浙江省宁波市蛟川书院2025-2026学年八年级第二学期期中测试英语试卷

Zhang Xuefeng, a famous Chinese teacher known for his careful guidance (指导) on Gaokao, passed away at 41 in Suzhou. He died of sudden cardiac arrest (SCA/心搏骤停) while running. This event drew much attention to the heart health risks. Following the news, online searches for heart medicines and AEDs (自动体外除颤仪) rose sharply.

In recent years, plank exercise (平板支撑) has become more and more popular. It's easy to find a proper place to do plank exercise. You can even do it with a chair! But you should use a stable chair to make sure of your safety. It is dangerous if the chair moves during exercise. Moreover, doing plank exercise regularly may bring you lots of benefits.

Performing plank exercise as a daily home exercise before or after school will not only speed up your metabolism (新陈代谢), but also keep your metabolic rate (速率) high all day long. Doing it regularly will make you burn lots of calories. This is especially useful if you have to sit in the classroom for hours every day. A high metabolic rate will help you lose weight and keep in good shape.

Doing plank exercise regularly will improve your balance. Have you ever tried standing on one leg? You couldn't stand straight for more than ten seconds, right? It's because your muscles aren't strong enough to give you the balance you need.

    ▲     Just think about it: You are sitting all day long. Your muscles get tired, and your legs get heavy. Plank exercise will relax the muscle groups that may cause stress in the body. As a result, it can have a positive effect on our feelings.

Considering all the benefits of plank exercise, will you make it part of your everyday life?

"Love You, Old Self" — this simple sentence has become a warm thing and a popular phrase among young people in China. It even turns into a warm secret code among young people. Coming from an ordinary life moment, this simple sentence shows much about young people's attitude towards life today.

The story behind it is simple: a video blogger wanted to eat a grapefruit but felt lazy to peel it at first. He finally did it himself and said this sentence to himself like talking to an old friend. It seems simple, but it really connects with how young people feel. They want to learn self-care and build inner order when life is tiring. It makes "loving yourself" become daily habits.

More importantly, the phrase carries a value shift. It is not just words but an active supply (供给) of inner energy, marking young people's important growth: their romance is moving from expecting others' love to giving themselves love. They used to wait for care from family or friends, but now they realize self-care is also a kind of romance.

Some people may think that focusing on self-care will make young people become closed off. But this is not true at all. A person who knows how to properly care for himself and deal with his emotions can better care for others. Just like a cup full of water can pour water for others, a person with enough inner energy can bring warmth to those around him.

In short, the popularity of "Love Yourself, See You Tomorrow" is no accident. It reflects young people's positive pursuit of a better life. This warm phrase reminds us: don't forget to love ourselves in busy life. Only by taking good care of ourselves can we face life bravely and live meaningfully.

①Do you think Greenland is a land of green grass and forests? In fact, its name is a little trick. It's said that a long time ago, a Viking named Erik the Red gave it this name in order to attract more people to come. What is Greenland actually like?

②As the world's largest island, Greenland lies in the northeast of North America between the Arctic Ocean and the Atlantic Ocean. Most of the island is covered by ice all year round. In winter, the cold is extreme — temperatures in some inland areas can drop to nearly -70℃, and the land is frozen for months. In summer, the ice does not fully disappear. A little green grass appears only along the southern coast, but it is still far from a "green land". Therefore, it would be more fitting to call it "White land".

③The extreme climate does not stop the life and energy in Greenland. It is home to both rare wildlife and a resilient (坚韧的)human population. It is one of the few places on Earth where you can see polar bears, Arctic foxes, reindeer, and rare Arctic birds. For thousands of years, the Inuit people (因纽特人) have lived on this icy island. To survive the freezing cold, they make a living by fishing and hunting, wear thick clothes made from animal skins and build warm houses using ice blocks, known as igloos. But the Inuit are not just survivors. Their traditions, such as drum dancing and throat singing, have been passed down from one generation to the next, keeping their culture still alive and strong today.

④Greenland's charm goes far beyond. It offers amazing glaciers (冰川) and natural wonders. It is also rich in natural resources, such as oil and rare earth minerals. What's more, its location on the Arctic shipping routes gives it great strategic importance — when the ice melts (融化), the routes become much easier to pass through. Scientists see it as a good place to do scientific research about climate change and the Arctic ecosystem.

⑤Today, Greenland has become a popular place for brave travelers. Visitors can explore wonderful glaciers, go dog-sledding, or visit small Inuit villages to experience local life. Famous places to visit include the Northeast Greenland National Park and the Ilulissat Icefjord, a UNESCO World Heritage Site.

⑥Greenland is more than just an icy island — it reminds us of both the beauty of nature and the importance of protecting our planet.

How to Deal with Strange News Online?

Quan Hongchan, the teenage diving star who won gold for China, was bullied online by people spreading ugly lies about her. . She felt sad, cried alone, and even doubted herself. As teenagers, we are facing a flood of information nowadays, what should we do? Here are some tips for teenagers.

● .

Strange news is made to catch your eyes. It might not be true. Ask yourself: Who wrote this? Why did they write it? Is there any evidence (证据)? The more questions you ask, the less likely you will be fooled.

● Think before you share

Shocking news often makes us want to share it right away. . Sharing without checking can hurt others — just like what happened to Quan Hongchan. Before you click the "share" button, take a deep breath and ask yourself: Is this really true? Will this help someone or hurt someone? A moment of careful thought can save a lot of trouble later.

● Ask for help when needed.

If you are not sure about a piece of news, you can check other trusted websites or ask a parent or teacher. You don't have to figure everything out by yourself. Getting help is a smart move, not a weak one.

Why is it important to stop sharing strange news online? (No more than 15 words.) 

Molly Burke was not born blind. She started losing her 1 when she was four years old. Doctors said that she had a rare eye disease that would 2 take away her vision. In first grade, she learned to read Braille (盲文), 3 she could still see. Life was pretty normal for the next few years.

However, in seventh grade, things got 4 . She couldn't even see the blackboard. "I just started to cry," remembers Molly. As she began to lose her vision, she started using a stick to help her 5 . By age 14, Molly was completely blind. Her classmates soon stopped inviting her to do things. A group of girls even started bullying her. 6 even said that she was 7 her blindness to get attention. Molly became very upset. Her high school years were not 8 .

After she finished high school, Molly thought about 9 she wanted to do before college. Her brother was working in a children's home in Africa, and she wanted to do something that would help others, too. Then she found out about Me to We, an organization that runs international volunteer trips. She 10 the organization on a youth trip to Kenya to help build a school. While there, she spoke at a local girls' school. Molly now knew what she wanted to do next — to help encourage people 11 being a speaker at Me to We.

Molly began 12 at schools all over the United States and Canada. Her advice? Be strong! During a speech in Toronto, she spoke to about 20,000 people. After her speech, the crowd stood up and clapped. "Molly has a real 13 to encourage people and to help others," her father says.

Later, Molly started her own channel on social media, uploading things like makeup video blogs, or vlogs. And now she has close to two million 14 , some of whom don't know she's blind. She tries to be a positive role model for young people. She even 15 about the challenges she faces as a blind person —— like sharing a video that she once bit into a lemon, thinking it was a potato.

After half a century, humans have finally returned to the moon.  April 10, 2026, the Orion spacecraft (猎户座飞船) finished (it) trip around the moon with four astronauts on board. The spacecraft landed in the Pacific Ocean. It is  exciting new history in space exploration.

The journey was much  difficult than anyone expected. Bad weather and technical hurdles (难关) made the trip full of  (challenge). Thanks to the astronauts, they worked hard enough to solve every problem bit by bit.

"We  (prepare) for the landing right now," one astronaut said over the radio. His voice was calm but excited. "We won't know the beauty of the earth  we look at it from the moon!" The astronauts took many photos during the journey. They also  (collect) some rocks from the moon's surface.

A space expert asked young people  (keep) dreaming. "Believe in yourselves," he said, "The future is not something you wait for,  something you build up."

要求：（1）文中不得出现真实的人名和校名；（2）词数80词左右；（3）开头已给出，不计入总词数。

开头：

My Heart Speaks His / Her Name

The person I want to thank most is

……