相关试卷
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2、阅读材料，回答下列问题。
肺是人体进行气体交换的主要场所。成年人平均有3亿~4亿个肺泡，其总面积近100平方米。但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使用了肺的三分之一左右。
长期坚持深呼吸，能使肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大增加，还能降低血压、解除疲劳、放松心情、促进睡眠、防治呼吸系统疾病等。具体方法是深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体，尽量排出肺内气体。做深呼吸时要选择空气清新的环境，每天做4~6次，每次3~5分钟。一般做深呼吸时每分钟呼吸8次左右。
(1)、 深呼吸对身体有哪些好处? 请在相应的方框中画“✔”。□增加肺活量 。□升高血压□解除疲劳
□放松心情 促进睡眠 □ 防治呼吸系统疾病
(2)、你有哪些呵护身体的好行为? -
3、神经系统是人体的最高指挥中心。 ( )
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4、对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪。比如下雨有人喜、有人忧，这说明( )。
① 情绪与个人的态度是紧密相连的。
② 积极乐观的态度会产生健康的情绪。
③ 情绪可以通过改变自己的态度来控制。
④ 每个人所产生出来的情绪是相同的。
A、①②④ B、②③④ C、①②③ -
5、下列生活方式中，属于健康生活方式的是( )。
① 经常熬夜 ② 少吃饭，多吃零食 ③ 积极参加集体活动
④ 坚持体育锻炼 ⑤ 因烦恼事而抽烟、酗酒 ⑥ 不挑食、合理膳食
A、①③⑤ B、②④⑥ C、③④⑥ -
6、如图所示，神经传导的正确顺序是( )。
A、传入神经——接收信号——神经中枢——传出神经——做出反应 B、接收信号——传入神经——神经中枢——传出神经——做出反应 C、接收信号——传入神经——神经中枢——做出反应——传出神经 -
7、( )就像电话电缆，起着传递信息的作用。A、脊髓 B、神经 C、皮肤
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8、我们大脑的软硬程度与( )差不多。A、石头 B、豆腐 C、西瓜
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9、是心脏的力量“推动”血液在血管中流动。 ( )
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10、身体的很多部位都可以测量到心跳的次数。 ( )
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11、心脏一直在跳动，从不休息。 ( )
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12、下列说法中，正确的是( )。A、经常运动的人一般比不爱运动的人的肺活量要大 B、跑马拉松时，只需要心、肺这两个器官参与，不需要其他器官协同工作 C、马拉松运动需要身体器官进行高强度工作，因此对健康不利
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13、下列关于运动与呼吸和心跳关系的描述，正确的是( )。A、运动时心跳和呼吸与平静状态下相同 B、运动时心跳加快而呼吸变慢 C、运动时心跳和呼吸都有变化，随着运动量的增加，呼吸急促，心跳加快
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14、可以让心脏更好工作的是( )。A、合理休息 B、持续晚睡 C、不停跑动
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15、骨骼不能独立运动，必须有肌肉和关节的参与，才能使我们进行各种运动。 ( )
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16、弯腰时，腹部肌肉舒张。 ( )
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17、 骨骼、关节和肌肉协调工作，我们才能运动。 ( )
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18、下列说法中，不正确的是( )。A、人体的肢体运动由骨骼、关节和肌肉共同完成 B、进行不同的运动时，骨骼、关节和肌肉的运动情况也是不同的 C、骨骼外都有肌肉、皮肤保护，因此我们不用小心呵护
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19、小学生健康成长的四大秘诀
秘诀1：合理膳食。建议每日三餐均衡，包括多种食物类群，以确保不同营养素的摄入。避免食用过多的加工食品和高糖食品，以减少不健康的脂肪和糖分摄入。
秘诀2：适量运动。适量的身体活动不仅能促进小学生的身体健康，增强免疫力，还有助于认知发展和社交技能培养。运动还能帮助调节情绪，减少压力和焦虑。
秘诀3：充足睡眠。充足的睡眠对于儿童的成长至关重要。一般来说，小学生每天需要9~11小时的睡眠时间。高质量的睡眠能够促进记忆的巩固，提高学习效率，同时有助于情绪调节和身体健康。
秘诀4：心理平衡。心理健康是小学生全面发展的另一个重要方面。健康的心理状态有助于建立自信，形成良好的人际关系，并有效应对生活中的挑战。
你认为比较好的生活习惯是；你认为自己需要改正的不良习惯有 ， 你改正的做法是
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20、睡眠良好是健康的标准之一。 ( )