相关试卷
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1、情绪是个人的情感，不必考虑周围人的感受。 ( )
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2、如果有人和你起了争执，当语言上不能占优势时，就直接动手打他。 ( )
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3、有压力时，我们会失眠，还会产生头疼等症状，因此对我们来说，压力只有坏处。（ ）
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4、管理愤怒。
①停止你在说的话和在做的事。确保你不会说出让你后悔的话或做出让你后悔的事。
②尝试做几次 ， 让自己平静下来。
③思考如何反应。
④想好了再行动。
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5、大脑管理人的情绪、意志、行为等，因此情绪、意志和行为是(填“可以”或“不可以”)被控制的。
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6、材料分析题。
多多的日记
甜甜是我的同学，她模样十分出众，精致的五官里，那双大眼睛格外灵动，仿佛藏着无数故事。她身高一米五，体重四十六公斤，身姿轻盈。五年级这一年，她几乎没请过病假，身体倍儿棒。运动会上，她还拿了200米赛跑项目的年级第三名，厉害得很。学习上，她成绩中上，其中数学成绩优异，常被老师表扬。可她性格腼腆内向，如同一只羞涩的小兔子，特别容易脸红，总不爱说话，上课不主动发言，回答时也低着头，声音小得像蚊子。下课就静静地坐着发呆，老师让她去玩，她也只是笑笑，依旧不动。我真想帮她走出这孤独，却不知从何做起。
(1)、相关权威卫生组织机构指出，“健康不仅仅是没有疾病或不体弱，而应该是生理健康、心理健康和社会适应的完满状态”。那么你觉得甜甜同学是否健康?， 你的理由是。
(2)、(多选)经过研究人们发现，心理性的脸红是指紧张、害羞、愤怒等情绪波动使人体的肾上腺素分泌导致脸部血流增加，面部毛细血管扩张，引起脸红。关于“脸红”这一情绪变化的生命活动，人体内主要参与的系统有（ ）等。A、神经系统 B、血液循环系统 C、呼吸系统(3)、如果你是一个健康生活师，为了帮助甜甜同学达到健康生活的目标，基本的操作步骤：健康生活状况→健康生活计划→计划达到健康目标。(填序号)①制订 ②评估 ③实施
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7、下列健康行为计划的目标中，不合理的是 （ ）。A、多喝水 B、勤运动 C、用水果代替主食
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8、良好的生活习惯有利于身体健康。下列做法中，会对我们身体健康产生不利影响的是( )。A、
B、
C、
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9、对一些生活常识的认知是科学素养的重要方面。下列对于一位健康的小学五年级学生的描述中，比较贴近事实的是 （ ）。A、体重约为85千克 B、体温约为37摄氏度 C、每分钟呼吸次数约95次
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10、当我们随心所欲“大吃大喝”时，会引起（ ）负担过重。A、血液循环器官 B、呼吸器官 C、消化器官
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11、睡眠可以让心、脑等器官得到充分休息，使消耗的能量得到补充，还有增强记忆力的作用，下列属于良好的睡眠习惯的是 （ ）。A、蒙头睡觉 B、在卧室放很多绿色植物 C、保证充足的睡眠时间
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12、在制订健康行为计划的过程中，以下看法不正确的是（ ）。A、制订的计划要具有可行性，能用于指导并规范自己的生活习惯和行为方式 B、制订的目标可以不符合自己的实际情况 C、在执行计划时，要坚持不懈
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13、为了写作业，经常熬夜到夜里12点是一种健康的生活习惯。 ( )
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14、保证充足的睡眠，保持愉快、积极的情绪可以保护脑的健康。 ( )
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15、长时间低头看手机，会导致颈椎疾病和视力受损。 ( )
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16、经常锻炼身体，可以增强身体的肺活量，有利于身体健康。 ( )
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17、不良的行为会对身体造成危害。 ( )
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18、体育课后汗流浃背，小明为解暑一次性吃了好几个冰淇淋。 ( )
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19、健康行为计划。(请将下列制订健康行为计划的步骤排序)
()记录计划的执行效果。
()解释该目标可能对你产生的影响。
()确定你想要实现的健康目标。
()制订一个能够实现目标的计划。
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20、当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而起争执时，你应( )。A、继续争执，直到分出输赢 B、动手打人 C、尝试深呼吸，让自己平静下来