相关试卷

How to Teach Time Management Skills to Teens

Teens usually have fairly structured schedules. Their school day and their after- school activities are planned out for them. As a result, many of them don't learn how to manage their time wisely when they have some downtime. .

Advise your teen to write down his schedule. Your teen's time may easily get taken up with video games or social media if he's not careful. Teach him to schedule his day so he can set aside time for chores(琐事), homework, and other responsibilities. , so time doesn't idly pass without feeling like he hasn't done anything fun.

. Whether it's a planner that your teen writes everything in or an app that manages your teen's schedule, help your teen find the tools that will work best for him. Talk about the importance of creating a schedule and using lists to manage his time wisely.

Help him to set goals. . Then, help him identify how much time he'll need to work on that goal each day. Whether he wants to exercise for 30 minutes 3 times each week or he decides to apply for scholarships one Saturday afternoon each month, goal setting is a great way to help him manage his time.

Help your teen prioritize activities. It's common for teens to have conflicts in their schedules. A basketball game, birthday party, and church activity may all coincide (同时发生). , based on his values and commitments.

Set limits on electronics. Your teen may waste countless hours on social media or playing video games if she's not careful. Establish rules that help her create healthy habits with her cellphone and other digital devices.

A. Model good time management habits

B. Give your teen time management tools

C. Practise managing your own time wisely

D. Encourage him to schedule free time as well

E. Talk to your teen about how to prioritize activities

F. Here are some steps you can take to teach your teen

G. Talk to your teen about the personal goals he wants to reach

Plastic pollution has become an unfortunate fact of life all over the world— including in the oceans. While all that junk floating around can pose a serious threat to many animals, a new study finds some species may have actually turned it into an entirely new ecosystem!

The North Pacific "Garbage Patch" is a huge area in the ocean where a lot of plastic waste gets stuck. However, it's not just wastes that get caught up in this mess. Researchers from Georgetown University found that many sea creatures like jellyfish, snails, and barnacles also live there.

In 2018 and 2019, scientists collected 105 pieces of plastic from the patch, and found 46 different species of invertebrates (无脊椎动物) living on them. About 80% of those species normally live near the coast rather than in the middle of an ocean. The researchers also found that these species have been breeding on the patch— meaning there may now be a permanent community of coastal species in the middle of the ocean.

Lead author Linsey Haram said that it's not yet known how this will affect the ocean ecosystem. But she said the coastal species are likely competing for food with ocean species, and they may also be eating each other.

The Great Pacific Garbage Patch is one of the five areas of garbage that have formed in the middle of huge circular ocean currents called gyres (环流). Another garbage patch is in the South Pacific, two are in the Atlantic Ocean, and the fifth is in the Indian Ocean.

A 2018 study of the Great Pacific Garbage Patch found that about one- third of garbage that could be linked to Japan. Up to 20% of garbage added since 2011 was created by the huge tsunami that hit northern Japan that year, the study said.

We know that spending lots of time sitting down isn't good for us, but just how much exercise is needed to match the negative health effects of sitting down all day? Research suggests about 30-40 minutes per day of building up a sweat should do it.

Up to 40 minutes of "moderate (温和的) to vigorous (有力的) intensity physical activity" every day is about the right amount to balance out 10 hours of sitting still, the research says— although any amount of exercise or even just standing up helps to some extent.

That's based on a study published in 2020 analyzing nine previous studies, involving a total of 44,370 people in four different countries who were wearing some form of fitness tracker. The analysis found the risk of death among those with a more sedentary (久坐的) lifestyle went up as time spent engaging in moderate- to- vigorous intensity physical activity went down. In other words, putting in some reasonably intensive activities— cycling, brisk walking, gardening— can lower your risk of an earlier death.

While analyses like this one always require some detailed dot- joining across separate studies with different volunteers, timescales and conditions, the benefit of this particular piece of research is that it relied on relatively objective data from wearables— not data self- reported by the participants.

The research based on fitness trackers is broadly in line with the 2020 WHO guidelines, which recommend 150—300 mins of moderate intensity or 75—150 mins of vigorous intensity physical activity every week to balance out sedentary behaviour.

Walking up the stairs instead of taking the lift, playing with children and pets, taking part in yoga or dancing, doing household chores, walking, and cycling are all put forward as ways in which people can be more active— and if you can't manage the 30—40 minutes right away, the researchers say, start off small.

In Saskatchewan, Canada, vegetables have a short growing season. So a very unique farm in Hudson Bay is growing fresh, pesticide- free (无农药的) vegetables in a hydroponic (水培的) farm all year long. There the plants are grown in water instead of soil.

Growing vegetables in the middle of nowhere, about 300 kilometres northeast of Saskatoon, may seem like a big risk, but there is no other place for people to get locally grown food. Produce is available in local supermarkets but it is trucked in from far away.

The idea to turn the no longer used Stewart Hawke school into a farm came to the Nels when Hudson Bay asked for bids (投标) for the building in 2018. It was empty and if an alternative use wasn't found, it would be pulled down. "We started looking for ideas, and we went and proposed doing this," Jan Nel said." And they loved it."

After the proposal was accepted, the family worked together to prepare the building in January 2019 and they planted the first seeds in just one classroom the next month.

The company has grown and is now using several rooms thanks to the quality of the produce and the fact that it is local, according to June Nel." It's not two weeks old; it hasn't travelled across the country or across the world," she said. "It actually tastes like lettuce. Lots of people have commented on our herbs. It actually still tastes fresh when you get it, and there's no pesticide used."

She expects more producers to turn to hydroponics in the future but notes that the technology is limited to only some fruits and vegetables and doesn't work for potatoes or grains." It's not the answer to the food security question or challenge, but it will play an increasingly larger role," she adds.

Two Special Museums

Barbed (有刺的) Wire Museum

Is this the strangest museum of all? One thing's for sure— you won't want to touch the handiwork on display!

Invented by Joseph Glidden in 1874, this type of wire fencing quickly turned into a multi- million- dollar industry. Where farmers once let their animals wander freely across the prairies (草地), this wire now enabled land to be sectioned— and that in turn, changed the face of the" Wild West"!

Opened in 1971, the museum displays over 2,000 varieties of barbed wire, as well as tools and equipment used in fencing. Who would come here? The thousands of barbed wire fans across the world, it seems!

The Salt and Pepper Shaker Museum

Opened in 2001, the owners of this small museum in Tennessee, USA are serious collectors! Their museum houses over 20,000 different salt and pepper shakers, some of which date back thousands of years!

With shakers shaped as astronauts, chickens, monks, letters and cute puppies, you will be amazed at the enormous variety on show! And while you look through their packed shelves, you also get to learn the rather interesting history behind salt and pepper.

One salt shaker the Ludden family don't have in their museum is the Cellini Salt Cellar. This was presented to Francis I, King of France, in 1543 and was made from pure gold and it's worth an amazing €50 million!

William's upbringing took place in the vibrant yet challenging environs of Miami. His paternal progenitor oversaw a commercial enterprise dedicated to the trade of marine life in the Florida Keys, an endeavor in which William actively participated. The act of angling was an integral component of their existence. His father was wont to remark, "The pursuit of fishing is a tranquil endeavor, akin to a respite from the world's tumult."

Motivated by the wisdom imparted by his father, William established a philanthropic organization in Lakeland, Florida, that facilitated angling excursions for numerous youths. The organization's mission was to mentor economically disadvantaged children, often absent the guidance of paternal figures, in the art and sport of fishing.

In the course of the laborious weekdays, William was employed in the commerce of tire sales. However, during the respite of weekends, he, along with a cadre of volunteers—predominantly drawn from his own workshop—would shepherd approximately two score of young charges to partake in the angling activities along the nearby riverbanks. To ensure the safety and enjoyment of the angling experience for the children, he had previously orchestrated specialized training for his team in the disciplines of fishing and maritime navigation.

William took it upon himself to personally extend invitations to local abodes, beckoning the young ones to join in the angling sojourns. Many of these children had never before ventured onto a vessel or engaged in the act of fishing, thus William, or "Big Will," as he was endearingly known by the youngsters, commenced with imparting the fundamental principles of the sport. Subsequently, he imparted the life lessons that fishing could impart: the virtue of patience, the spirit of camaraderie, and the unadulterated pleasure of repose in the great outdoors. The fishing organization facilitated over six hundred such outings, engaging with nearly two thousand children who were devoid of paternal companionship in their formative years.

Naturally, William's magnanimous spirit garnered widespread acclaim within the societal sphere. Upon elucidating his philanthropic mission to Captain Jack, the overseer of a maritime vessel in Clearwater, the captain, in a gesture of solidarity, extended a favorable proposition to William. Consequently, the philanthropic fishing organization was able to reduce the expenditure for their weekend maritime ventures. The children were further inspired to practice the principle of releasing the juvenile marine life. During a recent voyage with children from a communal dwelling, William retained a selection of the larger fish, subsequently savoring a delectable fish stew with the children at the evening repast.

William continued to scour the community for youngsters in need, generously sharing his ardor for fishing with them. He articulated, "My sole aspiration is to demonstrate my concern for their well-being and to assure them of my steadfast support." Numerous children availed themselves of multiple outings, thereby enabling William to cultivate enduring relationships with them.

注意： （1）续写词数应为150左右； （2）请按如下格式在答题卡的相应位置作答。

One day，William noticed his eight-year-old neighbor，Camron，sitting sadly in front of his door. 

……

Big Will's reputation was growing，and the nonprofit fishing organization attracted more sponsors besides Captain Jack. 

……

注意：（1）写作词数应为80左右； （2）请按如下格式在答题卡的相应位置作答。

The Ocean of Stars，a symphony（交响乐） concert by Suzhou Symphony Orchestra，was staged at the Jinji Lake Concert Hall in Suzhou，Jiangsu Province，on July 15，2023.  part of the ongoing Hua Xia Music Festival hosted by Suzhou Symphony Orchestra，the concert  （ conduct） by Chen Xieyang，featuring famous pianist Wu Chun.Chinese music  （ work），including The Ocean of Stars and Mulan Psalm，all by Chinese composer Guan Xia，were performed. 

The orchestra teamed up with Suzhou Silk Museum，presenting a modern show，which saw musicians of the orchestra wearing and showing  （ tradition） Chinese silk clothes at the Jinji Lake Concert Hall.Started by conductor Chen，artistic director of the orchestra，the two-week Hua Xia Music Festival，  was in the third year，aimed at  （ promote）Chinese music works. 

Suzhou Symphony Orchestra also announced  （ it） 2023-2024 season on July 15，which would close in July 2024.It was the orchestra's  （eight） season，which gathered music artists with  average age of 30 years old from around the world. 

The year 2023 marked the 65th anniversary of foreign relations between China and Algeria.It was the first time the orchestra  （ perform） in Africa at the 13th International Classical Music Festival in Algiers，Algeria.

Spanish class scared me in the freshman year.I knew little Spanish before starting the class，and I thought it would be1 for me.However，Mary，our honored Spanish teacher，who was full of creativity，made her class fun from the beginning.I knew what to expect with a schedule for each week，but there was always some slight 2 . 

Before the exam，Mary often asked us to 3 our lessons by ourselves.But I could remember one day she said， "This time，let's play a game before going over what you've learned." The game was so interesting that we all 4 ourselves.After the exam，Mary gave us opportunities to make up for our 5 .After each error correction，she would check again.She took things so 6 that she wouldn't overlook any detail.No wonder she was 7 by us. 

Mary was 8 and willing to help，within reason，on everything.We could ask her questions at any time.She encouraged everyone to speak Spanish in class.Because of that，I was 9 enough，and then I could communicate with Spanish speakers outside of class.When she knew our problems，she would give advice.When someone was struggling，she would 10 . 

Mary's 11 teaching eventually transformed my 12 into fascination.She infused （灌输） foreign culture into lessons，using music and dance to 13 our language skills.Her personalized attention to each student's needs fostered a（n）14 environment.At the end of the term，my Spanish improved，and my confidence soared.Mary left a lasting impact on my 15 for new challenges.

Do you have plastic bottles at home？Did you throw empty plastic bottles into the trash，just because you didn't know how to use them？However，there are many interesting things you can do with empty plastic bottles! 

● Spray for your garden.  Then adjust the rubber bracelet to the mouth of the bottle，and make sure the plastic bottle mouth neatly fits through the hole in the lid.When everything is ready，you will have a spray bottle for your garden! 

● Separate eggs.Do you find it challenging to separate eggs？In some recipes，you just need the yolks （蛋黄） or the whites，but the process is a bit complicated.  Break the egg into a bowl.Remove the lid from the bottle and pinch a little.Then continue the pressure，put the ends into the yolks and stop the pressure.In this way，the yolks will be absorbed into the bottle while the whites will remain on the plate. 

 When making biscuits，you may need tools to cut them.Plastic bottles will do again.Making a homemade biscuit cutter from plastic bottles is the best way to reuse plastic bottles，as you never know the situation when you need to use it.You just need a small or a large plastic bottle depending on your needs.  And then take one of two sections to cut the biscuits. 

A.Cut off the biscuits. 

B.Make biscuits easily. 

C.Cut the bottle into half. 

D.So next time take advantage of them. 

E.Use bottles to kill garden pests effectively. 

F.Don't worry，and you can solve this problem with a plastic bottle. 

G.For this trick，you only need to drill a few holes in a plastic bottle.