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1、请写出自己一日三餐的饮食构成，并根据“平衡膳食宝塔”，说说自己该做哪些调整。
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2、上四年级的小红每次上到四楼教室都要气喘吁吁，而且最近和同学比赛吹气球觉得很费力气还落后了，好强的她也很苦恼，假如你认识她，请你告诉小红怎样改善这种状况的方法吧！顺便把你的方法写在下面的横线上，与大家一起分享。
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3、认识肺活量。(1)、人一次能呼出的最大体量就是。(2)、可以用测量肺活量：肺活量越大的同学会使塑料瓶里排出的水量。(3)、肺活量的大小对身体的影响。
肺活量大的人，身体供氧能力更。如果一个人的肺活量较小，就说明他的摄氧能力和排出废气的能力较差，那么一旦身体需要大量耗氧时， 就会出现供氧不足、头痛、头晕、胸闷等症状。
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4、下列物质，请你根据其传播声音的本领由强到弱进行排序。
石块 盐水 空气 木条 钢棒
由强到弱的顺序：。
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5、请把下列各项内容用直线正确连接起来。
油脂类
奶类和奶制品 脂肪 支持我们的生长发育
豆类和豆制品 糖类 给我们提供能量
鱼虾类、蛋类 蛋白质 让我们保持健康
蔬菜、水果类 维生素
谷类
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6、吸气时，胸腔扩张，腹部收缩。呼气时，胸腔收缩，腹部放松。 ( )
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7、根据“平衡膳食宝塔”的建议，我们每天要多吃肉类和脂肪类食物。 ( )
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8、在设计和制作小车的过程中，绘制设计图纸是很重要的学习过程。 ( )
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9、耳郭没有什么作用。 ( )
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10、按顺序敲打长短不同的金属条，声音会有变化：金属条越长声音的频率越。
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11、一个物体在另一个物体表面上运动时，两个物体接触面之间会产生一种 ， 它运动的力，这种力就是。
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12、学校组织体检，小明测得的肺活量是800mL，根据《国家学生体质健康标准(2014)年修订》，四年级男生肺活量合格是1000—1820mL，小明的肺活量国家标准。(填“达到”或“没有达到”)
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13、氧气是维持生命所必须的物质，是植物制造养料所必需的原料。
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14、搭配膳食营养的原则有一条是荤搭配。
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15、 是测量力大小的一种工具， 它由、、、、共同组成。
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16、下列食物中，含丰富的蛋白质的是( )。A、肥肉 B、瘦肉 C、米饭
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17、小明想检验家里的面条、红薯等食物中是否含有淀粉，需要准备下列____实验材料。A、碘酒 B、酒精 C、植物油
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18、下面食物中，富含淀粉的是 ( )。A、辣椒 B、羊排 C、馒头
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19、花花要把一箱很重的书搬到房间，下列哪种办法更省力一些? ( )A、推动这个箱子 B、在箱子上拴根绳子，利用绳子拉动箱子 C、在箱子底下放几根圆木，再推动箱子
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20、如图，把钢尺的一部分伸出桌面，用一只手压住钢尺的一端，另一只手分别轻轻、用力拨动钢尺另一端，发现( )。
A、钢尺发出的声音强，钢尺振动幅度大 B、钢尺发出的声音弱，钢尺振动幅度大 C、钢尺发出的声音强与弱，钢尺振动的幅度一样大