相关试卷
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1、青春期身体快速生长，在饮食上我们需要额外注意什么？
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2、对照平衡膳食宝塔，写出 3 条不健康的饮食习惯，并分别给出调整方法。
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3、简单说一说什么是 “营养均衡”？
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4、为了保持身材，小学生可以刻意节食、少吃主食。（ ）
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5、每天需要喝 1100-1300 毫升水，少喝奶茶、果汁等含糖饮料。（ ）
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6、青春期发育只需要多吃肉，不用吃蔬菜水果。（ ）
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7、挑食、偏食会造成营养失衡，降低身体抵抗力。（ ）
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8、平衡膳食宝塔顶层的油、盐每天可以无限制食用。（ ）
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9、下列哪一项不属于健康饮食行为（ ）A、暴饮暴食 B、吃好早餐 C、合理选零食 D、细嚼慢咽
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10、11～13 岁学生每日蔬菜推荐摄入量为（ ）A、几十克 B、400-450 克 C、1000 克以上 D、不用吃蔬菜
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11、青春期长高关键营养是钙，补充钙最推荐的食物是（ ）A、碳酸饮料 B、油炸薯条 C、牛奶 D、糖果
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12、下列饮食习惯不利于营养均衡的是（ ）A、三餐定时，荤素搭配 B、只爱吃炸鸡、甜品，不吃青菜 C、每天喝足量温水 D、每种饭菜都少量食用
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13、按照 11～13 岁儿童膳食标准，每天食用量最多的一类食物是（ ）A、谷薯类主食 B、肉类 C、奶制类 D、油盐
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14、“均衡饮食” 指各类食物都要吃，不挑食、不偏食，全面摄取各类营养。
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15、平衡膳食准则中要求我们天天喝奶、 ， 不喝含糖饮料，禁止饮酒。
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16、青春期女生大约岁、男生大约岁进入快速生长发育期，身体需要大量营养。
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17、平衡膳食宝塔的食用规律是 ， 底层食物食用量最多，顶层最少。
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18、11～13 岁学龄儿童平衡膳食宝塔从底层到顶层依次为水、、蔬菜水果类、畜禽肉水产蛋类、奶及大豆坚果类、。
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19、生活中怎样清洗蔬菜、淘洗大米，才能减少营养流失？
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20、有人说 “脂肪是不好的营养，我们不能吃肥肉、花生”，你同意这个说法吗？结合本课知识说明理由。