统编版（新教材）七年级道德与法治上册第三单元珍爱我们的生命 素养练习

班主任展示了两组生活镜头，并布置了学习任务。

请结合所学知识，完成以上学习任务。

国家体育总局等六部门联合发布《青少年科学健身普及和运动干预三年行动计划（2026—2028年)》（以下简称《行动计划》)。《行动计划》指出，到2028年，青少年科学健身意识普遍增强，运动技能不断提升，体育锻炼习惯更好养成……身心健康状况持续改善……科学健身普及和运动干预取得明显成效。对此，小秦提出疑问：我们青少年应该掌握哪些科学健身的方法？

请运用所学知识，解答小秦的疑惑。

“爱你老己”成为青少年自我关怀的暖心表达。每年5月25日是全国大中学生心理健康日，倡导青少年关注自我、接纳自我、珍爱自我。为响应号召，班级决定开展“爱自己，从心开始”心理健康周活动。

请为本次心理健康周活动设计一种具体活动方式，并说明设计理由。

当前，部分中学生出现令人担忧的“脆皮现象”：身体层面，跑步崴脚、久坐腰酸、体育测试中途晕倒；心理层面，考试失利便自我否定、面对压力易焦虑失眠、因小事情绪崩溃。该现象与作息不规律、缺乏体育锻炼、心理调节能力不足等因素密切相关。习近平总书记寄语广大青少年要“文明其精神，野蛮其体魄”，强调“野蛮其体魄”即强身健体，要求青少年成长为体魄强健、人格健全、品学兼优、充满朝气的新时代接班人。

运用所学知识，分析应如何避免成为“脆皮”中学生，真正做到“文明其精神，野蛮其体魄”。

面对洪涝灾害，党和国家第一时间统筹调度，防汛工作小组迅速集结，水利、地质专家、应急救援人员、通信保障队伍及志愿者等多方力量紧急驰援。救援人员与志愿者协同转移群众、发放救灾物资，各方以专业处置和连续奋战筑牢生命防线，用行动诠释对生命的敬畏与守护。

结合以上事迹，从敬畏生命的角度，为救援人员与志愿者写一段赞美语。

要求：观点正确，100字左右。

在社区拍摄“平安社区·健康生活”主题宣传片时，同学们捕捉到以下生活镜头：

镜头一：傍晚，居民们在小区广场上散步、打太极拳，他们自觉排队、规范使用健身器材，现场秩序井然。

镜头二：初中生小红在小区车行道上玩滑板，在车辆间快速穿梭，未观察路况、避让行人。

镜头三：一名居民准备将电动车推进电梯，周围居民及时上前劝阻，并告知电动车进电梯的安全隐患。

结合材料，对上述镜头中人物的行为进行评析。

同学们计划制作家庭安全宣传手册，向社区居民普及居家安全知识，手册设置预防火灾、警惕诈骗、谨防溺水、远离毒品四大主题板块。

请你从上述四个主题中任选一个，按照“一条安全警示语＋两条实用小贴士”的要求，完成该宣传手册内容的设计。