thousand-mile trip to Sydney on 16 August. The family was hoping to make it in time for Ms. Coggins' sister's wedding on 28 December.

The family saved up for several years to pay for the trip, which has cost them much more than air tickets would have done. They travelled through Kazakhstan, China, Laos, Thailand and Indonesia, and finally arrived in Dili, hoping to find a boat to cross the Timor Sea to Darwin, Australia. From there they planned to take a bus to Sydney.

"The world is a huge thing, and one personal thing that I do will never make the difference that we need but I want to live by my principles," Ms. Coggins said. "I want a clean world for my daughter when she's growing up in the future and the grandchildren. But the world is getting hotter. There is so much going on in Australia here at the moment with floods and fires, and I think we've all got to take that seriously."

"All three of us have campaigned in different ways for action on climate change, so we decided our journey to Australia would have to be as low-carbon as practical," Mr. Simon said.

The family arrived on the other side of the world just in time. But they said there were many moments during their journey across continents and oceans when they thought they might not make it to Australia. A conflict between Azerbaijan and Armenia, and the danger of travelling through Iran, forced them on a four day detour (绕行) through Russia where Mr. Simon almost get arrested.

"It hasn't always been easy, but it was worth it", Mr. Simon added. "We want to keep this beautiful planet, don't we?"

REGISTRATION OPENS FOR STUDENT ROBOTICS 2024

We're excited to announce that registration for the 2024 season of Student Robotics is now open! Based in the UK, Student Robotics challenges teams of 16 to 19 year-olds to design, build and program fully autonomous robots to compete in our annual competition. Teams will have just three months to engineer their creations. As well as supplying teams with a kit, which they can use as a framework for their robot, we mentor (指导) the teams over this period. Thanks to the generosity of our sponsors, we provide all of this to our teams at no cost.

The competition cycle will start with a live streamed Kickstart event on our YouTube Channel. During the event, the game and the structure of the competition will be announced and kits handed out to teams.

The competition year will culminate (达到高潮) in an in-person competition from September 30 to October 1, 2024, which will see the robots compete through a league stage and a seeded knockout. As usual the prizes will recognise not only the teams which come top in the knockouts, but also those who are excellent in other ways.

Details of the game and prizes will be revealed at Kickstart. Details of the Kickstart and competition events will be published when they are available. We expect to confirm places towards the end of August, 2024.

If you would like a chance to compete in Student Robotics 2024, please fill in the entry form with the required information. The deadline of the registration is May 30, 2024. Places are limited, so please click here and sign up soon to avoid disappointment.

We look forward to seeing your teams!

注意：1．词数100左右；2．题目已为你写好。

A Famous Chinese Painting

增加：在缺词处加一个漏字符号（∧），并在其下面写出该加的词。

删除：把多余的词用斜线（\）划掉。

修改：在错的词下划一横线，并在该词下面写出修改后的词。

注意：1．每处错误及其修改均仅限一词；2．只允许修改10处，多者（从第11处起）不计分。

I started liking soccer by a chance when I was in primary school. One day, while passing by the school playground, I am nearly hit by a soccer ball. Without think, I stopped it and kicked it back hard. To my surprised, it sailed straight into the net. The loud cheers and claps from many player showed that I was unexpectedly good at the sport. Encouraged by his praise, I began joining my classmates for soccer training after school. As I kept practicing or working hard, I got better soccer and became a skilled player. Now, soccer has became more than just a hobby. It is something I real love and enjoy.

Shaoxing wine, originating from Shaoxing, a city in China's Zhejiang province, is a famous traditional Chinese rice wine. This wine has a history that covers thousands of years, deeply connected to Chinese culture and cuisine.  (make) from fermented (发酵的) rice, Shaoxing wine plays a vital role  both everyday cooking and various Chinese ceremonies and festivals.

Shaoxing wine is famous for its rich and complex taste,  can range from sweet to semi-dry to dry,  (depend) on a period of its fermentation and aging. It is a key ingredient (配料) in many Chinese dishes. It is used in marinades, sauces, and braising liquids. Also it  (enjoy) as a drink during meals.

Shaoxing wine also holds  (culture) significance in China. It is used in traditional ceremonies, including weddings, where it symbolizes prosperity (繁荣) and  (happy) for the bride and groom. During the Chinese New Year and other festivals, Shaoxing wine is used  (cook) food and as an offering to ancestors.

In summary, Shaoxing wine is not just a food ingredient but a symbol of Chinese culture and culinary heritage.  (it) unique making process and use in cooking have made it popular in Chinese cuisine and interesting to food lovers around  world.

As Hallee McCoombes approaches the finish line of the 800-metre run for kids with disability, the crowd is cheering wildly. The ten-year-old para-athlete had spent months 1 the 2022 School Sport Australia Track & Field Championships in Brisbane. Now she 2 the focused expression that has changed into her signature; anyone who has seen her 3 knows that nothing will 4 her now.

With only ten 5 to go, Hallee ignores all the loud sounds and 6 to keep going. She doesn't have any feeling in her waist, but her 7 hurt a lot. When Hallee 8 the finish line and falls down 9 , her twin, Jada, quickly lifts her up in her arms. "You came in third!" she 10 in excitement.

Hallee McCoombes has 11 many records in Australian track and field events specifically designed for 12 with similar disabilities as hers. It's a(n) 13 achievement for someone who wasn't even expected to walk. Hallee was born with spina bifida (脊柱裂), a(n) 

14 where the spine and spinal cord (脊柱和脊髓) don't form properly before birth.

Her mother, Christine McCoombes, 38, gets 15 when she remembers learning about Hallee's diagnosis. "The doctors also 16 us they didn't know what kind of brain function she would have because she had hydrocephalus (脑积水)," she recalls. "Liquid in the brain is common with spina bifida. We really didn't 17 how much she'd be able to function physically and mentally."

It's no wonder that, regardless of how many times Hallee's parents watch their determined 

18 compete, their hearts burst 19 . "I cry every time, especially when people 20 cheering for her", admits her dad, Gavin.

We watch our salt and fat intake to protect our hearts. We exercise and take calcium to protect our bones. We use sunscreen to protect our skin.  A lot. Here are some experts' suggestions to protect our vision and eye health.

Buy quality sunglasses

A professor at Johns Hopkins University emphasizes the importance of protecting eyes from ultraviolet light, which can affect cataract (白内障) development.  Instead, wear sunglasses certified to block out 99 to 100 percent of UVA and UVB light.

Protective eyewear is necessary beyond construction or factory work. Gardening, sports, and home activities also carry eye injury risks. "Up to 90% of sports-related eye injuries are preventable with proper equipment like sports glasses." recommended by experts.

Take a break from screens

There's no evidence that the light from electronic screens damages eyes. But staring at a screen can leave eyes tired and may make it hard to see clearly. Experts suggest following the 20-20-20 rule: every 20 minutes, take a break and look at something about 20 feet away for 20 seconds. Blinking (眨眼) less at screens leads to dryness.  If you still feel your eyes are dry or getting tired, use eye drops.

Stop smoking

Smoking isn't just bad for your lungs, it can harm the eyes. Research indicates that smoking can lead to dry eyes, worsen existing eye conditions, and increase the risks of developing conditions such as cataracts and damage to the optic nerve. Eye problems triggered by smoking not only impact daily quality of life but can also result in significant visual impairment, even blindness. 

An ancient Greek belief about the most pleasing combinations of musical notes — often attributed to philosopher Pythagoras — doesn't actually seem to reflect the way people worldwide appreciate harmony. Instead, Pythagoras's mathematical arguments may merely have been taken as a fact and used to maintain the superiority of Western culture.

According to legend, Pythagoras found that the ringing sounds of two blacksmith's hammers were most pleasant when the ratio (比率) between the size of their tools involved two integers, or whole numbers, such as 3:2. The philosopher's belief that listeners like music played in perfect mathematical ratios better was so influential that it has shaped how western musicians play instruments. 

But when Harrison at the University of Cambridge and his colleagues surveyed 4,272 people in the UK and South Korea about their view of music, their findings flew in the face of this ancient idea. In one experiment, participants were played musical chords (和弦) and asked to rate how pleasant they seemed. Listeners showed a slight preference for sounds with an imperfect ratio.

Another experiment discovered little difference in appeal between the sounds made by instruments from all over the world, including the bonang, an Indonesian instrument, which produces harmonies that can't be produced on a Western piano. Although instruments like the bonang have traditionally been referred to as inharmonic in Western music culture, study participants appreciated the sounds of the instrument and others like it. "If you use non-Western instruments, you start preferring different harmonies. It's fascinating that music can be so universal yet so diverse at the same time." says Harrison.

Harrison says the findings tell us that Pythagoras was wrong about the harmony of music and that music theory has been too focused on the belief that Western views are held worldwide. "What our studies are showing is that, actually, this is not an sacred law. It's something that depends very much on the way in which you're playing music." he says.

Roosters (公鸡) act differently when faced with another chicken rather than just their own reflection. This may mean that the birds can recognize themselves in a mirror, a key indicator of self-awareness. In the traditional mirror self-recognition test, which originated in 1970, researchers place a mark on an animal's body in a spot that it only see when seeing its reflection. They note if the animal touches the mark while examining its mirror image, which suggests it understands that what it sees represents its own body. Few non-human species have passed this test, but they include some great apes, dolphins, elephants.

However, results from the test are often variable. Sonja Hillemacher and her colleagues from the University of Bonn in Germany wondered if this was because there is little natural reason for many animals to find out such marks. So, they have tried to adapt the test to the natural behaviour of roosters. Roosters usually make loud noises to warn other chickens when they see predators (捕食者) but generally stay quiet when they are alone. 

In the lab, they tested 68 roosters one by one in an arena divided by a wire net. They placed a bird on one side, and either left the other side empty or put another rooster in it. Then they added a mirror to the divider for some tests. The results showed that when a rooster was paired with another rooster, it raised the alarm more often than when it was alone, regardless of whether it could see its own reflection. When another rooster was present but hidden behind a mirror, few alarms were raised, showing that roosters can distinguish between reflection and reality through vision rather than smell or sound.

Since the birds acted similarly when alone and with a reflection, they may realise their reflection is of themselves, say the researchers. While the research suggests that roosters may recognize themselves in mirrors, it is too early to claim that chickens possess this ability. 

Fifth-graders gathered around a large tank inside their school's greenhouse. Plants hang overhead, and trays of seedlings (幼苗) fill the shelves. Small silver fish pop their heads out of the water as Blanka, 10 years old, holds out food. "If you put your finger in a little bit, they might bite it. It doesn't hurt; it just feels funny," explains Blanka. 

At Manzo Elementary Schools in Tucson, raising fish at school was one small answer to a big problem faced by many people in the neighborhood — food insecurity. While the students could have breakfast and lunch at school, their families often struggled to provide dinner. The teachers came up with an idea: could the students raise food at school for the neighborhood?

It wouldn't be easy. Being in a desert region, water was a scarce resource in Tucson. Apart from that, the soil doesn't always have the nutrients plants need to grow, so the students would need to add a natural fertilizer. Inspired by the Aztecs' ancient practice of chinampas, floating farms on lakes near Mexico City, Counselor Moses Thompson introduced an aquaponics (鱼菜共生) system where fish waste served as fertilizer for the plants, while the plants' roots purified the water in the fish tank. Apart from fish, other animals played an important part in supporting the students' mission to feed their neighbors. Chickens laid eggs, and visiting pollinators (传粉者) like bees and butterflies helped transform flowers into vegetables. 

Once the students had harvested enough food, it was time for Market Day. They offered vegetables as donations to people in the neighborhood and sold eggs and fish to raise funds for fish food and chicken feed. "We can plant good food and have fun while we're doing something important," says Blanka. "I'm so happy to be at this school."

With a mountain of recipe books to be opened, it can be challenging to learn to cook. The following podcasts (播客) provide fantastic ways for you to navigate this seemingly daunting world.

Recipe Club

Hosted by chef David Chang, Recipe Club focuses on the heart of cooking — the recipe. Each episode presents new themes, recipes and members of the club, to debate and analyse these critical cooking instructions. Listeners will hear how the presenters have cooked the meal themselves and can learn alongside Chang how a good recipe can be made even better.

Food With Mark Bittman

Mark Bittman, author of the beloved How To Cook Everything, has continued to share his knowledge with this outstanding podcast, Food With Mark Bittman. It covers topics such as family life, cooking easy meals in a busy schedule and cooking on a budget. Bittman also delves into issues like climate change and the economic impact of the food industry.

The Kitchen Counter

Food fanatic Roger Anderson hosts The Kitchen Counter podcast, a show designed to help new cooks on their path to greatness. It covers topics like healthy eating, the cost of good food, and cooking meals suitable for the whole family. Anderson talks listeners through various global dishes, from their origins to their variations and most importantly, how to make them.

The Splendid Table

The Splendid Table, currently hosted by food critic Francis Lam, explores the question of why we cook and eat what we eat. While discussing great recipes and cooking tips, Lam also focuses on the impact food has on our lives and the personal connections it allows us to build. This podcast offers insight and motivation to new cooks.