相关试卷
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1、做广播体操时，踢腿运动主要锻炼的是( )。A、头部肌肉 B、腹部肌肉 C、腿部肌肉
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2、生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。下列物体( )与骨骼的作用相似。A、
B、
C、
D、
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3、如图，拿着重物，弯曲手臂，上臂主要肌肉的运动是( )。
A、上臂 两 侧 肌 肉 无变化 B、上臂外侧的肌肉舒张 C、上臂外侧的肌肉收缩 D、上臂内侧肌肉舒张 -
4、能使身体做出弯曲、旋转等不同运动的是( )。A、关节 B、骨骼 C、肌肉
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5、 下列功能中，不属于人体骨骼作用的是( )。A、支撑我们的身体 B、保护我们的内脏 C、传输人体需要的营养 D、骨髓具有造血功能
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6、合页、收音机天线的连接处类似于 ， 起重器上的液压杆相当于 ， 台灯架和起重机吊臂相当于。
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7、人体共有 600 多块肌肉，肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。是骨与骨之间可以活动的连接。
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8、可以使身体进行各种各样的运动，还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。
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9、制作运动模型活动中，筷子相当于 ， 线绳连接的部分相当于 ， 橡皮筋相当于。
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10、举起哑铃的过程中，上臂(填“内”或“外”)侧的肌肉鼓起变硬。
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11、、、共同组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。
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12、阅读材料，回答问题。
当你的情绪莫名地有很大起伏或者出现焦躁不安、难以控制的状态时，可以试试下面的方法：
合理宣泄法。 生气的时候，可以休息或者哭一哭。这是个安全的发泄方式，既不会伤害到自己和别人，又能恰当地发泄自己的不良情绪。
呼吸调节法。 离开那个让你生气的人，同时用力吸气，再大口呼出来，把“怒气”都吐掉。选择一个最舒服的姿势坐好。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地用鼻子吸气，吸到足够多时，再把气缓缓地呼出来，循环几次。
注意转移法。生气的时候，努力把注意力转移到自己喜欢的事上，比如可以去跑步、骑车等。
(1)、关于情绪管理，下列说法正确的是( )。A、情绪管理就是要把情绪压制住 B、情绪只有在焦虑愤怒时才需要管理，狂喜时不需要管理 C、情绪管理并不是消灭情绪，而是觉察情绪，疏导放松情绪(2)、马上要期末考试了，阳阳同学感觉压力很大，下列减小压力的方法不合适的是( )。A、在课间，去操场上跑几圈，然后大喊几声 B、学累了就适当地活动身体或听听音乐 C、打电子游戏转移注意力 -
13、下面是小光和小阳关于即将到来的期末考试的对话，请仔细阅读后，回答问题。
(1)、小光在面对压力和焦虑情绪时，身体会出现的反应是( )。A、失眠 B、头痛 C、没有食欲(2)、面对即将到来的期末考试，为了减轻压力、减缓焦虑，小光应该做的是( )。A、自暴自弃，放弃复习 B、为了考出好成绩，学习到很晚 C、向朋友倾诉，缓解自己的压力(3)、在面对考试、学习等压力时，下列做法正确的是( )。①随意发泄自己的不良情绪 ②向好朋友倾诉 ③参加体育锻炼，缓解压力 ④在合适的地方大哭一场 ⑤把自己关在房间里，不与人沟通
A、①③④ B、②③④ C、①③⑤(4)、你认为面对考试时，小阳管理情绪的方法有哪些可取之处? 请简单写一写。。
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14、汶川大地震对灾区儿童的心理健康影响极大，必须对儿童的心理健康教育进行干预。(1)、青少年儿童心理健康的核心是( )。A、肌肉发达 B、身高正常 C、无疾病 D、心情愉快(2)、健康的生活不仅要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有( )。
①愉快的心情 ②积极向上的心态 ③良好的人际关系 ④个人爱好和特长
A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④(3)、在日常生活中，每个人或多或少会出现一些情绪问题。当情绪不好时，可以通过( )来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。(多选)A、向亲人或知心朋友诉说 B、摔坏课桌 C、自我安慰 D、向爸妈发脾气 -
15、下列( )不是体育锻炼带来的好处。A、减轻肌肉紧张 B、帮助拥有更好的睡眠 C、大脑变得更聪明
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16、( )可以避免冲突。A、良好的沟通方式 B、体育锻炼 C、情绪紧绷
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17、体育锻炼不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助你拥有更好的睡眠，这都有利于压力。
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18、长期的压力会损害身体健康，不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉，还会使你不能集中注意力，难以学会新东西，因此我们要学会压力。
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19、的压力对人有好处，能转化为前进的动力。
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20、是人从事某种活动时产生的心理状态，如高兴、愤怒、惊奇、悲伤等。
