相关试卷

The number of people dying in natural disasters is lower today than it was in the past.  However, if you can keep your head and find the right place to stay when the ground starts shaking, you might be able to survive.

 The biggest danger is falling pieces. Since earthquakes happen suddenly without warning, you have to think quickly to stay safe. If you are indoors during an earthquake, remember: "drop, cover and hold on."

Drop: When you feel the ground shaking or something crashing, get down on your hands and knees.  Quickly crawl(缓慢行进) under a strong desk or table nearby. Don't try to run downstairs or walk to a safer place because you might fall. If you are in bed, stay there and cover your head with a pillow until the shaking stops.

Cover: Use one hand to cover your neck and head.  If not, move towards a wall inside the building, not the outside walls with windows. Stay on your hands and knees, keeping your hand over your neck for protection.

Hold on: Hold onto your desk or table with one hand while keeping the other over your neck and head. Be ready to move with the desk or table. .

However, if you are outside, driving or at the beach, trying to find something to hide under may not be an option.

A. This keeps you from falling over.

B. If it is not strong enough, turn to another one.

C. Earthquakes can still be destructive, though.

D. Then crawl under a desk or table if there's one close by.

E. Advanced technology provides many ways for us to stay safer.

F. Remember, don't try to move until the shaking has completely stopped.

G. The safest place during an earthquake is likely an open field with no trees around.

Celebrities(名人) have all sorts of strange diets. One of the latest diets among celebrities is the "OMAD". Instead of only fasting on certain days or only eating your meals during a specific time window, people following OMAD eat all their day's calories in one single, large meal.

One study so far has looked at the effect of OMAD in humans. In this study, participants(参与者) were given the same number of calories to eat each day. For half of the study, participants ate these calories in a single meal, before switching(转换) and eating their daily calories in three meals. Each meal pattern was only followed for an 11-day period-not very long at all. The one meal was taken between 5 p. m. and 7 p. m., ensuring a particular flavour to the timing. Only 11 participants completed the study, suggesting a limited results.

When participants ate just one meal per day, they saw a greater reduction in their body weight, indicating a potential association between OMAD and weight loss. However, participants also experienced greater reductions in bone density(密度) when eating just one meal a day, suggesting a need to vary the diet for health. This could lead to reduced muscle function and greater risk of bone fractures(骨折) if the diet was to be followed for a longer period.

While these results may indicate that OMAD could have benefits for some aspects of health, there's still a lot we don't know about it. It will be important for future studies to investigate(调查) the effect of OMAD in a larger number of participants and in other groups of people, as this study only included thin, young adults. It will also be important for studies to look at the effect of OMAD over a longer period of time, and to conduct these trials in a real-life setting.

This is a video interview. An AI interviewer is on the screen. It asks: "From your resume(简历), we know you took part in an activity; please talk about the role you played in it. "Unlike real people who would size you up in past interviews, this interviewer's body movements still have a somewhat mechanical(机械的) feeling, so you're not as nervous as before.

As AI technology gradually becomes wide-ranging, more and more companies start using AI to improve recruitment(招聘) efficiency, handling tasks such as job matching, intelligent interviews, etc. Some job seekers can also use AI tools for resume preparing, interview practice, and instant feedback.

In the future, will HR(人力资源) be replaced? In response to the question, CEO Ye Xiangyu believes: "As technology develops, the originally inefficient work of HR will be made more efficient. In the vast field of human resources, after AI handles some tool-type tasks, it can free up time for HR to accomplish more and more important other tasks. Above all else, AI will likely extend the capabilities of HR professionals rather than replacing them entirely.

Perhaps in the future, this industry will experience a brief period of growing pains, but according to existing research data, the majority of job seekers still value human decision-making in hiring processes.

For companies, seizing the AI opportunity and truly improving efficiency with AI technology has become a test they must face. However, the road for AI to empower the recruitment industry is still very long, with software development and technical advancements continually evolving. AI offers guidelines, and downloading insights from AI systems can enhance decision-making, but human's judgment remains important.

A group of young people in San Antonio is changing plastic bags into sleeping mats(睡垫)for the city's homeless people. Led by Teens Give Back SATX, these young people are making a real difference for those who need help.

"We often forget how lucky we are to have a bed to sleep in at night after a long day of work or school, and how nice it feels. Homeless people have no shelters(避难所) or even no beds," said Addie Roberts from Teens Give Back SATX. With this in mind, Roberts and her friends decided to use old grocery bags to make something valuable for San Antonio's homeless people.

Making these sleeping mats takes time, hard work, and teamwork. Each mat needs about 700 to 900 plastic bags, and it can take 15—20 hours to finish one. Even though the project is a lot of work, the young people are determined to help their community.

"In some weather conditions, these mats can save lives by keeping people off the cold ground," said Rex Brien, Vice President of Emergency Services for SAMMinistries. Just providing a barrier between people and the weather can really help those who have nowhere else to sleep.

In the past year, Teens Give Back SATX has made around 50 mats, showing how committed(尽心尽力的) they are to helping San Antonio's homeless people. As the young people keep working to turn trash(垃圾) into treasure, they invite others to join them and make a difference.

Join an organization of kids who are making the world a better and brighter place. Everyone in the organization knows that even the smallest actions can make a big difference.

Mission(任务) of the Month

It's fun to find creative ways to raise money for charity. From bake sales and lemonade stands to car washes and food delivery, there are lots of ways to offer support. This month, we're looking to feature Service Stars who are raising funds to promote awareness of biodiversity. Could you be one of these kids? You don't have to gather a huge sum of money.

Need Inspiration?

Organize a coin drive at your school or a local business. How will you get the word out?

Offer a service, such as walking pets and moving snow, in return for a donation. What jobs do people need to be done in your area?

If someone wants to give you a gift, ask them to donate it instead. What will you choose?

Set aside some of every dollar you receive or earn to donate. How much can you save?

Host a lemonade stand or a bake sale to raise funds. What else can you make and sell?

Stars Shine Brighter Together

When kids work together, they can achieve great things. This month's group idea is to organize a craft(手工) sale. Ask friends and classmates to use their talents to make crafts. Think about where you'll sell them. To which charity will you donate the money?

If you need help getting started, talk to an adult or pair up with a friend to find an idea that feels right for you. Click HERE and tell us about it!

One year, I was burned by hot water, which left me with some permanent, ugly scars on my arms. Growing up, I tried to hide those scars. Even in the hot summer, I'd wear shirts that had long sleeves which could cover all my scars. I feared being laughed at by other kids, although many loved me because I was nice and kind. I saw myself as different.

At 12 years old, I went to junior high school. On the first day of school, I found that we had swimming class every week and we were required to change into swimsuits in the open locker room before the class. This meant I would have to undress before the other girls. They would see my scars.

"Would you feel better if I talked to your teacher to see whether you could change your clothes after the other girls are gone?" my mother asked. "Yeah," I said quietly. "I'm afraid they'll laugh at me."

My mother looked at me. Even though she may have been hurting for me inside, she didn't let me see it. The next day, my mother met with my teacher and they worked out a solution: I would wait until the other girls got dressed and went to the class, and then I would put on my swimsuit and be allowed to be late. I was relieved.

But that night as I lay in bed, I felt like a coward(胆小鬼). I didn't want to be different and to be picked on because I was allowed to do things the other girls didn't get to do. It was then that I knew what I had to do.

The next morning, as I got ready for school, I told my mother, "I think I might go ahead and put on my swimsuit like everyone else. I don't want to be different." Surprised, she hugged me and said, "I'm proud of you. But Stacie, if you change your mind, I'll support you."

That day, I felt nervous because I knew that I was going to change my clothes in the presence of other girls for the first time.

注意：1)续写词数应为150个左右；2)请按如下格式在答题纸的相应位置作答。

"Okay, girls, it's time to go in and put on your swimsuits!" the teacher said and blew her whistle.

To my surprise, they appeared concerned and one girl asked gently, "Do the scars hurt?"

Li Hua

内容包括：

1)开设时间; 2)课程内容; 3)推荐理由。

注意：1)写作词数应为80个左右； 2)请按如下格式在答题纸的相应位置作答。

Dear Jerry,

Yours,

Li Hua

The 20th China International Cartoon and Animation Festival kicks off on Wednesday in  Hangzhou, Zhejiang province. This year's festival (feature) events aimed at promoting and showing the best of Chinese animation. Over 2,100 enterprises and organizations from 50 countries and regions are participating in the festival.

The main exhibition area is a good place for animation enthusiasts, showcasing  wide range of popular domestic and international IP displays, live performances, interactive experiences,  and product sales. A key highlight this year is the introduction of a digital entertainment zone,  quickly became a hot spot on the opening day.

Visitors can immerse (they) in advanced animation experiences (drive) by  AI and digital technologies. The holographic (全息图的) cabin animation photo studio allows guests to interact with animated avatars(虚拟化身) that (accurate) mirror their movements, while the AI Image Recognition and Cloud Computing Art Studio shows a robotic arm creating sketches based on uploaded photos within minutes, (offer) a glimpse into the future of technology in animation and gaming.

Since its launch in 2005, the festival has grown to be an (influence) gathering for animation lovers and has significantly contributed to the (grow) of Hangzhou's animation industry. The city's animation and gaming sector now boasts 274 companies employing over 12,000 individuals, marking a remarkable transformation from obscurity(默默无闻) excellence in the industry.

When you think of curiosity, you might picture people exploring new books or new places. But how does it fit and, more importantly, why does it matter in the 1 ? Such questions deserve our 2 , as most of us devote most of our waking hours to work.

The best workers are those who have a(n) 3 mind, always thinking out of the box and4 the way things have usually been done. The only businesses that 5 in our rapidly changing world are those that can adapt. And such things are only 6 if people are always 7 . They ask questions like: How can we do this better? What challenges will we face?

Think of Steve Jobs, probably the most celebrated entrepreneur(企业家) of our day. What8 him to create such brilliant products, items unlike anything that had hit the market9 ? How did the design of Apple's products 10 with such elegant simplicity from every other design? You may have 11 the answer — curiosity. You're right. A sudden flash of curiosity may get you one good product but that is far from 12 ; only continuously cultivated(培养) and defended curiosity 13 a series of excellent products.

Curiosity makes us better co-workers, too. It helps us understand others, establish effective14 with them, and develop a harmonious working environment, despite occasional 15 or differing personalities. Curious people create more, make connections, and prepare better for the unknown future.

When you breathe, you take in oxygen into your blood.  Then the oxygen fuels chemical reactions that give your muscles energy. You breathe more quickly and deeply while exercising because your muscles need more energy to work harder.

VO₂ max is the maximum volume(V) of oxygen (O) your body can process to produce energy. It measures how much oxygen you breathe in while exercising as hard as you can. It's a common indicator to understand your fitness level. The more oxygen you can breathe in, the more energy your body can use. .

To measure your VO₂ max, you'll likely need to visit a lab or a testing center. You'll put a mask over your face.  While wearing it you'll perform certain exercise as intensely as possible. If you can't get to a lab or a testing center, you can estimate your VO₂ max through some digital watches.

When measuring your VO₂ max, you can measure your "absolute VO₂ max", which is the total volume of oxygen consumed per minute. You can also measure "relative VO₂ max", the volume of oxygen consumed per kilogram of body weight and per minute. Both provide valuable information.  That's because it takes account of a person's body weight.

 Your VO₂ max can increase through high-intensity interval(间隔) training. You perform an exercise as hard as you can for a short amount of time, rest for another short period, and then repeat for multiple rounds of different exercises. You can also turn to low-intensity training. You perform a less intense exercise with fewer or no rest times during the session.

A. Your heart pumps the blood into your muscles.

B. It's to catch the amount of oxygen in your breath.

C. If your VO₂ max is low, how can you improve it?

D. Higher VO₂ max usually means better physical fitness.

E. What types of training especially require high VO₂ max?

F. The mask keeps substances affecting the intensity of oxygen out.

G. However, the latter represents a more accurate picture of your physical state.